Κοιλιοπλαστική: χειρουργική επέμβαση, ασκήσεις, νήματα, μάσκες

Για ένα κορίτσι, μια όμορφη σιλουέτα δεν είναι λιγότερο σημαντική από ένα όμορφο πρόσωπο. Κάθε άτομο έχει το δικό του κριτήριο ομορφιάς, αλλά οι γενικά αποδεκτές έννοιες περιλαμβάνουν μακριά πόδια, λεπτή μέση, επίπεδη κοιλιά. Αυτό το μέρος του σώματος είναι που συχνά γίνεται αντικείμενο απογοήτευσης και αιτία συμπλεγμάτων, καθώς είναι από τα πρώτα που αντιδρούν στα επιπλέον κιλά, χάνει τον τόνο του μετά τη γέννηση ενός παιδιού. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σφίξετε την κοιλιά, που μπορούν να ενισχύσουν τον πρωκτό και να τον επαναφέρουν στην προηγούμενη εμφάνισή του. [ 1 ]

Ενδείξεις για σύσφιξη του δέρματος στην κοιλιά

Η ανάγκη σύσφιξης της κοιλιάς προκύπτει συχνότερα όταν έχει χάσει το σχήμα της λόγω παρατεταμένης μυϊκής διαστολής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μετά από γρήγορη απώλεια βάρους. Η ηλικία και οι ορμονικές αλλαγές οδηγούν επίσης σε απώλεια ελαστικότητας και χαλάρωση του δέρματος. Δεν γνωρίζουν όλοι ότι ο εγκάρσιος κοιλιακός μυς είναι σημαντικός για τους οσφυϊκούς σπονδύλους, ενισχύοντάς τον, αποτρέποντας τραυματισμούς και πόνους στην πλάτη. [ 2 ]

• Κοιλιοπλαστική μετά τον τοκετό

Μετά τον τοκετό, κάθε γυναίκα ονειρεύεται να αποκτήσει ξανά τη λεπτή, σφριγηλή σιλουέτα της. Και αν στην αρχή η κύρια προσοχή δίνεται μόνο στο μωρό, τότε καθώς μεγαλώνει, η μητέρα έχει χρόνο για τον εαυτό της. Μπορείτε να ξεκινήσετε να κάνετε ασκήσεις 1,5-2 μήνες μετά τον τοκετό, ένα μήνα αργότερα μετά από καισαρική τομή. Κάντε τις ασκήσεις σταδιακά. Φυσικά, το κύριο καθήκον είναι να ενδυναμώσετε τους μύες, κάτι που θα οδηγήσει σε σύσφιξη της κοιλιάς, και να σκεφτείτε τη διατροφή σας.

Μη χειρουργική κοιλιοπλαστική

Όχι μόνο οι χειρουργικές επεμβάσεις βοηθούν στην αποβολή του περιττού υποδόριου έρματος, αλλά και διάφορες αισθητικές και φυσικές διαδικασίες. Ευτυχώς, έχουν αναπτυχθεί πολλές μέθοδοι και ειδικά μέσα για αυτό.

Αυτή η μέθοδος είναι πολύ προτιμότερη για τους νέους από την πλαστική χειρουργική, επειδή τους επιτρέπει να μένουν μακριά από τη ζωή και την εργασία για μεγάλο χρονικό διάστημα, να μην υποβάλλονται σε αναισθησία, να μην υποβάλλονται σε πρόγραμμα αποκατάστασης και να μην έχουν επιπλοκές.

Όλες οι μη χειρουργικές επεμβάσεις που εκτελούνται σε κομμωτήρια, ανάλογα με το αποτέλεσμα που πρέπει να επιτευχθεί (απαλλαγή από δέρμα που έχει χάσει την ελαστικότητά του ή από ένα στρώμα λίπους), χωρίζονται σε διάφορους τύπους:

• μασάζ κοσμετολογίας;
• περιτύλιξη με ανυψωτικά μέσα.
• ανύψωση νήματος;
• ενέσεις;
• μέθοδοι υλικού: γαλβανοθεραπεία, λιποαναρρόφηση με λέιζερ, υπερηχητική σπηλαίωση, ανύψωση με ραδιοσυχνότητες.

