Προϊόντα για δόντια: για λεύκανση και ενίσχυση σμάλτου, ανάπτυξη, που περιέχει ασβέστιο

Τα οδοντιατρικά προϊόντα δεν είναι κάποιο είδος ειδικής τροφής, αλλά καθημερινά πιάτα και ποτά. Για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή και όμορφα, πρέπει να εγκαταλείψετε ορισμένα προϊόντα και άλλα, αντίθετα, να χρησιμοποιήσετε πιο συχνά και τακτικά.

Χρήσιμα προϊόντα για δόντια

Χρήσιμα προϊόντα για τα δόντια είναι αυτά που περιέχουν ασβέστιο, φθόριο, φώσφορο, μαγνήσιο, ίνες, βιταμίνες, αντιφλεγμονώδη, απολυμαντικά, λευκαντικά. Ανάμεσά τους υπάρχουν ηγέτες σε μεμονωμένες θέσεις.

• Θαλασσινά

Ιδανική τροφή για δόντια. Συστατικά και διάφορα θαλασσινά ψάρια περιέχουν ιώδιο, φθόριο, ασβέστιο, φώσφορο, βιταμίνη D, η οποία προστατεύει τα δόντια και τα ούλα από την ασθένεια, σμάλτο - από πλάκα σχηματισμό, την καταστροφή και την τερηδόνα. Ο κάτοχος ρεκόρ είναι η γαρίδα: αφθονούν με ασβέστιο και φθόριο. Δώρα για τα βάθη της θάλασσας συνιστάται να καταναλώνονται συστηματικά.

• Γάλα, γιαούρτι, τυρί cottage

Υποχρεωτικά προϊόντα για δόντια. Είναι πλούσια σε φωσφόρο και ασβέστιο, ενισχύοντας αμοιβαία ευεργετικά αποτελέσματα στα δόντια και στα οστά. Αυτά τα συστατικά των γαλακτοκομικών προϊόντων, όπως η καζεΐνη και τα ένζυμα, έχουν προληπτική και αντιφλεγμονώδη λειτουργία. Η σύσταση να πίνετε ένα ποτήρι γάλα καθημερινά παραμένει σχετική.

• Αυγά ορτύκια και κοτόπουλο

Περιέχουν βιταμίνη D, η οποία ρυθμίζει το επίπεδο του φωσφόρου, και το κέλυφος - αυτή είναι μια πολύτιμη πηγή ασβεστίου. Η μέγιστη χρήση αυτού του πλούτου μπορεί να είναι, λαμβάνοντας σκόνη κέλυφος σε ένα κουταλάκι του γλυκού καθημερινά. Τα δόντια θα γίνουν ισχυρότερα, τα ούλα θα σταματήσουν να αιμορραγούν.

• Διαφορετικά καρύδια

Είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τα δόντια (φυσικά, αν δεν σπάσουν με δόντια). Τα μικροστοιχεία, τα αμινοξέα, οι βιταμίνες αυξάνονται σε όλα τα καρύδια, αλλά υπάρχουν και ξεχωριστές τιμές. Έτσι, τα κάσιους έχουν επιβλαβή επίδραση στην επιβλαβή μικροχλωρίδα που καταστρέφει το σμάλτο. Gretskie κορεσμένο με φυτικές ίνες, φολικό οξύ, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6. Αμύγδαλο δρα στα δόντια ως αντισηπτικό και αναλγητικό. Οι καρποί του κέδρου τροφοδοτούν τον οστικό ιστό και τις νευρικές ίνες με βανάδιο και φώσφορο.

• Στερεά λαχανικά

Το καλύτερο φαγητό για τα δόντια. Πρώτον - ακατέργαστα καρότα, πλούσια σε β-καροτένιο, άλλες βιταμίνες και ουσίες για την ενίσχυση του σμάλτου. Κατά το μάσημα, τα δόντια καθαρίζονται από την πλάκα και το μασάζ των ούλων, διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος και τη σιελόρροια. Το σάλιο πλένει τα παθογόνα βακτήρια. Ραπανάκι, κολοκύθα, λάχανο, τεύτλα έχουν τις ίδιες ιδιότητες.

• Μήλα

Λειτουργούν παρόμοια με τα λαχανικά, αλλά περιέχουν και άλλα συστατικά. Συγκεκριμένα, τα ένζυμα φρούτων καταστρέφουν τα μικρόβια που προάγουν την τερηδόνα. Και οι φράουλες, οι ανανάδες, τα πορτοκάλια τέλεια λεύκανση των δοντιών.

