Ηλιοθεραπεία: οφέλη, βλάβες

Το καλοκαίρι είναι σε πλήρη εξέλιξη, επομένως το ζήτημα του τέλειου μαυρίσματος είναι πολύ επίκαιρο. Ας εξετάσουμε τις κύριες συστάσεις και αντενδείξεις για την ηλιοθεραπεία.

Μετά από πολλούς μήνες κρύου, το σώμα χρειάζεται ηλιακό φως και, φυσικά, βιταμίνη D. Αλλά πριν βουτήξετε με το ζόρι στην ηλιοθεραπεία, πρέπει να προετοιμαστείτε σωστά. Το μαύρισμα από μόνο του είναι μια προστατευτική αντίδραση του σώματος στην υπεριώδη ακτινοβολία. Όταν το αντιμετωπίζει, το δέρμα αφιερώνει όλη του τη δύναμη στη δημιουργία ενός αποτελεσματικού φραγμού. Η επιδερμίδα περιέχει ειδικά κύτταρα, μελανοκύτταρα, τα οποία παράγουν μια σκούρα χρωστική ουσία - μελανίνη, η οποία προστατεύει τους ιστούς από το κάψιμο. Δηλαδή, ένα χάλκινο μαύρισμα είναι μια αντίδραση της μελανίνης στη βλάβη του δέρματος από τις ακτίνες του ήλιου.

Για να κατανοήσουμε τη διαδικασία μαυρίσματος, ας δούμε τους κύριους τύπους ηλιακής ακτινοβολίας:

• Το ηλιακό φως είναι ένα ορατό φάσμα.
• Υπεριώδης ακτινοβολία (UV) – υπεύθυνη για το φωτοχημικό φαινόμενο, δίνει στο δέρμα ένα όμορφο χρώμα.
• Υπέρυθρες – προκαλούν θερμική επίδραση.

Η υπεριώδης ακτινοβολία αντιπροσωπεύει περίπου το 5% της συνολικής ακτινοβολίας, η οποία χαρακτηρίζεται από έντονη βιολογική δραστηριότητα. Χωρίζεται σε τρία φάσματα, καθένα από τα οποία έχει ένα ορισμένο μήκος ακτίνων και τα δικά του χαρακτηριστικά επίδρασης στο ανθρώπινο σώμα:

1. Το φάσμα C είναι μια σκληρή ακτινοβολία βραχέων κυμάτων με μήκος κύματος 100-280 nm. Οι ακτίνες συγκρατούνται στο στρώμα του όζοντος, δηλαδή πρακτικά δεν φτάνουν στην επιφάνεια της Γης. Έχουν καταστροφική επίδραση σε όλα τα ζωντανά πράγματα.
2. Το φάσμα Β είναι ένα μέσου κύματος 280-320 nm. Αποτελεί περίπου το 20% της υπεριώδους ακτινοβολίας που πέφτει στην επιφάνεια της Γης. Έχει μεταλλαξιογόνες ιδιότητες, επηρεάζει το κυτταρικό DNA και προκαλεί διαταραχή της δομής του. Διεισδύει όχι μόνο στην επιδερμίδα, αλλά απορροφάται και από τον κερατοειδή. Προκαλεί σοβαρά εγκαύματα στο δέρμα και τα μάτια.
3. Το φάσμα Α είναι μια ήπια ακτινοβολία μεγάλου μήκους κύματος 315-400 nm. Αποτελεί το 80% όλων των υπεριωδών ακτίνων. Έχει χίλιες φορές λιγότερη ενέργεια από το φάσμα Β. Διεισδύει στο δέρμα, φτάνει στον υποδόριο ιστό, επηρεάζει τα αγγεία και τις ίνες του συνδετικού ιστού. Προάγει την παραγωγή βιολογικά δραστικών ουσιών στο σώμα.

Ο ήλιος είναι μια ισχυρή πηγή βιταμίνης D3. Για να λάβετε την ημερήσια δόση της, αρκεί να κάνετε ηλιοθεραπεία για 10-15 λεπτά. Η βιταμίνη συμμετέχει στον μεταβολισμό του ασβεστίου, βοηθά στην ενδυνάμωση των δοντιών, των οστών, των μαλλιών και των νυχιών. Οι καλοκαιρινές διακοπές επιταχύνουν την αιμοποίηση και αυξάνουν τις προστατευτικές ιδιότητες του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το δέρμα αποτελεί ένα αξιόπιστο φράγμα που προστατεύει από πολλούς βλαβερούς περιβαλλοντικούς παράγοντες. Ωστόσο, οι δυνατότητες των προστατευτικών του μηχανισμών δεν είναι απεριόριστες. Εάν η δράση ενός βλαβερού παράγοντα είναι έντονη ή πολύ μεγάλη, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην επιδερμίδα και στο σώμα στο σύνολό του.

Είναι η ηλιοθεραπεία ωφέλιμη ή επιβλαβής;

Με την έναρξη του καλοκαιριού, πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν η ηλιοθεραπεία είναι ωφέλιμη ή επιβλαβής. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να γνωρίζετε ότι το ουράνιο σώμα είναι ένας φυσικός γιατρός, επομένως δεν είναι μόνο ωφέλιμο, αλλά και απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα.

