Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η κατανάλωση γρήγορου φαγητού μειώνει την παραγωγή σπέρματος στους άνδρες
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Μια νέα μελέτη επιστημόνων έδειξε ότι οι άνδρες που έχουν πάθος για το γρήγορο φαγητό έχουν μειωμένη παραγωγή σπέρματος. Αντίθετα, η υψηλή κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία βρίσκονται στα ψάρια και τα φυτικά έλαια, οδηγεί σε αυξημένη συγκέντρωση σπέρματος.
Κατά τη διάρκεια της μελέτης, Αμερικανοί επιστήμονες ρώτησαν άνδρες για τις γαστρονομικές τους προτιμήσεις και πήραν το σπέρμα τους για ανάλυση σε διάστημα 4 ετών.
Σε σύγκριση με εκείνους που ακολούθησαν τις οδηγίες υγιεινής διατροφής, οι άνδρες που υπερέβησαν τη συνιστώμενη πρόσληψη λιπαρών είχαν 43% χαμηλότερη παραγωγή σπέρματος και 38% χαμηλότερη συγκέντρωση σπερματοζωαρίων (ο αριθμός των σπερματοζωαρίων σε μια μονάδα όγκου σπέρματος).
Αυτό επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά πόσο σημαντική είναι η υγιεινή διατροφή για τη διατήρηση της γονιμότητας στους άνδρες.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι οι άνδρες που κατανάλωναν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είχαν πιο υγιή σύνθεση σπέρματος.
Οι γιατροί ανησυχούν πολύ για την τάση προς την κατανάλωση fast food, επικαλούμενοι το γεγονός ότι οδηγεί σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων.
Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το 71% των συμμετεχόντων στη μελέτη ήταν υπέρβαροι, κάτι που θα μπορούσε επίσης να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος. Επιπλέον, πρέπει να σημειωθεί ότι κανένας από τους συμμετέχοντες δεν είχε παραγωγή και συγκέντρωση σπέρματος κάτω από το φυσιολογικό. Ωστόσο, αν συγκρίνουμε τις δύο κατηγορίες - εκείνους που κατανάλωναν κορεσμένα λιπαρά και εκείνους που προτιμούσαν ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά - το επίπεδο παραγωγής και συγκέντρωσης σπέρματος καταγράφηκε ανάλογα: χαμηλό ή υψηλό.
Φυσικά, για να δηλωθεί κατηγορηματικά ότι τα κορεσμένα λίπη επηρεάζουν άμεσα αρνητικά την ποσότητα και τη σύνθεση του σπέρματος, απαιτείται πρόσθετη έρευνα, αλλά ένα πράγμα είναι σαφές: ένας υγιεινός τρόπος ζωής, και ιδιαίτερα η σωστή διατροφή, είναι σημαντικός όχι μόνο για την αναπαραγωγική λειτουργία, αλλά και για τη διατήρηση της καλής υγείας και ευεξίας γενικότερα.