Μασάζ για το δεύτερο πηγούνι

Θα πρέπει να κάνετε τακτικά μασάζ για το δεύτερο πηγούνι. Μπορεί να γίνει από έναν ειδικό σε ένα σαλόνι μασάζ ή μπορείτε να κάνετε αυτομασάζ στο σπίτι μπροστά σε έναν καθρέφτη. Πριν κάνετε μασάζ από το δεύτερο πηγούνι, πρέπει να απολυμάνετε και να καθαρίσετε το δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πλύνετε το πρόσωπό σας και στη συνέχεια να περιποιηθείτε το δέρμα με ένα ειδικό αντισηπτικό τονωτικό ή λοσιόν. Όταν κάνετε μασάζ, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε πάντα κρέμες μασάζ. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε φυσικά φυτικά έλαια, όπως αμυγδαλέλαιο, έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού, έλαιο από κουκούτσια βερίκοκου, έλαιο φύτρου σιταριού, έλαιο jojoba, έλαιο καρύδας. Επιπλέον, μπορούν να εμπλουτιστούν με τονωτικά αιθέρια έλαια, βιταμίνες. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τζελ μασάζ, κρέμες. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μια κρέμα με ανυψωτικό αποτέλεσμα, η οποία συσφίγγει το δέρμα.

Συνιστάται αισθητικό μασάζ για το δεύτερο πηγούνι, το οποίο επηρεάζει όχι μόνο το ίδιο το πηγούνι, αλλά και το πρόσωπο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες του πηγουνιού συνδέονται άμεσα με τους μύες του προσώπου. Επομένως, δεν έχει νόημα να σφίγγετε μόνο το πηγούνι. Πρέπει να διορθώσετε το σχήμα του προσώπου στο σύνολό του. Οι εξασθενημένοι μύες του προσώπου θα συμβάλουν στη χαλάρωση του δέρματος τόσο στο πρόσωπο όσο και στο πηγούνι.

Η διαδικασία για το αισθητικό μασάζ περιγράφεται παρακάτω.

Εφαρμόστε μια λεπτή στρώση κρέμας ή λαδιού στο πρόσωπο. Στη συνέχεια, ξεκινήστε με ελαφριές κινήσεις χαϊδεύοντας την κρέμα ομοιόμορφα σε όλο το πρόσωπο, αγγίζοντας και την περιοχή του πηγουνιού. Οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές, απαλές, επειδή το δέρμα στο πρόσωπο είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο. Οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται με τα δάχτυλα, τα μαξιλαράκια. Είναι απαραίτητο να τηρείτε την κατεύθυνση των γραμμών μασάζ. Στο πρόσωπο πρέπει να κινούμαστε από τη μέση του μετώπου προς τους κροτάφους. Από την άκρη της μύτης και τα φτερά της μύτης, οι κινήσεις πηγαίνουν επίσης στους κροτάφους, στα αυτιά. Από τη μέση του πηγουνιού, οι κινήσεις πρέπει να πηγαίνουν προς τα πάνω προς τα αυτιά.

Όταν κάνουμε μασάζ στην περιοχή των ματιών, οι κινήσεις στο κάτω βλέφαρο εκτελούνται από την εσωτερική άκρη του ματιού προς την εξωτερική άκρη του ματιού. Στο άνω βλέφαρο, αντίθετα, από την εξωτερική πλευρά προς την εσωτερική άκρη του βλεφάρου. Στη συνέχεια, κινούμαστε προς τους κροτάφους, σαν να λειαίνουμε το δέρμα, αποβάλλοντας την υπερβολική υγρασία και το λίπος.

Στην περιοχή του λαιμού και του πηγουνιού, όλες οι κινήσεις πρέπει να κατευθύνονται αυστηρά από κάτω προς τα πάνω, τραβώντας το δέρμα προς τα πάνω.

Οι κινήσεις μασάζ δεν πρέπει να είναι τεντωτικές, πιεστικές ή τραχιές. Πρέπει να είναι ομαλές και ρυθμικές. Η βέλτιστη διάρκεια της διαδικασίας είναι 15-20 λεπτά. Κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.

Πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το αισθητικό μασάζ από το δεύτερο πηγούνι μπορεί να έχει ορισμένες αντενδείξεις. Για παράδειγμα, δεν μπορεί να πραγματοποιηθεί παρουσία οξέων φλεγμονωδών και μολυσματικών ασθενειών του δέρματος, με αυξημένη τριχοφυΐα στο πρόσωπο και το πηγούνι. Αξίζει επίσης να αποφεύγεται το μασάζ εάν ένα άτομο έχει έντονο αγγειακό πλέγμα, εάν υπάρχουν έντονα αιμοφόρα αγγεία, παρατηρείται διαστολή τους. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μασάζ και με διευρυμένους πόρους και σοβαρή μόλυνση του δέρματος.