• Γεια σου

Ένα από τα λίγα γλυκά τρόφιμα που ωφελούν τα δόντια. Τα ένζυμα είναι επιβλαβή για την επιβλαβή μικροχλωρίδα. Και το προϊόν της μελισσοκομίας, η πρόπολη, χάρη στις ιδιότητές της, εισάγει ακόμη και οδοντόκρεμα στη σύνθεση. Εναλλακτική ιατρική το χρησιμοποιεί για τη θεραπεία των οδοντικών ασθενειών, ενίσχυση του σμάλτου, επειδή στη σύνθεση της πρόπολης - δεκάδες χρήσιμα συστατικά. Τα οφέλη μπορούν να εξαχθούν ακόμη και από κηρήθρες κεριών: αυτή η «τσίχλα» απολυμαίνει την στοματική κοιλότητα, αποτρέπει την ανάπτυξη ουλίτιδας και στοματίτιδας.

• Μαύρο τσάι

Το ανεπιτυχές ποτό καθαρίζει και αποσυνθέτει το στόμα, καταστρέφει τα μικρόβια με τη βοήθεια των κατεχινών. Η ίδια λειτουργία εκτελείται με συνηθισμένο νερό, το οποίο πρέπει να ξεπλένεται από το στόμα μετά από κάθε γεύμα.

Προϊόντα για την ενίσχυση των δοντιών

Τα περισσότερα από τα ορυκτά που χρειάζονται για δόντια και σκελετό βρίσκονται στα συνηθισμένα πιάτα της καθημερινής διατροφής. Τα προϊόντα για την ενίσχυση των δοντιών πρέπει απαραίτητα να περιέχουν βιταμίνη D3, ασβέστιο και συναφή μέταλλα.

• Οι καλύτεροι προμηθευτές ασβεστίου είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η ημερήσια δόση παρέχει λίτρο γάλακτος ή 150 - 200 γραμμάρια ολλανδικού τυριού.

Οι σαρδέλες, ο τόνος, ο σολομός είναι κορεσμένοι με βιταμίνη D, χωρίς τις οποίες το Ca δεν απορροφάται. Το σώμα χρειάζεται 50 γραμμάρια ψαριών την ημέρα. Η ίδια λειτουργία παρέχεται από το συκώτι. Capelin, καλαμάρι, καλαμάρια προμήθεια φωσφόρου, το οποίο βοηθά στην αφομοίωση του ασβεστίου.

Τα δαμάσκηνα, τα καρύδια, το κεχρί, το πίτυρο, το φύτρωμα είναι πλούσια σε μαγνήσιο, υπεύθυνο για τη δραστηριότητα των οστεοκυττάρων.

Φύλλα καλλιεργειών λαχανικών είναι πηγές οργανικών Ca, καθώς και K, Fe, Mg, Zn, βιταμίνες.

Φαγόπυρο, φυστίκι, σπόρους κολοκύθας παραδώσει ψευδαργύρου που προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου και βιταμίνης D. εσπεριδοειδών, λόγω της περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, ασβέστιο οργανικά παροχή εκπαίδευσης.

Η εναλλακτική ιατρική προσφέρει τις δικές της συνταγές και προϊόντα για δόντια: τσάι από κοφρέι, φρέσκο καρότο, χυμό από τα φύλλα σιταριού.

Προϊόντα για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών

Για να διασφαλιστεί ότι τα δόντια και τα οστά εκτελούν τις λειτουργίες τους, το μενού θα πρέπει να έχει αρκετά προϊόντα για την ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Διαφορετικά, η ραχίτιδα αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία, στην ώριμη ηλικία - οστεοπόρωση και στη μεσαία ηλικία η έλλειψη ορυκτού επηρεάζει δυσμενώς, πρώτα απ 'όλα, τα δόντια: επιδεινώνεται από την τερηδόνα.

Υπάρχουν διάφορες συστάσεις σχετικά με την ανάγκη για ένα ορυκτό. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά την εισαγωγή 1200 mg Ca σε καθημερινή διατροφή. Πρόκειται για ένα λίτρο γάλακτος ή ένα προϊόν γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση, 200 γραμμάρια σκληρού τυριού, λίγο μεγαλύτερο από μια μερίδα σουσαμιού 100 γραμμάρια.