Κοιλιοπλαστική στο σπίτι

Είναι πολύ πιθανό να ενδυναμώσετε τους μύες στο σπίτι κάνοντας ειδικές ασκήσεις για την κοιλιά. Η τακτική γυμναστική (κατά προτίμηση καθημερινά) σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή σίγουρα θα δώσει αποτελέσματα.

Η γυμναστική για τη σύσφιξη της κοιλιάς βασίζεται στη συγκέντρωση σε συγκεκριμένες ομάδες κοιλιακών μυών και στον επηρεασμό τους με τη βοήθεια του σώματός σας. Κάθε άσκηση απαιτεί 15-20 επαναλήψεις. Ακολουθούν πιθανές, που εκτελούνται σε ύπτια θέση:

• πόδια λυγισμένα στα γόνατα, χέρια σταυρωμένα, παλάμες στους ώμους - το άνω μέρος του σώματος σηκώνεται από το πάτωμα και φτάνει στα γόνατα (για την κεντρική μυϊκή ομάδα).
• τα χέρια κατά μήκος του σώματος, τα πόδια ίσια, πρώτα ανεβαίνουν αργά προς τα πάνω (συνιστάται να μην λυγίζετε τα γόνατα), στη συνέχεια εμπλέκεται το πάνω μέρος του σώματος, στηριζόμενο στις ωμοπλάτες (εμπλέκονται οι κάτω κοιλιακοί μύες).
• τα χέρια πίσω από το κεφάλι, τα πόδια λυγισμένα, τα πόδια στο πάτωμα, συνδέστε εναλλάξ το γόνατο και τον αγκώνα στις αντίθετες πλευρές (για τους λοξούς μύες).
• πόδια λυγισμένα στα γόνατα, χέρια κατά μήκος του σώματος, σφίξτε τους κοιλιακούς μύες και σηκώστε τη λεκάνη, κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα, χαμηλώστε.
• σταθεροποιήστε τα πόδια σας, για παράδειγμα, τοποθετώντας τα κάτω από έναν καναπέ, σηκώστε το πάνω μέρος του σώματός σας και χαμηλώστε αργά τον εαυτό σας.
• Γυρίστε μπρούμυτα, ακουμπώντας στους πήχεις σας με τους αγκώνες λυγισμένους και τα δάχτυλα των ποδιών σας, σηκώστε τον κορμό σας από το πάτωμα και κρατήστε τον για όσο το δυνατόν περισσότερο.

Προϊόντα κοιλιοπλαστικής

Εκτός από τις σωματικές ασκήσεις, ειδικά καλλυντικά με ανυψωτικό αποτέλεσμα θα βοηθήσουν στην ομαλοποίηση της κοιλιάς. Στόχος τους είναι να κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό και εύκαμπτο, επιστρέφοντάς το στην προηγούμενη εμφάνισή του.

Η αποστολή της κρέμας κοιλιοπλαστικής είναι να ενεργοποιήσει τη μικροκυκλοφορία του αίματος με σκοπό τη βαθύτερη θρέψη των κυττάρων, την ταχύτερη αναγέννησή τους, την ενυδάτωση και τόνωση της επιδερμίδας, εξαλείφοντας το οίδημα. Για να «δράσει», η σύνθεση πρέπει να περιέχει:

• υαλουρονικό οξύ για την παραγωγή κολλαγόνου.
• ρετινόλη, η οποία ενεργοποιεί την κυτταρική διαίρεση.
• γλυκερίνη, η οποία μαλακώνει το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας.
• έλαια για ενυδάτωση δέρματος;
• φυτικά εκχυλίσματα που το θρέφουν·
• αιθέρια έλαια που επιταχύνουν την αναγέννηση.
• καφεΐνη, η οποία αυξάνει τον ενεργειακό μεταβολισμό.
• οργανικά οξέα που απολεπίζουν τα νεκρά κύτταρα.
• οι βιταμίνες C και E είναι αντιοξειδωτικά.
• μέταλλα για την αποκατάσταση των κυτταρικών μεμβρανών.

