Πώς να θεραπεύσετε γρήγορα ένα κρυολόγημα στη θάλασσα;

Ένα κρυολόγημα μπορεί να θεραπευτεί γρήγορα χρησιμοποιώντας αιτιολογική θεραπεία, δηλαδή χρησιμοποιούνται αντιιικοί παράγοντες. Δρουν άμεσα στην αιτία της νόσου - τον ιό. Καταστρέφοντας τον ιό ή καταστέλλοντας τη δραστηριότητά του, οδηγούν σε γρήγορη ανάρρωση. Ως αποτέλεσμα της μείωσης της ιικής δραστηριότητας, η φλεγμονή ανακουφίζεται, τα συμπτώματα της νόσου εξαφανίζονται και η κατάσταση του ατόμου βελτιώνεται αισθητά.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το άτομο έχει θεραπευτεί πλήρως και δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Μετά την επιστροφή από τη θάλασσα, πρέπει οπωσδήποτε να δείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε εξετάσεις. Ο κίνδυνος είναι ότι ο ιός μπορεί απλώς να μετατραπεί σε ανενεργή μορφή και να παραμείνει στο αίμα. Στη συνέχεια, όταν το σώμα αποδυναμωθεί ή προκύψουν άλλες ευνοϊκές συνθήκες, σίγουρα θα ενεργοποιηθεί και η ασθένεια θα προχωρήσει σε ακόμη πιο σοβαρή μορφή.

Επιπλέον, ο ιός, ο οποίος βρίσκεται στο αίμα ακόμη και σε ανενεργή μορφή, συμβάλλει στη μείωση της ανοσίας και στην ανάπτυξη ανοσολογικής έντασης. Οι επιπλοκές, οι λανθάνουσες λοιμώξεις και οι χρόνιες παθολογικές διεργασίες που μπορούν να αναπτυχθούν στο σώμα είναι επίσης επικίνδυνες. Οι επιπλοκές στις αμυγδαλές, τα νεφρά και το ήπαρ είναι αρκετά συχνές. Συχνά γίνονται αντιληπτές μόνο όταν η παθολογία βρίσκεται ήδη σε σοβαρό στάδιο. Επικοινωνώντας με έναν γιατρό έγκαιρα, μπορείτε εύκολα να θεραπεύσετε την ασθένεια και να αποτρέψετε την ανάπτυξη παθολογιών.

Φάρμακα για το κρυολόγημα

Διάφορα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του κρυολογήματος, πολλά από τα οποία μπορεί να είναι επικίνδυνα εάν χρησιμοποιηθούν χωρίς επίβλεψη και μπορεί να προκαλέσουν πολυάριθμες επιπλοκές. Έτσι, τα αντιιικά φάρμακα μπορούν όχι μόνο να σκοτώσουν τον ιό, αλλά και να διαταράξουν την κανονική ισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος. Εκτός από τους ιούς, το φάρμακο μπορεί επίσης να επηρεάσει τη βακτηριακή χλωρίδα που σχηματίζει την φυσιολογική μικροβιοκένωση. Αυτό θα οδηγήσει στην ανάπτυξη δυσβακτηρίωσης, η οποία είναι επικίνδυνη επειδή μπορεί να προκαλέσει την ανάπτυξη παθολογικής χλωρίδας, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών βακτηριακών λοιμώξεων, μυκήτων. Αυτό συμβάλλει στην ανάπτυξη μιας πυώδους-φλεγμονώδους, μολυσματικής διαδικασίας.

Η κύρια προφύλαξη είναι η αυστηρή τήρηση της δοσολογίας του φαρμάκου, του σχήματος και της διάρκειας της θεραπείας. Ιδανικά, θα πρέπει να συνταγογραφούνται από γιατρό λαμβάνοντας υπόψη το ιστορικό. Εάν είναι αδύνατο να συμβουλευτείτε γιατρό, είναι απαραίτητο να διαβάσετε προσεκτικά τις οδηγίες και να ακολουθήσετε αυστηρά τις συστάσεις που αναφέρονται σε αυτές.

Είναι απαραίτητο να ολοκληρωθεί η πορεία της θεραπείας και να μην διακοπεί η θεραπεία ακόμη και μετά την εξαφάνιση των κύριων συμπτωμάτων. Η εξαφάνιση των συμπτωμάτων δεν σημαίνει ότι η ασθένεια έχει θεραπευτεί και δεν σημαίνει ότι ο ιός έχει εξοντωθεί πλήρως. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, θα επανενεργοποιηθεί σε πιο σοβαρή μορφή και θα αποκτήσει αντοχή όχι μόνο σε αυτό το φάρμακο, αλλά και σε μια ολόκληρη ομάδα παρόμοιων φαρμάκων.

