Πόνος στα πόδια κατά την εγκυμοσύνη

Ο πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επισκιάσει σημαντικά μια τόσο ευτυχισμένη περίοδο στη ζωή κάθε γυναίκας, όπως η αναμονή ενός παιδιού. Δυστυχώς, μόνο ένα μικρό ποσοστό του δίκαιου φύλου έχει την ευκαιρία να επιβιώσει από την εγκυμοσύνη χωρίς κανένα πρόβλημα υγείας.

Η συντριπτική πλειοψηφία αντιμετωπίζει μια ολόκληρη σειρά δυσκολιών: δυσκοιλιότητα, έμετο, προβλήματα στο στομάχι, συνεχή πόνο στην πλάτη και τα πόδια, πρήξιμο. Ακόμα και οι πιο υγιείς αθλητές παραπονιούνται για την υγεία τους. Οποιεσδήποτε ασθένειες βιώνονται ακόμη πιο δύσκολα λόγω της εξαιρετικής σημασίας της κατάστασης. Φυσικά, καμία ταλαιπωρία δεν μπορεί να συγκριθεί με τη χαρά που θα βιώσουν οι νέοι γονείς μετά από εννέα μήνες συνεχούς αναμονής. Ωστόσο, αν οι δυσάρεστες αισθήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να μειωθούν στο ελάχιστο, γιατί να μην το κάνουμε;

Έτσι, σχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα παραπονιέται για πόνο στα πόδια. Τις περισσότερες φορές, η βασική αιτία είναι η αύξηση του σωματικού βάρους και η μετατόπιση του κέντρου βάρους. Ταυτόχρονα, το πιο συνηθισμένο πρόβλημα που προκαλεί πόνο και καθιστά σχεδόν αδύνατους τους μεγάλους περιπάτους είναι οι κιρσοί. Ας απαντήσουμε σε πιθανές ερωτήσεις σχετικά με το τι είναι αυτή η ασθένεια, με τι είναι γεμάτη και πώς να την αντιμετωπίσουμε.

[ 1 ]

Πώς εμφανίζεται ο πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τα τοιχώματα των φλεβών μας έχουν την ικανότητα να τεντώνονται, και μάλιστα σημαντικά. Οι φλεβικές βαλβίδες έχουν δύο πτερύγια, όταν κλείνουν, το αίμα, κατά κανόνα, δεν ρέει από το ένα τμήμα στο άλλο. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος αυξάνεται, όπως και η ποσότητα ορισμένων ορμονών, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε αδυναμία κλεισίματος των πτερυγίων, γεγονός που οδηγεί σε κυκλοφορικές διαταραχές. Ως αποτέλεσμα, τα πόδια μπορεί να πρηστούν, να πονέσουν, ακόμη και να εμφανιστούν κράμπες. Αλλά αυτή η ασθένεια μπορεί να βλάψει όχι μόνο εσάς: το παιδί μπορεί να μην λαμβάνει τις ουσίες που χρειάζεται. Επομένως, πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα με ιδιαίτερη προσοχή.

Συμπτώματα πόνου στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα των κιρσών είναι:

• Η εμφάνιση αγγειακών "αστεριών".
• Πρήξιμο;
• Κόπωση. Θα δυσκολευτείτε να ανεβείτε σκάλες ή να περπατήσετε ακόμη και σε μικρές αποστάσεις.
• Βαρύτητα;
• Κάψιμο, κνησμός.
• Κράμπες που επιδεινώνονται τη νύχτα. Συχνά υποχωρούν αν λυγίσετε το γόνατό σας.

Τι να κάνετε αν έχετε πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα πόδια σχεδόν αναπόφευκτα πρήζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξαιτίας αυτού, τα παλιά σας παπούτσια μπορεί να είναι στενά. Δεδομένου ότι οι συνθήκες πολλών ειδών εργασίας αναγκάζουν ένα κορίτσι να δείχνει τέλειο στο γραφείο, και η αγορά νέων άνετων παπουτσιών, αθλητικών παπουτσιών, μποτών δεν είναι φθηνή υπόθεση, οι έγκυες γυναίκες συχνά πρέπει να «στριμώχνουν» τα πόδια τους σε ένα παλιό ζευγάρι παπούτσια μέχρι την τελευταία στιγμή. Ως αποτέλεσμα, ένα συνηθισμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι μέλλουσες μητέρες είναι η όνυχες που μεγαλώνουν προς τα μέσα, η οποία ονομάζεται επιστημονικά ονυχοκρύπτωση. Τόσο η πλατυποδία όσο και ένα απρόσεκτο πεντικιούρ μπορούν να οδηγήσουν σε αυτήν την ασθένεια.

Ο πόνος που βιώνεται όταν ένα νύχι μεγαλώνει είναι πολύ έντονος και δυσάρεστος, ενώ αυξάνεται σημαντικά κατά το περπάτημα. Φυσικά, στην περίπτωσή σας θα είναι αρκετά δύσκολο να τον ανεχτείτε.

Τι μπορεί να γίνει για να απαλλαγούμε από τις οδυνηρές αισθήσεις;

• Ίσως σας έχει μείνει ένα ζευγάρι απαλά και άνετα παπούτσια; Προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα στενά, μοντέρνα παπούτσια και να τα αντικαταστήσετε με κάτι άνετο. Μην ανησυχείτε για τη γνώμη του κοινού: οι φίλοι σας θα καταλάβουν και δεν θα σας κρίνουν!
• Φτιάξτε αλατούχα μπάνια για τα πόδια σας.
• Μην κόβετε τα νύχια σας πολύ κοντά.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητη η χειρουργική θεραπεία: χρήση λέιζερ, ειδικών στηριγμάτων, ραδιοκυμάτων.

Τι άλλο μπορεί να γίνει για την ανακούφιση του πόνου;

Γενικά, για να απαλλαγείτε από το αίσθημα βάρους στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ακολουθήστε αυτές τις απλές οδηγίες:

• Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ασχολείστε με βαριά σωματική εργασία ή να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα.
• Πίνετε άφθονο νερό, προσέξτε τη διατροφή σας: μην τρώτε πολύ αλμυρό ή πικάντικο φαγητό. Τρώτε περισσότερες πρωτεϊνούχες τροφές.
• Κλείστε ραντεβού για ένα θεραπευτικό μασάζ.
• Αν είναι δυνατόν, χαλαρώστε δίπλα στη θάλασσα, κοντά σε μια λίμνη ή στο δάσος.
• Χρησιμοποιήστε ειδικές κρέμες και αλοιφές.

Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Για την πρόληψη της νόσου, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης, ο οποίος στη συνέχεια θα είναι πιο προσεκτικός στη συνταγογράφηση ορμονικών φαρμάκων που μόνο επιδεινώνουν το πρόβλημα. Μπορείτε να βοηθηθείτε χρησιμοποιώντας ειδικές κομπρέσες και φάρμακα που χρησιμοποιούνται για αυτήν την ασθένεια (φλεβοτονικά).

Ο πόνος στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν πρέπει να γίνει ο συνεχής σύντροφός σας σε όλη αυτή την υπέροχη περίοδο! Είθε το παιδί σας να γεννηθεί υγιές και να φέρνει πάντα χαρά στους ευτυχισμένους γονείς!