Χυμός ντομάτας στην εγκυμοσύνη

Ο χυμός ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα από τα θέματα που συζητούνται πολύ εκτενώς, λόγω της διαφοράς απόψεων σχετικά με τη βλάβη ή το όφελος αυτού του προϊόντος. Γενικά, το ζήτημα της διατροφής μιας εγκύου και μιας θηλάζουσας μητέρας είναι πολύ σημαντικό για την κανονική ανάπτυξη και ανάπτυξη του παιδιού. Όλα τα προϊόντα που τρώει μια θηλάζουσα μητέρα επηρεάζουν την κατάσταση του εμβρύου και τη σύνθεση του μητρικού γάλακτος, επομένως είναι πολύ σημαντικό να προσεγγίζουμε το ζήτημα της διατροφής μιας εγκύου και μιας μητέρας με υπευθυνότητα. Είναι απαραίτητο η τροφή να είναι πλούσια σε θερμίδες, με επαρκή περιεκτικότητα σε όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα μικροστοιχεία. Οι βιταμίνες αποτελούν τη βάση για την κανονική δομή των οργάνων και των κυττάρων του εμβρύου. Η μόνη φυσική πηγή όλων των βιταμινών είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, καθώς και οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί. Η κεντρική θέση μεταξύ όλων των εκχυλισμάτων καταλαμβάνεται από τον χυμό ντομάτας, λόγω της πλούσιας σύνθεσης και της διαθεσιμότητάς του.

Είναι δυνατόν να πίνετε χυμό ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πολλές γυναίκες θέτουν αυτό το ερώτημα, επειδή νωρίτερα λέγεται συχνά ότι δεν είναι σκόπιμο για μια έγκυο γυναίκα να πίνει χυμό ντομάτας. Αυτό το ζήτημα άρχισε να μελετάται σοβαρά και διαπιστώθηκαν νέα, προηγουμένως άγνωστα γεγονότα. Νωρίτερα ειπώθηκε ότι ο χυμός ντομάτας περιέχει μεγάλη ποσότητα αλατιού και οξέος, κάτι που δεν έχει καλή επίδραση στα νεφρά, καθώς διαταράσσει όχι μόνο τον μεταβολισμό νερού-αλατιού, αλλά έχει και αρνητική επίδραση στην εκκριτική λειτουργία των νεφρών.

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις έρευνες σχετικά με αυτό το θέμα από την άποψη της χρήσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να διαπιστωθεί ότι ο χυμός ντομάτας μπορεί να καταναλωθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν δεν υπάρχουν σοβαρές αντενδείξεις. Τα οφέλη του χυμού ντομάτας και η προσοχή κατά τη χρήση του θα συζητηθούν παρακάτω.

Γιατί θέλετε χυμό ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αυτό συμβαίνει συχνά κατά το πρώτο μισό της εγκυμοσύνης, όταν το σώμα της γυναίκας προσαρμόζεται σε έναν νέο ξένο οργανισμό. Τις πρώτες δεκαέξι εβδομάδες, όχι μόνο συμβαίνει η διαφοροποίηση των κυττάρων του σώματος, αλλά και η ενεργός ανάπτυξη και σχηματισμός ενός πλήρους πλακούντα - του τόπου όπου το παιδί θα αναπτυχθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ενδομήτριας περιόδου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, παρατηρούνται συχνά παθολογικές καταστάσεις όπως ναυτία, έμετος και αυξημένη σιελόρροια. Όλα αυτά συμβαίνουν ακριβώς επειδή σχηματίζεται ένα νέο όργανο μέσα στη μήτρα - ο πλακούντας, έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα της γυναίκας προσπαθεί να προστατευθεί από μια τέτοια επιρροή απελευθερώνοντας όλες τις περιττές ουσίες. Ως αποτέλεσμα του εμέτου, τα άλατα και το όξινο περιεχόμενο του στομάχου απελευθερώνονται από το σώμα της γυναίκας, γεγονός που οδηγεί σε παραβίαση της ισορροπίας νερού-αλατιού. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα θέλει χυμό ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - επειδή σβήνει τέλεια τη δίψα, δεν περιέχει γλυκόζη, έχει όλα τα απαραίτητα άλατα και οξύ, τα οποία πρέπει να αποκατασταθούν για την οξεοβασική ισορροπία. Επιπλέον, οι πηκτίνες που περιέχονται στις ντομάτες έχουν ευεργετική επίδραση στην κινητικότητα του εντέρου και ομαλοποιούν τη γενική κατάσταση του γαστρεντερικού σωλήνα. Δηλαδή, μετά τη λήψη αυτού του χυμού, μια γυναίκα λαμβάνει ανακούφιση όχι μόνο ηθικά, αλλά και λειτουργικά. Αλλά πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι αυτό είναι χρήσιμο μόνο με μέτρο και ελλείψει αντενδείξεων.