Η Αναφερόνη λαμβάνεται με τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος. Έχει αντιιική δράση. Αδρανοποιεί γρήγορα τον ιό, μειώνει τη δραστηριότητά του και διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα. Λάβετε 1 δισκίο 2-3 φορές την ημέρα, ανάλογα με τη σοβαρότητα και τον βαθμό έκφρασης της νόσου. Η διάρκεια της θεραπείας είναι 5-7 ημέρες.

Το Suprastin χρησιμοποιείται για την εξάλειψη αλλεργικών αντιδράσεων λόγω σοβαρού οιδήματος των ιστών και των βλεννογόνων. Λάβετε 1 δισκίο αρκετές φορές την ημέρα, ανάλογα με την κατάσταση του ατόμου. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και μειωμένη συγκέντρωση.

Εάν η υπεραστίνη είναι αναποτελεσματική, συνταγογραφείται λοραταδίνη. Έχει παρόμοια δράση με την υπεραστίνη, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιισταμινικές ιδιότητες. Αλλά πρόκειται για φάρμακο παρατεταμένης δράσης, δηλαδή δρα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα (παραμένει ενεργό για 24 ώρες). Επομένως, το φάρμακο λαμβάνεται μία φορά την ημέρα, κατά προτίμηση ταυτόχρονα.

Τοπικά, για τον πονόλαιμο και τη συμφόρηση, χρησιμοποιούνται σπρέι για το λαιμό. Για παράδειγμα, stop-angin, orosept, givalex, bioporox και άλλα. Όλα αυτά χρησιμοποιούνται μετά τα γεύματα. Πριν από τη χρήση, ανακινήστε το μπουκάλι. Πιέζοντας τον ειδικό διανομέα ψεκάζεται μία δόση του φαρμάκου. Συνιστάται να ψεκάζετε 1 δόση στο λαιμό, 3-4 φορές την ημέρα.

Στη μύτη χρησιμοποιούνται αγγειοσυσπαστικές σταγόνες, οι οποίες ανακουφίζουν από τη ρινική συμφόρηση και μειώνουν το πρήξιμο της βλεννογόνου μεμβράνης. Η Sanorin και η ναφθυζίνη έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. 1-3 σταγόνες στάζουν σε κάθε ρουθούνι, ανάλογα με τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων, 3-4 φορές, μειώνοντας σταδιακά τον αριθμό των σταγόνων και τη συχνότητα χρήσης του φαρμάκου.

Βιταμίνες

Όταν έχετε κρυολόγημα, το σώμα σας χρειάζεται βιταμίνες. Αλλά είναι καλύτερο αυτές οι βιταμίνες να προέρχονται από φυσικές τροφές. Δεδομένου ότι στην καθαρή τους μορφή, οι βιταμίνες προάγουν την ενεργό αναπαραγωγή βακτηρίων και ιών, λειτουργώντας ως θρεπτικό μέσο και παράγοντες ανάπτυξης για αυτά. Ο μόνος κανόνας είναι ότι η δόση της βιταμίνης C πρέπει να διπλασιαστεί, καθώς είναι αυτή που ενισχύει την ανοσία, καταπολεμά τις μολύνσεις και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Συνιστάται η λήψη βιταμίνης C σε μορφή δισκίου, κατά προτίμηση με γλυκόζη. Η απαιτούμενη ημερήσια δόση για το κρυολόγημα είναι 1000 mg.

Φυσικοθεραπεία

Οι φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες στη θεραπεία του κρυολογήματος. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μέσω εισπνοών. Οι εισπνοές μπορούν να πραγματοποιηθούν σε ένα δωμάτιο φυσικοθεραπείας υπό την επίβλεψη ενός φυσιοθεραπευτή. Αλλά σήμερα είναι δυνατή η πραγματοποίηση εισπνοών στο σπίτι. Ένας νεφελοποιητής θα κάνει, ο οποίος είναι μια ειδική συσκευή στην οποία τοποθετείται ένα φαρμακευτικό προϊόν για εισπνοή. Μετατρέπεται σε λεπτά διασκορπισμένα σωματίδια που διεισδύουν στους πνεύμονες και τους βρόγχους κατά την εισπνοή, παρέχοντας θεραπευτικό αποτέλεσμα.

