Διαδικασίες νερού κατά των κιρσών

Αν εργάζεστε όλη μέρα και τα πόδια σας απλώς βουίζουν, θα πρέπει να κάνετε θεραπείες με νερό για τα πόδια σας. Αυτές οι διαδικασίες θα είναι μια εξαιρετική θεραπεία κατά των κιρσών ή της πρόληψής τους.

Υγρά περιτυλίγματα

Το σύμπλεγμα των διαδικασιών με νερό περιλαμβάνει υγρές περιτυλίξεις - μια πολύ αποτελεσματική θεραπεία κατά των κιρσών. Θα πρέπει επίσης να φοράτε μάλλινες κάλτσες πάνω από τις βρεγμένες σας. Μετά από αυτές τις ενέργειες, ξαπλώστε άνετα στο κρεβάτι και τυλίξτε τον εαυτό σας ζεστά με μια κουβέρτα. Λάβετε προφυλάξεις, απαλλαγείτε από τα ρεύματα αέρα εκ των προτέρων για χάρη της υγείας σας, για να αποφύγετε τα κρυολογήματα.

Αν θέλετε, μπορείτε να εφαρμόσετε επίδεσμο ποδιών μέχρι τις επιγονατίδες. Μουλιάστε τον επίδεσμο σε νερό, το οποίο θα πρέπει να βρίσκεται σε θερμοκρασία δωματίου. Τυλίξτε τα πόδια σας με αυτόν τον επίδεσμο και ξαπλώστε κάτω από την κουβέρτα. Αυτό βοηθά στην ανακούφιση του οιδήματος, των όγκων, ανακουφίζει από το φορτίο στα αγγεία και τους μύες των ποδιών.

Θεραπευτική κατάποση

Για τα επώδυνα κουρασμένα πόδια, που είναι τυπικά για άτομα με κιρσούς, χρησιμοποιείται θεραπευτικό ράντισμα. Πριν πάτε για ύπνο, βυθίστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη ή σε κάποιο είδος μπανιέρας και ρίξτε μια δυνατή ροή νερού από πάνω τους. Τα πόδια πρέπει να ράντονται από τα δάχτυλα των ποδιών μέχρι τα γόνατα.

Διατηρήστε τις συνθήκες θερμοκρασίας, η θερμοκρασία του νερού μπορεί να κυμαίνεται από 16 έως 20 βαθμούς Κελσίου.

Ρίξτε νερό εναλλάξ στο πάνω και κάτω μέρος των ποδιών σας, στις επιγονατίδες και μετά στις γάμπες. Το νερό θα πρέπει να κάνει μασάζ στα κουρασμένα σας πόδια. Μια πλατιά και απαλή ροή θα καλύψει τα πόδια σας, απλωμένη σε ομοιόμορφη ροή, χαρίζοντας πραγματική ευχαρίστηση από τη διαδικασία του ποτίσματος. Τα πόδια σας θα νιώσουν ευχαρίστηση και θα σας γεμίσουν ενέργεια.

Μασάζ και αυτομασάζ με νερό

Να θυμάστε ότι ένα τέτοιο μασάζ με νερό στα πόδια θα πρέπει να εναλλάσσεται με άλλες διαδικασίες. Σήμερα, κάντε μασάζ στους μύες της γάμπας και στις επιγονατίδες. Αύριο, ρίξτε νερό στα πόδια σας σε όλο το μήκος τους. Επαναλάβετε τη διαδικασία για αρκετές ημέρες για μέγιστο αποτέλεσμα. Αυτή η μέθοδος είναι μια εξαιρετική γυμναστική για την ενδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων σας και την αύξηση της δύναμής τους. Η ροή του αίματος βελτιώνεται, καθώς και η γενική κατάσταση του σώματος.

Ποδόλουτρα

Αυτή είναι μια εξαιρετική μέθοδος για την πρόληψη κρυολογημάτων και ασθενειών που σχετίζονται με κουρασμένα πόδια. Ένα κρύο ποδόλουτρο είναι όταν η θερμοκρασία του νερού είναι το πολύ 20 βαθμοί Κελσίου και κάτω. Μην κάνετε ένα τέτοιο μπάνιο για περισσότερο από 5 λεπτά. Διαφορετικά, κινδυνεύετε να κρυώσετε. Ένα ζεστό ποδόλουτρο είναι όταν η θερμοκρασία του νερού φτάσει τους 40 βαθμούς ή περισσότερο. Ένα ζεστό μπάνιο πρέπει να χρησιμοποιείται για 10-15 λεπτά.

Το πιο επιθυμητό αποτέλεσμα για τα κουρασμένα πόδια επιτυγχάνεται με τα μπάνια αντίθεσης. Για να το πετύχετε αυτό, εναλλάξτε ένα ζεστό μπάνιο με ένα κρύο. Κάντε μπάνιο με κρύο νερό για 10-15 δευτερόλεπτα και αντίστροφα, 30-40 δευτερόλεπτα με ζεστό νερό. Επαναλάβετε την αλλαγή θερμοκρασίας του νερού τουλάχιστον 5 φορές, ολοκληρώστε τη διαδικασία με ένα κρύο μπάνιο. Αυτό θα ανακουφίσει την κόπωση από τα πόδια, θα μειώσει τον ερεθισμό του δέρματος. Θα σκληρύνει τα αιμοφόρα αγγεία και θα ενισχύσει τα τοιχώματα των φλεβών.

[ 1 ], [ 2 ]

Βότανα ποδόλουτρα

Για να ξεκουράσετε τα πόδια σας και να ανακουφίσετε τον πόνο, κάντε μπάνια με φασκόμηλο. Η θερμοκρασία αυτών των μπάνιων κυμαίνεται από 35 έως 37 βαθμούς Κελσίου. Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία δύο φορές την εβδομάδα. Η περίοδος θεραπείας των κιρσών είναι 12-15 διαδικασίες. Ρίξτε 250 ml φασκόμηλου σε μια μεγάλη λεκάνη με νερό, αυτή η ποσότητα φασκόμηλου χρειάζεται για ένα μπάνιο.

Μπάνια με αλάτι

Αν τα πόδια σας κουράζονται γρήγορα, αν οι φλέβες σας είναι πρησμένες και διογκωμένες, είναι πολύ χρήσιμο να κάνετε ποδόλουτρα με αλάτι. Το κυριότερο είναι ότι η θρομβοφλεβίτιδα δεν βρίσκεται σε οξύ στάδιο αυτή τη στιγμή. Μετά από αυτό το στάδιο, μπορείτε να κάνετε λουτρά με αλάτι μετά από 3 μήνες. Έτσι, για να αντιμετωπίσετε τις κιρσούς, πρέπει να διαλύσετε μια χούφτα αλάτι σε μια σακούλα από πάνινο ύφασμα. Κάντε το ως εξής. Τοποθετήστε το αλάτι στη σακούλα, γεμίστε το ζεστό μπάνιο και κατευθύνετε μια ροή νερού στο αλάτι. Το αλάτι διαλύεται και εισέρχεται στο μπάνιο σας. Η θερμοκρασία του νερού στο μπάνιο φτάνει έως και τους 38 βαθμούς Κελσίου.

Κρατήστε τα πόδια σας σε αυτό για έως και 20 λεπτά, αν η κατάσταση δεν είναι πολύ καλή - 10 λεπτά θα είναι αρκετά. Τα μπάνια με αλάτι πρέπει να γίνονται κάθε 2-3 ημέρες. Δεκαπέντε τέτοια μπάνια με αλάτι θα είναι αρκετά για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα των κιρσών και να μειώσουν την πρόσφυσή τους.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]