Fact-checked
х

Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.

Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.

Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.

Προϊόντα για τους πνεύμονες

Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου

Γαστρεντερολόγος
, Ιατρικός συντάκτης
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025

Οι ανθρώπινοι πνεύμονες υποφέρουν από πολλούς λόγους: δυσμενές περιβάλλον, μολυσματικές και κρυολογικές ασθένειες, επαγγελματικούς παράγοντες. Ένα άτομο επιδεινώνει το πρόβλημα παραμελώντας τον εαυτό του, ενδίδοντας σε καταχρήσεις και κακές συνήθειες, ιδίως στο κάπνισμα.

trusted-source[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Προϊόντα για τον καθαρισμό των πνευμόνων

Οι πνεύμονες ενός ατόμου που έχει κόψει το κάπνισμα είναι ικανοί για αυτοθεραπεία. Μια σωστή διατροφή και προϊόντα καθαρισμού των πνευμόνων θα βοηθήσουν σημαντικά στην εξάλειψη των αρνητικών επιπτώσεων του καπνίσματος:

  • ανανάδες;
  • μήλα;
  • σκόρδο, τζίντζερ, χρένο
  • χρωματιστά φρούτα και λαχανικά;
  • πράσινο τσάι;
  • ζωμό από σπιτικό κοτόπουλο (με κρεμμύδια, σκόρδο)
  • καθαρό νερό.

Οι πνεύμονες λαμβάνουν σημαντική υποστήριξη στην απομάκρυνση της βλέννας και των τοξικών ουσιών από

  • διαδικασίες νερού;
  • φυτικές εισπνοές;
  • σωματική άσκηση;
  • ασκήσεις αναπνοής;
  • βαθιά εισπνοή καθαρού αέρα.

Ο αυτοκαθαρισμός είναι μια μακρά διαδικασία: στην καλύτερη περίπτωση, τα αναπνευστικά όργανα θα επιστρέψουν στην προηγούμενη δύναμή τους σε λίγους μήνες, και για τους μακροχρόνιους καπνιστές χρειάζεται σχεδόν ένα χρόνο. Ένα σημάδι ανάρρωσης είναι η διακοπή του βήχα και της έκκρισης πτυέλων, η οποία στην πραγματικότητα απαλλάσσει τους πνεύμονες από τα πτύελα.

Διαβάστε επίσης: Πώς να κόψετε το κάπνισμα; Καθημερινές συμβουλές

Σε ασθένειες (βρογχίτιδα, πνευμονία, φυματίωση), φλέγματα, τοξίνες και υπολείμματα φλεγμονωδών ιστών συσσωρεύονται επίσης στα αναπνευστικά όργανα. Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει αρκετά αποτελεσματικές συνταγές για την απορρόφηση και την απομάκρυνσή τους (γάλα βρώμης, γάλα πεύκου, μαρμελάδα πεύκου, σιρόπι σκόρδου-κρεμμυδιού, αφεψήματα βοτάνων). Υπάρχουν επίσης μέθοδοι για τον περιοδικό καθαρισμό των πνευμόνων με βάση αφεψήματα βοτάνων, χυμούς, αποξηραμένα φρούτα, αφεψήματα πεύκου, βιβούρνο με μέλι, μέλι νερό κ.λπ.

Ποιες τροφές είναι καλές για τους πνεύμονες ενός καπνιστή;

Για να προσδιορίσετε ποια προϊόντα είναι καλά για έναν καπνιστή, θα πρέπει να κατανοήσετε τη σύνθεσή τους. Άλλωστε, μια διατροφή εμπλουτισμένη με τις απαραίτητες ουσίες αποτελεί σημαντικό βοήθημα για τη βελτίωση της υγείας των πνευμόνων και του σώματος στο σύνολό του.

  • Το σκόρδο περιέχει το δραστικό συστατικό αλισίνη (διασπά την παχύρρευστη βλέννα και την απομακρύνει από τους πνεύμονες). Άλλες πικάντικες ρίζες έχουν παρόμοια δράση.
  • Τα μήλα είναι χρήσιμα κάθε μέρα λόγω του ασκορβικού οξέος και του μαγνησίου.
  • Οι ανανάδες απομακρύνουν τις τοξίνες, καθαρίζουν τους πνεύμονες και αναζωογονούν το σώμα χάρη στην παρουσία βρομελίνης.
  • Το πράσινο τσάι είναι ιδιαίτερα χρήσιμο μετά το δείπνο: έχει αντικαρκινικές ιδιότητες και διευκολύνει την αναπνοή για τους χρόνιους καπνιστές.
  • Το τσάι από θυμάρι, κάρδαμο και τριγωνέλλα βελτιώνει την απόχρεμψη.
  • Η κατανάλωση περισσότερων από δύο λίτρων νερού την ημέρα απομακρύνει ενεργά τις τοξίνες.
  • Τα έντονα χρωματιστά λαχανικά και φρούτα θα πρέπει να καταναλώνονται χωρίς περιορισμό, αρκετές μερίδες την ημέρα. Θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα, θα σας παρέχουν βιταμίνες και μέταλλα.
  • Ο τόνος, ο σολομός, ο μπακαλιάρος και το γλυκό καλαμπόκι είναι όλες καλές πηγές αντιοξειδωτικών που βοηθούν στην καταπολέμηση του καρκίνου.