Οφέλη του χυμού ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν πολλά να πούμε για τα οφέλη του χυμού ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή είναι κυρίως ένα φυσικό προϊόν. Επομένως, όλα τα μυστικά αυτού του προϊόντος βρίσκονται στη σύνθεσή του, κάτι που είναι σημαντικό να θυμάστε και να το λαμβάνετε σωστά. Αυτό σημαίνει ότι ο χυμός ντομάτας, όπως και κάθε άλλος, πρέπει να χρησιμοποιείται φρεσκοστυμμένος και μόνο φρέσκος. Η αγορά των σούπερ μάρκετ προσφέρει μια μεγάλη γκάμα αυτού του προϊόντος, αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η ποσότητα συντηρητικών και αρωμάτων που περιέχουν αυτοί οι χυμοί "αποθήκης" υπερβαίνει κατά πολύ τα οφέλη ενός τέτοιου προϊόντος, ειδικά για μια έγκυο γυναίκα ή θηλάζουσα μητέρα. Επομένως, μπορείτε εύκολα να ετοιμάσετε έναν τέτοιο χυμό μόνοι σας. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε αρκετές ντομάτες, πλύνετε τις καλά εκ των προτέρων και ψιλοκόψτε τες σε ένα μπλέντερ και στη συνέχεια σουρώστε τες από ένα σουρωτήρι. Ένα άλλο πλεονέκτημα ενός τέτοιου σπιτικού χυμού είναι ότι μπορείτε να προσθέσετε αλάτι και λίγο πιπέρι ανάλογα με το γούστο σας. Σε περίπτωση λήψης ενός τέτοιου χυμού, μπορείτε να είστε απόλυτα σίγουροι για τη σύνθεση και τη φρεσκάδα του, και επομένως για τα οφέλη του.

Όσον αφορά τη σύνθεση του χυμού ντομάτας, είναι αδύνατο να μην σημειωθεί η τεράστια περιεκτικότητα σε βιταμίνες. Στην πρώτη θέση βρίσκεται η βιταμίνη Α, ή μάλλον η προκάτοχός της - η προβιταμίνη καροτίνη. Όσον αφορά την περιεκτικότητα σε αυτή τη βιταμίνη, ο χυμός ντομάτας βρίσκεται στη δεύτερη θέση μετά τα καρότα. Η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για μια γυναίκα για να αναπληρώσει τα δικά της αποθέματα βιταμινών, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όλα τα αποθέματα του σώματος της μητέρας μειώνονται. Για ένα παιδί, αυτή η βιταμίνη είναι επίσης απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα, των οργάνων όρασης, καθώς και για την καλή λειτουργία του πλακούντα, επειδή η βιταμίνη Α εξασφαλίζει την κανονική διαφοροποίηση των κυττάρων.

Από τις άλλες βιταμίνες στις οποίες είναι πλούσιος ο χυμός ντομάτας, είναι απαραίτητο να επισημανθεί το φολικό οξύ. Η βιταμίνη Β9 _είναι μία από τις κύριες βιταμίνες που εξασφαλίζει την ανάπτυξη και την ωρίμανση των κυττάρων του σώματος, τα οποία διαιρούνται εντατικά. Δεδομένου ότι το έμβρυο αναπτύσσεται συνεχώς, τότε για την κανονική διαίρεση των επιθηλιακών κυττάρων, του νευρικού συστήματος, των αιμοσφαιρίων - είναι απαραίτητη μια επαρκής παροχή φολικού οξέος, η οποία παρέχεται από τον χυμό ντομάτας.

Μιλούν επίσης για την ικανότητα του χυμού ντομάτας να προκαλεί τη σύνθεση νευροδιαβιβαστών στον εγκέφαλο μιας εγκύου γυναίκας. Τέτοιες ουσίες περιλαμβάνουν τη σεροτονίνη, η οποία είναι γνωστή ως η ορμόνη της χαράς, επομένως, οι επιστήμονες αποδεικνύουν ότι η τακτική κατανάλωση χυμού ντομάτας σε μέτριες ποσότητες αυξάνει τον συνολικό τόνο του νευρικού συστήματος και προστατεύει μια έγκυο γυναίκα από το άγχος.

Ο χυμός ντομάτας έχει επίσης θετική τοπική επίδραση. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη ποσότητα πηκτίνης και φυτικών ινών στη σύνθεσή του. Αυτές οι ουσίες βοηθούν στην επιτάχυνση της εντερικής κινητικότητας, αποτρέποντας έτσι τις διαδικασίες ζύμωσης και τον σχηματισμό παθολογικών οργανισμών. Επίσης, το αυξημένο επίπεδο οξέων στον χυμό ντομάτας διεγείρει την παραγωγή γαστρικού υγρού. Όπως είναι γνωστό, στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την επίδραση των προσταγλανδινών, η έκκριση γαστρικού υγρού και χολής συχνά μειώνεται, και αυτό συμβάλλει στην παρατεταμένη πέψη της τροφής, στη ζύμωση και στην εμφάνιση δυσάρεστων αισθήσεων με τη μορφή βάρους και άλλων συμπτωμάτων. Τα οξέα που περιέχονται στον χυμό ντομάτας ομαλοποιούν όλες τις λειτουργίες και βοηθούν στην αποφυγή αυτών των προβλημάτων. Έτσι, η κατανάλωση χυμού ντομάτας μπορεί να αποτρέψει όλα τα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα.