Οι εισπνοές ατμού μπορούν να γίνουν στο σπίτι. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ετοιμάσετε ένα φάρμακο ή ένα φυτικό αφέψημα, να το ρίξετε σε μια λεκάνη, να ακουμπήσετε πάνω από τον ατμό και να σκεπαστείτε με μια πετσέτα. Πρέπει να εισπνεύσετε τον ατμό για 10-15 λεπτά, μετά τα οποία είναι καλύτερο να πάτε για ύπνο και να σκεπαστείτε. Ενώ αναπνέετε, πρέπει να προσπαθήσετε να πάρετε τις βαθύτερες δυνατές αναπνοές.

Η θέρμανση, οι ηλεκτρικές διαδικασίες και οι διαδικασίες φωτός που χρησιμοποιούν ακτινοβολία διαφορετικών μηκών κύματος έχουν καλή επίδραση στο σώμα. Συχνότερα χρησιμοποιούνται η υπέρυθρη και η υπεριώδης ακτινοβολία.

Χρησιμοποιείται επίσης ηλεκτροφόρηση φαρμακευτικών σκευασμάτων. Η διαδικασία είναι μια μέθοδος εισαγωγής φαρμακευτικών σκευασμάτων απευθείας στην εστία της φλεγμονής. Χρησιμοποιούνται μικρορεύματα, τα οποία εξασφαλίζουν υψηλό βαθμό απορρόφησης του σκευάσματος και την ακρίβεια της εισόδου του στους τροπικούς ιστούς. Κατά την ηλεκτροφόρηση, το φαρμακευτικό σκεύασμα εφαρμόζεται στο δέρμα ή στους βλεννογόνους. Εξασφαλίζει υψηλή ακρίβεια και εξειδίκευση διείσδυσης, με αποτέλεσμα το σκεύασμα να αρχίζει να δρα ταχύτερα και απαιτείται η χαμηλότερη συγκέντρωσή του.

Λαϊκές θεραπείες

Οι βεντούζες θεωρούνται από καιρό ένα παραδοσιακό μέσο λαϊκής ιατρικής. Προκαλούν υποδόρια έκκριση αίματος αρκετά μικρού μεγέθους, η οποία υποχωρεί μετά από ορισμένα χρονικά διαστήματα. Επίσης, στο σημείο της βεντούζας παρατηρείται ερυθρότητα και ερεθισμός του δέρματος, που προκαλείται από τη βελτίωση της τοπικής κυκλοφορίας του αίματος. Ως αποτέλεσμα, οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα ομαλοποιούνται. Αρχικά, εμφανίζονται μόνο επιφανειακές αλλαγές και στη συνέχεια σε βαθύτερα στρώματα. Επίσης, η ροή της λέμφου επιστρέφει στο φυσιολογικό, οι ιστοί βιώνουν βελτιωμένη θρέψη, ομαλοποιείται η απομάκρυνση βλαβερών ουσιών, μεταβολικών προϊόντων και τοξινών από αυτούς. Προάγουν την απορρόφηση της φλεγμονής.

Τα βάζα πρέπει να είναι αποστειρωμένα. Πλένονται με βραστό νερό και στη συνέχεια υποβάλλονται σε επεξεργασία με αλκοόλ. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μαγγάνιο στο νερό, αυτό θα του προσδώσει απολυμαντικές ιδιότητες. Στη συνέχεια, σκουπίστε μέχρι να στεγνώσει. Οι άκρες πρέπει να λιπαίνονται με βαζελίνη. Ξεχωριστά, πρέπει να προετοιμάσετε ένα μακρύ ραβδί στο οποίο τυλίγεται βαμβάκι. Η περιοχή του δέρματος στην οποία θα τοποθετηθεί το βάζο πρέπει πρώτα να υποβληθεί σε επεξεργασία (απολύμανση με σκούπισμα με αλκοόλ). Στη συνέχεια, το βαμβάκι στο ράφι καίγεται, τοποθετείται βαθιά μέσα στο βάζο. Δεν χρειάζεται να το κρατάτε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αρκούν μερικά δευτερόλεπτα. Αυτό θα σας επιτρέψει να κάψετε τον αέρα και να δημιουργήσετε ένα κενό στο βάζο, μετά το οποίο θα το αφαιρέσετε γρήγορα και θα εφαρμόσετε το βάζο στην επιφάνεια του σώματος. Αυτό θα διασφαλίσει ότι το δέρμα θα τραβηχτεί στο κενό, λόγω του οποίου γίνεται αναρρόφηση. Ο συνολικός αριθμός βάζων είναι συνήθως από 6 έως 12, ενώ κρατιούνται για τουλάχιστον 10 λεπτά. Όταν τοποθετείτε το βάζο, πρέπει να αποφύγετε την περιοχή της σπονδυλικής στήλης και να μην το βάζετε στην καρδιά. Για να αφαιρέσετε το δοχείο, τραβήξτε το ένα άκρο, κρατώντας την πτυχή του δέρματος. Είναι χρήσιμο να κάνετε ένα ελαφρύ μασάζ με κινήσεις τριβής. Στη συνέχεια, ο ασθενής πρέπει να καλυφθεί με μια ζεστή κουβέρτα, να ξαπλώσει για 30-40 λεπτά.