Ένα πορτοκάλι 200 γραμμαρίων περιέχει 70 και 100 γραμμάρια αποξηραμένων βερίκοκων - 170 mg ενός μικροστοιχείου. Φαίνεται ότι εάν το Sa είναι παρόν σε ένα τόσο δημοφιλές φαγητό, ποιο είναι το πρόβλημα και γιατί πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από την έλλειψη του;

Αποδεικνύεται ότι με το ασβέστιο τα πάντα δεν είναι εύκολο. Αυτό το ιδιόρρυθμο ιχνοστοιχείο κατά την κατάποση δεν απορροφάται πλήρως. Αποτρέψτε αυτή τη διαδικασία ασθένειας (ενδοκρινική, νεφρική, γαστρική), κακές συνήθειες (νικοτίνη και αλκοόλ).

Υπάρχουν προϊόντα που «δεν κάνουν φίλους» με ασβέστιο και το αφαιρούν από το σώμα (σόδα, καφές, βαριά και γλυκά τρόφιμα). Αλλά στη φύση τα πάντα είναι ισορροπημένα και παρέχονται ουσίες της αντίθετης δράσης. Στο σύμπλεγμα συμβάλλουν στην αφομοίωση του ασβεστίου: είναι ο φώσφορος και το μαγνήσιο στη βέλτιστη αναλογία, που υποστηρίζονται από βιταμίνες D και Α.

Προϊόντα για δόντια με ασβέστιο:

• γάλα, γιαούρτι, γιαούρτι?
• τυρί cottage, τυριά?
• μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, σκουμπρί,
• σουσάμι?
• νωπά και αποξηραμένα φρούτα ·
• χόρτα και φύκια.

Προϊόντα με μαγνήσιο:

• το σιτάρι και το πίτουρο βλάστησαν.
• τεύτλα και κολοκύθα.
• καρότα;
• κοτόπουλο?
• κουκουνάρι και αποξηραμένα φρούτα.
• δημητριακά.

Προϊόντα με βιταμίνη D:

• λάδι από συκώτι γάδου.
• το συκώτι γάδου.
• Χαβιάρι?
• αυγά.

Προϊόντα με βιταμίνη Α:

• καρότο και κολοκύθα?
• ήπατος.
• αυγά ·
• τα μπιζέλια και το σπανάκι.

Προϊόντα με φωσφόρο:

• παραπροϊόντα σφαγίων και κρέας πουλερικών.
• αυγά και τυριά ·
• Ξηροί καρποί και φασόλια.

Προϊόντα για την ενίσχυση των ούλων και των δοντιών

Τα προϊόντα για την ενίσχυση των ούλων και των δοντιών τροφοδοτούν το σώμα με μικροηλεκτρικά στοιχεία κατασκευής, βιταμίνες, ενισχυτικά συστατικά.

• Καρότα

Το πορτοκαλί λαχανικό είναι πλούσιο σε καροτίνη, χρήσιμο για την βλεννογόνο του στόματος και των ούλων. Τα καρότα στην ακατέργαστη μορφή τους "τρένο" τα δόντια και τα ούλα, τα μασάζ ενεργά, τα οποία βοηθούν στην ενίσχυση του σμάλτου.

• Γάλα

Προμηθεύει το κύριο "δομικό υλικό" - ασβέστιο, το έλλειμμα του οποίου οδηγεί σε βλάβη στα δόντια. Το γάλα στη διατροφή θα πρέπει να υπάρχει καθημερινά - ως ένα από τα σημαντικότερα προϊόντα για τα δόντια.

• Ψάρια

Μια σημαντική πηγή φωσφόρου, απαραίτητη για την ενίσχυση των δοντιών.

• Laminaria

Το Sea teal περιέχει πολύ ιώδιο και άλλες ουσίες απαραίτητες για μεταβολικές διεργασίες.

• Κολοκύθα

Έχει λευκαντικές ιδιότητες, θεραπεύει τη στοματική κοιλότητα. Σώζει το σώμα με φθόριο, σελήνιο, ψευδάργυρο. Κολοκυθάκια κολοκύθας ή πίτα κατά τη διάρκεια της ωρίμανσης εποχή συνιστάται να τρώνε κάθε μέρα.

