Η χρήση αντηλιακού μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια βιταμίνης D

Οι αντηλιακές κρέμες και άλλα τοπικά αντηλιακά είναι πολύ συνηθισμένα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, με τους περισσότερους ανθρώπους να τα χρησιμοποιούν για την πρόληψη των ηλιακών εγκαυμάτων.

Ωστόσο, οι ερευνητές σπεύδουν να προειδοποιήσουν για τους κινδύνους της τακτικής χρήσης τέτοιων προϊόντων - το γεγονός είναι ότι η συνεχής εφαρμογή αντηλιακού μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης D στον οργανισμό.

Έρευνες επιστημόνων επιβεβαίωσαν επίσης ότι το αντηλιακό δεν συνιστάται για άτομα με διαβήτη, κοιλιοκάκη ή άλλες παθήσεις που μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών από τις τροφές. Η καθηγήτρια Kim Pfotenauer δημοσίευσε αυτές τις πληροφορίες στο περιοδικό American Osteopathic Association Journal. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, τα καλλυντικά με υπεριώδη φίλτρα προκαλούν ανεπάρκειες βιταμινών σε περισσότερους από ένα εκατομμύριο ανθρώπους παγκοσμίως κάθε χρόνο.

Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό. Χάρη σε αυτήν, τα οστά μας είναι δυνατά: το ασβέστιο απορροφάται καλά, φτάνοντας απευθείας στον προορισμό του - τον οστίτη ιστό. Επιπλέον, η βιταμίνη συμμετέχει στη ρύθμιση των νευρικών διεργασιών και της ανοσολογικής απόκρισης.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να ανιχνευθεί μόνο από γιατρούς στο εργαστήριο: η συγκέντρωση στον ορό είναι μικρότερη από 20 ng/ml. Η ανεπάρκεια συνοδεύεται από διεργασίες απομετάλλωσης των οστών και ο κίνδυνος καταγμάτων αυξάνεται.

Σύμφωνα με τους γιατρούς, ένα άτομο χρειάζεται κατά μέσο όρο 700 IU βιταμίνης D κάθε μέρα για την κανονική λειτουργία του σώματος. Ταυτόχρονα, λαμβάνουμε την κύρια ποσότητα βιταμίνης από το ηλιακό φως. Μια μικρή ποσότητα βιταμίνης περιέχεται επίσης στα προϊόντα κρέατος, τα μανιτάρια, τα αυγά, τα ψάρια και το τυρί τόφου.

Αν χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακά, μπορείτε να μειώσετε την παραγωγή της βιταμίνης κατά 99% - οι κρέμες με SPF 15 ή περισσότερο παρέχουν ιδιαίτερα πυκνή προστασία στο δέρμα. Ο καθηγητής Pfotenauer και άλλοι επιστήμονες από την Σχολή Οστεοπαθητικής Ιατρικής της Καλιφόρνια στο Πανεπιστήμιο Touro εξηγούν ότι τα αποτελέσματα της μελέτης δεν σημαίνουν ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακά. Αντίθετα, θα πρέπει να τα χρησιμοποιείτε για να αντισταθείτε στα εγκαύματα και στην εκφύλιση των καρκινικών κυττάρων μετά το έγκαυμα. Αλλά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα πρέπει να περνάτε μισή ώρα στον ήλιο χωρίς αντηλιακό.

Πειράματα έχουν δείξει ότι τα τοπικά προϊόντα για το δέρμα που φιλτράρουν την υπεριώδη ακτινοβολία είναι συγκρίσιμα στην ικανότητά τους να αναστέλλουν την παραγωγή βιταμίνης D με τον διαβήτη, τη νόσο του Crohn, την κοιλιοκάκη και τη χρόνια νεφρική ανεπάρκεια.

Μερικοί ειδικοί αντιτίθενται: άλλωστε, είναι πολύ πιθανό να λαμβάνονται επιπλέον συμπληρώματα βιταμινών και πρόσθετα τροφίμων που περιέχουν βιταμίνη D3 _. Ωστόσο, οι επιστήμονες δεν συμφωνούν πλήρως με αυτό. Πράγματι, τέτοια πρόσθετα υπάρχουν σε τεράστιες ποσότητες. Αλλά δεν είναι κατάλληλα για όλους και το συνθετικό ανάλογο απορροφάται πολύ χειρότερα από τη φυσική βιταμίνη.

Το συμπέρασμα των ερευνητών είναι απλό: όλα πρέπει να γίνονται με μέτρο, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης αντηλιακών.