Σήμερα υπάρχουν κύπελλα κενού αέρος που δεν απαιτούν ανάφλεξη. Πρόκειται για κύπελλα από καουτσούκ ή πλαστικό που περιέχουν μια ειδική συσκευή αναρρόφησης αέρα, η οποία δημιουργεί κενό αέρος. Το κύπελλο τοποθετείται σε προεπεξεργασμένο δέρμα και στη συνέχεια ο αέρας αναρροφάται με μια μίνι αντλία.

Μια αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία είναι η λίπανση του λαιμού. Το λάδι ιπποφαούς είναι κατάλληλο για λίπανση, το οποίο έχει αντισηπτικές ιδιότητες, αποκαθιστά τον βλεννογόνο, παρέχει προστατευτική δράση, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού, πιέστε το απαλά στη ρίζα της γλώσσας. Με ένα άλλο κουτάλι με βαμβάκι τυλιγμένο πάνω του ή μια ειδική τούρντα εμποτισμένη σε λάδι, λιπάνετε τη στοματική κοιλότητα και τον ρινοφάρυγγα. Πρέπει να προσπαθήσετε να εκτελέσετε τη διαδικασία το συντομότερο δυνατό, αλλά τόσο προσεκτικά ώστε να μην προκαλέσετε αντανακλαστικό εμετού. Για τον ίδιο λόγο, δεν μπορείτε να πιέσετε δυνατά τον λαιμό, ειδικά τη ρίζα της γλώσσας. Πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί ώστε να μην προκαλέσετε μηχανική βλάβη στον βλεννογόνο.

Τα μουστάρδα είναι μια αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία. Διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος ερεθίζοντας τους υποδοχείς του δέρματος. Η διαδικασία εφαρμογής μουστάρδας είναι αρκετά απλή.

Πριν από τη χρήση, το μουστάρδα τοποθετείται σε ένα δοχείο με νερό, περίπου 45-50 μοίρες. Η περίσσεια νερού τινάζεται, μετά το οποίο το μουστάρδα εφαρμόζεται στο σώμα, την επιφάνεια στην οποία εφαρμόζεται το στρώμα μουστάρδας. Η διαδικασία διαρκεί 5-15 λεπτά. Ταυτόχρονα, είναι απαραίτητο να ελέγχετε συνεχώς την επίδρασή τους, η οποία αξιολογείται από την κατάσταση του δέρματος. Θα πρέπει να υπάρχει ένα ελαφρύ τσούξιμο, μια ελαφριά αίσθηση καψίματος που δεν προκαλεί εμφανή ενόχληση στον ασθενή. Το δέρμα θα πρέπει να κοκκινίζει ελαφρώς. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να υπάρχει έντονος κνησμός, κάψιμο, πόνος. Επίσης, το δέρμα δεν πρέπει να είναι υπερβολικά κόκκινο, τα αγγεία δεν πρέπει να είναι ορατά. Η εμφάνιση τέτοιων σημείων υποδηλώνει υπερβολική ευαισθησία του δέρματος. Επομένως, το μουστάρδα αφαιρείται και εφαρμόζεται ξανά μέσα από ένα στρώμα χαρτιού ή ελαφρού υφάσματος. Επίσης, σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται η χρήση ενός ειδικού μουστάρδας, το οποίο σχηματίζεται και στις δύο πλευρές από χαρτί, και σκόνη μουστάρδας χύνεται στο κέντρο. Συνιστάται η εφαρμογή μουστάρδας στην πλάτη και το στέρνο, αποφεύγοντας περιοχές γύρω από την καρδιά, τη σπονδυλική στήλη, τα διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία.