• Λευκό κρεμμύδι

Πλούσιο σε φυτοντοκτόνα, βιταμίνη C. Προλαμβάνει τη νόσο με σκορβούτο, προάγει την ενίσχυση των ούλων.

• Μήλα

Τα φρέσκα φρούτα καθαρίζουν τα δόντια, αφαιρούν πλάκα και χρωστικές, μασάζ τα ούλα.

• Φυλλώδη λαχανικά

Τα χόρτα των οπωρών είναι μια φθηνή αλλά αποτελεσματική πηγή οργανικού ασβεστίου. Τα μικροστοιχεία ενισχύουν τα αγγεία, μειώνοντας την πιθανότητα αιμορραγίας των ούλων. Οι χυμοί αυτών των φυτών έχουν λεύκανση και αναζωογονητικές ιδιότητες, εξαλείφοντας την δυσάρεστη οσμή από το στόμα.

• Φρούτα σταφυλιών

Επιβλαβείς επιπτώσεις στην επιβλαβή μικροχλωρίδα. Ο χυμός σταφυλιών περιέχει ασβέστιο, φθόριο, ιώδιο, μαγνήσιο, σίδηρο, οργανικά οξέα.

• Χυμοί φραγκοστάφυλα, φράουλες, βακκίνια

Παροχή πρόληψης τερηδόνας, καταστροφή επιβλαβών μικροοργανισμών.

Προϊόντα για σμάλτο δοντιών

Τα προϊόντα για το σμάλτο των δοντιών είναι πλούσια σε ουσίες που ενισχύουν, καθαρίζουν, χλωρύνουν, μειώνουν τον κίνδυνο φθοράς των δοντιών.

• Σουσάμι

Εξαλείφει την πλάκα, κορεσμεί το σώμα με ασβέστιο, ενισχύει το οστικό σύστημα και τα δόντια. Το σουσάμι είναι χρήσιμο να τρώτε με λαχανικά, σε μια κουταλιά της σούπας, το κάνετε αυτό αρκετές φορές την εβδομάδα.

• Τυρί

Τα σκληρά τυριά περιέχουν ιδιαίτερα πολύ ασβέστιο και φωσφορικά άλατα. οι ουσίες αυτές ενισχύουν το σμάλτο, διατηρούν την ισορροπία του pH, δεν επιτρέπουν την υπερβολική οξύτητα του μέσου. Οι οδοντίατροι συμβουλεύουν να αντικαταστήσουν τα γλυκά επιδόρπια με ένα κύβο τυριού 2x2 cm.

• Σέλινο χόρτα

Προστατεύει τα δόντια από βακτήρια, μασάει τα ούλα, εξαλείφει την πλάκα. Το σάλιο που απελευθερώνεται κατά το μάσημα πλένεται από την κοιλότητα του στόματος. Συνιστάται αντί για σνακ να μασήσετε σέλινο ή καρότα. Οι πράσινοι είναι επίσης χρήσιμοι ως συστατικό στις σαλάτες, σε συνδυασμό με άλλα πικάντικα λαχανικά.

Προϊόντα για οδοντική ανάπτυξη

Η υγεία των δοντιών του μελλοντικού μωρού πρέπει να ληφθεί μέριμνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γιατροί συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες, ξεκινώντας με μια περίοδο τεσσάρων μηνών, να καταναλώνουν σύμπλοκα βιταμινών και μετάλλων και βιταμίνη D. Και στη συνέχεια να συμπεριλαμβάνουν συνεχώς στο παιδικό μενού προϊόντα για την ανάπτυξη των δοντιών. Τι είδους προϊόντα για τα δόντια είναι χρήσιμα για τα παιδιά;

Το τυρί παράγει ασβέστιο στο αναπτυσσόμενο σώμα, διατηρεί την ισορροπία οξύ-luzhny στο στόμα, επηρεάζει θετικά το σμάλτο και αρνητικά - στη μικροχλωρίδα.

• Το κεφίρ είναι χρήσιμο επειδή το Ca απορροφάται καλύτερα από αυτό από άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Περιέχει επίσης φώσφορο, απαραίτητο για τα δόντια των παιδιών.

Ψάρια - μια πηγή πρωτεΐνης, σημαντική για το αναπτυσσόμενο σώμα, βιταμίνη D, η οποία προάγει την απορρόφηση του ασβεστίου. Ιδιαίτερα απαραίτητο ψάρι το χειμώνα, με έλλειψη ηλιακού φωτός.

