Κρεμμύδια στην εγκυμοσύνη

Πρέπει να προσθέσετε κρεμμύδια στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Άλλωστε, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να τηρεί ορισμένες διατροφικές αρχές, καθώς, μαζί με τη μητέρα, το ίδιο φαγητό τρώει έμμεσα και το αγέννητο παιδί.

Υπάρχει η άποψη ότι τα πιάτα με κρεμμύδια και σκόρδο επηρεάζουν την εμφάνιση αλλεργικών αντιδράσεων στο μωρό. Είναι αλήθεια; Ας το καταλάβουμε.

Είναι δυνατόν να τρώτε κρεμμύδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Είναι δυνατόν να τρώμε κρεμμύδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Κατά την περίοδο προγραμματισμού και στο πρώτο τρίμηνο, συνιστάται ακόμη και η κατανάλωση κρεμμυδιών, καθώς περιέχουν φολικό οξύ, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό του εμβρύου. Η ανεπάρκεια φολικού οξέος μπορεί να προκαλέσει συγγενείς ανωμαλίες του εμβρύου και πρόωρο τοκετό. Εκτός από τα κρεμμύδια, οι ειδικοί συμβουλεύουν την κατανάλωση χόρτων, τυριού, παραπροϊόντων σφαγίων, καρότων.

Φυσικά, οι μεγάλες ποσότητες κρεμμυδιών μπορούν να βλάψουν τον βλεννογόνο του πεπτικού συστήματος, επομένως δεν πρέπει να παρασυρθείτε από αυτά. Μικρές μερίδες κρεμμυδιών κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού γεύματος δεν θα βλάψουν: αυτή είναι μια εξαιρετική πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης. Ειδικά αν λάβετε υπόψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι εξαιρετικά ανεπιθύμητο να αρρωστήσετε από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις. Επιπλέον, τα κρεμμύδια περιέχουν επαρκή ποσότητα χλωροφύλλης, η οποία προάγει την αιμοποίηση. Τρώγοντας κρεμμύδια, μπορείτε να αυξήσετε την εξασθενημένη όρεξη, να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, να σταθεροποιήσετε την πέψη και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος. Οι έγκυες γυναίκες συχνά παρατηρούν βελτίωση στον ύπνο τους μετά την κατανάλωση κρεμμυδιών.

Τα κρεμμύδια δεν συνιστώνται στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης: στο μέλλον, μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη της διάθεσης στο μωρό.

Πράσινα κρεμμύδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν να προσθέτουν φρέσκα κρεμμυδάκια ως διακόσμηση σε πολλά πρώτα και δεύτερα πιάτα, αλλά είναι δημοφιλή όχι μόνο για το φωτεινό και ορεκτικό τους χρώμα. Οι βλαστοί του πράσινου κρεμμυδιού ξεπερνούν ακόμη και τον ίδιο τον βολβό του κρεμμυδιού σε αριθμό χρήσιμων συστατικών. Μπορείτε επίσης να φυτρώσετε φρέσκα κρεμμυδάκια στο σπίτι από κανονικά κρεμμύδια ή από ασκαλώνια ή μπατούν.

Τα πράσινα κρεμμυδάκια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απλώς ένα σύνθετο παρασκεύασμα βιταμινών! Με έντονη έλλειψη βιταμινών (και αυτό δεν είναι ασυνήθιστο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης), οι βλαστοί κρεμμυδιού είναι πολύ χρήσιμοι. Σύμφωνα με ορισμένες πηγές, 100 γραμμάρια πράσινων κρεμμυδιών περιέχουν την ημερήσια συνιστώμενη βιταμίνη C. Οι χρήσιμοι βλαστοί είναι επίσης πλούσιοι σε βιταμίνες Α και Β, καθώς και σε χλωροφύλλη, η οποία εμπλέκεται στον αιμοποιητικό μηχανισμό. Δύο κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένα πράσινα κρεμμυδάκια περιέχουν σχεδόν 6,5 mcg φολικού οξέος.