Σε περίπτωση έντονης χαλάρωσης του δέρματος και παρουσίας δεύτερου πηγουνιού, συνιστάται η εφαρμογή ζεστής κομπρέσας στο δέρμα πριν από την έναρξη της διαδικασίας και μετά το τέλος του μασάζ να εφαρμοστεί κρύα κομπρέσα.

Μασάζ κενού με δοχεία

Για να εξαλειφθεί το δεύτερο πηγούνι και να σφίξει το οβάλ του προσώπου, μπορούν να χρησιμοποιηθούν βάζα κενού αέρος. Είναι πλαστικά βάζα (ή σιλικόνης). Από την αρχή και τον μηχανισμό δράσης τους, είναι παρόμοια με τα σοβιετικά δοχεία, τα οποία χρησιμοποιούνταν για κρυολογήματα. Η μόνη διαφορά είναι ότι δεν χρειάζεται να αναφλεγούν. Το κενό δημιουργείται με την επαφή με το σώμα. Το βάζο σαν να αναρροφάται προς το σώμα, τραβώντας ένα μέρος του δέρματος προς τα μέσα. Μερικά βάζα έχουν ένα ειδικό έμβολο, το οποίο χρησιμοποιείται για να τραβήξει τον αέρα, δημιουργώντας ένα ακόμη μεγαλύτερο κενό αέρος.

Με τη βοήθεια των βάζων κενού αέρος μπορείτε να κάνετε μασάζ κενού αέρος και λεμφικής παροχέτευσης, το οποίο βοηθά στην εξάλειψη του δεύτερου πηγουνιού εξαλείφοντας τις υπερβολικές λιπαρές εναποθέσεις, καθώς και βελτιώνοντας τη ροή της λέμφου και την κυκλοφορία του αίματος. Το μασάζ πρέπει να γίνεται από ειδικό, επειδή είναι απαραίτητο να ακολουθείται αυστηρά η ακολουθία των κινήσεων, καθώς και να εκτελούνται χειρισμοί προς τη σωστή κατεύθυνση. Πρώτα πρέπει να προετοιμάσετε το δέρμα: να το απολυμάνετε επεξεργάζοντάς το με αντισηπτικά. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα τζελ-λιπαντικό. Αυτό μπορεί να είναι ένα ειδικό τζελ ή κρέμα μασάζ, λάδι μασάζ ή καλλυντικό, καθώς και μια συνηθισμένη κρέμα με αποτέλεσμα lifting. Ορισμένες κρέμες και βασικά έλαια είναι εμπλουτισμένα με βιταμίνες ή αιθέρια έλαια. Αρχικά, το κενό αέρος πρέπει να τραβήξει μια μικρή ποσότητα δέρματος. Είναι σημαντικό να θερμανθεί και να προετοιμαστεί το δέρμα. Μπορεί να γίνει ένα προκαταρκτικό χειροκίνητο μασάζ. Στη συνέχεια, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τα βάζα για να κάνετε ελαφριές κινήσεις μασάζ: σφίξιμο, εναλλαγή με τέντωμα και τρίψιμο με τη βοήθεια των χεριών. Η πιο εντατική επεξεργασία των απαραίτητων περιοχών πραγματοποιείται στο κύριο μέρος του μασάζ. Μετά το τέλος των εντατικών κινήσεων μασάζ, το δέρμα πρέπει να χαλαρώσει και να καταπραΰνεται. Για να το κάνετε αυτό, κάντε ελαφριές, χαμηλής έντασης κινήσεις στα βάζα. Αφού αφαιρέσετε τα δοχεία, είναι απαραίτητο να κάνετε καλό μασάζ σε αυτές τις περιοχές, να τρίψετε (με τα χέρια). Μπορείτε να κάνετε μερικές δονητικές κινήσεις που χαλαρώνουν το δέρμα. Πρέπει να έχετε κατά νου ότι μετά από ένα μασάζ με βάζα κενού αέρος μπορεί να παραμείνουν μώλωπες ή να εμφανιστεί ένα μικρό πρήξιμο. Αυτό οφείλεται σε μικροβλάβες στα αιμοφόρα αγγεία, οι οποίες είναι σχεδόν αδύνατο να αποφευχθούν. Περνούν μόνες τους μετά από λίγες ημέρες. Η σοβαρότητα των μώλωπων εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του δέρματος και του μικροκυκλοφορικού συστήματος ενός ατόμου.

Μασάζ λαιμού για το δεύτερο πηγούνι.

Από το δεύτερο πηγούνι, μπορείτε να κάνετε μασάζ στον αυχένα. Θα πρέπει να γίνεται από ειδικό. Το αυτομασάζ δεν συνιστάται, επειδή η ακατάλληλη εκτέλεση μπορεί μόνο να επιδεινώσει την εμφάνιση του προσώπου και του πηγουνιού. Και επίσης να γίνει αιτία επιπλοκών και ασθενειών. Για παράδειγμα, στην περιοχή του αυχένα βρίσκονται λεμφικά αγγεία και κόμβοι, αμυγδαλές του παλατιού, θυρεοειδής αδένας, λεμφικά και αιμοφόρα αγγεία, πολυάριθμες νευρικές απολήξεις και γάγγλια. Η βλάβη τους ή το ακατάλληλο μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο, στασιμότητα, φλεγμονή στο λαιμό, στην ανώτερη αναπνευστική οδό. Η παθολογία του θυρεοειδούς μπορεί να οδηγήσει σε ορμονικές διαταραχές.

