Γιατί οι γυναίκες χάνουν τον έλεγχο του βάρους τους;

Θα μιλήσουμε ξανά για το πώς το άγχος επηρεάζει την απώλεια ελέγχου του βάρους. Επειδή αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τις γυναίκες να μην κατηγορούν τα επιπλέον κιλά τους μόνο στο λάθος μενού. Ο λόγος είναι βαθύτερος και πιο σοβαρός. Έχετε ελέγξει τα επίπεδα των ορμονών σας;

Από πού προέρχονται τα αποθέματα λίπους κατά τη διάρκεια του στρες;

Κατά τη διάρκεια του στρες, η ορμόνη κορτιζόλη παράγεται πολύ εντατικά, καταστέλλοντας την οιστραδιόλη. Αυτό προκαλεί μια ολόκληρη ορμονική έκρηξη - την απελευθέρωση άλλων ορμονών που μπορούν να καταστρέψουν την καθιερωμένη λειτουργία του σώματος.

Καταρχάς, η γυναίκα παίρνει βάρος και δεν μπορεί να χάσει βάρος, παρά τις δίαιτες και την άσκηση.

Λόγω ορμονικών διαταραχών, οι ενδορφίνες αρχίζουν να λειτουργούν ενεργά ή, αντίθετα, επιβραδύνουν τη δραστηριότητά τους. Αυτές δεν είναι μόνο ορμόνες ευτυχίας. Πρόκειται για ορμόνες που μπορούν να επηρεάσουν την όρεξη και την αίσθηση του πόνου.

Οι ενδορφίνες δρουν ως ηρεμιστικά (φυσικά) ή ουσίες που μπορούν να αυξήσουν ή να ανακουφίσουν τον πόνο.

Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτές οι διεργασίες στο σώμα συμβαίνουν σταδιακά, σταδιακά. Και οι γυναίκες μπορεί καν να μην τις προσέχουν. Και ξαφνικά η κατάσταση πριν από την εμμηνόπαυση γίνεται αισθητή: εξάψεις και άμπωτες, εναλλαγές διάθεσης, αύξηση βάρους.

Αυτό σημαίνει ότι οι αλλαγές στο σώμα συμβαίνουν εδώ και πολύ καιρό, αλλά η γυναίκα άρχισε να τις παρατηρεί μόνο πρόσφατα, όταν ήταν ήδη δύσκολο να επηρεαστεί οτιδήποτε.

Η σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου και των ορμονών

Οι ορμονικές αλλαγές επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου. Όταν μια γυναίκα είναι αγχωμένη, τα επίπεδα σεροτονίνης στο αίμα της μειώνονται, όπως και η οιστραδιόλη.

Χάρη στη σεροτονίνη, ο ύπνος μιας γυναίκας βελτιώνεται ή επιδεινώνεται και εμφανίζονται εναλλαγές στη διάθεση. Ο ύπνος, που παλιά ήταν ήρεμος, εξαφανίζεται ξαφνικά ως τέτοιος, μπορεί να διακόπτεται κάθε μία ή δύο ώρες, ένα άτομο ξυπνάει ξαφνικά και γίνεται ακόμη πιο νευρικό.

Αυτό είναι το πρώτο σημάδι ορμονικής ανισορροπίας ως αποτέλεσμα του στρες. Όταν υπάρχει λιγότερη σεροτονίνη στο σώμα από το κανονικό, μπορείτε να αποχαιρετήσετε έναν ξεκούραστο ύπνο. Αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται περαιτέρω από την αυξημένη παραγωγή αδρεναλίνης. Στη συνέχεια, η γυναίκα γίνεται νευρική, αγχωμένη, ευερέθιστη.

Προσθέστε σε αυτό τον ταχυπαλμία και τις κρίσεις πείνας (ειδικά την αγάπη για τους υδατάνθρακες). Μόλις παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό για να υποβληθείτε σε ορμονικές εξετάσεις.

Γιατί διαφορετικά, η κορτιζόλη θα αυξηθεί, και μαζί της, οι αποθέσεις λίπους.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Πώς να προσδιορίσετε το επίπεδο κορτιζόλης στο σώμα;

Αυτό το επίπεδο θα πρέπει να ελέγχεται στις 8 π.μ., όταν η παραγωγή κορτιζόλης βρίσκεται στο μέγιστο. Η αρχική ανάλυση αυτή τη στιγμή μπορεί να παρακολουθήσει το βέλτιστο επίπεδο κορτιζόλης.

Η φυσιολογική της τιμή είναι 20 mg/dl. Εάν η κορτιζόλη είναι υψηλότερη από την φυσιολογική, κάντε τον κόπο να αναλύσετε και άλλες ορμόνες. Συγκεκριμένα, το επίπεδο της ορμόνης ACTH, και θα χρειαστείτε επίσης μια ανάλυση για το εάν η ορμόνη δεξαμεθαζόνη καταστέλλεται στον οργανισμό. Η φυσιολογική τιμή της ορμόνης GSK είναι επίσης πολύ σημαντική.