Τα πιάτα πασπαλισμένα με φρέσκα κρεμμυδάκια έχουν ευεργετική επίδραση στην όρεξη, προσθέτοντας όχι μόνο οφέλη για την υγεία αλλά και ευπαρουσίαστη εμφάνιση στο φαγητό.

Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στη διάρκεια ζωής των βλαστών κρεμμυδιού: είναι αρκετά σύντομη, καθώς τα πράσινα κρεμμύδια χάνουν γρήγορα την υγρασία και, μαζί με αυτήν, πολλές χρήσιμες ιδιότητες.

Δεν πρέπει να «ακουμπάτε» στα πράσινα κρεμμύδια εάν έχετε υψηλή οξύτητα, ταχυκαρδία, γαστρίτιδα ή γαστροδωδεκαδακτυλίτιδα στο οξεικό στάδιο.

Κρεμμύδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα κρεμμύδια αγνοούνται από πολλές γυναίκες, παρά το γεγονός ότι υπάρχουν στα τραπέζια μας όλο το χρόνο. Μπορούν εύκολα να αγοραστούν σε σχεδόν οποιοδήποτε παντοπωλείο, αγορά ή σούπερ μάρκετ.

Ωστόσο, τα κρεμμύδια είναι απίστευτα χρήσιμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εκτός από τη γνωστή και ισχυρή αντιμικροβιακή τους δράση, τα κρεμμύδια ανακουφίζουν αποτελεσματικά από τη διάρροια, την εντεροκολίτιδα, την ασθενή εντερική κινητικότητα και τις αθηροσκληρωτικές αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία.

Το μαγνήσιο, που υπάρχει στα κρεμμύδια, βοηθά στην εξάλειψη της δυσκοιλιότητας, ενός αρκετά συνηθισμένου συμπτώματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, το μαγνήσιο συμμετέχει ενεργά σε τουλάχιστον 300 αντιδράσεις σε κυτταρικό επίπεδο, γεγονός που χαρακτηρίζει τη σημασία αυτού του στοιχείου για την υγεία μιας εγκύου γυναίκας και του μελλοντικού μωρού της.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των κρεμμυδιών μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη διατήρηση της ομορφιάς του δέρματος και των μαλλιών. Για παράδειγμα, για την εξάλειψη της πιτυρίδας και της τριχόπτωσης, συνιστάται να τρίβετε χυμό κρεμμυδιού στις ρίζες. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά θα γίνουν πιο δυνατά και το τριχωτό της κεφαλής θα σταματήσει να ξεφλουδίζει και να σχηματίζει πιτυρίδα.

Μια μάσκα κατά των ρυτίδων με βάση τα κρεμμύδια θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από την υπερβολική χρώση στο δέρμα.

Τα κρεμμύδια δεν συνιστώνται για ελκώδεις διεργασίες στο στομάχι, για φλεγμονώδεις διεργασίες στο γαστρεντερικό σωλήνα. Στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης, η κατανάλωση κρεμμυδιών θα πρέπει να μειωθεί.

Κρεμμύδια και σκόρδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο σχετικά με τα οφέλη και τις βλάβες των κρεμμυδιών και του σκόρδου. Αλλά είναι δυνατόν να τρώτε κρεμμύδια και σκόρδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η κατανάλωση σκόρδου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τη συσταλτική δραστηριότητα της μήτρας, η οποία, όπως καταλαβαίνετε, δεν είναι πολύ καλή. Επομένως, δεν πρέπει να καταναλώνετε σκόρδο σε μεγάλες ποσότητες. Μία ή δύο σκελίδες είναι αρκετά αποδεκτές. Εάν υπάρχει κίνδυνος αυθόρμητης αποβολής, τότε είναι καλύτερο να αρνηθείτε να καταναλώσετε σκόρδο.

Επιπλέον, το σκόρδο περιλαμβάνεται στη λίστα με τα πιθανά αλλεργιογόνα, επομένως δεν πρέπει να καταναλώνεται από γυναίκες με αρνητικό ιστορικό αλλεργιών ή σε προχωρημένη εγκυμοσύνη.

