Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η καθημερινή κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 20%
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Τα αναψυκτικά με προσθήκη ζάχαρης μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία, προειδοποιούν τον κόσμο επιστήμονες από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ (ΗΠΑ).
Για 22 χρόνια, παρακολούθησαν στενά 42.883 άνδρες ηλικίας 40 έως 75 ετών (όλοι οι συμμετέχοντες εργάζονταν σε οργανισμούς υγειονομικής περίθαλψης). Κάθε δύο χρόνια, από τον Ιανουάριο του 1986 έως τον Σεπτέμβριο του 2008, οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν ερωτηματολόγια σχετικά με τη διατροφή τους και άλλες πτυχές του τρόπου ζωής τους. Στα μισά της μελέτης, όλοι έκαναν εξετάσεις αίματος.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έπιναν 340 γραμμάρια ζαχαρούχων ποτών την ημέρα είχαν 20% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιακές παθήσεις σε σχέση με όσους δεν έπιναν καθόλου. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτό το ποσοστό δεν άλλαξε ακόμη και όταν ελέγχθηκαν άλλοι παράγοντες κινδύνου, όπως το κάπνισμα, η έλλειψη σωματικής άσκησης, η κατανάλωση αλκοόλ και το οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων. Η λιγότερο συχνή κατανάλωση ζαχαρούχων ποτών - δύο φορές την εβδομάδα και δύο φορές το μήνα - δεν αύξησε τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου.
Οι ερευνητές μέτρησαν επίσης τα επίπεδα λιπιδίων και πρωτεϊνών στο αίμα των συμμετεχόντων που είναι βιοδείκτες καρδιακών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της C-αντιδρώσας πρωτεΐνης, του δείκτη φλεγμονής, των τριγλυκεριδίων και των υγιών λιπιδίων που είναι γνωστά ως λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας.
Σε σύγκριση με εκείνους που δεν έπιναν ζαχαρούχα ποτά, όσοι έπιναν αναψυκτικά και άλλα παρόμοια ποτά είχαν υψηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων και C-αντιδρώσας πρωτεΐνης στο αίμα τους, αλλά χαμηλότερα επίπεδα λιποπρωτεΐνης υψηλής πυκνότητας. Ταυτόχρονα, τα ποτά με υποκατάστατα ζάχαρης δεν επηρέασαν τον κίνδυνο ή τη συγκέντρωση βιοδεικτών για καρδιακές παθήσεις.