Εγκυμοσύνη και διακοπές στη θάλασσα

Η εγκυμοσύνη και η θάλασσα είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές γυναίκες που ετοιμάζονται να γίνουν μητέρες. Από τη μία πλευρά, φαίνεται ότι η άδεια μητρότητας που περνάτε σε μια αμμώδη παραλία είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να βελτιώσετε την υγεία σας και να ξεκουραστείτε καλά. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει ανησυχία - μήπως ο ήλιος και το αλμυρό νερό θα βλάψουν το μελλοντικό μωρό;

[ 1 ], [ 2 ]

Διακοπές στη θάλασσα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το αν είναι δυνατόν να συνδυαστεί η εγκυμοσύνη και η θάλασσα εξαρτάται από την υγεία μιας συγκεκριμένης γυναίκας. Εάν η μέλλουσα μητέρα δεν πάσχει από χρόνιες ασθένειες και είναι σε άριστη κατάσταση γενικά, τότε μπορεί να πάει με ασφάλεια διακοπές στην ακτή.

Αλλά ο γυναικολόγος που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη μπορεί να απαγορεύσει στη γυναίκα ένα τέτοιο ταξίδι. Οι λόγοι για αυτό το πρόβλημα μπορεί να είναι:

• Απειλή τερματισμού της εγκυμοσύνης.
• Αποκόλληση πλακούντα ή προδρομικός πλακούντας.
• Σοβαρή τοξίκωση στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης (προεκλαμψία) με αυξημένη αρτηριακή πίεση.
• Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων.
• Όλα τα είδη αλλεργικών αντιδράσεων.

Αν, ευτυχώς, όλοι οι παραπάνω λόγοι έχουν περάσει για την μέλλουσα μητέρα, τότε οι διακοπές στη θάλασσα είναι εγγυημένες. Αλλά μην ξεχνάτε ότι η απουσία απειλών για την υγεία και την εγκυμοσύνη δεν δίνει ακόμη το κόκκινο φως για ένα ταξίδι στη θάλασσα. Είναι πολύ σημαντικό να λάβετε υπόψη τις ιδιαιτερότητες της περιόδου εγκυμοσύνης.

Η θάλασσα στην αρχή της εγκυμοσύνης

Η πρώιμη εγκυμοσύνη και η θάλασσα είναι ένας επικίνδυνος συνδυασμός. Είναι στο πρώτο τρίμηνο (από την πρώτη έως τη δέκατη τρίτη εβδομάδα) που συμβαίνουν οι πιο σημαντικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Συγκεκριμένα, σχηματίζονται τα εσωτερικά όργανα του αγέννητου παιδιού και εμφανίζονται σαφή περιγράμματα των άκρων και του κεφαλιού.

Στα αρχικά στάδια, οι περισσότερες φορές συμβαίνουν αποβολές και εμβρυϊκές ανωμαλίες.

Επομένως, παρά τις συστάσεις των γιατρών να βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και να κολυμπάτε όσο το δυνατόν συχνότερα, συνιστάται να μην πηγαίνετε στη θάλασσα ή τουλάχιστον να μην απομακρυνθείτε πολύ από το σπίτι.

Εάν έχετε πρώιμη τοξίκωση, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις διακοπές σας στη θάλασσα.

Η θάλασσα στα τέλη της εγκυμοσύνης

Η πιο κατάλληλη περίοδος για διακοπές στη θάλασσα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το δεύτερο τρίμηνο (14-25 εβδομάδες).

Αυτή τη στιγμή, σχηματίζονται όλα τα εσωτερικά όργανα του μελλοντικού μωρού και η γυναίκα έχει συνηθίσει στη νέα της κατάσταση και αισθάνεται ήρεμη και άνετη.

Αλλά το τρίτο τρίμηνο (από 25 έως 40 εβδομάδες) δεν είναι κατάλληλη περίοδος εγκυμοσύνης για διακοπές στη θάλασσα. Τα δύο μεγαλύτερα προβλήματα αυτής της περιόδου είναι η πιθανότητα εμφάνισης όψιμης τοξίκωσης και ο κίνδυνος πρόωρου τοκετού. Εάν αισθάνεστε καλά και για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να αρνηθείτε διακοπές στη θάλασσα, τότε θυμηθείτε ότι πρέπει να επιστρέψετε στο σπίτι πριν από την 38η εβδομάδα, επειδή από αυτή τη στιγμή μπορεί να ξεκινήσει ο πρόωρος τοκετός.

Είναι δυνατόν να κολυμπάω στη θάλασσα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Στην περίπτωση που μια έγκυος γυναίκα είναι απολύτως υγιής και συνιστώνται ακόμη και διακοπές στη θάλασσα, τίθεται ένα άλλο ερώτημα - είναι δυνατόν να κολυμπήσει;

Τα χρήσιμα στοιχεία που περιέχονται στο θαλασσινό νερό (ιώδιο, κάλιο, μαγνήσιο, φύκια) έχουν ευεργετική επίδραση στο σώμα της μέλλουσας μητέρας, το ενδυναμώνουν και το τονώνουν. Τα κύματα και οι πιτσιλιές στη θάλασσα λειτουργούν ως ελαφρύ υδρομασάζ.

Παρά όλες αυτές τις ευχάριστες στιγμές, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε την υγεία του μελλοντικού παιδιού και να τηρούμε ορισμένους κανόνες:

• Πριν μπείτε στο νερό, αξιολογήστε την καθαριότητά του και την ασφάλεια του πυθμένα.
• Μην κολυμπάτε σε πολύ κρύο νερό.
• Μην υπερβάλλετε στην καταπόνηση, μην κολυμπάτε σε μεγάλες αποστάσεις.
• Το κολύμπι στη θάλασσα είναι επίσης ηλιοθεραπεία, την οποία οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να περιορίσουν. Επομένως, δεν πρέπει να μένετε στο νερό για πολύ ώρα.

