Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μόλις γίνετε υπέρβαροι, δεν θα χάσετε ποτέ ξανά βάρος.
Τελευταία επισκόπηση: 30.06.2025
Οι επιστήμονες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι μόλις πάρετε βάρος, δεν θα το χάσετε ποτέ. Οι δίαιτες μπορούν να βοηθήσουν, αλλά μόνο για μικρό χρονικό διάστημα. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων που κάνουν δίαιτα θα πάρουν κιλά.
Μια μακροχρόνια μελέτη σε σχεδόν 25.000 γυναίκες και άνδρες από μια ομάδα επιστημόνων του Συμβουλίου Ιατρικής Έρευνας της κυβέρνησης διαπίστωσε ότι όταν οι άνθρωποι αρχίζουν να παίρνουν βάρος στη μέση ηλικία, η τάση επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, όσοι διοργανώνουν εκστρατείες για έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα ήταν καλύτερα να μην σπαταλούν την ενέργειά τους στην προώθηση δίαιτας, αλλά να σκέφτονται εξαρχής πώς να αποτρέψουν την αύξηση βάρους.
Πράγματι, 12 εκατομμύρια άνθρωποι προσπαθούν να κάνουν δίαιτα κάθε χρόνο. Και μόνο το 10% από αυτούς καταφέρνει να χάσει σημαντική ποσότητα κιλών. Εν τω μεταξύ, μέσα σε ένα χρόνο, τα άτομα αυτής της ομάδας θα ξαναπάρουν το βάρος τους.
Οι ερευνητές παρακολούθησαν συγκεκριμένα 5.362 άνδρες και γυναίκες που γεννήθηκαν το 1946 και 20.000 άτομα, τα περισσότερα από τα οποία γεννήθηκαν το 1958. Άτομα και στις δύο ομάδες άρχισαν να παίρνουν βάρος τη δεκαετία του 1980. Και από εκεί και πέρα, το βάρος τους μόνο αυξήθηκε.
Στους άνδρες, η αύξηση βάρους συμβαίνει σταδιακά καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής. «Στις γυναίκες, η αύξηση βάρους ξεκινά αργά αλλά κορυφώνεται γύρω στην ηλικία των 35 ετών. Μόλις πάρουμε βάρος, είναι αδύνατο να το χάσουμε, επειδή οι άνθρωποι απλώς παχαίνουν, παρά την προσπάθεια να χάσουν τα κιλά», σχολιάζει ο Hardy του Συμβουλίου Ιατρικής Έρευνας.
[