Όλες οι άλλες γυναίκες μπορούν να τρώνε σκόρδο. Ειδικά αν σας αρέσει η γεύση του σκόρδου, τότε δεν πρέπει να στερήσετε στον εαυτό σας την απόλαυση. Το κύριο πράγμα είναι να μην το υπερβάλλετε.

Τα κρεμμύδια και το σκόρδο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελούν εξαιρετικό μέσο για τη διατήρηση των επιπέδων φολικού οξέος, την προστασία του οργανισμού από λοιμώξεις, την τόνωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αραίωση του αίματος. Η κατανάλωση κρεμμυδιών και σκόρδου είναι ευπρόσδεκτη μόνο εάν η έγκυος δεν είναι επιρρεπής σε αλλεργίες και δυσανεξία σε τέτοιες τροφές.

Αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να φάτε φρέσκο σκόρδο, μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα ανάλογο τουρσί. Τα τουρσί κρεμμύδια και το σκόρδο ουσιαστικά δεν αποτελούν κίνδυνο για τον οργανισμό.

Κρεμμύδι με μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα κρεμμύδια και το μέλι είναι καλοί αντιμικροβιακοί παράγοντες από μόνα τους και όταν συνδυάζονται μαζί δίνουν ένα απλά υπέροχο αποτέλεσμα. Ο πιο δημοφιλής συνδυασμός κρεμμυδιών και μελιού είναι για την αντιμετώπιση του βήχα - πολλοί θεωρούν αυτό το φάρμακο απλά αναντικατάστατο. Ωστόσο, το ερώτημα παραμένει: θα υπάρξει κάποιο όφελος ή βλάβη εάν τρώτε κρεμμύδια με μέλι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το γεγονός είναι ότι μεταξύ των κύριων αντενδείξεων στη χρήση τόσο του μελιού όσο και των κρεμμυδιών, επισημαίνεται η αλλεργική προδιάθεση του σώματος. Εάν είστε αλλεργικοί στα προϊόντα μέλισσας ή στα κρεμμύδια, τότε, χωρίς αμφιβολία, αυτή η συνταγή δεν είναι για εσάς. Εάν όλα είναι εντάξει και δεν υπάρχει αλλεργία, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη θεραπεία χωρίς προβλήματα, τόσο για την πρόληψη του κρυολογήματος όσο και για τη θεραπεία του βήχα.

Ο βήχας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πολύ ανεπιθύμητο φαινόμενο: η καταπόνηση των κοιλιακών μυών και του διαφράγματος κατά τον βήχα μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, την απειλή αποβολής, ειδικά στην περίπτωση χαμηλού προδρομικού πλακούντα.

Δεδομένου ότι δεν συνιστάται η λήψη φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι λαϊκές θεραπείες έρχονται στη διάσωση και, ειδικότερα, το κρεμμύδι με μέλι. Μπορούν να καταναλωθούν μαζί τρίβοντας το κρεμμύδι ή περνώντας το από έναν μύλο κρέατος και ανακατεύοντάς το με μέλι. Η προκύπτουσα μάζα πρέπει να καταναλώνεται 1 κουταλάκι του γλυκού πριν πάτε για ύπνο (εάν υποφέρετε από νυχτερινό βήχα) ή μετά από κάθε γεύμα.

Για την αντιμετώπιση του πονόλαιμου και του κρυολογήματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χυμό κρεμμυδιού με μέλι ή εισπνοές κρεμμυδιού: πάρτε ένα κρεμμύδι, ξεφλουδίστε το, βράστε το για ενάμιση λεπτό σε μια κατσαρόλα με καπάκι. Στη συνέχεια, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά, σκύψτε προσεκτικά πάνω της, καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα και εισπνεύστε τον ατμό. Κάντε το αυτό όσο το δυνατόν πιο προσεκτικά, ώστε να μην κάψετε τον βλεννογόνο. Μετά από 3 λεπτά, σταματήστε τη διαδικασία, τυλίξτε τον εαυτό σας σε μια κουβέρτα και πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι ή γάλα με μέλι. Αυτή η θεραπεία συνιστάται να πραγματοποιείται δύο φορές την ημέρα μέχρι την πλήρη ανάρρωση.

