Somnologist

Ο υπνολόγος είναι ένας γιατρός που θεραπεύει, διαγιγνώσκει και μελετά τις διαταραχές ύπνου. Ας δούμε πότε χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν υπνολόγο, ποιες ασθένειες θεραπεύει ο γιατρός και τις κύριες συμβουλές για υγιή ύπνο από έναν υπνολόγο.

Ένας υπνολόγος έχει μια ασυνήθιστη και πολύ μοναδική εξειδίκευση, μελετά και θεραπεύει τις διαταραχές ύπνου. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 20% των ανθρώπων έχουν διαταραχές ύπνου που επηρεάζουν αρνητικά την ευεξία και την απόδοσή τους, και αυτό με τη σειρά του επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Γι' αυτό το επάγγελμα του υπνολόγου είναι επίκαιρο στην εποχή μας. Ένας υπνολόγος θεραπεύει τις διαταραχές ύπνου τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Κατά κανόνα, ένας παιδιατρικός υπνολόγος διαγιγνώσκει ασθενείς με ψυχοθεραπευτές και ΩΡΛ. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι στην παιδική ηλικία, ο ύπνος επηρεάζεται όχι μόνο από εξωτερικούς παράγοντες, αλλά και από τα αναπτυξιακά χαρακτηριστικά του σώματος.

Μέχρι σήμερα, οι υπνολόγοι έχουν εντοπίσει περισσότερους από 80 τύπους διαταραχών ύπνου και περίπου 50 ασθένειες που προκαλούν αϋπνία. Μια πλήρης διάγνωση του ασθενούς επιτρέπει στον γιατρό να προσδιορίσει την ασθένεια, να βρει την αιτία εμφάνισής της και να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα θεραπείας. Αλλά είναι πολύ δύσκολο να βρείτε έναν υπνολόγο, καθώς οι γιατροί δεν εργάζονται σε συνηθισμένες κλινικές. Κατά κανόνα, μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν υπνολόγο σε μια εξειδικευμένη ή ιδιωτική κλινική που λειτουργεί σύμφωνα με ένα ξένο μοντέλο ιατρικής.

Ποιος είναι ένας υπνολόγος;

Ποιος είναι ο υπνολόγος; Ο υπνολόγος είναι ένας γιατρός του οποίου το κύριο καθήκον είναι να μελετά και να θεραπεύει παθολογίες και διαταραχές ύπνου. Οι υπνολόγοι συνεργάζονται με χειρουργούς και ωτορινολαρυγγολόγους που βοηθούν στη θεραπεία του ροχαλητού και άλλων διαταραχών ύπνου που σχετίζονται με το έργο των ΩΡΛ οργάνων και άλλα φυσικά χαρακτηριστικά του σώματος.

Η υπνολογία είναι μια επιστήμη που αποτελεί ξεχωριστό τμήμα της νευροβιολογίας και της ιατρικής. Η υπνολογία μελετά τον ύπνο και τις διαταραχές του, καθώς και τον τρόπο με τον οποίο ο ύπνος επηρεάζει την ανθρώπινη υγεία. Γνωρίζοντας τις θεωρητικές πτυχές του φυσιολογικού ανθρώπινου ύπνου, οι γιατροί στην πράξη αναπτύσσουν μεθόδους θεραπείας διαφόρων διαταραχών ύπνου. Επίσης, η αρμοδιότητα των υπνολόγων περιλαμβάνει την ανάπτυξη μεθόδων θεραπείας και τη μελέτη ασθενειών που εκδηλώνονται και αναπτύσσονται στον ύπνο. Για παράδειγμα, οι κρίσεις άσθματος και οι καρδιαγγειακές παθήσεις στον ύπνο είναι αρκετά επώδυνες. Σήμερα, είναι γνωστές πολλές διαταραχές ύπνου που σχετίζονται με χρόνιες ασθένειες και τη γενική κατάσταση του σώματος.

Πότε πρέπει να δείτε έναν ειδικό ύπνου;

Πότε πρέπει να δείτε έναν υπνολόγο και ποιες διαταραχές ύπνου απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα; Επομένως, θα πρέπει να δείτε έναν υπνολόγο εάν έχετε:

• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, υπάρχει αυξημένη υπνηλία, κόπωση και απάθεια, τα οποία διαρκούν περισσότερο από μία εβδομάδα.
• Δυνατό νυχτερινό ροχαλητό που εμφανίζεται στο πλαίσιο ορμονικών ασθενειών (διαβήτης) ή καρδιαγγειακών παθήσεων (υψηλή αρτηριακή πίεση).
• Διαταραχές ύπνου που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας χρήσης φαρμάκων.
• Υπνοβασία, επιληπτικές κρίσεις, εφιάλτες και τρίξιμο δοντιών.
• Διαταραχές ύπνου που προκαλούνται από συχνές αλλαγές στις ζώνες ώρας, το κλίμα ή τα χαρακτηριστικά της εργασίας (ωράρια εργασίας σε βάρδιες και νυχτερινά ωράρια).
• Υπερτασικές κρίσεις, ισχαιμική καρδιοπάθεια, οι οποίες εκδηλώνονται μόνο κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Δυσάρεστες και επώδυνες αισθήσεις, αδυναμία στους μύες του σώματος, συχνές πτώσεις στον ύπνο.

Ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε όταν επισκέπτεστε έναν υπνολόγο;

Αν πρόκειται να επισκεφτείτε έναν γιατρό που ασχολείται με διαταραχές ύπνου, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες εξετάσεις πρέπει να κάνετε όταν επισκέπτεστε έναν υπνολόγο. Κατά κανόνα, ένας υπνολόγος δεν απαιτεί εξετάσεις κατά τη διάγνωση διαταραχών ύπνου που προκαλούνται από νευρικές διαταραχές ή ψυχοσυναισθηματική κατάσταση. Αλλά αν τα προβλήματα ύπνου σχετίζονται με κακή λειτουργία οργανικών συστημάτων, τότε απαιτούνται πρόσθετες εξετάσεις (εξέταση αίματος, εξέταση ούρων κ.λπ.).

Εάν η διαταραχή ύπνου προκαλείται από λοιμώδη νόσο, ο υπνολόγος παραπέμπει τον ασθενή σε έναν λοιμωξιολόγο για να υποβληθεί σε τυπικές εξετάσεις. Εάν το ροχαλητό ή το τρίξιμο των δοντιών παρεμποδίζουν τον φυσιολογικό ύπνο, ο υπνολόγος παραπέμπει τον ασθενή σε έναν ΩΡΛ, ο οποίος εξετάζει τον ασθενή και κάνει τυπικές εξετάσεις. Δηλαδή, κάθε διαταραχή ύπνου διαγιγνώσκεται από έναν υπνολόγο, αλλά για να γίνει ακριβής διάγνωση, ο γιατρός μπορεί να απαιτήσει ορισμένες εξετάσεις που σχετίζονται με τα συμπτώματα των διαταραχών ύπνου.

Ποιες διαγνωστικές μεθόδους χρησιμοποιεί ένας υπνολόγος;

Ένας υπνολόγος, όπως και κάθε άλλος γιατρός, χρησιμοποιεί ορισμένες τεχνικές και μεθόδους στο έργο του. Ας εξετάσουμε ποιες διαγνωστικές μεθόδους χρησιμοποιεί ένας υπνολόγος για να προσδιορίσει την αιτία των διαταραχών ύπνου και να διαγνώσει ασθένειες. Οι κύριες διαγνωστικές μέθοδοι που χρησιμοποιεί ένας υπνολόγος είναι:

• Η πολυυπνογραφία είναι μια μέθοδος διάγνωσης ύπνου που εκτελείται σε νοσοκομειακό περιβάλλον. Η ουσία αυτής της μεθόδου έγκειται στο ότι αισθητήρες συνδέονται στο σώμα του ασθενούς που καταγράφουν την εγκεφαλική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα και ηλεκτροεγκεφαλογράφημα – καταγραφή της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου χρησιμοποιώντας αισθητήρες που είναι προσαρτημένοι στο σώμα και το κεφάλι.
• Ηλεκτρομυογράφημα και ηλεκτροοφθαλμόγραμμα – καταγραφή και καταγραφή των μυϊκών και οφθαλμικών κινήσεων στην αντίστοιχη φάση του ύπνου.

Τι κάνει ένας υπνολόγος;

Τι κάνει ένας υπνολόγος; Αυτή είναι η πιο συχνή ερώτηση από ασθενείς που επισκέπτονται έναν υπνολόγο για πρώτη φορά. Ο υπνολόγος είναι ένας επαγγελματίας ειδικός του οποίου η αρμοδιότητα περιλαμβάνει τη θεραπεία διαταραχών και παθολογιών ύπνου, καθώς και ασθενειών που προκαλούν αυτές τις διαταραχές.

