Ρινική άρδευση με αλάτι

Η ρινική πλύση ή το πλύσιμο της μύτης με αλάτι, ή πιο συγκεκριμένα, με το διάλυμα του, είναι μια διαδικασία κατά την οποία η ρινική κοιλότητα και οι παραρρινικοί κόλποι καθαρίζονται από την περίσσεια βλέννας, τα καθιζάνοντα ξένα σωματίδια (συμπεριλαμβανομένων των ξενοβιοτικών), καθώς και από μικρόβια και ιούς που προκαλούν ρινική καταρροή.

[ 1 ], [ 2 ]

Ενδείξεις και αντενδείξεις

Το βλεννογόνο επιθήλιο της ρινικής κοιλότητας, το οποίο αποτελείται από κροσσωτά κύτταρα και βλεννώδη έκκριση, αποτελεί το προστατευτικό σύστημα του ανθρώπινου αναπνευστικού συστήματος – την βλεννοκροσσωτή κάθαρση, χάρη στην οποία καθαρίζεται και υγραίνεται ο εισπνεόμενος αέρας. Για να εκπληρώσει η μύτη τις προστατευτικές της λειτουργίες, η βλεννογόνος μεμβράνη της πρέπει να είναι καθαρή και η κροσσωτή (κινητική) δραστηριότητα των κροσσωτών κυττάρων να είναι υψηλή. Αυτό διευκολύνεται από το περιοδικό ξέπλυμα της μύτης με αλάτι.

Το πλύσιμο της μύτης με αλάτι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τη ρινική καταρροή, καθώς η οξεία φλεγμονή του ρινικού βλεννογόνου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου οδηγεί σε εξασθένηση της ακτινωτής δραστηριότητας των κροσσών και μειώνει σημαντικά τις προστατευτικές τους ιδιότητες. Ως αποτέλεσμα, βακτήρια και ιοί παραμένουν στον βλεννογόνο της ρινικής κοιλότητας, προκαλώντας μολυσματική βλάβη των κυττάρων της.

Στην ωτορινολαρυγγολογία, υπάρχουν οι ακόλουθες ενδείξεις για αυτή τη διαδικασία:

• ρινοφαρυγγίτιδα (ARI ή οξεία ιογενής ρινίτιδα).
• οξεία και χρόνια ιγμορίτιδα;
• ιγμορίτιδα;
• αλλεργική ρινίτιδα (αλλεργική ρινίτιδα);
• ατροφική ρινίτιδα.

Η ρινική πλύση έχει επίσης αντενδείξεις, ειδικότερα, δεν συνιστάται η πλύση της μύτης εάν η βατότητα των ρινικών διόδων είναι παρεμποδισμένη (συμπεριλαμβανομένης της χοανικής ατρησίας) · παρουσία αδενώματος, θηλώματος ή οστεώματος της ρινικής κοιλότητας και των παραρρινίων κόλπων · σε οξείες και χρόνιες μορφές ωτίτιδας, καθώς και σε τάση για ρινορραγία.

Προετοιμασία για ρινική έκπλυση με αλάτι

Η προετοιμασία για αυτήν τη διαδικασία καταλήγει στην προετοιμασία όλων των απαραίτητων συσκευών και μιας λύσης για ξέπλυμα. Από τις συσκευές για αυτήν τη διαδικασία, χρησιμοποιείται μια σύριγγα ή μια σύριγγα χωρίς βελόνα, για όσους είναι εξοικειωμένοι με τις τεχνικές γιόγκα - μια κλασική μικρή τσαγιέρα.

Θα χρειαστείτε επίσης απεσταγμένο ή καθαρό βραστό νερό που έχει θερμανθεί στους +37°C, ένα ποτήρι, ένα κουταλάκι του γλυκού και επιτραπέζιο αλάτι.