Έλαια για σύσφιξη της κοιλιάς

Τα φυτικά έλαια θα βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος, αλλά και στην εξοικονόμηση χρημάτων. Ένας συνδυασμός βασικών και αιθέριων ελαίων έχει αποδειχθεί ότι έχει καλό αποτέλεσμα στη σύσφιξη της κοιλιάς. Χρησιμοποιούνται απλώς αντί για κρέμα ή για μασάζ, περιτυλίξεις.

Τα έλαια αβοκάντο, κουκουτσιών σταφυλιού, jojoba, ελιάς και άλλων χρησιμοποιούνται ως βάση στην κοσμετολογία. Είναι χρήσιμα για το δέρμα με τα πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, τις βιταμίνες, τα μικροστοιχεία, χάρη στα οποία επουλώνεται η επιδερμίδα, επιταχύνεται η αναγέννησή της, εξαλείφεται η χαλαρότητα, αυξάνεται η ελαστικότητα.

Το καστορέλαιο θεωρείται πιο αποτελεσματικό στη σύσφιξη του δέρματος της κοιλιάς, καθώς έχει την υψηλότερη διεισδυτική ικανότητα. Λαμβάνεται από σπόρους καστορέλαιου με ψυχρή ή θερμή συμπίεση.

Η κύρια επίδρασή του στο δέρμα είναι η ενυδάτωση, η θρέψη, η βελτίωση της ισορροπίας νερού-λιπιδίων, η απαλότητα, η επιτάχυνση της ανανέωσης των κυττάρων. Το αποτέλεσμα της ανόρθωσης θα είναι πιο αισθητό αν προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού. Αυτό το μείγμα πρέπει να εφαρμόζεται στο στομάχι κάθε βράδυ πριν τον ύπνο.

Σύσφιξη κοιλιακών με μασάζ

Το τακτικό μασάζ στην κοιλιά βελτιώνει σημαντικά την κατάστασή της, ειδικά αν εμπιστεύεστε ειδικούς που γνωρίζουν ακριβώς ποιες τεχνικές είναι πιο αποτελεσματικές για τη σύσφιξη. Μία από τις δημοφιλείς είναι το μασάζ με τσίμπημα. Προηγείται μια υποχρεωτική προπαρασκευαστική διαδικασία: ντους, ξηρό τρίψιμο.

Το μασάζ ξεκινά με ελαφρύ χάιδεμα της κοιλιάς δεξιόστροφα, στη συνέχεια χτυπώντας με την άκρη της παλάμης, μετατρέποντας σε κινήσεις τσιμπήματος που γίνονται με τον αντίχειρα και τον δείκτη. Πιάνουν και τραβούν εντατικά το δέρμα για 10 λεπτά. Η διαδικασία τελειώνει με αργό χάιδεμα, μετά το οποίο εφαρμόζεται κρέμα στο δέρμα.

Το μασάζ με μέλι δεν είναι λιγότερο χρήσιμο για την επίτευξη του καθορισμένου στόχου. Πριν από την εκτέλεσή του, εφαρμόζεται φυσικό μέλι στο στομάχι, στη συνέχεια η παλάμη κολλάει στην επιφάνειά της και σκίζεται. Οι κινήσεις κατευθύνονται από κάτω προς τα πάνω, δεξιόστροφα, και ούτω καθεξής για 10-15 λεπτά. Στο τέλος, η κολλώδης επιφάνεια ξεπλένεται κάτω από το ντους, εφαρμόζεται μια κρέμα σύσφιξης.

Το αποτέλεσμα του μασάζ παρέχεται επίσης με την περιστροφή του στεφανιού. Για αυτό, χρησιμοποιείται ένα χούλα χουπ - ένας αθλητικός προπονητής σε σχήμα δακτυλίου. Η καθημερινή του περιστροφή θα φέρει εμφανή αποτελέσματα χωρίς σημαντικές χρηματικές επενδύσεις.