Υπάρχει επίσης πολύς λόγος για τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του χυμού ντομάτας, δηλαδή για την ικανότητα πρόληψης της υπεροξείδωσης των λιπιδίων, η οποία αποτελεί προληπτικό μέτρο κατά της ανάπτυξης καρκίνου.

Είναι επίσης σημαντικό ότι ο χυμός ντομάτας, λόγω της περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C και άλλες δραστικές ουσίες, επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία και αποτρέπει την ανάπτυξη κιρσών και θρομβωτικών επιπλοκών.

Αυτές δεν είναι όλες οι ευεργετικές ιδιότητες του χυμού ντομάτας για μια έγκυο γυναίκα, επειδή πολλές δεν είναι ακόμη γνωστές και θα ανακαλυφθούν μετά από κάποιο χρονικό διάστημα χάρη στις νέες ευκαιρίες στην ιατρική. Αλλά αυτά που είναι ήδη γνωστά αρκούν για να τονίσουν την ανάγκη μιας εγκύου γυναίκας να χρησιμοποιήσει αυτό το προϊόν.

Βλάβη του χυμού ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Τα οφέλη του χυμού ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν ήδη τονιστεί παραπάνω, αλλά αν υπάρχει άλλη ζωή στο σώμα της γυναίκας, τότε όλα αυτά τα γεγονότα πρέπει να αντιμετωπίζονται με προσοχή. Όσον αφορά τον χυμό ντομάτας, υπάρχουν περιπτώσεις όπου πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή.

Όταν μια γυναίκα είχε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα πριν από την εγκυμοσύνη, όπως οξεία χολοκυστίτιδα, οξεία ή χρόνια παγκρεατίτιδα, πεπτικό έλκος ή γαστρίτιδα, όλες αυτές οι καταστάσεις επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε χυμό ντομάτας με προσοχή. Άλλωστε, η ερεθιστική επίδραση του οξέος στον βλεννογόνο αυξάνεται, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της νόσου.

Βλάβη από το χυμό ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί επίσης να παρατηρηθεί στην παθολογία των νεφρών. Εξάλλου, η αυξημένη περιεκτικότητα σε άλατα και οξύ μπορεί να διαταράξει την κανονική λειτουργία του νεφρώνα, ειδικά σε γυναίκες που έχουν προδιάθεση για νεφρική νόσο. Όσον αφορά τις πιθανές παθολογίες, η ανάπτυξη νεφρικών λίθων συχνά σχετίζεται με τη χρήση χυμού ντομάτας.

Είναι απαραίτητο να σημειωθεί ξεχωριστά η πιθανή βλάβη του χυμού ντομάτας σε έγκυες γυναίκες που έχουν περίπλοκο αλλεργιολογικό ιστορικό. Εάν μια γυναίκα είναι αλλεργική σε "κόκκινα" προϊόντα, τότε ο χυμός ντομάτας αντενδείκνυται φυσικά. Εάν υπάρχει κάποια άλλη αλλεργία, τότε πρέπει να καταναλώνεται με προσοχή, καθώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τα προϊόντα που καταναλώνει ελεύθερα μια γυναίκα μπορούν να γίνουν αλλεργιογόνα.

Αυτές είναι οι κύριες συνθήκες όταν μπορούμε να μιλήσουμε όχι καν για τη βλάβη του προϊόντος, αλλά για τις προφυλάξεις κατά τη χρήση του, αφού γενικά είναι χρήσιμο για μια έγκυο γυναίκα.

Ο χυμός ντομάτας μπορεί και πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά είναι απαραίτητο να λαμβάνονται υπόψη αυτές οι συνθήκες όταν πρέπει να λαμβάνεται με προσοχή. Γενικά, αν μιλάμε για τα οφέλη του χυμού ντομάτας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι άνευ όρων. Αυτό οφείλεται στην πλούσια σύνθεση βιταμινών, καθώς και στην έντονη ευεργετική τοπική επίδραση στην πέψη. Αλλά είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείται σωστά - μόνο φρέσκο και σπιτικό, τότε όλα τα οφέλη του διατηρούνται. Είναι επίσης απαραίτητο να θυμόμαστε τις μέτριες ποσότητες, επειδή η υπερβολική πρόσληψη υγρών συμβάλλει στο οίδημα. Είναι απαραίτητο να αξιοποιούνται όσο το δυνατόν περισσότερο όλα τα οφέλη των φυσικών βιταμινών και μικροστοιχείων.