Ηρεμιστικά για το hangover

Μετά από ένα hangover, όταν εμφανίζεται άγχος ή δυσφορία, ορισμένοι άνθρωποι στρέφονται σε ηρεμιστικά ή φυσικούς τρόπους για να προσφέρουν ανακούφιση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η χρήση πρόσθετων φαρμάκων μπορεί να αλληλεπιδράσει με υπολειμματικά ίχνη αλκοόλ στο σώμα, επομένως θα πρέπει να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση φαρμάκων. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να ανακουφίσετε το άγχος μετά από ένα hangover:

1. Τσάι από βότανα: Ορισμένα τσάγια από βότανα, όπως το τσάι με μελισσόχορτο ή βαλεριάνα, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της διάθεσης και στην ανακούφιση από το άγχος. Ωστόσο, δεν πρέπει να καταναλώνετε μεγάλες δόσεις για να αποφύγετε την υπνηλία.
2. Ελαφριά σωματική δραστηριότητα: Μια βόλτα στον καθαρό αέρα ή λίγη σωματική δραστηριότητα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσής σας και στην ανακούφιση από το άγχος.
3. Ασκήσεις αναπνοής: Οι βαθιές αναπνοές και η χαλάρωση μπορούν να βοηθήσουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος. Δοκιμάστε βαθιές εισπνοές και εκπνοές ενώ εστιάζετε στην αναπνοή σας.
4. Διαλογισμός και Γιόγκα: Η πρακτική του διαλογισμού ή της γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχοσυναισθηματικής σας κατάστασης και στην ανακούφιση από το άγχος.
5. Ενυδατώστε το δέρμα σας: Ένα ζεστό μπάνιο ή ντους μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τη σωματική δυσφορία.
6. Ελαφριά σνακ: Το φαγητό μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης, αλλά αποφύγετε τα λιπαρά και βαριά γεύματα. Τα φρούτα, οι ξηροί καρποί ή το γιαούρτι μπορούν να είναι καλές επιλογές.

Εάν το άγχος μετά από ένα hangover γίνει πολύ έντονο ή συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή ψυχοθεραπευτή για να λάβετε επαγγελματική βοήθεια και συμβουλές σχετικά με τον τρόπο διαχείρισης της πάθησης.

Διαβάστε επίσης:

• Παυσίπονα για το hangover
• Προσροφητικά για hangover
• Χυμοί για χανγκόβερ
• Τσάγια για χανγκόβερ
• Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να καταναλωθεί όταν έχεις hangover;

Κορβαλόλη

«Το Corvalol είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση από το στρες, το άγχος και τα νευρικά συμπτώματα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μετά από hangover για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων. Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με το Corvalol, συμπεριλαμβανομένου του μηχανισμού δράσης του, της δοσολογίας, των αντενδείξεων και των παρενεργειών του:»

Μηχανισμός δράσης: Το Corvalol περιέχει διάφορα δραστικά συστατικά, όπως φαινοβαρβιτάλη, μενθόλη και αιθυλική αλκοόλη. Η φαινοβαρβιτάλη είναι ηρεμιστική και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από το άγχος και την ανησυχία. Η μενθόλη έχει ηρεμιστική και δροσιστική δράση.

Δοσολογία: Η δοσολογία του Corvalol μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τον κατασκευαστή και την περιοχή. Συνήθως συνιστάται να μην λαμβάνετε περισσότερες από μερικές σταγόνες αραιωμένες σε νερό ή απευθείας στη γλώσσα. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες στη συσκευασία ή να λαμβάνετε συστάσεις από γιατρό.

Αντενδείξεις:

• Ατομική δυσανεξία στα συστατικά του "Corvalol".
• Διαταραχές της ηπατικής ή νεφρικής λειτουργίας.
• Η κατάσταση της μέθης.
• Περίοδος εγκυμοσύνης και θηλασμού.

Παρενέργειες: Οι ακόλουθες παρενέργειες μπορεί να συνοδεύουν τη χρήση του Corvalol:

• Νωθρότητα και καταστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Ζάλη.
• Διαταραχές στομάχου.
• Αλλεργικές αντιδράσεις.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το «Corvalol» περιέχει αλκοόλ, επομένως θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση του σε μεγάλες ποσότητες και να μην το συνδυάζετε με αλκοόλ. Επίσης, δεν συνιστάται η χρήση του «Corvalol» ως μόνιμης θεραπείας για την ανακούφιση από το άγχος ή το στρες, καθώς μπορεί να προκαλέσει εθισμό.

Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα είναι ένα φυτικό φάρμακο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από την νευρική ένταση και το στρες, καθώς και για τη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Μπορεί να είναι χρήσιμη σε περιπτώσεις hangover για την ανακούφιση της νευρικής έντασης και τη βελτίωση της συνολικής ευεξίας. Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με τον μηχανισμό δράσης, τη δοσολογία, τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες της βαλεριάνας μετά από hangover:

Μηχανισμός δράσης:

• Η βαλεριάνα περιέχει δραστικά συστατικά που μπορεί να έχουν ηρεμιστική και χαλαρωτική επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
• Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τα συναισθήματα άγχους και έντασης που μπορεί να προκύψουν μετά την κατανάλωση αλκοόλ.

Δοσολογία βαλεριάνας:

• Η δοσολογία της βαλεριάνας μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με το συγκεκριμένο φάρμακο και τη μορφή απελευθέρωσης.
• Γενικά συνιστάται στους ενήλικες να λαμβάνουν 300-600 mg βαλεριάνας σε μορφή δισκίου ή κάψουλας μία ή δύο φορές την ημέρα.
• Για βάμματα ή τσάγια βαλεριάνας, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία.
• Συνιστάται να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δόση και να αυξήσετε σταδιακά εάν είναι απαραίτητο.

Αντενδείξεις για τη βαλεριάνα:

• Αλλεργία στη βαλεριάνα ή σε άλλα συστατικά του φαρμάκου.
• Υπερευαισθησία στα φυτά της οικογένειας της μέντας.

Παρενέργειες της βαλεριάνας:

• Η βαλεριάνα είναι συνήθως καλά ανεκτή, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν υπνηλία, ζάλη, ξηροστομία ή στομαχική δυσφορία.
• Οι παρενέργειες είναι συνήθως ήπιες και προσωρινές.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η βαλεριάνα μπορεί να αλληλεπιδράσει με άλλα φάρμακα, επομένως εάν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη λήψη βαλεριάνας. Επιπλέον, δεν συνιστάται η κατανάλωση αλκοόλ σε συνδυασμό με βαλεριάνα, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τις επιδράσεις του ύπνου και της χαλάρωσης.

Για καλύτερο αποτέλεσμα, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία του σκευάσματος βαλεριάνας που έχετε επιλέξει και ξεκινήστε με τη χαμηλότερη δόση.

Μητέρα

Το βαλερικά (Valeriana officinalis) είναι ένα φυτικό φυτό που χρησιμοποιείται μερικές φορές στη λαϊκή ιατρική και τη φυτοθεραπεία για την ανακούφιση από το στρες, το άγχος και την αϋπνία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το βαλερικά μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση των νευρικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται με το hangover, όπως πονοκεφάλους και νευρικότητα. Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες σχετικά με το βαλερικά και τις χρήσεις του:

Μηχανισμός δράσης: Το Motherwort περιέχει φυσικές ουσίες γνωστές ως βαλεροειδή και ιριδοειδή, οι οποίες έχουν ηρεμιστικές ιδιότητες. Αυτές οι ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους, στην ανακούφιση από την ένταση και στη χαλάρωση. Ωστόσο, ο ακριβής μηχανισμός δράσης του Motherwort δεν είναι πλήρως κατανοητός και απαιτεί περαιτέρω έρευνα.

Δοσολογία: Η δοσολογία του μηδικού μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη μορφή του (π.χ. αποξηραμένες ρίζες, δισκία, τσάι, κ.λπ.) και τις ατομικές ανάγκες. Εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε μηδικό μετά από hangover, συνιστάται να ακολουθήσετε τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος που επιλέγετε ή να συμβουλευτείτε τον γιατρό ή τον βοτανολόγο σας για να προσδιορίσετε τη σωστή δοσολογία.

Αντενδείξεις:

Αν και το motherwort θεωρείται σχετικά ασφαλές βότανο, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις και περιορισμοί:

• Ατομική δυσανεξία ή αλλεργία στο μητρικό βαλσαμόχορτο.
• Υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), καθώς το μηδικό βότανο μπορεί να τη μειώσει ακόμη περισσότερο.
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός. Η χρήση του motherwort σε αυτές τις περιπτώσεις απαιτεί συμβουλή γιατρού.
• Η χρήση του motherwort σε συνδυασμό με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα με κεντρική δράση μπορεί να αυξήσει την ηρεμιστική δράση.

