Έφηβοι

Считаются самой сложной возрастной группой. А вы знаете, почему? Да потому что возраст этот переходный – из периода детства подростки уже вроде бы вышли, а до юности еще не дошли…

В период с 11 до 15-16 лет в организме идет перестройка, обусловленная началом полового созревания. Эндокринная система подростков находится в нестабильном состоянии, и все железы внутренней секреции, особенно щитовидная железа и гипофиз, работают в усиленном режиме. Это обеспечивает физическое и половое развитие организма, но нередко сказывается на работе основных органов и самочувствии подростка.

Родители должны иметь в виду, что подростки чрезвычайно склонны к эмоциональной нестабильности и депрессивным состояниям, которые могут приводить к развитию многих хронических заболеваний.

Επιθετική συμπεριφορά στους εφήβους

Η επιθετική συμπεριφορά των εφήβων αυξάνεται και γίνεται ολοένα και πιο εμφανής κάθε χρόνο. Ταυτόχρονα, η νεότερη γενιά είναι αυτή που υποφέρει πρώτα και κύρια από αυτήν.

Εφηβεία

Τα χαρακτηριστικά της εφηβείας διαφέρουν στα αγόρια και τα κορίτσια, αλλά αυτό το στάδιο της ζωής βασίζεται σε έναν μόνο μηχανισμό. Κανονικά, η διαδικασία της σωματικής και σεξουαλικής ανάπτυξης συμβαίνει ταυτόχρονα.

Διόρθωση της επιθετικής συμπεριφοράς στα παιδιά

Όταν διορθώνετε την επιθετική συμπεριφορά ενός παιδιού, πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμάστε ένα απλό πράγμα: η επιθετικότητα είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα που είναι εγγενές σε όλους σε κάποιο βαθμό. Είναι μια ενστικτώδης μορφή συμπεριφοράς, χωρίς την οποία η αυτοάμυνα και η επιβίωση είναι αδύνατες.

Εφηβεία

Η εφηβεία είναι μια περίοδος που ξεκινά γύρω στην ηλικία των 10 ετών και συνεχίζεται μέχρι το τέλος του λυκείου ή την ηλικία των 21 ετών, κατά την οποία τα παιδιά υφίστανται σημαντικές σωματικές, πνευματικές και συναισθηματικές αλλαγές. Η βοήθεια προς ένα παιδί να διαχειριστεί αυτήν την περίοδο μπορεί να είναι δύσκολη τόσο για τους γονείς όσο και για τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι της στέρησης ύπνου από τους εφήβους;

Τα προβλήματα ύπνου των εφήβων μπορούν να λυθούν. Τόσο οι γονείς όσο και οι ίδιοι οι έφηβοι χρειάζεται απλώς να συμμετάσχουν στη διαδικασία.

Εφηβικός αλκοολισμός - πώς μπορείτε να προστατεύσετε το παιδί σας;

Το αλκοόλ είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα ανακουφιστικά του στρες για τους εφήβους. Γρήγορα, εύκολα και οικονομικά είναι οι κύριοι λόγοι για τους οποίους οι έφηβοι μπορεί να επιλέγουν ένα ποτό. Εφηβικός αλκοολισμός... Έρευνες δείχνουν ότι περίπου οι μισοί μαθητές δημοτικού και λυκείου πίνουν αλκοόλ κάθε μήνα και το 14% των εφήβων μεθούν τουλάχιστον μία φορά το μήνα. Σχεδόν το 8% των εφήβων που πίνουν αλκοόλ λένε ότι μπορούν να πιουν πέντε ή περισσότερα αλκοολούχα ποτά στη σειρά.

Τέσσερα από τα πιο χοντρά λάθη που κάνουν οι γονείς όταν μιλούν στον έφηβο τους

Ας μάθουμε για τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι γονείς όταν μιλάνε σε εφήβους.

Γνωρίζουν οι γονείς πότε οι έφηβοι τους λένε ψέματα;

Η Κάρεν Μπόγκενσεντερ του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν-Μάντισον έγραψε μια εργασία με τίτλο «Κάνε οτιδήποτε άλλο εκτός από το να μου πεις ψέματα». Διαπίστωσε ότι, παρόλο που όλοι οι μαθητές λυκείου έλεγαν ψέματα στους γονείς τους μερικές φορές, μόνο το ένα τρίτο των γονιών τους το γνώριζαν. Ακόμα πιο εκπληκτικό ήταν ότι πολλοί γονείς γνώριζαν - ή υποψιάζονταν - ότι οι περισσότεροι έφηβοι έλεγαν ψέματα. Αλλά όχι το παιδί τους, σκέφτηκαν. Ξέρουν οι γονείς πότε οι έφηβοί τους λένε ψέματα;

Πώς μπορείτε να αναγνωρίσετε και να σταματήσετε τη συναισθηματική πείνα ενός εφήβου;

Δεν τρώμε πάντα απλώς για να ικανοποιήσουμε την πείνα μας. Συχνά τρώμε για παρηγοριά, για να ανακουφιστούμε από το άγχος ή για να καταναλώσουμε κάτι νόστιμο ως ανταμοιβή. Δυστυχώς, η συναισθηματική πείνα δεν λύνει τα συναισθηματικά προβλήματα. Ένας έφηβος συχνά καταφεύγει στο φαγητό ως τον ευκολότερο τρόπο για να ανακουφιστεί από το άγχος. Και μετά, έχοντας φάει υπερβολικά, αισθάνεται χειρότερα.

Απλές συμβουλές για υγιεινή διατροφή για εφήβους

Οι έφηβοι πολύ συχνά κάνουν δίαιτα, υποφέρουν από τις ελλείψεις αυτής της δίαιτας... και παρόλα αυτά παίρνουν βάρος ή, αντίθετα, υποβάλλονται σε θεραπεία για ανορεξία. Η υγιεινή διατροφή για τους εφήβους δεν αφορά την στέρηση των τροφών που αγαπούν. Υγιεινή διατροφή σημαίνει να αισθάνονται υπέροχα, να συσσωρεύουν περισσότερη ενέργεια, να σταθεροποιούν τη διάθεσή τους και να είναι υγιείς. Ένας έφηβος μπορεί εύκολα να διευρύνει το φάσμα των διατροφικών του επιλογών και να μάθει να διατηρεί μια νόστιμη, υγιεινή διατροφή.