Αραβόσιτος κατά την εγκυμοσύνη

Όλοι γνωρίζουν ότι το καλαμπόκι δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και ένα υγιεινό προϊόν, που περιέχει πολλές βιταμίνες και μικροστοιχεία. Ωστόσο, οι μέλλουσες μητέρες, υπερβολικά φοβισμένες από κάθε είδους περιορισμούς και δίαιτες σε σχέση με την «ενδιαφέρουσα κατάστασή» τους, έχουν συνηθίσει να αμφισβητούν οποιοδήποτε προϊόν. Είναι λοιπόν δυνατόν να τρώμε καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η απάντηση είναι: όχι μόνο είναι δυνατό, αλλά είναι και απαραίτητο.

Θα σας πούμε για τα οφέλη του καλαμποκιού για τις έγκυες γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες παγίδες εδώ.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Μπορείτε να φάτε καλαμπόκι όταν είστε έγκυος;

Η κατανάλωση καλαμποκιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την πέψη. Το καλαμπόκι, πρώτον, βοηθά στη διαδικασία της πέψης: βοηθά στην αφομοίωση άλλων προϊόντων, καθαρίζει τα έντερα και επιβραδύνει τις διαδικασίες ζύμωσης στο πεπτικό σύστημα. Έτσι, το καλαμπόκι είναι ιδανικό για την τοξίκωση.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της κατανάλωσης καλαμποκιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ενίσχυση του κυκλοφορικού συστήματος. Η τακτική κατανάλωση βοηθά στην ενδυνάμωση των αιμοφόρων αγγείων και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Μην φοβάστε λοιπόν να τρώτε καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού: είναι επίσης καλό επειδή παρέχει στην μέλλουσα μητέρα γάλα.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες αντενδείξεις για την κατανάλωση καλαμποκιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό ισχύει για τις μέλλουσες μητέρες με αυξημένη πήξη του αίματος (και τάση για θρόμβωση), καθώς και για έλκος στομάχου.

Πολλές γυναίκες φοβούνται να φάνε καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω του κινδύνου ότι το προϊόν μπορεί να περιέχει ΓΤΟ. Επομένως, αξίζει να υπενθυμίσουμε για άλλη μια φορά ότι τα γενετικά τροποποιημένα προϊόντα (είτε καλαμπόκι είτε φύλλο δάφνης) είναι εντελώς ακίνδυνα.

Οφέλη από το καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα οφέλη από την κατανάλωση καλαμποκιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι τεράστια. Ένα από τα μυστικά της χρησιμότητας του καλαμποκιού είναι ότι όταν καλλιεργείται, τα κοτσάνια καλαμποκιού δεν συσσωρεύουν χημικές ουσίες. Με άλλα λόγια, το καλαμπόκι είναι πάντα (ή μάλλον σχεδόν πάντα) φιλικό προς το περιβάλλον.

Μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, νάτριο, ψευδάργυρος, ιώδιο, σίδηρος - αυτή είναι η λίστα με τα μικροστοιχεία που περιέχει το καλαμπόκι. Υπάρχουν επίσης πολλές βιταμίνες: A, E, H, B4. Με λίγα λόγια, δεν υπάρχουν πολλά προϊόντα πιο χρήσιμα από το καλαμπόκι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ειδικά.

Το άμυλο στο καλαμπόκι βοηθά το σώμα να χτίσει μυϊκές ίνες, κάτι που είναι επίσης σημαντικό για τις μέλλουσες μητέρες. Το άμυλο είναι επίσης απαραίτητο για το νευρικό σύστημα. Συνιστάται να τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερο καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν η μέλλουσα μητέρα έχει προβλήματα με το συκώτι και τη χοληδόχο κύστη. Οι κόκκοι καλαμποκιού περιέχουν πηκτίνη, η οποία είναι χρήσιμη για τη θεραπεία όγκων. Το χυλό καλαμποκιού είναι πολύ χρήσιμο για ένα αναπτυσσόμενο σώμα. Η τοξίκωση σχεδόν πάντα εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - το καλαμπόκι θα βοηθήσει και εδώ. Με λίγα λόγια, σταθερά πλεονεκτήματα.

Ωστόσο, σας υπενθυμίζουμε για άλλη μια φορά ότι πριν φάτε καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Εάν δεν βρει αντενδείξεις, μη διστάσετε να το φάτε.

Κονσερβοποιημένο καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η κατανάλωση κονσερβοποιημένου καλαμποκιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα ξεχωριστό ζήτημα. Από τη μία πλευρά, τυχόν συντηρητικά είναι ανεπιθύμητα για τις μέλλουσες μητέρες. Ταυτόχρονα, οι κόκκοι καλαμποκιού, σε αντίθεση, για παράδειγμα, με τα πράσινα μπιζέλια, σχεδόν δεν χάνουν τις ευεργετικές τους ιδιότητες όταν διατηρούνται.

Το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι, παρεμπιπτόντως, δεν προκαλεί δυσάρεστο φούσκωμα, σε αντίθεση με το φρεσκομαγειρεμένο καλαμπόκι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ήδη αρκετές δυσάρεστες αισθήσεις στο πεπτικό σύστημα, επομένως το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι μπορεί να χρησιμεύσει ως υποκατάστατο του φρέσκου καλαμποκιού για όσους αισθάνονται συχνά φούσκωμα.

Το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι έχει πολύ λιγότερες θερμίδες από το φρέσκο καλαμπόκι, αλλά εσείς αποφασίζετε αν αυτό είναι θετικό ή αρνητικό για εσάς. Στην πραγματικότητα, το κονσερβοποιημένο καλαμπόκι έχει τα ίδια μειονεκτήματα με το φρέσκο καλαμπόκι: αντενδείκνυται για άτομα που πάσχουν από έλκος και για άτομα που είναι επιρρεπή σε θρόμβωση.

Αν δεν έχετε τέτοια προβλήματα, τότε δεν έχει νόημα να απαγορεύετε στον εαυτό σας να τρώτε κονσερβοποιημένο καλαμπόκι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το κύριο πράγμα δεν είναι να το παρακάνετε. Το φρέσκο είναι καλύτερο ούτως ή άλλως.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]