Εγκυμοσύνη: 31 εβδομάδες

Πώς μεγαλώνει το παιδί:

Αυτή την εβδομάδα, το ύψος του μωρού φτάνει τα 40 εκατοστά και το βάρος του είναι 1,5 κιλά. Γυρίζει το κεφάλι του από τη μία πλευρά στην άλλη, τα χέρια, τα πόδια και το σώμα του αρχίζουν να παχαίνουν, καθώς το απαραίτητο λίπος αρχίζει να συσσωρεύεται κάτω από το δέρμα. Κινείται πολύ, επομένως μπορεί να έχετε προβλήματα με τον ύπνο. Αυτό δεν είναι τρομακτικό, χαλαρώστε, είναι απλώς ένα σημάδι ότι το μωρό σας είναι υγιές και δραστήριο.

Σημαντικό: Η ανάπτυξη κάθε μωρού είναι μοναδική. Οι πληροφορίες μας έχουν σχεδιαστεί για να σας δώσουν μια γενική ιδέα για την ανάπτυξη του εμβρύου.

Αλλαγές στην μέλλουσα μητέρα

Έχετε παρατηρήσει συσπάσεις στη μήτρα σας; Πολλές γυναίκες αισθάνονται αυτές τις περιστασιακές συσπάσεις – που ονομάζονται συσπάσεις Braxton Hicks – στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Αυτές οι συσπάσεις διαρκούν περίπου 30 δευτερόλεπτα και συνήθως είναι σπάνιες και ανώδυνες. Οι συχνές συσπάσεις μπορεί να αποτελούν ένδειξη πρόωρου τοκετού. Καλέστε αμέσως τον γιατρό σας εάν έχετε συσπάσεις περισσότερες από τέσσερις φορές την ώρα ή εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα πρόωρου τοκετού: αύξηση της ποσότητας ή του ρυθμού των κολπικών εκκρίσεων, κοιλιακό άλγος, αυξημένη πίεση στην περιοχή της πυέλου ή πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης.

Μπορεί να έχετε παρατηρήσει τελευταία διαρροή πρωτογάλακτος από το στήθος σας. Αν ναι, τοποθετήστε επιθέματα στο σουτιέν σας για να προστατεύσετε τα ρούχα σας.

Εάν πρόκειται να κάνετε αγόρι, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο περιτομής. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και συζητήστε το ζήτημα με τον σύντροφό σας.

Δεν υπάρχει σωστός τρόπος για να γεννήσει κανείς. Η περίπτωση κάθε γυναίκας είναι διαφορετική, όπως και κάθε γέννα. Κάποιες γυναίκες γνωρίζουν εκ των προτέρων ότι θέλουν ανακούφιση από τον πόνο, άλλες είναι αποφασισμένες να ακολουθήσουν τον φυσικό τοκετό και άλλες αλλάζουν γνώμη καθώς προχωρά η διαδικασία. Εξοικειωθείτε με όλες τις επιλογές σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε τη σωστή επιλογή με βάση αρχές και τεκμηριωμένες αποφάσεις. Όταν παίρνετε αποφάσεις, λάβετε υπόψη τους ακόλουθους παράγοντες:

• Αν δεν το έχετε κάνει ήδη, εγγραφείτε σε ένα προγεννητικό μάθημα. Οι εκπαιδευτές καλύπτουν όλα τα θέματα που σας ενδιαφέρουν, όπως επισκληρίδιο, ραχιαία αναισθησία και μια συστημική προσέγγιση που βασίζεται σε τεχνικές χαλάρωσης και αναπνοής.
• Οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν την ανακούφιση από τον πόνο. Η πιο δημοφιλής μορφή αναισθησίας είναι η επισκληρίδιος.
• Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να γεννήσουν φυσικά χωρίς τη χρήση φαρμάκων.
• Όποια απόφαση κι αν πάρετε, έχετε το δικαίωμα να αλλάξετε γνώμη κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Δραστηριότητα αυτής της εβδομάδας: Δεν χρειάζεται να ετοιμάσετε ακόμα τις βαλίτσες σας, αλλά μπορείτε ήδη να φτιάξετε μια λίστα με τα απαραίτητα πράγματα για το μαιευτήριο. Εκτός από μια αλλαξιά εσώρουχα και μια οδοντόβουρτσα, προσθέστε στη λίστα:

• Φωτογραφίες ή άλλα αντικείμενα που θα σας βοηθήσουν να αποσπάσετε την προσοχή σας κατά τη διάρκεια του τοκετού
• Σνακ για να διατηρήσετε την ενέργειά σας ψηλά
• Άνετες κάλτσες και σαγιονάρες
• Αγαπημένο μαξιλάρι
• Εύκολο υλικό ανάγνωσης
• Νυχτικιά
• Ρούχα για το παιδί
• Φωτογραφική μηχανή ή βιντεοκάμερα, νέες μπαταρίες και φιλμ, εάν είναι απαραίτητο

[ 1 ], [ 2 ]