Το σκόρδο και τα κρεμμύδια είναι γεμάτα από φυσικά αντιμικροβιακά συστατικά, τα οποία παρέχουν προστασία στο στόμα του μωρού.

Το φρέσκο πράσινο αναζωογονεί την αναπνοή, καθαρίζει και δυναμώνει τα δόντια, δημιουργεί ένα υγιές περιβάλλον, απλώνει αιθέρια έλαια. Η μάσηση σέλινου μασάει τα ούλα, εξαλείφει την πλάκα, ανακουφίζει την αναπνοή.

Ακτινίδιο περιέχει μια ημερήσια δόση βιταμίνης C, απαραίτητη για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη ενός μικρού οργανισμού, ιδιαίτερα, το σχηματισμό κολλαγόνου. Η έλλειψη κολλαγόνου είναι γεμάτη με την εμφάνιση της περιοδοντικής νόσου.

Τα δόντια χρειάζονται φθόριο και είναι εύκολο να φτάσετε από τις πιο συνηθισμένες βραστές πατάτες και χυλό φαγόπυρου. Το πόσιμο νερό εμπλουτισμένο με φθόριο εκτελεί την ίδια λειτουργία.

Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, λίπη, υδατάνθρακες, περιέχουν 12 βιταμίνες, τα περισσότερα μέταλλα. Το κέλυφος αυγού σε σκόνη προάγει την ανάπτυξη των δοντιών, διατηρεί ξεκάθαρο από την αιμορραγία.

Προϊόντα με ασβέστιο για δόντια

Προϊόντα με ασβέστιο για δόντια ωφελούν και άλλα όργανα:

• οστά,
• σκαφών,
• μυς
• νεύρα,
• καρδιά.

Η καθημερινή ανάγκη για ένα ορυκτό εξαρτάται από την ηλικία, τη φυσιολογική κατάσταση και άλλους παράγοντες. Ο μέσος όρος είναι 800 mg για παιδιά κάτω των 8 ετών, 1300 mg για εντατική ανάπτυξη και 2000 mg για γυναίκες σε κατάσταση και νοσηλευτική. Το σώμα ενός ενήλικα είναι ικανοποιημένο με μια χαμηλότερη δόση Ca.

Το πλουσιότερο σε ασβέστιο είναι σκληρό τυρί: 1000 mg σε κάθε 100 g.

Σπανάκι, λάχανο σε ποικίλα είδη και ποικιλίες - το πλουσιότερο σε ασβέστιο μεταξύ καλλιεργειών λαχανικών (100 και 200 mg αντίστοιχα).

Τα καρύδια και οι σπόροι δεν είναι απλά λιχουδιές, αλλά χρήσιμα προϊόντα για δόντια. Το αμύγδαλο περιέχει 260, το καρύδι Βραζιλίας - 160 mg Ca. Σουσάμι και παπαρούνα, αντίστοιχα, - σχεδόν 1000 και 1500 mg σε μερίδα 100 γραμμαρίων.

Αλεύρι ολικής αλέσεως από σιτάρι, πίτουρο εμπλουτίζεται επίσης με ιχνοστοιχεία, συγκεκριμένα Ca: μέχρι 900 mg.

• Εάν τα προϊόντα της μεταποίησης γάλακτος για κάποιο λόγο δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν, δηλαδή, μια εναλλακτική λύση: προϊόντα σόγιας και σόγιας. Έτσι, 100 γραμμάρια τυριού tofu θα εμπλουτίσουν το σώμα με 105 mg ασβέστιο, χωρίς υπερβολική κατανάλωση θερμίδων.

Όλοι δεν γνωρίζουν ότι ο μαϊντανός είναι πλουσιότερος σε ασβέστιο από το γάλα. Ο άνηθος, το βασιλικό, τα μουστάρδα περιέχουν επίσης αρκετά ιχνοστοιχεία.

Η Patcha, που χρησιμοποιείται αντί της ζάχαρης, θα φέρει περισσότερα οφέλη από τη γλυκιά άμμο. Κάθε κουτάλι μελιού περιέχει 170 Ca.

