Μούδιασμα στα άκρα των δακτύλων

Το μούδιασμα στις άκρες των δακτύλων είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο, που δεν προκαλείται πάντα από μια άβολη στάση ύπνου, για παράδειγμα. Μερικές φορές ενοχλεί τους ανθρώπους συνεχώς. Ας καταλάβουμε γιατί.

[ 1 ], [ 2 ]

Αιτίες μουδιάσματος στις άκρες των δακτύλων

Τις περισσότερες φορές, μετά από μια πρωινή προθέρμανση, το πρόβλημα εξαφανίζεται αν απλώς κοιμηθήκατε μπρούμυτα. Αλλά συμβαίνει η αιτία του μονόπλευρου μουδιάσματος των δακτύλων να είναι η οστεοχόνδρωση της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, το μούδιασμα των άκρων των δακτύλων μπορεί να είναι αποτέλεσμα έλλειψης σιδήρου στο αίμα, διαβήτη ή παγκρεατίτιδας. Επίσης, ο πόνος στα δάχτυλα μπορεί να ενοχλήσει ένα άτομο εάν, λόγω του επαγγέλματός του, αναγκάζεται να καταπονεί συνεχώς τα χέρια του, να εκτελεί μονότονη εργασία με τα χέρια του. Κατά τη διάρκεια της εργασίας, είναι επιτακτική ανάγκη να κάνετε διαλείμματα και να κάνετε προθέρμανση. Να θυμάστε ότι εάν το μούδιασμα δεν υποχωρήσει μέσα σε μισή ώρα, υπάρχει κίνδυνος απώλειας της λειτουργίας του χεριού. Επίσης, το μούδιασμα μπορεί να προκληθεί από διαταραχή της ροής του αίματος στο χέρι, που ονομάζεται σύνδρομο Raynaud. Αυτή η ασθένεια είναι πιο συχνή στο ωραίο φύλο. Ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει το σύνδρομο Raynaud και για να το αποφύγετε, μην ξεχνάτε να φοράτε ζεστά φυσικά γάντια ή γάντια το χειμώνα. Επίσης, μεταξύ των αιτιών του μουδιάσματος είναι συχνά ασθένειες των ενδοκρινών αδένων, ασθένειες των αρθρώσεων. Να είστε προσεκτικοί με τον εαυτό σας.

[ 3 ]

Μούδιασμα στις άκρες των δακτύλων

Το μούδιασμα των άκρων των δακτύλων παρατηρείται συχνότερα στην εποχή των υπολογιστών λόγω του συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα. Τι είναι; Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι ένα αίσθημα μουδιάσματος, πόνου και «τσιμπήματος» στα χέρια που σχετίζεται με τη μονότονη εργασία με τα χέρια. Το μούδιασμα των άκρων των δακτύλων μπορεί επίσης να προκληθεί από σκολίωση ή μεσοσπονδύλια κήλη, ανύψωση βαρέων αντικειμένων, όπως βαριές τσάντες ή μεταφορά παιδιών. Άλλες αιτίες περιλαμβάνουν την υπέρταση, τη φλεβική συμφόρηση και το προαναφερθέν σύνδρομο Raynaud.

Κάντε απλή γυμναστική για τα χέρια σας. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα χρήσιμων ασκήσεων:

1. Καθίστε, σηκώστε τα χέρια σας και κουνήστε τα. Χαμηλώστε τα χέρια σας. Επαναλάβετε 10 φορές.
2. Ενώ κάθεστε ή στέκεστε, τεντώστε τα χέρια σας στο ύψος των ώμων και περιστρέψτε τα. Κάντε 10 σετ.
3. Ενώ κάθεστε ή στέκεστε, τεντώστε τα χέρια σας στο ύψος των ώμων και σφίξτε σε γροθιές, στη συνέχεια χαλαρώστε τα χέρια σας. Επαναλάβετε 10 φορές.
4. Ενώ κάθεστε σε μια καρέκλα, περιστρέψτε το κεφάλι σας από αριστερά προς τα δεξιά και από πάνω προς τα κάτω. Κάντε τις κινήσεις αργά, 10 φορές.