Τι θα δείξουν οι εξετάσεις;

Όλες αυτές οι ορμονικές εξετάσεις θα σας δώσουν μια ακριβή απάντηση για το αν το ορμονικό σας υπόβαθρο είναι φυσιολογικό. Εάν δεν υπάρχουν αποκλίσεις, χρειάζεστε μαγνητική τομογραφία για την ανίχνευση όγκων στα επινεφρίδια ή στην υπόφυση (μία από τις περιοχές του εγκεφάλου). Αυτοί οι όγκοι μπορεί να εμφανιστούν λόγω αυξημένης παραγωγής κορτιζόλης στο αίμα.

Το επίπεδο κορτιζόλης που μετράται στις 8 π.μ. μπορεί να είναι πολύ χαμηλό - λιγότερο από 5 mg/dl. Αυτό αποτελεί ένδειξη πιθανού όγκου ή νεφρικής ανεπάρκειας ή διαταραχής της υπόφυσης. Στη συνέχεια, απαιτείται πρόσθετη ανάλυση του επιπέδου της ορμόνης ACTH.

Αλλά τα επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να διαφέρουν. Εάν κάνατε το τεστ στις 8:00 και το επίπεδο κορτιζόλης ήταν υψηλότερο από 10 g/dL, και το νάτριο και το κάλιο βρίσκονται σε φυσιολογικά επίπεδα, τότε δεν έχετε επινεφριδιακή ανεπάρκεια.

Στη συνέχεια, συνιστάται να ελέγξετε και άλλες ορμόνες εάν εξακολουθείτε να σας ενοχλεί η αδυναμία, η αυξημένη κόπωση, οι εναλλαγές της διάθεσης και η απώλεια βάρους.

Να γνωρίζετε ότι η απότομη απώλεια βάρους είναι τυπική για άτομα με επινεφριδιακή ανεπάρκεια. Και η απότομη αύξηση βάρους είναι τυπική για ένα άτομο που βρίσκεται υπό στρες, όταν το επίπεδο κορτιζόλης στο σώμα είναι υψηλότερο από το φυσιολογικό. Αυτό απειλεί με παχυσαρκία.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της υπερβολικής κορτιζόλης στο σώμα;

Η κορτιζόλη, η οποία παράγεται στο ίδιο το σώμα, είναι μία από τις πηγές παραγωγής της. Η δεύτερη πηγή είναι τα φάρμακα με κορτικοστεροειδή (με κορτιζόλη στη σύνθεση). Η περίσσεια κορτιζόλης με τη μία ή την άλλη μορφή είναι επικίνδυνη. Γιατί;

• Συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς
• Ταχυκαρδία, δυσλειτουργία του καρδιακού μυός
• Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και κίνδυνος ανάπτυξης πλακών χοληστερόλης που επηρεάζουν τη ροή του αίματος
• Κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη λόγω αυξημένων επιπέδων σακχάρου στο αίμα
• Αντίσταση στην ινσουλίνη
• Κακός μεταβολισμός του κολλαγόνου, με αποτέλεσμα το δέρμα να γίνεται πλαδαρό, η πλαστικότητά του να χάνεται, οι μύες να «τυλίγονται», να γίνονται μικρότεροι σε όγκο. Μώλωπες και γρατζουνιές εμφανίζονται γρήγορα στο σώμα, οι οποίες επουλώνονται άσχημα.
• Ο πόνος στην κάτω πλάτη και σε οποιεσδήποτε μυϊκές ομάδες μπορεί να αποτελεί ανησυχία
• Διαταραχές ύπνου, λήθαργος και κόπωση μετά το ξύπνημα, το σώμα μπορεί να βλάψει (ένας επιπλέον λόγος είναι η κακή παραγωγή της ορμόνης οιστραδιόλης)
• Δυσλειτουργία του θυρεοειδούς και μείωση της ορμόνης που παράγει – Τ3 σε ελεύθερη (ενεργή) μορφή
• Καταστολή του ανοσοποιητικού συστήματος, ευαισθησία σε κρυολογήματα και λοιμώξεις ως αποτέλεσμα
• Τριχόπτωση, εύθραυστα νύχια, ξηρό δέρμα

Τι είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία του σώματος;

Εκτός από την αναπλήρωση των απαραίτητων ορμονών που λείπουν σήμερα στο σώμα (για παράδειγμα, οιστραδιόλη, Τ3), χρειάζονται χρήσιμες ουσίες με τη μορφή βιταμινών.

Όταν βρισκόμαστε υπό πίεση, υπάρχει μια καταστροφική έλλειψη βιταμινών και το σώμα δεν μπορεί να αντεπεξέλθει σε αυξημένα φορτία. Επομένως, ένα σύμπλεγμα βιταμινών πρέπει να λαμβάνεται κατόπιν σύστασης γιατρού.