Παρενέργειες:

Το Motherwort θεωρείται γενικά ασφαλές, αλλά ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν τις ακόλουθες παρενέργειες:

• Υπνηλία.
• Ζάλη.
• Μειωμένος συντονισμός κινήσεων.
• Διαταραχές του στομάχου (σπάνιες).

Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρά προβλήματα μετά την κατανάλωση αλκοόλ ή συμπτώματα hangover, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να λάβετε μια πιο κατάλληλη και ασφαλή θεραπεία.

Βαλιδόλη

Η βαλιδόλη είναι ένα ιατρικό φάρμακο που περιέχει έλαιο μενθόλης και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων που σχετίζονται με το hangover, όπως πονοκέφαλο, ναυτία και στομαχική δυσφορία. Ο μηχανισμός δράσης της βαλιδόλης για το hangover σχετίζεται με τα συστατικά της και έχει ως εξής:

1. Έλαιο μενθόλης: Το έλαιο μενθόλης έχει δροσιστική και καταπραϋντική επίδραση στους βλεννογόνους του στόματος και του λαιμού, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού και της πικράδας στο στόμα που μπορεί να εμφανιστεί μετά την κατανάλωση αλκοόλ.
2. Περικαρδιακή περιοχή: Το Validol μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εφαρμογή μερικών σταγόνων στο δέρμα στην περικαρδιακή περιοχή (κάτω από την ωμοπλάτη) και για μασάζ στην περιοχή. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση ζεστασιάς και άνεσης και μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των πονοκεφάλων και της χαλάρωσης.

Η δοσολογία της Validol μετά από hangover μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και τα συμπτώματα. Γενικά συνιστάται:

• Λήψη 1-2 σταγόνων validol κάτω από τη γλώσσα για την ανακούφιση από την πικρή γεύση και το αίσθημα βάρους στο στόμα.
• Εφαρμόζοντας μερικές σταγόνες validol στο δέρμα στην περικαρδιακή περιοχή και κάνοντας μασάζ στην περιοχή.

Οι αντενδείξεις για τη χρήση της βαλιδόλης είναι περιορισμένες, αλλά περιλαμβάνουν:

• Υπερευαισθησία στο έλαιο μενθόλης ή σε άλλα συστατικά του φαρμάκου.
• Αλλεργικές αντιδράσεις στα συστατικά της validol.

Οι παρενέργειες από τη χρήση του Validol είναι συνήθως απίθανες, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν αλλεργικές αντιδράσεις ή ερεθισμό του δέρματος με εξωτερική χρήση. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το validol είναι ένα φάρμακο για την ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα που σχετίζονται με το hangover και μπορεί να ανακουφίσει την ενόχληση, αλλά δεν υποκαθιστά μια πιο εκτεταμένη θεραπεία και στοχεύει κυρίως στην ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων παρά στη θεραπεία των υποκείμενων προβλημάτων που σχετίζονται με την κατανάλωση αλκοόλ. Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα ή ανησυχίες μετά την κατανάλωση αλκοόλ, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για βοήθεια από ειδικό.

Βαλοσερδίνη

Η «βαλοσερδίνη» είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από το άγχος, τις νευρώσεις και τις νευρικές διαταραχές. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από ορισμένα άτομα μετά από hangover για ανακούφιση. Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με τη βαλοσερδίνη, συμπεριλαμβανομένου του μηχανισμού δράσης της, της δοσολογίας, των αντενδείξεων και των παρενεργειών της:

Μηχανισμός δράσης: Η «βαλοσερδίνη» περιέχει τη δραστική ουσία διαζεπάμη. Η διαζεπάμη ανήκει σε μια κατηγορία φαρμάκων γνωστών ως βενζοδιαζεπίνες και έχει αγχολυτικές (αντι-άγχος), ηρεμιστικές (καταπραϋντικές) και μυοχαλαρωτικές (μυοχαλαρωτικές) επιδράσεις. Δρα στον νευροδιαβιβαστή GABA (γ-αμινοβουτυρικό οξύ) στο κεντρικό νευρικό σύστημα, ενισχύοντας τις επιδράσεις του και προκαλώντας καταστολή και ανακούφιση από το άγχος.