Μάσκες για σύσφιξη της κοιλιάς

Παράλληλα με τις παραπάνω μεθόδους σύσφιξης της κοιλιάς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μάσκες και να συνδυάσετε διάφορα συστατικά με εφέ ανύψωσης. Αυτά μπορεί να είναι φυτικά έλαια και εκχυλίσματα, βασικές ενώσεις, μέλι, φύκια, καλλυντικός άργιλος, ωμό ασπράδι αυγού, ζελατίνη, γιαούρτι, κεφίρ, μαγιά μπύρας, καυτερή πιπεριά.

Το παρασκευασμένο μείγμα εφαρμόζεται στο καθαρισμένο δέρμα της κοιλιάς και αφήνεται για 30-60 λεπτά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μεμβράνη (περιτύλιγμα) ή να το αφήσετε έτσι. Η συχνότητα τέτοιων διαδικασιών πρέπει να είναι 2-3 φορές την εβδομάδα.

Το μουμιού λειτουργεί πολύ καλά για την υπερβολική τάνυση του δέρματος. Αυτή η ρητινώδης, παχύρρευστη ουσία μπορεί να αγοραστεί σε ένα φαρμακείο, να αραιωθεί σε ζεστό νερό και να προστεθεί σε μάσκες. Χάρη στα πολλά μέταλλα που περιέχει, αποκαθιστά γρήγορα το δέρμα, αποκαθιστώντας τον χαμένο του τόνο.

Κοιλιοπλαστική με μεσοκλωστές

Η εισαγωγή ειδικών νημάτων κάτω από το δέρμα της κοιλιάς για την «ενίσχυσή» της ονομάζεται ανύψωση νημάτων. Αυτή η διαδικασία εκτελείται σε εξωτερικούς ασθενείς και διαρκεί αρκετές ώρες. Με τη βοήθεια των λεπτότερων εύκαμπτων βελόνων από ιατρικό χάλυβα, τα νήματα εισάγονται κάτω από το δέρμα. Τα ίδια τα νήματα είναι κατασκευασμένα από πολυδιοξανόνη, ένα υλικό που ήρθε στην κοσμετολογία από τη χειρουργική επέμβαση, όπου χρησιμοποιήθηκαν για τη στερέωση των ιστών των εξωτερικών και εσωτερικών οργάνων και των τενόντων.

Για την εξάλειψη του πόνου, αρκεί μια αναισθητική κρέμα. Η διαδικασία δεν είναι τραυματική και δεν απαιτεί περίοδο αποκατάστασης, εκτός από το ότι για αρκετές ημέρες πρέπει να απέχετε από τη σωματική δραστηριότητα, να μην επισκεφθείτε λουτρό ή σάουνα. Το αποτέλεσμα γίνεται αισθητό μετά την πρώτη διαδικασία, η διάρκειά της είναι έως και δύο χρόνια.

Χειρουργική επέμβαση κοιλιοπλαστικής

Δεν ανταποκρίνονται όλες οι κοιλιακές παραμορφώσεις στην προπόνηση, τα μασάζ και τα καλλυντικά. Μερικές φορές ο μόνος τρόπος για να διορθωθεί η κατάσταση και να βελτιωθεί το περίγραμμά της είναι η κοιλιοπλαστική. Περιλαμβάνει την αφαίρεση λιπωδών αποθέσεων και την εκτομή χαλαρού δέρματος. Πραγματοποιείται σε νοσοκομείο με γενική αναισθησία και η επέμβαση διαρκεί από μιάμιση έως τρεις ώρες. Μια ουλή παραμένει στην κοιλιά στην περιοχή του μπικίνι, η οποία γίνεται λιγότερο αισθητή με την πάροδο του χρόνου, και υπάρχει επίσης μια μικρή ουλή κοντά στον ομφαλό. [ 3 ]

Εγκαθίσταται αποχέτευση για αρκετές ημέρες, εφαρμόζεται ένας επίδεσμος συμπίεσης και τα ράμματα αφαιρούνται μετά από μια εβδομάδα. Τις πρώτες 7-10 ημέρες της περιόδου ανάρρωσης, πρέπει να χρησιμοποιηθεί αναισθησία λόγω πόνου. μετά από 2 εβδομάδες, μπορούν να χρησιμοποιηθούν παράγοντες για την επιτάχυνση της επούλωσης των ραμμάτων. Εάν αισθάνεστε καλά, μπορείτε να ξεκινήσετε να παίζετε αθλήματα το νωρίτερο μετά από 4-6 μήνες. [ 4 ]