[ 3 ], [ 4 ]

Είναι δυνατόν να κάνω ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Αν η εγκυμοσύνη και η θάλασσα συμπίπτουν, τότε δεν θα μπορείτε να αποφύγετε τον ανοιχτό ήλιο. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι λόγω των ορμονικών αλλαγών, το δέρμα μιας εγκύου μαυρίζει καλύτερα και πιο γρήγορα, ο πειρασμός να αποκτήσει ένα σοκολατί χρώμα δέρματος πριν από τον τοκετό αυξάνεται πολλές φορές.

Οι γιατροί προειδοποιούν ότι η έκθεση στον ήλιο σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης είναι πολύ επικίνδυνη. Είναι γεμάτη με απώλεια συνείδησης, κιρσούς, αιμορραγία της μήτρας και ανεπιθύμητη μελάγχρωση. Επομένως, για να μην βλάψετε τον εαυτό σας και το αγέννητο παιδί, πρέπει να λάβετε υπόψη τα ακόλουθα σημεία:

• Κάντε ηλιοθεραπεία μόνο στη σκιά: κάτω από ομπρέλα ή τέντα.
• Μην βρίσκεστε στην παραλία μεταξύ 11 π.μ. και 4 μ.μ.
• Μην ξαπλώνετε σε καυτή άμμο ή βότσαλα (μόνο σε ξαπλώστρα).
• Να βρίσκεστε στην παραλία όταν η θερμοκρασία δεν είναι υψηλότερη από 30 βαθμούς.
• Μην κάνετε ηλιοθεραπεία με άδειο ή υπερβολικά γεμάτο στομάχι.

[ 5 ], [ 6 ]

Εγκυμοσύνη και Νεκρά Θάλασσα

Πολλές γυναίκες που σχεδιάζουν να περάσουν την άδεια μητρότητας σε μια παραθεριστική πόλη αναρωτιούνται: είναι η εγκυμοσύνη συμβατή με τη Νεκρά Θάλασσα;

Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι όλα εξαρτώνται από την υγεία της μέλλουσας μητέρας. Εάν ο γυναικολόγος που την παρακολουθεί της επιτρέψει να ταξιδέψει σε μεγάλες αποστάσεις, τότε δεν θα βρει καλύτερες διακοπές στην παραλία από τη Νεκρά Θάλασσα.

Ο αέρας γύρω από αυτήν είναι τόσο κορεσμένος με αλάτι που ο ήλιος είναι λιγότερο επικίνδυνος από ό,τι, για παράδειγμα, στην Τουρκία ή την Κριμαία. Αν βρίσκεστε στην παραλία με σύνεση, είναι σχεδόν αδύνατο να καείτε από τον ήλιο. Αλλά θα πρέπει να θυμάστε ότι είναι επικίνδυνο να κάνετε διακοπές στη Νεκρά Θάλασσα τον Ιούνιο/Ιούλιο, καθώς ο ήλιος εκεί είναι πολύ επιθετικός κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Αν η μέλλουσα μητέρα λατρεύει το κολύμπι, τότε οι διακοπές στη Νεκρά Θάλασσα δεν θα της ταιριάζουν, επειδή η βύθιση και το ξάπλωμα στην επιφάνεια του θεραπευτικού νερού αντενδείκνυνται γι' αυτήν. Εδώ επιτρέπεται μόνο να βρέξει το δέρμα της με θαλασσινό νερό και να βουτήξει τα πόδια της σε αυτό.

Η επίδραση της θάλασσας στην εγκυμοσύνη

Η εγκυμοσύνη και η θάλασσα, παρά τη λίστα με τις τρομακτικές συνέπειες και αντενδείξεις, αποτελούν έναν πολύ χρήσιμο συνδυασμό.

Μια μέλλουσα μητέρα, περνώντας τις διακοπές της στη θάλασσα, απαλλάσσεται από το άγχος, αποκαθιστά το νευρικό σύστημα, ενισχύει το σώμα και το κορεσμεί με χρήσιμα μικροστοιχεία.

Για να διασφαλίσετε ότι οι διακοπές σας στην παραλία θα είναι άνετες και χωρίς αρνητικές συνέπειες, θυμηθείτε:

• Μια έγκυος γυναίκα δεν πρέπει να πηγαίνει μόνη της διακοπές.
• Σκεφτείτε τις μικρότερες λεπτομέρειες πριν πάτε στη θάλασσα: από το μεταφορικό μέσο που θα χρησιμοποιήσετε μέχρι τα απαραίτητα έγγραφα.
• Την πρώτη μέρα των διακοπών σας, δώστε στο σώμα σας χρόνο να εγκλιματιστεί: μην βιαστείτε κατευθείαν στην παραλία.
• Ελέγξτε την έκθεσή σας στο νερό και τον ήλιο.
• Με το πρώτο σημάδι δυσφορίας ή ύποπτων συμπτωμάτων, συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο ή επιστρέψτε σπίτι.

Και να θυμάστε ότι η πάθησή σας δεν είναι ασθένεια, επομένως η εγκυμοσύνη και η θάλασσα είναι συμβατά και, επιπλέον, ωφέλιμα για την υγεία σας και την υγεία του μελλοντικού σας μωρού.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]