Δοσολογία: Η δοσολογία του "Valoserdine" πρέπει να καθορίζεται από γιατρό. Συνήθως η αρχική δόση είναι 2-10 mg (1-5 δισκία) την ημέρα σε αρκετές δόσεις. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες στη συσκευασία ή να λαμβάνετε συστάσεις από γιατρό.

Αντενδείξεις:

• Υπερευαισθησία στη διαζεπάμη ή σε άλλα συστατικά του φαρμάκου.
• Γλαύκωμα (αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση).
• Οξεία δηλητηρίαση με αλκοόλ, ναρκωτικά ή ισχυρά αναλγητικά.
• Εγκυμοσύνη (ειδικά στο πρώτο τρίμηνο) και θηλασμός.

Παρενέργειες: Η χρήση του "Valoserdine" μπορεί να συνοδεύεται από τις ακόλουθες παρενέργειες:

• Νωθρότητα και καταστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Ζάλη.
• Μειωμένη συγκέντρωση.
• Διαταραχές στομάχου.
• Αλλεργικές αντιδράσεις.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η «Βαλοσερδίνη» είναι φαρμακευτικό προϊόν και η χρήση του πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού. Δεν πρέπει να κάνετε αυτοθεραπεία και να υπερβαίνετε τη συνιστώμενη δόση. Εάν έχετε αμφιβολίες ή σοβαρά συμπτώματα μετά από hangover, συμβουλευτείτε έναν γιατρό για συμβουλές και κατάλληλη θεραπεία.

Φαιναζεπάμη

Η φαιναζεπάμη είναι ένα φάρμακο βενζοδιαζεπίνης που χρησιμοποιείται συνήθως ως αγχολυτικό (αντι-άγχος φάρμακο) και μυοχαλαρωτικό (μυοχαλαρωτικό). Δεν αποτελεί τυπική θεραπεία για το hangover και η χρήση της μετά από κατανάλωση αλκοόλ απαιτεί προσοχή. Ακολουθούν πληροφορίες σχετικά με τον μηχανισμό δράσης, τη δοσολογία, τις αντενδείξεις και τις παρενέργειες της φαιναζεπάμης:

Μηχανισμός δράσης:

• Η φαιναζεπάμη επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα μειώνοντας τη δραστηριότητα των νευρικών σημάτων και προκαλώντας μυϊκή χαλάρωση.
• Έχει αγχολυτικές (αντι-άγχος) και ηρεμιστικές επιδράσεις, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συναισθημάτων άγχους και έντασης.

Δοσολογία φαιναζεπάμης:

• Η δοσολογία της φαιναζεπάμης μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τη συνταγή του γιατρού, την ιατρική κατάσταση του ασθενούς και άλλους παράγοντες.
• Γενικά συνιστάται στους ενήλικες να λαμβάνουν 0,5-1 mg φαιναζεπάμης δύο ή τρεις φορές την ημέρα, αλλά η δοσολογία μπορεί να τροποποιηθεί ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες.

Αντενδείξεις φαιναζεπάμης:

• Αλλεργική αντίδραση στη φαιναζεπάμη ή σε άλλες βενζοδιαζεπίνες.
• Περίοδος εγκυμοσύνης και θηλασμού.
• Νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια.
• Ορισμένες νευρολογικές και ψυχιατρικές παθήσεις.
• Αναπνευστική δυσχέρεια.
• Ατομική δυσανεξία ή ευαισθησία στο φάρμακο.

Παρενέργειες της φαιναζεπάμης:

• Υπνηλία.
• Κούραση.
• Ζάλη.
• Μειωμένος συντονισμός κινήσεων.
• Προβλήματα μνήμης και συγκέντρωσης.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για τον κόσμο γύρω σας (απάθεια).
• Μπορεί επίσης να εμφανιστούν άλλες παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων αλλεργικών αντιδράσεων.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η φαιναζεπάμη είναι φάρμακο που χορηγείται με ιατρική συνταγή και η χρήση της πρέπει να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού. Η φαιναζεπάμη δεν πρέπει να λαμβάνεται μόνη της χωρίς τη συμβουλή γιατρού, ειδικά μετά από κατανάλωση αλκοόλ ή εάν εμφανιστούν συμπτώματα hangover. Η χρήση φαρμάκων βενζοδιαζεπίνης όπως η φαιναζεπάμη με αλκοόλ μπορεί να είναι επικίνδυνη και μπορεί να αυξήσει την καταστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Βαλοκορδίνη

