20 κορυφαίες συμβουλές για μέλλουσες πατέρες (από όσους έχουν γίνει πατέρες)

1. Να είστε μέρος της εγκυμοσύνης από την αρχή. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώσετε ότι συμμετέχετε σε ό,τι συμβαίνει και θα ενημερώσει τη γυναίκα ότι ο σύζυγός της παίρνει την εγκυμοσύνη στα σοβαρά και θέλει να τη βοηθήσει.
2. Μάθετε για την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Διαβάστε αυτό το βιβλίο και τα άλλα βιβλία μας, παρακολουθήστε προγεννητικές συμβουλές και μαθήματα τοκετού. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει και θα είστε σε θέση να υποστηρίξετε περισσότερο τη σύζυγό σας. Εάν ένας άντρας είναι ενημερωμένος, θα μπορεί να κάνει ερωτήσεις ή να εκφράσει τις ανησυχίες του πιο εύκολα.
3. Να είσαι καλός ακροατής. Ένας άντρας πρέπει να δίνει στη γυναίκα του την αμέριστη προσοχή του και να την ακούει όταν μιλάει. Μερικές φορές θέλει απλώς να συζητήσει μια κατάσταση ή ένα πρόβλημα. Άλλες φορές, χρειάζεται να ξεσπάσει στα συναισθήματά της. Μερικές φορές, χρειάζεται έναν άντρα για να την ηρεμήσει. Δώσ' της αυτό!
4. Μια γυναίκα πρέπει να γνωρίζει πώς μπορεί να βοηθήσει έναν άντρα! Κι αυτός χρειάζεται θαυμασμό, υποστήριξη και βοήθεια. Είναι σημαντικό να της το δείξετε αυτό.
5. Κάντε ερωτήσεις και λάβετε απαντήσεις. Εάν ένας από τους συζύγους ανησυχεί για κάτι, μην αφήσετε αυτό να τον πιέσει. Μάθετε τι θέλει να μάθει. Εάν ο γιατρός ή η ομάδα των γιατρών δεν δώσει μια ικανοποιητική απάντηση στην ερώτηση, θα πρέπει να ρωτήσετε μέχρι να γίνει σαφές. Διαβάστε τα άλλα μας knm και την εγκυμοσύνη, άρθρα σε περιοδικά και άλλες πληροφορίες.
6. Δεν πρέπει να λέτε στη σύζυγό σας να σταματήσει να ανησυχεί ή να προσπαθείτε να την εμποδίσετε να εκφράσει τα συναισθήματά της. Και τα δύο είναι συνηθισμένα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αντίθετα, ακούστε και υποστηρίξτε την.
7. Θα πρέπει να είστε ανεκτικοί με τη γυναίκα: κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, περνάει από πολλές αλλαγές. Η υπομονή και η κατανόηση ενός άντρα είναι ένας καλός τρόπος για να τη βοηθήσει να αντιμετωπίσει τις αλλαγές που περνάει.
8. Μια γυναίκα πρέπει να κληθεί να είναι υπομονετική με έναν άντρα - αυτή είναι μια νέα εμπειρία που μπορεί να δημιουργήσει καταστάσεις που δεν είναι γνωστές σε αυτόν. Ένας άντρας θα εκτιμήσει την υπομονή της όταν συναντήσει νέες καταστάσεις.
9. Σε μια γυναίκα πρέπει να λέγεται ότι το σώμα της είναι όμορφο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει νέες καμπύλες και απαλότητα που ένας άντρας μπορεί να μην έχει παρατηρήσει πριν. Το μεταβαλλόμενο σώμα της αντανακλά τις αλλαγές στο εσωτερικό της. Μην της λέτε ότι έχει μεγαλώσει και μην αστειεύεστε ότι έχει πάρει βάρος.
10. Ι. Εάν ένας άντρας έχει οποιαδήποτε σημάδια εγκυμοσύνης, που ονομάζεται κουβάδα (βλ. σελ. 86), μην ανησυχείτε. Αυτό δεν είναι ένα πολύ ασυνήθιστο φαινόμενο. Ένας άντρας θα πρέπει να ενημερώσει τη σύζυγό του για το τι συμβαίνει, έτσι ώστε να μπορέσουν να νιώσουν ενσυναίσθηση ο ένας προς τον άλλον.
11. Είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να μειώσουμε στο ελάχιστο το άγχος στη ζωή. Οι σύζυγοι μπορούν να κάνουν μαζί ασκήσεις κατά του στρες. Αυτό θα βοηθήσει και τον άντρα.
12. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να διατηρήσετε ζωντανό τον ρομαντισμό. Οι σύζυγοι μπορούν να πάνε μαζί για μεσημεριανό ή βραδινό, να κάνουν χαλαρούς περιπάτους τα βράδια, να πάνε στον κινηματογράφο ή στο θέατρο. Μπορείτε να το κάνετε αυτό μέχρι να γεννηθεί το παιδί σας.
13. Εάν είναι απαραίτητο, ένας άντρας πρέπει να αλλάξει τον τρόπο ζωής του για να στηρίξει τη σύζυγό του. Θα πρέπει να κόψει το κάπνισμα, να ασκείται και να τρώει σωστά. Η κοινή προσπάθεια σε αυτό θα βοηθήσει και τους δύο συζύγους να ακολουθήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
14. Ένας άντρας δεν πρέπει να εμπλέκεται σε νέα έργα, πρόσθετες ευθύνες, μια νέα θέση ή να συμμετέχει σε οτιδήποτε θα απαιτήσει τη μακρά απουσία του. Ένας άντρας πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο διαθέσιμος στη σύζυγό του για να μοιραστεί την εμπειρία της εγκυμοσύνης.
15. Ένας άντρας θα πρέπει να καθησυχάζει τη σύζυγό του όταν το χρειάζεται. Μπορεί να ανησυχεί ότι κάτι που έκανε πριν μείνει έγκυος μπορεί να βλάψει το μωρό. Μπορεί να νιώθει ότι δεν κάνει αρκετά για να διασφαλίσει την υγεία του μωρού. Μπορεί να ανησυχεί ότι δεν θα είναι καλή μητέρα. Αυτές είναι φυσιολογικές ανησυχίες, οπότε μην κοροϊδεύετε τις ανησυχίες της. Θα πρέπει να είναι συμπονετική και να τη διαβεβαιώνει ότι είναι εκεί για να την ακούσει, να την καταλάβει και να τη βοηθήσει.
16. Αν ένας άντρας χρειάζεται παρηγοριά, θα πρέπει να το πει στη γυναίκα του. Ένας άντρας μπορεί να είναι νευρικός για το τι συμβαίνει. Αν είναι ειλικρινής σχετικά με τους φόβους και τις αμφιβολίες του, το ζευγάρι θα συνεργαστεί για να βρει μια λύση και και οι δύο θα νιώσουν καλύτερα.
17. Μετά τη γέννηση του μωρού, ένας άντρας θα πρέπει να προσπαθήσει να πάρει λίγο χρόνο άδεια. Ένας άντρας μπορεί να βοηθήσει τη σύζυγό του με το μωρό όσο αναρρώνει από τον τοκετό ή μπορεί ακόμη και να αποφασίσει να μείνει σπίτι με το μωρό αφού η μητέρα επιστρέψει στην εργασία.
18. Αξίζει να διαβάσετε για την πατρότητα, να διαβάσετε βιβλία, να παρακολουθήσετε βίντεο και να συζητήσετε για αυτήν με άλλους πατέρες. Παρόλο που οι γυναίκες συχνά συμμετέχουν περισσότερο στη φροντίδα των παιδιών τους, δεν υπάρχει λόγος για τον οποίο οι άνδρες δεν μπορούν να μοιραστούν ορισμένες από τις γονικές ευθύνες μετά τη γέννηση του μωρού.
19. Μην προσπαθείς να είσαι τέλειος. Η εγκυμοσύνη είναι μια νέα εμπειρία για έναν άντρα, οπότε θα πρέπει να επιτρέπει στον εαυτό του να μαθαίνει καθώς προχωράει. Μπορεί να κάνει λάθη, αλλά όλοι κάνουν.
20. Οι σύζυγοι θα πρέπει να απολαύσουν μαζί αυτή την εγκυμοσύνη. Μόλις γεννηθεί το μωρό, θα έχει πολλές απαιτήσεις από τον χρόνο και την προσοχή των γονέων. Οι σύζυγοι θα πρέπει να χρησιμοποιήσουν την εγκυμοσύνη ως μια ευκαιρία που τους δίνεται για να έρθουν πιο κοντά.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]