Το μασάζ στον αυχένα πραγματοποιείται αυστηρά κατά μήκος των γραμμών μασάζ, προς την κατεύθυνση των λεμφικών αγγείων και των νεύρων, καθώς και προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες ως ζώνη εκροής. Το μασάζ στον αυχένα περιλαμβάνει τις ακόλουθες τεχνικές: επίπεδα χάδια, αγκαλιάζοντας χάδια, τρίψιμο της περιοχής της μαστοειδούς απόφυσης, του ινιακού βλεννογόνου. Κλειδίδες. Το στέρνο και οι κλείδες τρίβονται με τη βοήθεια μεθόδων τριβής τύπου τσιμπήματος. Μετά από εντατική τριβή, χρησιμοποιούνται τεχνικές χαϊδεύματος: διαμήκη, εγκάρσια χάδια. Το μασάζ πραγματοποιείται στις μπροστινές, πίσω, πλευρικές επιφάνειες του αυχένα. Η διαδικασία ολοκληρώνεται με χτυπήματα, κινήσεις δόνησης.

Λεμφικό μασάζ παροχέτευσης

Με την παρουσία ενός δεύτερου πηγουνιού μπορεί να πραγματοποιηθεί λεμφικό μασάζ αποστράγγισης. Η ουσία αυτού του τύπου μασάζ είναι η δοσομετρημένη επίδραση στους μύες και, μέσω αυτών, στο λεμφικό σύστημα για την εξάλειψη της λεμφικής στασιμότητας, την αποστράγγιση των λεμφαγγείων και των λεμφαδένων. Χάρη στη βελτίωση της εκροής υγρών, βελτιώνεται ο μεταβολισμός των ιστών και των κυττάρων, βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες, ο τροφισμός, η κυκλοφορία του αίματος, εξαλείφεται η λεμφική στασιμότητα, η φλεβική στάση και, μαζί με αυτήν, και το πρήξιμο των ιστών, απομακρύνονται τα υποπροϊόντα του μεταβολισμού. Το λεμφικό μασάζ αποστράγγισης εκτελείται απαραίτητα αυστηρά κατά μήκος της πορείας των λεμφαγγείων, προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες. Σε αυτή την περίπτωση, στην περιοχή των ίδιων των λεμφαδένων δεν μπορεί να ασκηθεί ισχυρή πίεση. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι απαλές, ρυθμικές, ομαλές.

Η κύρια τεχνική είναι το σφίξιμο και το τέντωμα. Αρχικά, το δέρμα πρέπει να προετοιμαστεί με ελαφρύ χάιδεμα, ακολουθούμενο από πιο εντατικό σφίξιμο. Στη συνέχεια, ξεκινά το ζύμωμα σε συνδυασμό με το τέντωμα. Οι κύριες τεχνικές εκτελούνται από την επιφάνεια της παλάμης. Συχνά χρησιμοποιούνται τεχνικές κρούσης, πίεσης, δόνησης. Το δέρμα μαζί με τον υποδόριο λιπώδη ιστό πιάνεται, γίνονται κινήσεις ζυμώματος και πίεσης, τεντώνοντας. Εκτελούνται διαμήκεις, κυκλικές, ομόκεντρες τεχνικές.

Η διάρκεια του μασάζ είναι 15-20 λεπτά. Είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:

1. Κάντε κινήσεις αυστηρά κατά μήκος της πορείας των λεμφαγγείων, προς τους πλησιέστερους λεμφαδένες. Οι ίδιοι οι λεμφαδένες δεν πρέπει να μαλάσσονται, πρέπει να παρακάμπτονται.
2. Κάνω μασάζ στην περιοχή κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, την ινιακή περιοχή (παρασπονδυλικοί μύες) κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης.
3. Οι ιστοί επηρεάζονται σταδιακά: δέρμα, μύες, υποδόριος λιπώδης ιστός, συνδετικός ιστός. Για το σκοπό αυτό, οι τεχνικές εκτελούνται με την ακόλουθη σειρά: χάιδεμα, στύψιμο, τρίψιμο, ζύμωμα, χάιδεμα, δονητικές κινήσεις. Οι ενεργητικές-παθητικές κινήσεις μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της λεμφικής εκροής.
4. Δεν πρέπει να γίνεται έντονη διάταση των ιστών.
5. Το μασάζ στις περιοχές με ένταση πρέπει να γίνεται ελαφρά. Το μασάζ στις νωθρές, ατονικές περιοχές πρέπει να γίνεται εντατικά και ρυθμικά.