Το «Valocordin» είναι ένα συνδυαστικό φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως ως μέσο για τη βελτίωση του ύπνου και την ανακούφιση από την νευρική ένταση. Περιέχει πολλά δραστικά συστατικά, όπως αιθυλική αλκοόλη, μενθόλη, βορονόλη και άλλα συστατικά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρησιμοποιήσουν το Valocordin μετά από κατανάλωση αλκοόλ για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του hangover, όπως ο πονοκέφαλος και η νευρικότητα. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι το Valocordin περιέχει αλκοόλ και η χρήση του μπορεί να είναι επικίνδυνη και αναποτελεσματική για την αντιμετώπιση του hangover. Ακολουθούν ορισμένες πληροφορίες σχετικά με το Valocordin:

Μηχανισμός δράσης: Η βαλοκορδίνη περιέχει αιθυλική αλκοόλη, η οποία μπορεί να προκαλέσει ηρεμιστικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα με μέτρια χρήση. Περιέχει επίσης μενθόλη και βορονόλη, οι οποίες μπορούν να δημιουργήσουν μια αίσθηση φρεσκάδας και δροσιάς στο στόμα και τον λαιμό. Αυτά τα συστατικά μπορεί να ανακουφίσουν προσωρινά τα συμπτώματα του λαιμού και του ρινοφαρυγγικού άλγους, αλλά είναι απίθανο να έχουν σημαντική επίδραση σε άλλα συμπτώματα hangover.

Δοσολογία: Η δοσολογία του «Valocordin» μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις ατομικές ανάγκες και τις συστάσεις του γιατρού. Συνήθως λαμβάνεται από το στόμα με αραίωση με νερό. Ωστόσο, η ανεξάρτητη χρήση του «Valocordin» για την αντιμετώπιση του hangover μπορεί να είναι επικίνδυνη λόγω της περιεκτικότητας σε αλκοόλ.

Αντενδείξεις:

Οι αντενδείξεις για τη χρήση του "Valocordin" μπορεί να είναι:

• Ατομική δυσανεξία ή αλλεργία στα συστατικά του φαρμάκου.
• Μια κατάσταση μέθης ή εξάρτησης από το αλκοόλ.
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός.
• Μικρά παιδιά (λόγω περιεκτικότητας σε αλκοόλ).

Παρενέργειες:

Οι παρενέργειες της βαλοκορδίνης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Υπνηλία.
• Ζάλη.
• Αίσθημα βάρους στο στομάχι.
• Διαταραχές στομάχου.

Φαινιούτ

Το Phenibut (ή γ-αμινοβουτυρικό οξύ) είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία αγχωδών διαταραχών και ανεπάρκειας γ-αμινοβουτυρικού οξέος στον εγκέφαλο. Δεν αποτελεί τυπική θεραπεία για τα συμπτώματα του hangover και η χρήση του μετά από κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σχετίζεται με ορισμένους κινδύνους και παρενέργειες.

Ο μηχανισμός δράσης της φαινίβουτ για το hangover δεν είναι σαφής και η αποτελεσματικότητά της για τη θεραπεία αυτής της πάθησης δεν έχει επιβεβαιωθεί από ιατρική έρευνα. Πιθανότατα έχει κάποια επίδραση στο κεντρικό νευρικό σύστημα, αλλά ο ακριβής μηχανισμός δράσης δεν έχει τεκμηριωθεί από έρευνα.

Η δοσολογία του Phenibut μπορεί να ποικίλλει, αλλά γενικά δεν συνιστάται η χρήση του για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του hangover. Εάν αποφασίσετε να δοκιμάσετε το Phenibut μετά από κατανάλωση αλκοόλ, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις καθορισμένες οδηγίες δοσολογίας και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας εάν έχετε ιατρικές παθήσεις ή αντενδείξεις που μπορεί να καθιστούν τη χρήση του μη ασφαλή.

Οι αντενδείξεις και οι παρενέργειες του Phenibut μπορεί να περιλαμβάνουν:

Αντενδείξεις:

• Ατομική δυσανεξία ή αλλεργία στο φαινόβουτ.
• Ηπατική ή νεφρική νόσος.
• Επιληψία ή προδιάθεση για επιληπτικές κρίσεις.
• Υποθυρεοειδισμός (μειωμένη λειτουργία του θυρεοειδούς).
• Εγκυμοσύνη και θηλασμός.

Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Νωθρότητα ή ζάλη.
• Μειωμένος συντονισμός κινήσεων.
• Ευερεθιστότητα ή επιθετική συμπεριφορά.
• Πονοκέφαλο.
• Καρδιακές αρρυθμίες ή αίσθημα παλμών.
• Ναυτία και έμετος.

Το Phenibut μπορεί να προκαλέσει σωματική εξάρτηση και σύνδρομο στέρησης, επομένως θα πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο κατόπιν συμβουλής γιατρού και να δίνεται εξαιρετική προσοχή. Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες ή ανησυχίες μετά την κατανάλωση αλκοόλ, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ή έναν ειδικό σε θέματα εθισμών για συμβουλές και κατάλληλη θεραπεία.

Ατάραξ

«Το Atarax (υδροξυζίνη) είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για την ανακούφιση από το άγχος, τις αλλεργικές αντιδράσεις και διάφορες παθήσεις που σχετίζονται με την ανακούφιση από τον κνησμό και την αντιισταμινική δράση. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να το χρησιμοποιήσουν μετά από ένα hangover για την ανακούφιση ορισμένων συμπτωμάτων. Ακολουθούν πληροφορίες για το Atarax, συμπεριλαμβανομένου του μηχανισμού δράσης του, της δοσολογίας, των αντενδείξεων και των παρενεργειών:

Μηχανισμός δράσης: Το «Atarax» ανήκει στην κατηγορία των αντιισταμινικών και έχει αντιαλλεργική και ηρεμιστική δράση. Ο μηχανισμός δράσης του είναι η αναστολή της δράσης της ισταμίνης, η οποία είναι ένας από τους μεσολαβητές της φλεγμονής και των αλλεργικών αντιδράσεων. Αυτό οδηγεί σε μείωση του κνησμού, του οιδήματος και άλλων συμπτωμάτων, καθώς και σε καταπράυνση του νευρικού συστήματος.

Δοσολογία: Η δοσολογία του Atarax θα πρέπει να καθορίζεται από γιατρό ανάλογα με τις συγκεκριμένες ανάγκες του ασθενούς. Συνήθως, η αρχική δόση είναι 25 mg (ένα δισκίο) 2-4 φορές την ημέρα. Είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες στη συσκευασία ή να λαμβάνετε συστάσεις από γιατρό.

Αντενδείξεις:

• Υπερευαισθησία στην υδροξυζίνη ή σε άλλα συστατικά του φαρμάκου.
• Εγκυμοσύνη (ειδικά στο πρώτο τρίμηνο) και θηλασμός.
• Γλαύκωμα (αυξημένη ενδοφθάλμια πίεση).
• Οξεία δηλητηρίαση με αλκοόλ, ναρκωτικά ή ισχυρά αναλγητικά.

Παρενέργειες: Οι ακόλουθες παρενέργειες μπορεί να συνοδεύουν τη χρήση του Atarax:

• Νωθρότητα και καταστολή του κεντρικού νευρικού συστήματος.
• Ζάλη.
• Ξηροστομία.
• Διαταραχές στομάχου.
• Αλλεργικές αντιδράσεις.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το "Atarax" μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, επομένως δεν συνιστάται η οδήγηση αυτοκινήτου ή η συμμετοχή σε άλλες δραστηριότητες που απαιτούν αυξημένη συγκέντρωση κατά τη χρήση του.

Βάμμα μέντας

Το βάμμα μέντας (γνωστό και ως δυόσμος ή μέντα) χρησιμοποιείται μερικές φορές ως λαϊκή θεραπεία για την ανακούφιση από τα συμπτώματα του hangover, όπως ο πονοκέφαλος και η ναυτία. Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι η αποτελεσματικότητά του για το hangover δεν είναι ιατρικά αποδεδειγμένη και μπορεί να προσφέρει περιορισμένη ανακούφιση από τα συμπτώματα. Για να παρασκευάσετε βάμμα μέντας, ακολουθήστε τις ακόλουθες οδηγίες:

Μηχανισμός δράσης στο hangover: Η μέντα μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση από το hangover λόγω των ακόλουθων ιδιοτήτων:

• Αντισπασμωδικές ιδιότητες: Η μέντα μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των λείων μυών του πεπτικού συστήματος και στη μείωση των κράμπες, κάτι που μπορεί να βοηθήσει στη ναυτία και τον πόνο στο στομάχι.
• Δροσιστική επίδραση: Η δροσερή αίσθηση της μέντας μπορεί να δημιουργήσει μια αίσθηση ανακούφισης από πονοκεφάλους και δυσφορία.