[1]

Προϊόντα για λεύκανση δοντιών

Τα σωστά επιλεγμένα προϊόντα για δόντια όχι μόνο κορεάζουν το σώμα με χρήσιμες ουσίες, αλλά και βοηθούν στη διατήρηση του καθαρού στόματος. Συμβατικά, τα προϊόντα για λεύκανση των δοντιών μπορούν να συνδυαστούν σε διάφορες ομάδες. Για το αποτέλεσμα λεύκανσης, πρέπει να χρησιμοποιούνται συστηματικά.

• Φρούτα

Πλούσια φρούτα και μούρα (μήλα, αχλάδια, πορτοκάλια) καθαρίζουν μηχανικά τα δόντια από την πλάκα, διεγείρουν το σχηματισμό σάλιου, ξεπλένουν τα υπολείμματα μαλακών τροφών, βαφών και λεκέδων. Η φράουλα απομακρύνει απαλά την περίσσεια και επίσης λειτουργεί ως καθαριστικό λόγω της περιεκτικότητας σε μηλικό οξύ.

• Ξίδι μηλίτη μήλου

Έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης της λεύκανσης, που χρησιμοποιεί ενεργά εναλλακτική ιατρική. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν ξεπλύνετε με το στόμα ή το λαιμό του ξιδιού.

• Λαχανικά

Τα καρότα είναι παρόμοια με τα μήλα. Το μπρόκολο σχηματίζει μια προστατευτική μεμβράνη στο σμάλτο, προστατεύοντας από τα καταστρεπτικά οξέα. Στην ιδανική περίπτωση, τα σέλινα πράξεις: προκαλώντας περίσσεια σάλιου κατά το μάσημα, παρέχει μια φυσική λευκότητα των δοντιών.

• Γαλακτοκομικά προϊόντα

Το τυρί, το γιαούρτι, η κεφίρ περιέχουν γαλακτικό οξύ, το οποίο κρατά τα δόντια από το σπάσιμο, ενώ επίσης λειαίνει αποτελεσματικά την επιφάνεια. Το μάσημα σκληρού τυριού διεξάγει μηχανικό καθαρισμό και μασάζ στα ούλα.

• Σουσάμι

Οι σπασμένοι σουσάμι δρουν σαν ένα μαλακό ξύστρα για να αφαιρέσουν την πλάκα, εξισώσουν την ισορροπία του ασβεστίου.

• Shiitake

Το μανιτάρι Shiitake περιέχει lentinan - μια ουσία χρήσιμη για την πρόληψη της πλάκας και την προστασία του σμάλτου των δοντιών.

Επιβλαβή προϊόντα για δόντια

Επιβλαβή προϊόντα για το σμάλτο βλάπτουν τα δόντια, τραυματίζουν τα ούλα, καταστρέφουν τα δόντια με οξέα, υποστηρίζουν παθογόνους παράγοντες. Τα υπερβολικά μαλακά προϊόντα δοντιών δεν παρέχουν φορτίο μάσησης. Τηγανητές σπόροι καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών: με ένα σταθερό κλικ, δεν έχει χρόνο για ενημέρωση.

Τα παξιμάδια βλάπτουν τη οδοντοφυΐα και τα ούλα. Χοιρινό, λαρδί, βούτυρο, λευκό ψωμί, muffins, πιάτα γρήγορου φαγητού και διάφορα μαλακά οδοντιατρικά προϊόντα δεν φέρνουν οφέλη. Χωρίς επαρκή άσκηση, τα ούλα χάνουν τη δύναμή τους και τα δόντια τους μπορεί να πέσουν έξω. Λόγω της καταστροφής του σμάλτου, υπάρχει απειλή μικροβιακής διείσδυσης στα δόντια.

Το Pepsi-cola, η λεμονάδα, το πολύχρωμο σόδα και τα ενεργειακά ποτά περιέχουν χημικά συστατικά που είναι επιβλαβή για το σμάλτο. Ειδικά αν μετά το πλύσιμο δεν ξεπλένετε το στόμα σας. Το ίδιο ισχύει για τη σόδα και τα ποτά που βασίζονται σε αυτό.

Το χόμπι της σάλτσας σόγιας επηρεάζει δυσμενώς την καθαρότητα και το χρώμα των δοντιών. Η φυσική υγιεινή της στοματικής κοιλότητας θα βοηθήσει στη διατήρηση της φυσικής ομορφιάς και της σκιάς.

