Ανακαλύφθηκε ένα προϊόν που βοηθά στη βελτίωση του μεταβολισμού

Την άνοιξη, πολλοί άνθρωποι θυμούνται ότι είναι καιρός να απαλλαγούν από το υπερβολικό βάρος και να παρακολουθούν την υγεία τους. Αξίζει να αρχίσουν να βελτιώνουν το σώμα και να χάνουν βάρος βελτιώνοντας τον μεταβολισμό. Ο μεταβολισμός είναι ένα σύνολο χημικών διεργασιών και αντιδράσεων που παρέχουν σε έναν ζωντανό οργανισμό ζωή και ανάπτυξη. Το πρόβλημα του υπερβολικού βάρους συνδέεται συχνότερα με έναν αργό μεταβολισμό, επομένως οι διατροφολόγοι συνιστούν να δίνεται προσοχή όχι μόνο στην ποσότητα, αλλά και στην ποιότητα των τροφίμων σε διάφορα προϊόντα που θα βοηθήσουν στην επαναφορά του μεταβολισμού στο φυσιολογικό.

Μεταξύ των φρέσκων φρούτων και λαχανικών που μπορούν να βοηθήσουν στην «ρύθμιση» του μεταβολισμού, οι διατροφολόγοι επισημαίνουν το αβοκάντο - ένα οπωροφόρο φυτό που καλλιεργείται σε τροπικά και υποτροπικά γεωγραφικά πλάτη. Παρά την περιεκτικότητα του φρούτου σε λιπαρά, το αβοκάντο θεωρείται ένα πολύ υγιεινό προϊόν που μπορεί να ομαλοποιήσει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα. Οι παρατηρήσεις των ειδικών αποδεικνύουν ότι η καθημερινή κατανάλωση φρέσκου αβοκάντο μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό, γεγονός που θα συμβάλει στην επακόλουθη απώλεια βάρους.

Οι εργαζόμενοι της ερευνητικής εταιρείας Nutrition Impact ισχυρίζονται ότι οι ουσίες που περιέχονται στα αβοκάντο μπορούν να διορθώσουν τον ανθρώπινο μεταβολισμό. Οι ειδικοί έλαβαν αυτές τις πληροφορίες μετά από ανάλυση της παρακολούθησης της διατροφής περισσότερων από 17.000 ατόμων. Οι εκπρόσωποι της εταιρείας ανέλυσαν τη διατροφή πολλών ανθρώπων και κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι λάτρεις του αβοκάντο είναι γενικά πιο υγιείς. Για 7 χρόνια, οι ειδικοί παρακολούθησαν τη διατροφή 17.000 ατόμων.

Διαβάστε επίσης: 6 τρόποι για να επιταχύνετε τον μεταβολισμό σας

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το αβοκάντο υποστηρίζει διεργασίες στο σώμα που μπορούν να «επιταχύνουν» ελαφρώς τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης μεταβολικού συνδρόμου.

Το μεταβολικό σύνδρομο είναι ένα σύμπλεγμα μεταβολικών διαταραχών, καθώς και ορμονικών και κλινικών διαταραχών των λειτουργιών του σώματος, που μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις. Η βάση του συνδρόμου είναι η απόλυτη ανευαισθησία στην ινσουλίνη (η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση της γλυκόζης).

Σύγχρονες μελέτες για το μεταβολικό σύνδρομο δείχνουν ότι εμφανίζεται συχνότερα στους άνδρες. Στις γυναίκες, η συχνότητα εμφάνισης του συνδρόμου αυξάνεται κατά την εμμηνόπαυση. Η ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου διευκολύνεται από την παχυσαρκία, την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, την υπερβολικά υψηλή σε θερμίδες διατροφή και την έλλειψη σωματικής δραστηριότητας.

Από το συνολικό αριθμό των συμμετεχόντων στη μελέτη, μόνο το 2-3% ήταν εμφανείς λάτρεις του αβοκάντο και έτρωγαν αυτό το φρούτο σχεδόν καθημερινά. Οι στατιστικές έδειξαν ότι αυτοί οι άνθρωποι ήταν οι πιο υγιείς, πιο δραστήριοι και δεν είχαν προϋποθέσεις για την ανάπτυξη μεταβολικού συνδρόμου. Η διατροφή τους μπορεί να θεωρηθεί η πιο υγιεινή και ασφαλής: μεγάλη ποσότητα φρέσκων φρούτων, λαχανικών και λαχανικών, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, θαλασσινά ψάρια και ελάχιστη ποσότητα γρήγορων υδατανθράκων.

Τα φρούτα αβοκάντο περιέχουν μεγάλη ποσότητα λιπαρών οξέων, τα οποία ρυθμίζουν το επίπεδο χοληστερόλης στο αίμα και παρέχουν υγιές, ελαστικό δέρμα. Επίσης, ο πολτός αβοκάντο περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία, σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, προλαμβάνει τη γήρανση και μάλιστα εξουδετερώνει την αθηροσκλήρωση. Η γλουταθειόνη και το κάλιο έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και στην κυκλοφορία του αίματος.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]