Δοσολογία: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένη μέντα ή φρέσκα φύλλα για να φτιάξετε βάμμα μέντας. Ακολουθεί η κατά προσέγγιση δοσολογία:

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένη μέντα ή 5-6 φρέσκα φύλλα μέντας ανά φλιτζάνι βραστό νερό.
• Βράστε τη μέντα με βραστό νερό και αφήστε την να εμποτιστεί για 5-10 λεπτά.
• Πιείτε το βάμμα αργά.

Αντενδείξεις και παρενέργειες: Η μέντα θεωρείται γενικά ασφαλής, αλλά ορισμένα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν αλλεργικές αντιδράσεις σε αυτό το φυτικό προϊόν. Μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα σε ορισμένα άτομα, ειδικά εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Εάν είστε αλλεργικοί στη μέντα ή σε άλλα φυτά της οικογένειας των σφουγγαριών (Lamiaceae), θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωσή της.

Το βάμμα μέντας δεν υποκαθιστά την ορθολογική αυτοφροντίδα μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Για την πρόληψη του hangover και των συμπτωμάτων του, είναι καλύτερο να καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο ή να το αποφεύγετε εντελώς. Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα hangover, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για συμβουλευτική και ιατρική συμβουλή.

Βάμμα κράταιγου

Με βάση τον κράταιγο, το οποίο είναι ένα φυτό, μπορείτε να παρασκευάσετε ένα βάμμα που χρησιμοποιούν ορισμένοι άνθρωποι για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του hangover. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι μπορεί να υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που σχετίζονται με τη χρήση του κράταιγου και θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν από τη χρήση του. Παρακάτω παρατίθενται ορισμένες γενικές πληροφορίες σχετικά με τον κράταιγο και τις πιθανές επιπτώσεις του στο hangover:

Μηχανισμός δράσης:

• Ο κράταιγος περιέχει δραστικές ουσίες όπως φλαβονοειδή και σαπωνίνες, οι οποίες μπορεί να έχουν χαλαρωτική επίδραση στους αγγειακούς και καρδιακούς λείους μύες.
• Αυτές οι ουσίες μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού.
• Επομένως, το βάμμα κράταιγου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα του hangover που σχετίζονται με αλλαγές στην καρδιακή δραστηριότητα και την αρτηριακή πίεση.

Δοσολογία:

• Η δοσολογία μπορεί να διαφέρει σημαντικά ανάλογα με το συγκεκριμένο παρασκεύασμα με βάση τον κράταιγο.
• Είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά τις οδηγίες στη συσκευασία ή τις οδηγίες που παρέχονται από τον κατασκευαστή.
• Η δοσολογία μπορεί επίσης να εξαρτάται από τη συγκέντρωση του βάμματος και τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος.

Αντενδείξεις και παρενέργειες:

• Το βάμμα Hawthorn μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από παρενέργειες, όπως πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές, ναυτία, έμετο και αλλεργικές αντιδράσεις.
• Ο κράταιγος μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό ρυθμό, επομένως αντενδείκνυται για άτομα με διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις.
• Ο κράταιγος πρέπει επίσης να αποφεύγεται κατά την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι επειδή ο κράταιγος μπορεί να επηρεάσει την καρδιακή δραστηριότητα και την αρτηριακή πίεση, η χρήση του για το hangover πρέπει να γίνεται με προσοχή και θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας για να αποκλείσετε πιθανές αντενδείξεις και αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε. Ο κράταιγος δεν αποτελεί πανάκεια για το hangover και άλλες μέθοδοι, όπως η κατανάλωση νερού και θρεπτικών τροφών, μπορούν επίσης να είναι αποτελεσματικές στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του hangover.