Διαβάστε επίσης:

• Λαϊκές θεραπείες για κρυολογήματα
• Συνταγές με μέλι για κρυολογήματα
• Τσάγια για κρυολογήματα: πώς να τα αντιμετωπίσετε σωστά

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Αντιμετώπιση κρυολογήματος στη θάλασσα με βότανα

Τα φαρμακευτικά βότανα χρησιμοποιούνται από καιρό για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Το Calamus officinalis έχει αποδειχθεί πολύ καλό. Τα ριζώματα και τα φύλλα χρησιμοποιούνται με τη μορφή αφέψηματος. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε το χρονοδιάγραμμα και τους κανόνες συλλογής φαρμακευτικών πρώτων υλών. Τα ριζώματα του Calamus συλλέγονται στα τέλη του φθινοπώρου, τα φύλλα - τον Ιούνιο-Ιούλιο. Περιέχει μεγάλο αριθμό φυτοντοκτόνων, γλυκοζιτών, αλκαλοειδών, χάρη στα οποία επιτυγχάνονται οι κύριες φαρμακευτικές ιδιότητες του φυτού, όπως αντιφλεγμονώδης, αντιιική, αντισηπτική δράση. Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης αιθέρια έλαια και βιταμίνη C.

Χρησιμοποιείται με τη μορφή έγχυσης, αφέψημα. Ανακουφίζει από τη φλεγμονή, διεγείρει τις μεταβολικές διεργασίες, ομαλοποιεί την ανοσία. Βελτιώνει τη συνολική ευεξία, αυξάνει την όρεξη, έχει γενική ενισχυτική, τονωτική, αντιφλεγμονώδη δράση στο σώμα.

Η ελεκαμπάνη είναι ένα πολυετές φυτό που φύεται στο νότιο τμήμα του ευρωπαϊκού τμήματος της Ρωσίας. Τα ριζώματα συλλέγονται τον Ιούλιο-Αύγουστο. Το φυτό περιέχει αιθέρια έλαια, αλλαντοΐνη, σαπωνίνες, κόμμεα, ρητίνες. Λόγω αυτού, το φυτό έχει ισχυρή αποχρεμπτική, εφιδρωτική δράση, μειώνει τη θερμοκρασία, αυξάνει την ανοσία, βελτιώνει την πέψη, τις μεταβολικές διεργασίες, βελτιώνει την ευεξία.

Η καλέντουλα είναι ένα γνωστό αντιφλεγμονώδες βότανο. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του κρυολογήματος. Είναι ένα ετήσιο ποώδες φυτό, ευρέως διαδεδομένο παντού. Συλλέγεται τον Αύγουστο και τον Σεπτέμβριο. Περιέχει μεγάλο αριθμό φλαβονοειδών, αιθέριων ελαίων και οργανικών οξέων. Λόγω αυτής της σύνθεσης, εκτελεί τις λειτουργίες της: έχει αντιιική, αντιφλεγμονώδη και επουλωτική δράση. Είναι ένα καλό αντισηπτικό που χρησιμοποιείται για διάφορους σκοπούς.

Οι μέθοδοι εφαρμογής ποικίλλουν: για πλύσιμο, κομπρέσες, ξέπλυμα της μύτης, με τη μορφή αφεψήματος ή εγχύματος εσωτερικά

Οποιοπαθητική

Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά στη θεραπεία του κρυολογήματος. Δεν έχουν ουσιαστικά καμία αντένδειξη. Η υπερδοσολογία μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες: αλλεργία, ερεθισμό, εξάνθημα, επιδείνωση της κατάστασης, πρήξιμο, ασφυξία. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν διαταραχές του πεπτικού συστήματος: ναυτία, έμετος, εντερικές διαταραχές.

Για να αποφύγετε παρενέργειες και επιπλοκές, πρέπει να λάβετε προφυλάξεις: ακολουθήστε αυστηρά τις οδηγίες, λάβετε φάρμακα μόνο μετά από προηγούμενη συμβουλή με γιατρό.

Συλλογή βοτάνων για κρυολογήματα. Για την παρασκευή, πάρτε στέβια, τσουκνίδα, φύλλα αγιόκλημα σε περίπου ίσες αναλογίες. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από το μείγμα που προκύπτει και αφήστε το σε ένα θερμός για περίπου μία ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε μισό φέτες λεμονιού, μαζί με το χυμό και το ξύσμα. Μετά από αυτό, αφήστε το για άλλη μια ώρα. Μπορείτε να πίνετε έως και ένα λίτρο την ημέρα, σαν τσάι.

