Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Σπιτικές θεραπείες για τη γρίπη: ποιες να επιλέξετε;
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Έχετε όρεξη να τρέχετε στο πλησιέστερο φαρμακείο κάθε φορά που κολλάτε γρίπη; Υπάρχουν εξαιρετικές σπιτικές θεραπείες για τη γρίπη που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την πάθησή σας και να μειώσετε την ενόχληση που προκαλεί. Ποιες από αυτές τις σπιτικές θεραπείες είναι οι πιο αποτελεσματικές και ισχυρές;
[ 1 ]
Εισπνοές κατά της γρίπης
Η εισπνοή ατμού πάνω από μια κατσαρόλα με βραστές πατάτες πασπαλισμένες με μαγειρική σόδα, ένα ζεστό ντους ή ακόμα και η εισπνοή ατμού πάνω από μια κατσαρόλα με βραστό νερό θα βοηθήσει στην αποβολή της βλέννας από το λαιμό και τους πνεύμονές σας. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 3 με 4 σταγόνες αιθέριων ελαίων, όπως ευκάλυπτο, για άμεση ανακούφιση από τον ξηρό λαιμό και τον βήχα. Ακόμα και μια σάουνα μπορεί να βοηθήσει!
Γαργάρες με θαλασσινό νερό για τη γρίπη
Οι γαργάρες με θαλασσινό νερό είναι πολύ καλές στην καταπολέμηση των βακτηρίων. Αυτό διευκολύνει σημαντικά την κατάσταση του ασθενούς με γρίπη. Μπορείτε να διαλύσετε μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε μισό ποτήρι ζεστό νερό και να το χρησιμοποιήσετε για γαργάρες. Αυτή είναι πιθανώς μια από τις πιο συνηθισμένες σπιτικές θεραπείες για την καταπολέμηση της γρίπης. Οι γαργάρες είναι πολύ αποτελεσματικές στην ανακούφιση από τον πόνο ή τον πονόλαιμο.
Πρέπει να αυξήσετε την ποσότητα υγρών που καταναλώνετε
Το νερό, οι χυμοί, ο καθαρός ζωμός κοτόπουλου και το νερό με λεμόνι και μέλι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της βλέννας, αποτρέποντας την αφυδάτωση. Τα ζεστά υγρά, που λαμβάνονται στις σωστές ποσότητες (έως 1,5 λίτρο), βοηθούν στη μείωση της πρόσληψης καφεΐνης και αλκοόλ, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την αφυδάτωση.
Τσάι με θυμάρι
Το θυμάρι είναι ένα υπέροχο φάρμακο για τη γρίπη. Βάλτε δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο θυμάρι σε ένα μικρό φλιτζάνι βραστό νερό. Βράστε το για περίπου τέσσερα λεπτά, αφήστε το να κρυώσει ελαφρά. Στη συνέχεια, πιείτε το μείγμα όσο είναι ακόμα ζεστό. Αυτό είναι ένα υπέροχο και πολύ αποτελεσματικό τσάι γρίπης με θυμάρι. Είναι ένα ισχυρό φάρμακο που βοηθά στη χαλάρωση των πνευμόνων και προάγει την απομάκρυνση των φλεγμάτων.
Ρινικά σπρέι με αλατούχο διάλυμα για τη γρίπη
Τα ρινικά σπρέι (ξεπλύματα) με αλάτι μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της ξηρότητας των ρινικών διόδων. Βοηθούν στην αποσυμφόρηση των ρουθουνιών από τη βλέννα. Ωστόσο, ίσως ο καλύτερος ρόλος των ρινικών ξεπλυμάτων είναι ότι είναι καλά στην αντιμετώπιση του ερεθισμού στα ρουθούνια που συνήθως σχετίζεται με χημικές αποσυμφορητικές ρινικές σταγόνες.
Κοτόσουπα κατά της γρίπης
Ερευνητές στην κλινική Mayo πιστεύουν ότι η κοτόσουπα βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της γρίπης και του κρυολογήματος. Παραδόξως, σωστά; Επιταχύνει την κυκλοφορία της βλέννας και είναι ένα εξαιρετικό αντιφλεγμονώδες για τη μείωση των συμπτωμάτων της γρίπης. Αν κάποιος είναι χορτοφάγος ή vegan, μπορεί να δοκιμάσει οποιαδήποτε άλλη ζεστή σούπα αντί για κοτόσουπα. Το κόλπο εδώ είναι ότι η σούπα, όσο είναι ζεστή, βοηθά στην αποφόρτιση του οργανισμού.
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας σύστημα λαμβάνοντας συμπληρώματα βιταμίνης C. Αρκεί να πίνετε χυμό πορτοκαλιού ή να τρώτε λεμόνια ή να πίνετε τσάι από τριαντάφυλλο. Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να καταπολεμήσει τα κρυολογήματα, τη γρίπη και άλλες κοινές ασθένειες. Ο επαρκής ύπνος και η ξεκούραση μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και της γρίπης.
Εάν οι φυσικές θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω δεν βοηθήσουν, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να επιλέξετε τα κατάλληλα φάρμακα. Τα αποσυμφορητικά και τα παυσίπονα που διατίθενται χωρίς ιατρική συνταγή προσφέρουν συμπτωματική ανακούφιση. Ωστόσο, δεν θα αποτρέψουν τη γρίπη ούτε θα μειώσουν τη διάρκειά της. Πρέπει να σημειωθεί ότι τα αντιβιοτικά είναι άχρηστα σε αυτή την περίπτωση - σκοτώνουν τα βακτήρια και παρέχουν μικρή βοήθεια κατά των ιών.
Και μην ξεχνάτε ότι μαζί με τις σπιτικές θεραπείες για τη γρίπη που αναφέρθηκαν παραπάνω, μην ξεχνάτε να δίνετε στο σώμα σας αρκετή ξεκούραση και ύπνο και θα νιώσετε πολύ καλύτερα στο εγγύς μέλλον.