Μπάνιο για το κρυολόγημα: οφέλη και βλάβες

Πώς ξεκινάμε συνήθως τη θεραπεία ενός κρυολογήματος; Πηγαίνουμε σε λουτρό; Όχι, πίνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο υγρό – ζεστό τσάι με λεμόνι και μέλι, αφέψημα από φύλλα σμέουρου και άνθη φλαμουριάς – για να ιδρώνουμε σωστά. Οπότε, λαμβάνοντας υπόψη τον τελευταίο παράγοντα, ίσως αξίζει να ξεκινήσετε τη θεραπεία με κρυολόγημα σε ένα λουτρό;

Η ανάπτυξη οξέων αναπνευστικών λοιμώξεων (ARI ή ARVI), που ονομάζονται κοινώς κρυολογήματα, προκαλείται από διάφορους ιούς που εισέρχονται στο σώμα μας - τους βλεννογόνους της ανώτερης αναπνευστικής οδού. Συνδεόμενοι με τους υποδοχείς των κυττάρων του βλεννογόνου επιθηλίου, οι ιοί διεισδύουν στο κυτταρόπλασμά τους, όπου αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται. Η αντίδραση σε αυτή την εισβολή, που ξεκινά από τα ανοσοεπαρκή κύτταρα του σώματος, οδηγεί σε όλα εκείνα τα συμπτώματα που καταπολεμούμε, όπως η κατανάλωση κρύων τσαγιών, το άτμισμα των ποδιών μας, η τοποθέτηση μουστάρδας, η τοποθέτηση σταγόνων στη μύτη μας κ.λπ.

Είναι δυνατόν να πάω στο λουτρό αν έχω κρυολόγημα;

Οι γιατροί λένε ότι είναι δυνατό, αλλά όχι για όλους και όχι πάντα. Μερικοί θεραπευτές απαντούν στα ερωτήματα: βοηθάει η σάουνα με το κρυολόγημα και είναι χρήσιμη για το κρυολόγημα; - θετικά. Άλλοι πιστεύουν ότι η επίσκεψη σε σάουνα με κρυολόγημα ή γρίπη σημαίνει έκθεση του σώματός σας σε αδικαιολόγητο κίνδυνο. Και οι απαραίτητες διαδικασίες υγιεινής (δηλαδή, το πλύσιμο) πρέπει να γίνονται στο σπίτι, για παράδειγμα, στο ντους...

Το κύριο επιχείρημα για τα οφέλη της σάουνας στην αντιμετώπιση των κρυολογημάτων - αλλά μόνο στο πρώτο στάδιο της ανάπτυξής τους - είναι ο παράγοντας της αυξημένης εφίδρωσης: οι ιογενείς τοξίνες εγκαταλείπουν το σώμα με τον ιδρώτα. Ο ιδρώτας αποτελείται από 99% νερό και περιέχει πολύ λίγο αλάτι, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, γαλακτικό οξύ και ένα υποπροϊόν του μεταβολισμού των πρωτεϊνών - την ουρία. Η έντονη εφίδρωση - η απελευθέρωση υγρών μέσω του δέρματος κατά την εφίδρωση - βοηθά το σώμα να καθαριστεί από τα μεταβολικά απόβλητα και τις τοξίνες σε κυτταρικό επίπεδο.

Αλλά η κύρια λειτουργία της αποτοξίνωσης του σώματος εκτελείται από το ήπαρ, του οποίου τα μακροφάγα (κύτταρα Kupffer) φιλτράρουν και καταστρέφουν τα χρησιμοποιημένα αιμοσφαίρια, τις βακτηριακές και ιικές τοξίνες που έχουν εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος. Και οι ιδρωτοποιοί αδένες στο δέρμα, σύμφωνα με τους δερματολόγους, δεν έχουν σχεδιαστεί για να απελευθερώνουν τοξίνες και το δέρμα βοηθά μόνο τα νεφρά στη δουλειά τους.