• Χυμοί από πακέτα, κόκκινο κρασί με επαναλαμβανόμενη χρήση προκαλούν σκουρόχρωση της επιφάνειας των δοντιών. Με τον προφυλακτικό σκοπό του στόματος μετά από αυτό το πόσιμο είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Μην κολακεύετε τον εαυτό σας για το λευκό κρασί: βλάπτει επίσης τα δόντια σας, όχι λιγότερο κόκκινο. Επομένως, ο κανόνας της έκπλυσης της στοματικής κοιλότητας εκτείνεται σε αυτό το ποτό.

Η ζάχαρη και το αλάτι, ο καφές και το τσάι εμποδίζουν την απορρόφηση του ασβεστίου Οι ρητίνες τσιγάρων και η νικοτίνη, μεταξύ άλλων, είναι πολύ επιθετικές βαφές.

Τα σκοτεινά μούρα (βατόμουρα, βατόμουρα, σταφίδες), χυμώδη λαχανικά (παντζάρια), χυμοί, χρωματιστό παγωτό έχουν τις ίδιες χρωστικές ιδιότητες. Αυτό σημαίνει ότι όλοι όσοι ακολουθούν την λευκότητα των επιφανειών των δοντιών πρέπει να εγκαταλείψουν αυτά τα χρήσιμα προϊόντα; Φυσικά, όχι. Απλά πρέπει να θυμάστε πάντα για την πρόληψη - ξεπλύνετε καλά το στόμα σας μετά το φαγητό.

Προϊόντα λεύκανσης δοντιών

Τα σωστά προϊόντα για δόντια, μαζί με την κατάλληλη φροντίδα της στοματικής κοιλότητας, τους παρέχουν ένα φυσικό λευκό χρώμα με διαφορετικούς τόνους. Τα προϊόντα χρωματισμού για τα δόντια μπορούν να μετατρέψουν τη λευκή απόχρωση σε μαύρες, καφέ, κίτρινες, κόκκινες αποχρώσεις. Προσδιορίστε αν ένα προϊόν θα αφήσει ίχνη στα δόντια, μια απλή δοκιμή θα σας βοηθήσει: θα πρέπει να αφήσετε τα τρόφιμα σε ένα λευκό βαμβακερό ύφασμα. Εάν η κηλίδα παραμείνει, τότε τα δόντια θα γίνουν επίσης χρωματισμένα.

Οι σκοτεινές χρωστικές είναι παρούσες σε μαύρο και τσάι φρούτων, καφέ, κακάο, σοκολάτα, μαύρα μούρα, βαλσαμικό ξύδι, σάλτσα σόγιας. Τα καστανά δόντια αποτελούν αναπόφευκτο μέρος των χρόνιων καπνιστών.

Η κοκκινωπή σκιά των δοντιών δίνεται σε κέτσαπ και χυμό ντομάτας, κόκκινα κρασιά, χυμούς, μούρα. Εκτός από τη χρώση, τα οξέα αυτών των προϊόντων επηρεάζουν δυσμενώς το καθαρισμένο σμάλτο.

Η μωβ πλάκα στα δόντια εμφανίζεται μετά από βατόμουρα, φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, σκούρα κρασιά. Η αφθονία των οξέων στα μούρα προκαλεί ναυτία και ευαίσθητη αντίδραση σε υψηλές και χαμηλές θερμοκρασίες.

Το κίτρινο χρώμα στα δόντια παραμένει από κάρυ, μουστάρδα και καραμέλα, ανθρακούχα ποτά και γλυκά με βαφές.

Πώς να διατηρήσετε το φυσικό χρώμα των δοντιών; Συμβουλές:

• εγκαταλείπουν τις κακές συνήθειες.
• Μην καταχραστείτε επιβλαβή προϊόντα.
• για καφέ, τσάι, χρησιμοποιήστε ένα άχυρο?
• συχνά ξεπλύνετε το στόμα σας.
• βουρτσίστε τα δόντια σας μετά από ένα γεύμα που περιέχει χρωστικές ουσίες.

Τα σωστά προϊόντα για τα δόντια θα απαλλαγούν από πολλά οδοντικά προβλήματα. Επιπλέον, για την υγεία των δοντιών πρέπει να πίνετε δεν είναι πάρα πολύ κρύο ή ζεστά ροφήματα, να τηρούν την προσωπική υγιεινή και την επίσκεψη στον οδοντίατρο όχι μόνο ως πονόδοντο και πρησμένο πρόσωπο, αλλά και ως μέτρο προφύλαξης.