Το πρώτο πράγμα που κάνει ένας υπνολόγος όταν συναντά έναν ασθενή είναι να διαγνώσει τις διαταραχές ύπνου και να εντοπίσει τις αιτίες που οδήγησαν στη διαταραχή. Δηλαδή, για να θέσει μια διάγνωση, ένας υπνολόγος πρέπει να μάθει για την ψυχοσυναισθηματική κατάσταση του ασθενούς. Έτσι, τα προβλήματα στην εργασία και στην προσωπική ζωή, οι συνεχείς αγχωτικές καταστάσεις και ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής είναι οι κύριες αιτίες των διαταραχών του ύπνου. Αλλά τα προβλήματα ύπνου μπορεί να προκύψουν λόγω ορμονικών διαταραχών και ορισμένων ασθενειών. Προβλήματα με την κανονική λειτουργία του εγκεφάλου και οι νευρώσεις είναι η κύρια αιτία της αϋπνίας. Κατά τη διαδικασία της εργασίας με έναν ασθενή, ένας υπνολόγος μπορεί να παραπέμψει τον ασθενή σε άλλους ειδικούς που θα βοηθήσουν στην επιβεβαίωση της διάγνωσης. Κατά κανόνα, ένας υπνολόγος συνεργάζεται στενά με έναν ΩΡΛ γιατρό, έναν ψυχοθεραπευτή, έναν ενδοκρινολόγο, έναν νευρολόγο.

Ποιες ασθένειες αντιμετωπίζει ένας υπνολόγος;

Εάν πάσχετε από διαταραχές ύπνου, θα πρέπει να γνωρίζετε ποιες ασθένειες αντιμετωπίζει ένας υπνολόγος. Διότι, πιθανότατα, ο γιατρός θα σας βοηθήσει να λύσετε τα προβλήματα ύπνου σας και να θεραπεύσετε ασθένειες που προκάλεσαν αϋπνία ή υπνοβασία. Ας εξετάσουμε ποιες ασθένειες αντιμετωπίζει ένας υπνολόγος.

• Διαταραχές ύπνου που προκύπτουν λόγω κακών συνηθειών.
• Ναρκοληψία, βρυγμός, υπνοβασία.
• Διαταραχές ύπνου που προκαλούν διατροφική διαταραχή.
• Κρίσεις άπνοιας, δηλαδή διακοπή της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών που προκαλείται από μια συγκεκριμένη φάση του ύπνου.

Συμβουλές από έναν υπνολόγο

Οι συμβουλές ενός υπνολόγου είναι πρακτικές μέθοδοι και συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε σωστά για ύπνο και να κοιμηθείτε αρκετά. Οι συμβουλές του γιατρού θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας.

1. Διατηρήστε ένα τακτικό πρόγραμμα ύπνου και αφύπνισης, προσπαθήστε να μην κοιμάστε υπερβολικά.
2. Πηγαίνετε αμέσως για ύπνο όταν νιώσετε υπνηλία. Αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε μέσα σε 20-30 λεπτά, συνιστάται να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να κάνετε μια ήρεμη, μονότονη εργασία.
3. Η κρεβατοκάμαρά σας πρέπει να είναι ένας χώρος για ύπνο, όχι για εργασία, παιχνίδι ή φαγητό.
4. Αποφύγετε τους μεσημεριανούς υπνάκους, καθώς οι μεσημεριανοί υπνάκοι είναι αυτοί που διαταράσσουν τον νυχτερινό ύπνο και προκαλούν υπνηλία.
5. Αναπτύξτε μια συγκεκριμένη ιεροτελεστία για τον εαυτό σας που θα σχετίζεται με τον ύπνο. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο, διαβάστε ή φάτε ένα ελαφρύ σνακ.
6. Αν ασχολείστε με αθλήματα, να θυμάστε ότι η έντονη άσκηση πρέπει να γίνεται έξι ώρες πριν τον ύπνο και η ελαφριά άσκηση τέσσερις ώρες πριν τον ύπνο.
7. Αποφύγετε την καφεΐνη πριν τον ύπνο και αποφύγετε τα βαριά δείπνα. Αυτή είναι η κύρια αιτία της αϋπνίας. Αυτό ισχύει και για το αλκοόλ και τη νικοτίνη, τα οποία επίσης πρέπει να αποφεύγονται, ειδικά πριν τον ύπνο.
8. Εάν παίρνετε υπνωτικά χάπια, ακολουθήστε τη διάρκεια χρήσης (συνήθως όχι μεγαλύτερη από τρεις εβδομάδες). Διαφορετικά, το φάρμακο θα προκαλέσει εθισμό και διαταραχές ύπνου.

Ο υπνολόγος είναι ένα σύγχρονο ιατρικό επάγγελμα που βοηθά στην επίλυση και θεραπεία διαταραχών και προβλημάτων ύπνου. Εάν έχετε προβλήματα με τον ύπνο, βασανίζεστε από εφιάλτες, υποφέρετε από υπνοβασία και αϋπνία, τότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια από έναν υπνολόγο.

[ 1 ]