Η εφίδρωση είναι ένα μέσο θερμορύθμισης, καθώς η εξάτμιση του ιδρώτα από την επιφάνεια του δέρματος παράγει ένα φαινόμενο ψύξης. Δεν μπορούμε να ελέγξουμε τη διαδικασία της έκκρισης ιδρώτα: είναι μια φυσιολογική αντίδραση που ελέγχεται από τον υποθάλαμο του εγκεφάλου, όπου βρίσκονται οι θερμοευαίσθητοι νευρώνες, και ρυθμίζεται από το συμπαθητικό νευρικό σύστημα - μέσω χολινεργικών νευρώνων που νευρώνουν τους εκκρινείς ιδρωτοποιούς αδένες του δέρματος.

Πώς μπορεί μια σάουνα να είναι χρήσιμη για ένα κρυολόγημα;

Όπως είναι γνωστό, δεν υπάρχει λόγος να μειώσετε τη θερμοκρασία που έχει εκτοξευθεί στους +38°C με αντιπυρετικά φάρμακα, επειδή με την αύξηση της θερμοκρασίας, το σώμα αρχίζει να παράγει εντατικά προστατευτικές πρωτεΐνες της κατηγορίας των κυτοκινών - ιντερφερόνες, οι οποίες αναστέλλουν τις ιογενείς λοιμώξεις και διεγείρουν ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εάν το κρυολόγημα δεν έχει ακόμη οδηγήσει σε υπερθερμία και οι μετρήσεις του θερμομέτρου δεν υπερβαίνουν τους +37°C, όταν δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα αδιαθεσίας, τότε ένα λουτρό κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος μπορεί να γίνει θερμικό στρες για το σώμα (κατά τη διάρκεια των διαδικασιών μπάνιου, η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται στους +38-39°C). Λόγω αυτού, ο μεταβολισμός αυξάνεται και η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται με την αύξηση του όγκου του πλάσματος αίματος και την αύξηση της ροής του προς την καρδιά και τους μύες.

Αλλά το κύριο πράγμα είναι ότι η τεχνητή αύξηση της θερμοκρασίας ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα, "ενεργοποιώντας" τον μηχανισμό καταπολέμησης των ιών. Και η εισπνοή υγρού θερμού αέρα - ένα είδος εισπνοής σε λουτρό όταν έχετε κρυολόγημα - προκαλεί τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων των βλεννογόνων και προάγει τη ροή του αίματος στους ιστούς και, ως εκ τούτου, την αύξηση της συγκέντρωσης προστατευτικών κυττάρων (Τ- και Β-λευκοκύτταρα, λεμφοκίνες, μακροφάγα), τα οποία μειώνουν την ένταση της αναπαραγωγής του ιού.

Πότε αντενδείκνυται η σάουνα για κρυολόγημα;

Οι απόλυτες αντενδείξεις για την επίσκεψη σε σάουνα όταν έχετε κρυολόγημα, το οποίο αναπόφευκτα αυξάνει το φορτίο στο σώμα, περιλαμβάνουν:

• θερμοκρασία σώματος πάνω από +37°C (πυρετός)
• μια κατάσταση γενικής αδυναμίας.
• πονοκέφαλο;
• οργανικές και φλεγμονώδεις παθολογίες της καρδιάς.
• ανευρύσματα;
• αθηροσκλήρωση;
• αρτηριακή υπέρταση;
• θυρεοτοξίκωση και οποιαδήποτε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
• αναιμία;
• πνευμονική φυματίωση;
• ογκολογικές ασθένειες.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το σώμα κάθε ατόμου είναι ατομικό όσον αφορά τις αντιδράσεις στα ίδια ερεθιστικά. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι κριτικές για την επίδραση της επίσκεψης σε ένα λουτρό όταν ξεκινά ένα κρυολόγημα είναι επίσης διαφορετικές. Πολλοί είναι καταθλιπτικοί από το γεγονός ότι μετά από ένα λουτρό αισθάνονται αδύναμοι, υπάρχουν παράπονα για μια απότομη επιδείνωση της κατάστασής τους - ταχυκαρδία.

Έτσι, μπορείτε να πάτε στο λουτρό μετά από ένα κρυολόγημα και να αντιμετωπίσετε την ασθένεια με τη βοήθεια άλλων λαϊκών θεραπειών για κρυολογήματα.