Κοιλιοπλαστική με λέιζερ

Το lifting με λέιζερ, σε αντίθεση με την κοιλιοπλαστική, δεν είναι μια επεμβατική διαδικασία και ως εκ τούτου δεν ενέχει τον κίνδυνο επιπλοκών. Το λέιζερ διεγείρει τους ινοβλάστες - δομές του δέρματος, με αποτέλεσμα να συνθέτουν πιο ενεργά κολλαγόνο και ελαστίνη, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ελαστικότητα και την πυκνότητά του.

Το ορατό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται μετά από 3-4 επεμβάσεις. Μπορούν να αντιμετωπίσουν τη χαλάρωση του δέρματος, τις ραγάδες μετά τον τοκετό, αλλά δεν αφαιρούν το λίπος. Η κρυογλυπτική μπορεί να το αντιμετωπίσει - η κατάψυξη των λιποκυττάρων με μια ειδική συσκευή. Αυτά καταψύχονται και στη συνέχεια αποβάλλονται φυσικά από το σώμα. [ 5 ]

Οι μη χειρουργικές μέθοδοι κοιλιοπλαστικής ως επί το πλείστον δεν έχουν αντενδείξεις, εκτός από πιθανές αλλεργίες σε ορισμένα καλλυντικά ή βλάβες στα επιφανειακά στρώματα της επιδερμίδας, αλλά οι χειρουργικές επεμβάσεις εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από τη γενική κατάσταση της υγείας και την ανοχή στην αναισθησία.

Η κοιλιοπλαστική δεν πραγματοποιείται σε περιπτώσεις επιδείνωσης οποιασδήποτε φλεγμονής, θηλασμού, καρδιακής ανεπάρκειας, διαβήτη ή ογκολογικών παθήσεων.

Όπως συμβαίνει με κάθε επεμβατική διαδικασία, η χειρουργική κοιλιοπλαστική μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές. Αρνητικές συνέπειες προκαλούνται συχνά από τη μη τήρηση του μετεγχειρητικού καθεστώτος. Η παραβίαση της στειρότητας μπορεί να οδηγήσει σε διαπύηση των ραμμάτων, συσσώρευση εξιδρώματος στο τραύμα. Εάν ο χειρουργός δεν είναι εξειδικευμένος, μπορεί να εμφανιστούν χονδροειδείς ουλές και αιματώματα. [ 6 ], [ 7 ]

Ανάλογα με την έκταση της περιοχής επέμβασης, η αποκατάσταση διαρκεί από μερικές εβδομάδες έως αρκετούς μήνες. Συνιστάται ανάπαυση στο κρεβάτι για τις πρώτες 2 ημέρες μετά την επέμβαση, οι σωλήνες παροχέτευσης καθαρίζονται πριν αφαιρεθούν και τα ράμματα αντιμετωπίζονται καθημερινά. Φοριούνται ειδικά εσώρουχα συμπίεσης για 1,5-2 μήνες. [ 8 ], [ 9 ]

Κριτικές

Κρίνοντας από τις κριτικές, οι περισσότερες γυναίκες (οι άνδρες ανησυχούν πολύ λιγότερο για το πρόβλημα της κοιλιάς) προτιμούν την μη χειρουργική ανύψωση. Τα νεαρά κορίτσια, ειδικά οι νέες μητέρες, χαίρονται να επισκέπτονται γυμναστήρια, ινστιτούτα αισθητικής, να δοκιμάζουν διάφορες κρέμες, μάσκες.

Η πλαστική χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά είναι επίσης δημοφιλής, αλλά απαιτεί σημαντικό οικονομικό κόστος και συνδέεται με ορισμένους κινδύνους, όπως κάθε άλλη επέμβαση. Οι κριτικές δείχνουν ότι δεν είναι όλοι αρκετά τυχεροί ώστε να απευθυνθούν σε έναν έμπειρο χειρουργό, γεγονός που υποδηλώνει την ανάγκη για προσεκτική επιλογή κλινικής και ειδικού.