Βάμμα βαλεριάνας

Το βάμμα βαλεριάνας χρησιμοποιείται μερικές φορές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του hangover, όπως η νευρικότητα και η αϋπνία. Η βαλεριάνα είναι ένα βότανο που έχει καταπραϋντικές ιδιότητες. Ακολουθούν ο μηχανισμός δράσης, η δοσολογία, οι αντενδείξεις και οι πιθανές παρενέργειες κατά τη χρήση βάμματος βαλεριάνας για το hangover:

Μηχανισμός δράσης:

• Η βαλεριάνα περιέχει βιολογικά δραστικές ουσίες όπως βαλερενικό οξύ και βαλερεναλδεΰδη, οι οποίες έχουν ηρεμιστική δράση στο κεντρικό νευρικό σύστημα.
• Αυτά τα συστατικά μπορούν να μειώσουν τη νευρικότητα και το άγχος, βοηθώντας σας να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου.
• Η βαλεριάνα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της έντασης και της ευερεθιστότητας, κάτι που μπορεί να είναι χρήσιμο για το hangover.

Δοσολογία:

• Η δοσολογία μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το συγκεκριμένο προϊόν και τις ατομικές ανάγκες. Γενικά συνιστάται η λήψη 300-600 mg βάμματος βαλεριάνας 30-60 λεπτά πριν τον ύπνο για το hangover.

Αντενδείξεις:

• Ατομική δυσανεξία ή αλλεργία στη βαλεριάνα.
• Αποφύγετε τη χρήση βαλεριάνας μαζί με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα με κεντρική δράση, καθώς αυτό μπορεί να αυξήσει τις ναρκωτικές και κατασταλτικές επιδράσεις.

Παρενέργειες:

• Η βαλεριάνα θεωρείται γενικά ασφαλές βότανο, αλλά ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν τις ακόλουθες παρενέργειες:
  • Υπνηλία.
  • Πονοκέφαλο.
  • Στομαχικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας ή της διάρροιας.
  • Ξηροστομία.
• Αυτές οι παρενέργειες είναι συνήθως ήπιες και υποχωρούν μετά τη διακοπή της χρήσης βαλεριάνας.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το βάμμα βαλεριάνας μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ύπνου και στην ανακούφιση από ορισμένα συμπτώματα hangover, αλλά δεν αποτελεί καθολική θεραπεία για το hangover. Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα hangover ή ανησυχείτε για την πάθησή σας, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν ειδικό σε θέματα εθισμών για εξειδικευμένη βοήθεια και συμβουλές σχετικά με τη διαχείριση της πάθησης.

Βάμμα παιώνιας

Τα επιστημονικά δεδομένα σχετικά με το πώς το βάμμα παιώνιας μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα του hangover είναι περιορισμένα και η αποτελεσματικότητά του για αυτήν την πάθηση δεν έχει επιβεβαιωθεί. Επομένως, πρέπει να θυμόμαστε ότι αυτή η λαϊκή θεραπεία μπορεί να προσφέρει περιορισμένη ανακούφιση από τα συμπτώματα, αλλά δεν αποτελεί εγγυημένο τρόπο ανακούφισης από το hangover. Για να προετοιμάσετε το βάμμα παιώνιας, ακολουθήστε τις ακόλουθες συστάσεις:

Μηχανισμός δράσης για το hangover: Η παιώνια είναι γνωστή για τις ηρεμιστικές της ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος. Μπορεί να προσφέρει μια αίσθηση άνεσης και να προάγει τη χαλάρωση.

Δοσολογία: Η ρίζα παιώνιας μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή βάμματος παιώνιας. Κατά προσέγγιση δοσολογία:

• 1-2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένη ρίζα παιώνιας ανά φλιτζάνι βραστό νερό.
• Βράστε τη ρίζα παιώνιας με βραστό νερό και αφήστε την να εγχυθεί για 15-20 λεπτά.
• Πιείτε το βάμμα αργά.

Αντενδείξεις και παρενέργειες: Η παιώνια θεωρείται σχετικά ασφαλής, αλλά ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν αλλεργικές αντιδράσεις. Όπως με κάθε φυτικό φάρμακο, συνιστάται να ξεκινάτε με μια μικρή δόση και να παρακολουθείτε στενά την αντίδραση του οργανισμού.

Το βάμμα παιώνιας δεν υποκαθιστά την ορθολογική αυτοφροντίδα μετά την κατανάλωση αλκοόλ. Για την πρόληψη του hangover και των συμπτωμάτων του, είναι καλύτερο να καταναλώνετε αλκοόλ με μέτρο ή να το αποφεύγετε εντελώς. Εάν έχετε σοβαρά συμπτώματα hangover, συνιστάται να επικοινωνήσετε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας για συμβουλευτική και ιατρική συμβουλή.