Ένα βιταμινούχο φάρμακο έχει επίσης αποδειχθεί αποτελεσματικό. Για την παρασκευή του, πάρτε 100 γραμμάρια αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, φουντούκια και αμύγδαλα. Περάστε τα όλα αυτά από έναν μύλο κρέατος. Στύψτε ξεχωριστά το χυμό λεμονιού, ανακατέψτε το με μια πρέζα τριμμένο τζίντζερ, κανέλα και γαρίφαλο. Αφήστε το να εμποτιστεί για μισή ώρα. Περάστε το υπόλοιπο χυμό λεμονιού μαζί με το ξύσμα από έναν μύλο κρέατος και ανακατέψτε καλά όλο το μείγμα. Αφού εμποτιστεί ο χυμός λεμονιού, προσθέστε τον στο μείγμα και ανακατέψτε καλά.

Το τσάι από ιπποφαές συνιστάται για την επούλωση τραυμάτων και την αποκατάσταση των βλεννογόνων. Για να ετοιμάσετε αυτό το τσάι, πάρτε 2-3 κουταλιές της σούπας μούρα ιπποφαούς, λιώστε τα με ένα κουτάλι μέχρι να σχηματιστεί ένα ομοιογενές χυλό. Προσθέστε 1-2 κουταλιές της σούπας μέλι, μια πρέζα αμύγδαλα και κανέλα, ανακατέψτε καλά, ρίξτε βραστό νερό. Αφήστε το να εγχυθεί για 10-15 λεπτά κάτω από κλειστό καπάκι, πίνετε έως και τρεις φορές την ημέρα.

Το βιταμινέλαιο είναι επίσης αποτελεσματικό. Μπορεί να προστεθεί στο τσάι, να καταναλωθεί σε κομμάτια ή να απλωθεί σε ψωμί. Πάρτε ιπποφαές και βιβούρνο (2-3 κουταλιές της σούπας το καθένα), ζυμώστε με ένα κουτάλι μέχρι να σχηματιστεί λάδι και μια σχετικά ομοιογενής μάζα και ανακατέψτε. Ξεχωριστά, λιώστε το βούτυρο (περίπου 100 γραμμάρια) σε χαμηλή φωτιά ή σε ατμόλουτρο και στη συνέχεια ρίξτε αργά το μείγμα μούρων που παρασκευάστηκε προηγουμένως ανακατεύοντας. Βράστε για 3-4 λεπτά, προσθέστε μέλι κατά βούληση. Αποσύρετε από τη φωτιά, αφήστε το να σκληρύνει. Μπορείτε να πασπαλίσετε τριμμένο ξύσμα λεμονιού ή τριμμένη κανέλα από πάνω.

Μπορείτε να κολυμπήσετε στη θάλασσα αν έχετε κρυολόγημα;

Δεν συνιστάται να κολυμπάτε στη θάλασσα εάν έχετε κρυολόγημα. Ωστόσο, ορισμένοι γιατροί πιστεύουν ότι εάν η θερμοκρασία του νερού είναι πάνω από 20 βαθμούς, το κολύμπι δεν θα βλάψει καθόλου την ανάρρωσή σας. Η μόνη προϋπόθεση είναι η θερμοκρασία του σώματός σας να είναι φυσιολογική. Εάν η θερμοκρασία σας είναι αυξημένη, θα πρέπει να σταματήσετε το κολύμπι.

Σε αυτή την περίπτωση, είναι σημαντικό να μην παγώσετε στο νερό. Μόλις νιώσετε ενόχληση, πρέπει να βγείτε έξω, να στεγνώσετε και να ζεσταθείτε στον ήλιο. Συνιστάται να κολυμπάτε όχι περισσότερο από 3 φορές την ημέρα, όχι νωρίτερα από τις 11 π.μ. και όχι αργότερα από τις 4 μ.μ.

[ 4 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στη θάλασσα αν έχετε κρυολόγημα;

Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία, αλλά όχι σε άμεσο ηλιακό φως. Είναι σημαντικό να μην υπερθερμανθείτε. Η βέλτιστη ώρα είναι το πρωί, πριν από τις 11 π.μ., και το βράδυ, μετά τις 4 μ.μ. Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία μόνο εάν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι φυσιολογική.