Αν έχετε καταρροή, μπορείτε απλώς να κόψετε ένα κρεμμύδι στη μέση και να εισπνεύσετε τη μυρωδιά του κρεμμυδιού.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θέλω κρεμμύδια

Γιατί οι γευστικές προτιμήσεις των εγκύων γυναικών αλλάζουν δραματικά και αρκετά συχνά; Μερικές φορές θέλουν κάτι παράξενο και ασύμβατο (ρέγγα με μαρμελάδα ή επιδόρπιο με κρεμμύδι), προφανώς επιβλαβές (λιπαρό belyash, πατατάκια ή αλμυρά κράκερ) ή εντελώς μη βρώσιμο (τσιρότο, οδοντόκρεμα κ.λπ.).

Τις περισσότερες φορές, μια αφόρητη επιθυμία να φάτε κάτι συγκεκριμένο είναι ένα είδος υπαινιγμού από το σώμα σας ή το μελλοντικό σας μωρό ότι έχετε ανεπάρκεια ορισμένων μικροστοιχείων ή μπορεί να είναι ένα σημάδι κάποιου είδους δυσλειτουργίας στο σώμα.

Αν θέλετε κρεμμύδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τότε στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό είναι ένα σημάδι ενός επικείμενου κρυολογήματος: το σώμα σας δέχεται επίθεση από βακτήρια ή ιούς και το ανοσοποιητικό σύστημα σας ζητά βοήθεια με τη μορφή φυτοντοκτόνων κρεμμυδιού.

Μερικές φορές η επιθυμία για κατανάλωση κρεμμυδιών σχετίζεται με επώδυνες παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα. Για να αντικρούσετε αυτήν την εκδοχή, μπορείτε να κάνετε μια εξέταση αίματος για θυρεοειδικές ορμόνες.

Λιγότερο συχνά, η επιθυμία για κατανάλωση κρεμμυδιών εμφανίζεται λόγω της παρουσίας παρασίτων - ελμινθών - στο σώμα.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν: αν το σώμα θέλει κάτι, σημαίνει ότι το χρειάζεται πραγματικά. Μην μαλώνετε με το σώμα, φάτε λίγο κρεμμύδι και μην ανησυχείτε: το σώμα ξέρει καλύτερα.

Κρεμμύδι για ρινική καταρροή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Έχουμε ήδη μιλήσει για τη θεραπεία του βήχα με κρεμμύδια και μέλι. Ωστόσο, τα κρεμμύδια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία όχι μόνο του βήχα, αλλά και της καταρροής.

Τα κρεμμύδια χρησιμοποιούνται για ρινική καταρροή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις:

• αλλεργίες σε παρασκευάσματα κρεμμυδιού.
• βρογχόσπασμοι;
• έλκος στομάχου και γαστρίτιδα.

Για την αγγειοκινητική ρινίτιδα, χρησιμοποιήστε την εξωτερική φλούδα του κρεμμυδιού - αυτή που συνήθως πετάμε όταν ξεφλουδίζουμε το κρεμμύδι. Ψιλοκόψτε τη φλούδα όσο το δυνατόν πιο ψιλά ή τυχαία και τηγανίστε την σε ένα στεγνό τηγάνι μέχρι να καεί. Εισπνεύστε τον καπνό από το δέρμα εναλλάξ από κάθε ρουθούνι.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί και μια άλλη μέθοδος. Τρίψτε ένα κρεμμύδι. Βάλτε τη μάζα σε ένα φλιτζάνι, καλύψτε την κορυφή με έναν χάρτινο κώνο με μια τρύπα. Τοποθετήστε το φλιτζάνι σε ένα μεγάλο δοχείο με βραστό νερό. Εισπνεύστε τον ατμό από την τρύπα εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό ρουθούνι.

