Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η αλκαλική δίαιτα αναγνωρίζεται ως η πιο αποτελεσματική
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Υπάρχει μια τεράστια ποικιλία από δίαιτες, για κάθε επιλογή και γούστο. Το τι να επιλέξει κανείς για ποιον είναι μια καθαρά ατομική απόφαση. Προς το παρόν, υπάρχουν πολλοί υποστηρικτές της δίαιτας του Κρεμλίνου, της δίαιτας Dukan. Τώρα έχει γίνει γνωστό ότι μια αλκαλική διατροφή είναι κατάλληλη για όσους θέλουν να αποκτήσουν επίπεδη κοιλιά. Ακόμη και πολλές διασημότητες έχουν αρχίσει να την ακολουθούν. Για παράδειγμα, η Jennifer Aniston πίνει ένα αλκαλικό κοκτέιλ το πρωί, και το supermodel Miranda Kerr πίνει γενικά νερό αλκαλοποιημένο σε ειδικό φίλτρο αντί να πίνει νερό.
Τα αλκάλια που αποτελούν μέρος του ανθρώπινου σώματος παράγουν οξύ. Αυτό βλάπτει το πεπτικό σύστημα με κάποιο τρόπο, συμβάλλοντας στην υπερβολική παχυσαρκία και την αίσθηση αδυναμίας. Γενικά, οι υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής ισχυρίζονται ότι μια αλκαλική διατροφή είναι ο γρηγορότερος τρόπος για μια επίπεδη κοιλιά και λαμπερό δέρμα.
Το νόημα της δίαιτας είναι να βρεθεί μια ισορροπία μεταξύ αλκαλικών και όξινων τροφών. Και οι δύο τύποι αυτών των προϊόντων μπορούν να καταναλωθούν, αλλά τα αλκαλικά θα πρέπει να υπερισχύουν. Η βάση της αλκαλικής διατροφής είναι τα λαχανικά και τα φρούτα, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα, χωρίς θερμική επεξεργασία, καθώς μετά τη θερμική επεξεργασία τα προϊόντα από την «αλκαλική» κατηγορία μετακινούνται σε άλλη κατηγορία. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι μετά το φαγητό, επιτρέπεται να πίνετε μόνο τσάι από βότανα και θα πρέπει σταδιακά να μεταβείτε στο ίδιο το σύστημα διατροφής, ώστε το σώμα να μπορέσει να προσαρμοστεί.
[