Ένας απλός και προσιτός τρόπος καθαρισμού είναι η χρήση προϊόντων για τους πνεύμονες όπως το μέλι (30%), το τσάι από πευκοβελόνες.

Αξίζει να αποκλειστούν από τη διατροφή ή τουλάχιστον να περιοριστούν τα τρόφιμα που είναι επιβλαβή για τους πνεύμονες: ζάχαρη, αλάτι, πικάντικα μπαχαρικά, ζωμοί ψαριών και κρέατος.

Οι διατροφολόγοι θεωρούν τα κλασματικά γεύματα επιθυμητά για τους πνεύμονες των καπνιστών και υποχρεωτική τη χρήση φρέσκων, φυσικών προϊόντων. Μια συμβουλή με έναν πνευμονολόγο θα ήταν επίσης χρήσιμη.

Τα πιο χρήσιμα προϊόντα για τους πνεύμονες

Οι πνεύμονες εξυπηρετούν ένα άτομο όλο το εικοσιτετράωρο, αλλά οι ίδιοι είναι συχνά απροστάτευτοι. Είναι πολύ πιθανό να παρέχουμε απτή υποστήριξη στο αναπνευστικό σύστημα με τη βοήθεια των πιο χρήσιμων προϊόντων για τους πνεύμονες:

  • Το λάχανο όλων των ειδών είναι ευεργετικό λόγω της αφθονίας των αντιοξειδωτικών.
  • φρούτα κήπων και λαχανόκηπων κόκκινου-πορτοκαλί χρώματος - η παρουσία καροτενοειδών προστατεύει από καρκινικούς όγκους και άσθμα (ρόδια, γκρέιπφρουτ απαλλάσσουν τους πνεύμονες από καρκινογόνες ουσίες).
  • λιναρόσπορος, ελαιόλαδο, διάφοροι ξηροί καρποί περιέχουν λιπαρά οξέα.
  • Τα θαλασσινά ψάρια είναι επίσης μια αποθήκη εξαιρετικά υγιεινών ωμέγα-3 οξέων.
  • το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση είναι πλούσια σε ασβέστιο, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για τον πνευμονικό ιστό.
  • φακές, παντζάρια, σπαράγγια, σπανάκι – παρέχουν πρόληψη του καρκίνου·
  • Το σκόρδο περιέχει αλισίνη, η οποία καταπολεμά τον καρκίνο και το άσθμα.
  • ακτινίδιο, ανανάς – πλούσιο σε βιταμίνη C, βελτιώνει την αναπνοή
  • μούρα - οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή που περιέχουν επιταχύνουν την ανάρρωση από λοιμώξεις, φλεγμονές και προστατεύουν από νεοπλάσματα.
  • Τα μήλα όλων των ποικιλιών είναι επίσης πλούσια σε φλαβονοειδή και βιταμίνες, μέταλλα: χρήσιμα για την πρόληψη πνευμονικών παθήσεων.
  • μπαχαρικά (κουρκουμάς, τζίντζερ) – καθαρίζουν τους πνεύμονες από βλαβερές ουσίες, προστατεύουν από φλεγμονές και νεοπλάσματα.
  • ξηροί καρποί, σπόροι, όσπρια – είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τους ασθματικούς (ως πηγή μαγνησίου)
  • Το νερό είναι απαραίτητο για τη διάλυση των θρεπτικών συστατικών και την απομάκρυνση επικίνδυνων ουσιών, για τη θερμορύθμιση και άλλες ζωτικές λειτουργίες.

Δυστυχώς, με την ανάπτυξη της κοινωνίας, ο αριθμός των αναπνευστικών ασθενειών δεν μειώνεται και το κάπνισμα σε πολλές χώρες δεν παύει να αποτελεί κοινωνικό πρόβλημα. Τα σωστά επιλεγμένα και παρασκευασμένα προϊόντα βοηθούν στον καθαρισμό των πνευμόνων μετά από ασθένειες, καθώς και από τις δυσμενείς επιπτώσεις του καπνίσματος.


Η πύλη iLive δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία.
Οι πληροφορίες που δημοσιεύονται στην πύλη είναι μόνο για αναφορά και δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται χωρίς τη συμβουλή ειδικού.
Διαβάστε προσεκτικά τους κανόνες και πολιτικές του ιστότοπου. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε μαζί μας!

Πνευματικά δικαιώματα © 2011 - 2025 iLive. Ολα τα δικαιώματα διατηρούνται.