Γιατί χρησιμοποιείται το επιτραπέζιο αλάτι για το ξέπλυμα της μύτης; Η βλεννογόνος μεμβράνη και η βλεννώδης έκκριση της ρινικής κοιλότητας έχουν κανονικά pH 5,5-6. Μόλις η οξύτητα μετατοπιστεί προς OH (pH 6,5-7,8), τα κροσσωτά κύτταρα σταματούν να λειτουργούν και παθογόνα μικρόβια εγκαθίστανται στη ρινική κοιλότητα, προκαλώντας καταρροή. Ένα διάλυμα επιτραπέζιου αλατιού, πρώτον, έχει ένα ορισμένο αντισηπτικό αποτέλεσμα και, δεύτερον, βοηθά στη μείωση του επιπέδου του pH, δηλαδή βοηθά στην αποκατάσταση των προστατευτικών ιδιοτήτων του βλεννοκροσσωτού συστήματος.

Ποιες είναι οι αναλογίες αλατιού και νερού για τη ρινική έκπλυση;

Για καθημερινό υγιεινό ξέπλυμα, παρασκευάστε ένα ισότονο διάλυμα χλωριούχου νατρίου 0,9%: διαλύστε 9 g χλωριούχου νατρίου σε ένα λίτρο νερού. Εάν χρειάζεται να ξεπλύνετε τη μύτη σας με αλάτι για ιγμορίτιδα ή σε περιπτώσεις οξείας βακτηριακής ιγμορίτιδας, χρειάζεστε ένα υπέρτονο διάλυμα 5-10%: 5 g αλάτι (μισό κουταλάκι του γλυκού) ή 10 g αλάτι (ένα κουταλάκι του γλυκού) ανά 100 ml νερού.

Σε περίπτωση έντονης ρινικής καταρροής, βοηθάει το ξέπλυμα της μύτης με σόδα και αλάτι: 1/3 μέρος μαγειρικής σόδας και 2/3 επιτραπέζιου αλατιού ή 1:1. Η σόδα ξηραίνει τον βλεννογόνο, επομένως δεν συνιστάται η εκτέλεση τέτοιων διαδικασιών περισσότερο από μία φορά την ημέρα (για 4-5 ημέρες). Οι ωτορινολαρυγγολόγοι συμβουλεύουν την προσθήκη τριών σταγόνων ιωδίου ανά ποτήρι στο διάλυμα πλύσης: ένα τέτοιο ξέπλυμα της μύτης με ιώδιο και αλάτι είναι κατάλληλο για χρόνια ιγμορίτιδα, ρινοφαρυγγίτιδα και ιγμορίτιδα με παρουσία πύου στις ρινικές εκκρίσεις.

Το θαλασσινό αλάτι χρησιμοποιείται επίσης για το ξέπλυμα της μύτης (πρέπει να λαμβάνετε αλάτι τροφίμων, όχι για μπάνιο). Η περιεκτικότητα σε ιώδιο ενισχύει την αντιβακτηριδιακή του δράση. Επιπλέον, εκτός από το NaCl, το θαλασσινό αλάτι περιέχει θειικά άλατα νατρίου, χλωρίδια και θειικά άλατα καλίου, ασβεστίου και μαγνησίου. Οι ενώσεις καλίου ρυθμίζουν το επίπεδο οξύτητας των βλεννογόνων μεμβρανών, το ασβέστιο ενισχύει τις μεμβράνες των επιθηλιακών κυττάρων του βλεννογόνου στη ρινική κοιλότητα και το μαγνήσιο βοηθά στην αποκατάσταση των ακτινωτών κυττάρων της βλεννογόνου μεμβράνης.

Και το τελευταίο πράγμα σχετικά με το είδος του αλατιού που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ξέπλυμα. Η εταιρεία Jadran Galenski Laboratorij (Κροατία) παράγει μια σειρά από ρινικά προϊόντα από το νερό της Αδριατικής Θάλασσας - Aqua Maris, συμπεριλαμβανομένου του αλατιού Aquamaris για ξέπλυμα της μύτης. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι η αλατότητα του νερού της Αδριατικής Θάλασσας είναι χαμηλότερη από ό,τι στη Μεσόγειο, καθώς αραιώνεται με γλυκό νερό από διάφορους παραποτάμους.