Για μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, είναι καλύτερο να κάνετε τις ασκήσεις 3 φορές την ημέρα.

Σημάδια παρόμοια με το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, όπως το μούδιασμα των άκρων των δακτύλων, εμφανίζονται με την πολυνευροπάθεια. Για κάθε ενδεχόμενο, συμβουλευτείτε έναν νευρολόγο, έναν ορθοπεδικό, κάντε εξετάσεις αίματος για σάκχαρο και κάντε μια ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης, συμπεριλαμβανομένων των αυχενικών και θωρακικών περιοχών.

Διάγνωση μουδιάσματος στις άκρες των δακτύλων

Το μούδιασμα του μικρού δακτύλου του αριστερού χεριού υποδηλώνει καρδιακά προβλήματα. Το μούδιασμα και στα δύο χέρια εμφανίζεται με ανεπάρκεια βιταμινών Β. Η αθηροσκλήρωση στο αρχικό στάδιο και οι παθήσεις των αρθρώσεων του αγκώνα εκδηλώνονται επίσης ως μούδιασμα των άκρων των δακτύλων.

Ένας οστεοπαθητικός μπορεί να σας βοηθήσει αποκαθιστώντας τη λειτουργία των νευρικών απολήξεων. Βοηθούν επίσης τα χειρολουτρά. Μπορεί να συνταγογραφηθεί διόρθωση της γλυκόζης στο αίμα και πολυβιταμινούχα σύμπλοκα, διακοπή του καπνίσματος και της κατανάλωσης αλκοόλ.

Μετά από νευρολογικές παθήσεις και τραυματισμούς, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί ακτινογραφία της σπονδυλικής στήλης ή των αρθρώσεων των χεριών, μαγνητική τομογραφία της σπονδυλικής στήλης και των αρθρώσεων, υπερηχογράφημα των αγγείων, ηλεκτροεγκεφαλογράφημα. Μπορεί να διαπιστωθεί ότι το μούδιασμα των άκρων των δακτύλων είναι συνέπεια στάσιμων διεργασιών στα εσωτερικά όργανα ή κακής λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα. Με την παθολογία του θυρεοειδούς, μπορεί να αντιμετωπίσετε όχι μόνο μούδιασμα, αλλά και γενική αδυναμία, τρέμουλο των χεριών. Πρέπει να κάνετε υπερηχογράφημα του θυρεοειδούς αδένα και να δωρίσετε αίμα για τις ορμόνες του. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν εμφανιστεί πρήξιμο και μούδιασμα των άκρων των δακτύλων, μετρήστε την αρτηριακή σας πίεση. Και γενικά, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τη μετρούν τακτικά, ειδικά στο τέλος της περιόδου. Τα σπαράγγια και τα χόρτα πρέπει να περιλαμβάνονται στη διατροφή. Δεν προλαμβάνουν μόνο το πρήξιμο, αλλά περιέχουν επίσης φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για τις έγκυες γυναίκες σε μεγάλες ποσότητες.

Η νόσος Raynaud χαρακτηρίζεται από συμμετρικό μούδιασμα και των δύο χεριών. Οι ακτινογραφίες είναι επαρκείς για τη διάγνωση της οστεοχόνδρωσης και των κηλών δίσκου. Δείχνουν οστικές αναπτύξεις και πρόπτωση πυρήνα δίσκου.