Υπάρχει μια άλλη επιλογή για τη χρήση τριμμένου κρεμμυδιού. Ρίξτε ζεστό ηλιέλαιο πάνω από τη μάζα και αφήστε το να εμποτιστεί, σκεπασμένο με μια κουβέρτα, για ένα βράδυ. Το πρωί, φιλτράρετε το λάδι και χρησιμοποιήστε το για να λιπάνετε τον ρινικό βλεννογόνο για διάφορους τύπους ρινικής καταρροής.

Και εδώ είναι μια άλλη μη τυπική λαϊκή μέθοδος που βοηθάει με τη ρινική συμφόρηση και την ιγμορίτιδα. Πάρτε το μικρότερο κρεμμύδι (όπως για τα σπορόφυτα), ξεφλουδίστε το και κόψτε το κατά μήκος. Κόψτε το εσωτερικό κάθε μισού με μικρές τομές, όχι μέχρι το τέρμα. Τυλίξτε κάθε κομμάτι κρεμμυδιού σε γάζα και βάλτε το στα αυτιά. Τυλίξτε το κεφάλι σας με ένα μαντήλι. Μετά από λίγα λεπτά, τα ιγμόρεια θα πρέπει να καθαρίσουν και η υγεία σας θα πρέπει να βελτιωθεί.

Οφέλη των κρεμμυδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα κρεμμύδια μπορούν να περιέχουν έως και 10% ζάχαρη, πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, ασβέστιο, φώσφορο, μέταλλα και απαραίτητες ουσίες. Η ικανότητα του χυμού κρεμμυδιού να προκαλεί δακρύρροια οφείλεται στην παρουσία σουλφιδίων σε αυτό. Επιπλέον, τα κρεμμύδια είναι πλούσια σε ένζυμα, γλυκοσίδες, καθώς και ινουλίνη και φυτίνη. Από τις βιταμίνες, υπάρχουν η προβιταμίνη Α, οι βιταμίνες C, PP, B1 και B2.

Τα κρεμμύδια μπορούν να καταναλωθούν φρέσκα, βρασμένα, τηγανητά, τουρσί και αποξηραμένα. Στην αρχαιότητα, τα κρεμμύδια χρησιμοποιούνταν για τη θεραπεία του σκορβούτου λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε βιταμίνη C.

Τόσο οι βλαστοί όσο και ο βολβός περιέχουν πολλά φυτοντοκτόνα, τα οποία καταστέλλουν τη δράση των παθογόνων μικροοργανισμών. Αυτό επιτρέπει στα κρεμμύδια να χρησιμοποιούνται με επιτυχία για τη θεραπεία και την πρόληψη αναπνευστικών λοιμώξεων, κρυολογημάτων, λαρυγγίτιδας κ.λπ.

Τα πιάτα με κρεμμύδια αυξάνουν την όρεξη, κάτι που είναι πολύ σημαντικό κατά την τοξίκωση. Η αυξημένη όρεξη οφείλεται στο γεγονός ότι τα κρεμμύδια μπορούν να αυξήσουν την ενζυμική δραστηριότητα του στομάχου και να ενισχύσουν την κινητικότητα του εντέρου.

Εάν μια γυναίκα σχεδιάζει μια εγκυμοσύνη, τότε τα κρεμμύδια πρέπει να καταναλώνονται όχι μόνο από αυτήν, αλλά και από τον σύζυγό της, καθώς τα φρέσκα κρεμμύδια ενεργοποιούν τέλεια την παραγωγή σπέρματος και αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία.

Όλοι γνωρίζουν ότι τα κρεμμύδια είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέσο κατά της γρίπης κατά τη διάρκεια επιδημιών.

Ωστόσο, εκτός από τα οφέλη των κρεμμυδιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θυμηθείτε τις αντενδείξεις: οξείες φλεγμονώδεις διεργασίες στο πεπτικό σύστημα, σοβαρές ασθένειες του ήπατος και του ουροποιητικού συστήματος.