Και το αλάτι Αχιλλέα για το πλύσιμο της μύτης, που παράγεται στο Σολικάμσκ (Ρωσία) και χαρακτηρίζεται ως «θαλάσσιο αλάτι της αρχαίας Πέρμιας Θάλασσας», είναι ένα απολιθωμένο ορυκτό αλάτι (αλίτης), που σχηματίστηκε στην Πέρμια γεωλογική περίοδο του Παλαιοζωικού (252-298 εκατομμύρια χρόνια πριν) στη θέση ενός αρχαίου ωκεανού. Έχοντας θαλάσσια προέλευση, όλο το ορυκτό (γνωστό και ως επιτραπέζιο) αλάτι που χρησιμοποιούμε έχει διατηρήσει μόνο NaCl στη σύνθεσή του για εκατοντάδες εκατομμύρια χρόνια.

Τεχνική Ρινικής Πλύσης με Αλάτι

Το ξέπλυμα της μύτης με αλάτι για ρινική καταρροή γίνεται για κάθε ρινική δίοδο με τη σειρά του (δεν μπορείτε να τραβήξετε ή να ρίξετε το διάλυμα και στα δύο ρουθούνια ταυτόχρονα).

Η απλούστερη τεχνική για να ξεπλύνετε τη μύτη σας με αλάτι: πάρτε μια χούφτα από το διάλυμα (θερμοκρασία +35-37°C), τσιμπήστε το ένα ρουθούνι με το δάχτυλό σας, σκύψτε πάνω από τον νεροχύτη, φέρτε το διάλυμα στο ελεύθερο ρουθούνι και εισπνεύστε, τραβήξτε το στη μύτη σας. Κρατήστε το στόμα σας ελαφρώς ανοιχτό έτσι ώστε το νερό να ρέει ελεύθερα. Στη συνέχεια, εκπνεύστε από το ρουθούνι. Η δεύτερη ρινική δίοδος πλένεται με τον ίδιο τρόπο.

Είναι βολικό να πλένετε τη μύτη με μια μικρή σύριγγα ή σύριγγα, στην οποία αναρροφάται το διάλυμα και επίσης εγχέεται εναλλάξ στις ρινικές διόδους (το νερό πρέπει επίσης να χύνεται από το στόμα). Πρέπει να έχετε κατά νου ότι η ροή του παρεχόμενου υγρού δεν πρέπει να είναι ισχυρή - έτσι ώστε το διάλυμα να μην εισέρχεται στους ακουστικούς (Ευσταχιανούς) σωλήνες που συνδέουν τον ρινοφάρυγγα και το μέσο αυτί, τα ανοίγματα των οποίων βρίσκονται στα πλευρικά τοιχώματα του ρινοφάρυγγα.

Συνιστάται να ξεπλένετε τη μύτη με αλάτι για την ιγμορίτιδα χρησιμοποιώντας μια τσαγιέρα, στην οποία είναι γεμισμένο το διάλυμα. Στεκόμενοι μπροστά από τον νεροχύτη, γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός και στρίψτε ελαφρά στο πλάι: όταν ξεπλένετε τη δεξιά ρινική δίοδο - προς τα αριστερά, για την αριστερά - προς τα δεξιά (δηλαδή, το ρουθούνι που πλένεται πρέπει να είναι ψηλότερο). Όταν εισπνέετε και κρατάτε την αναπνοή σας, το διάλυμα χύνεται μέσω του στομίου της τσαγιέρας στο άνω ρουθούνι και ρέει έξω από το αντίθετο με τη βαρύτητα. Αφαιρέστε το υπόλοιπο διάλυμα φυσώντας τη μύτη σας: πρώτα με το κεφάλι σας γερμένο και στη συνέχεια ισιώνοντας τον λαιμό σας. Η δεύτερη ρινική δίοδος πλένεται με παρόμοιο τρόπο.

Οι γιατροί ΩΡΛ προειδοποιούν: μετά από αυτή τη διαδικασία δεν μπορείτε να φύγετε αμέσως από το δωμάτιο. Κατά την κρύα εποχή, πρέπει να περιμένετε τουλάχιστον δύο έως τρεις ώρες, εάν είναι ζεστό έξω - τουλάχιστον 40-45 λεπτά.

Επιπλέον, εάν το ξέπλυμα της μύτης με αλάτι γίνει λανθασμένα, μπορεί να προκύψουν επιπλοκές, οι οποίες εκφράζονται στην ανάπτυξη φλεγμονής του μέσου ωτός - ωτίτιδας.