[ 4 ]

Θεραπεία για μούδιασμα στις άκρες των δακτύλων

Το μούδιασμα των άκρων των δακτύλων είναι σχεδόν πάντα συνέπεια προβλημάτων με τα αιμοφόρα αγγεία. Αλλά αν δεν πάσχετε από καρδιακές παθήσεις, αγγειακές παθήσεις ή προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, τότε η αιτία μπορεί να είναι πιο ακίνδυνη - για παράδειγμα, έλλειψη βιταμίνης Α ή βιταμινών Β. Επίσης, ίσως η κατάστασή σας προκλήθηκε από παρατεταμένη μεταφορά βαρέων αντικειμένων, έναν παλιό τραυματισμό. Αλλά μην χάσετε την εμφάνιση πιο σοβαρών αλλαγών στο σώμα, για παράδειγμα, αθηροσκλήρωση. Προσθέστε στη λίστα των πιθανών αιτιών νεφρική νόσο, πνευμονική νόσο και απλά έντονα συναισθήματα, κρίσεις πανικού, νεύρωση. Εκπρόσωποι ορισμένων επαγγελμάτων: χειριστής στοιχειοθεσίας υπολογιστών, μοδίστρα, ζωγράφος, το μούδιασμα των άκρων των δακτύλων εμφανίζεται συχνότερα από άλλα.

Ξεκινήστε με μια συμβουλευτική συνεδρία με νευρολόγο και καρδιολόγο. Εάν έχετε νευροπάθεια του αγκώνα, ο νευρολόγος θα σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να ηρεμήσει το νευρικό σύστημα.

Οι περιπτώσεις συστηματικής μουδιάσματος είναι λογικό να μας προκαλούν άγχος. Αν αυτό συμβαίνει συχνά, δεν μπορούμε πλέον να το αποδίδουμε απλώς σε μια άβολη θέση.

Πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν το μούδιασμα στις άκρες των δακτύλων. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές μέθοδοι. Μεταξύ αυτών, η χειροθεραπεία έχει πάρει μια άξια θέση λόγω της υψηλής αποτελεσματικότητάς της. Η χειροθεραπεία θα σας απαλλάξει από τα μυϊκά μπλοκαρίσματα και θα απομακρύνει τη φλεγμονή.

Οι μέθοδοι φυσικοθεραπείας βελτιώνουν τη διατροφή των ιστών και τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Η θεραπεία άσκησης αναπτύσσει αρθρώσεις και μύες, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Δοκιμάστε λαϊκές θεραπείες, όπως χυλό κολοκύθας. Μαγειρέψτε το και εφαρμόστε το ζεστό σε ολόκληρο το χέρι – από τον ώμο μέχρι τα δάχτυλα. Τυλίξτε το με μαλλί.

Μια άλλη συνταγή: ρίξτε 100 γραμμάρια αλεσμένου μαύρου πιπεριού με ένα λίτρο ηλιέλαιο και μαγειρέψτε για 30 λεπτά σε χαμηλή φωτιά. Τρίψτε στα δάχτυλά σας.

Ανακατέψτε 50 ml αμμωνίας και 10 ml καμφοράς και τρίψτε τα χέρια σας.

Ένα μάλλινο νήμα δεμένο γύρω από τον καρπό σας σαν βραχιόλι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του μουδιάσματος.

Για να απαλλαγείτε από το μούδιασμα στις άκρες των δακτύλων σας, απλά πρέπει να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως.

Πρόληψη μουδιάσματος στις άκρες των δακτύλων

Σας συμβουλεύουμε να παρακολουθείτε την αρτηριακή σας πίεση και την κατάσταση των νεφρών σας. Το οίδημα είναι συχνά η αιτία που μουδιάζουν οι άκρες των δακτύλων. Πρέπει να κάνετε απλές ασκήσεις, για παράδειγμα, να σταυρώσετε τα χέρια σας μπροστά στο στήθος σας και να τρίψετε τις παλάμες σας μεταξύ τους. Ακουμπήστε τις άκρες των δεξιών σας δακτύλων στα δάχτυλα του αριστερού σας χεριού και πιέστε ελαφρά. Κάντε μασάζ στα δάχτυλα του αριστερού και του δεξιού σας χεριού ξεχωριστά για λίγα λεπτά.

Το μούδιασμα στις άκρες των δακτύλων σας δεν πρέπει να σας προκαλεί πανικό, αλλά είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία και πώς να την αντιμετωπίσετε.