Ας εξετάσουμε τις κύριες ιδιότητες της ηλιοθεραπείας:

• Η δράση του υπεριώδους φωτός ενεργοποιεί τη σύνθεση της βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου. Ενδυναμώνει τους μύες και τα οστά, προάγει την επούλωση τραυμάτων και δρα ως προληπτικό μέτρο κατά της ραχίτιδας στα παιδιά και της οστεοπόρωσης στους ενήλικες.
• Ενεργοποιήστε και διεγείρετε τις μεταβολικές διεργασίες, την κυκλοφορία του αίματος και την αναπνοή. Βελτιώστε τη λειτουργία του ενδοκρινικού συστήματος και επιταχύνετε τον μεταβολισμό.
• Βοηθά στην απαλλαγή από διάφορα δερματολογικά προβλήματα: ψωρίαση, ακμή, έκζεμα, μύκητες. Λόγω της καταστροφικής της δράσης στους παθογόνους μικροοργανισμούς, η υπεριώδης ακτινοβολία χρησιμοποιείται στη θεραπεία της φυματίωσης του δέρματος.
• Βοηθούν στη σκλήρυνση του σώματος, στην ενίσχυση της άμυνάς του και στην αύξηση της αντοχής του σε διάφορες λοιμώξεις.
• Ενεργοποιούν την παραγωγή της ορμόνης σεροτονίνης, η οποία βοηθά στην αντιμετώπιση του χρόνιου στρες, της κατάθλιψης και της μειωμένης απόδοσης.

Όμως, παρά τις προαναφερθείσες ευεργετικές ιδιότητες, το φυσικό μαύρισμα έχει ορισμένες αντενδείξεις και κανόνες. Η τήρησή τους σας επιτρέπει να κάνετε τις καλοκαιρινές σας διακοπές όσο το δυνατόν πιο χρήσιμες και ασφαλείς.

Ποιες ώρες δεν επιτρέπεται η ηλιοθεραπεία;

Μια σημαντική πτυχή της ασφαλούς καλοκαιρινής αναψυχής είναι η επιλογή της σωστής ώρας για ηλιοθεραπεία. Ας εξετάσουμε ποια ώρα δεν μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία και άλλες πτυχές αυτής της διαδικασίας.

• Ο ήλιος είναι πηγή ραδιενεργού ενέργειας. Η μέγιστη δραστηριότητά του είναι από τις 11:00 έως τις 16:00. Δηλαδή, δεν συνιστάται αυστηρά η έξοδος έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, υπάρχει υψηλός κίνδυνος εγκαυμάτων, ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο στο φως δέρμα.
• Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία από τις 8:00 έως τις 11:00. Μετά τις 16:00 μπορείτε να χαλαρώσετε με ασφάλεια στην παραλία, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να αποκτήσετε ομοιόμορφο τόνο δέρματος.
• Θα πρέπει να μαυρίσετε σταδιακά, δηλαδή αντενδείκνυται να βρίσκεστε κάτω από τις καυτές ακτίνες του ήλιου όλη την ημέρα. Μπορείτε να ξεκινήσετε με 10 λεπτά και να αυξήσετε σταδιακά τον χρόνο.
• Ο μέγιστος χρόνος συνεχούς έκθεσης στον ήλιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 ώρες την ημέρα.

Το μαύρισμα είναι καλό για το σώμα, αλλά μόνο αν αποκτηθεί σωστά. Οι διαδικασίες ηλιοθεραπείας πρέπει να οργανώνονται σωστά. Δεδομένου ότι η υπερβολική έκθεση μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες. Η πιο επικίνδυνη είναι η ανάπτυξη καρκίνου του δέρματος.

[ 1 ]

Γιατί και ποιοι δεν πρέπει να κάνουν ηλιοθεραπεία;

Η αντίδραση του δέρματος στις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι το μαύρισμα. Υπό την επίδρασή της, τα κύτταρα αρχίζουν να παράγουν τη χρωστική μελανίνη, η οποία δίνει στους ιστούς μια όμορφη σοκολατί απόχρωση. Αλλά όπως κάθε διαδικασία, η ηλιοθεραπεία έχει ορισμένες αντενδείξεις. Ας εξετάσουμε γιατί και ποιος δεν πρέπει να κάνει ηλιοθεραπεία στον ήλιο.

Απόλυτες αντενδείξεις:

• Αλλεργία στον ήλιο (φωτοδερματίτιδα).
• Χρήση φαρμάκων με φωτοευαισθητοποιητικές ιδιότητες (σουλφοναμίδες, τετρακυκλίνες, παράγωγα φετοθειαζίνης).
• Ο αλμπινισμός είναι μια γενετική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από πλήρη απουσία μελανίνης στα κύτταρα του δέρματος.
• Ογκολογικές παθολογίες οποιασδήποτε εντοπισμού.
• Μαστοπάθεια ή καταστάσεις μετά από θεραπεία καρκίνου του μαστού.
• Υπερθερμία.
• Ενδοκρινικές παθήσεις.
• Παθολογίες του θυρεοειδούς.
• Οξείες μολυσματικές διεργασίες.
• Περίοδος αποκατάστασης μετά από αναζωογονητικές διαδικασίες, peeling, ενέσεις ομορφιάς, αποτρίχωση με λέιζερ.

Σχετικές αντενδείξεις:

• Μικρά παιδιά έως 2-3 ετών. Τα μωρά έχουν λεπτό και ευάλωτο δέρμα, το οποίο είναι πολύ ευαίσθητο στην ηλιακή ακτινοβολία.
• Άτομα άνω των 60-65 ετών. Κατά κανόνα, σε αυτή την ηλικία πολλοί έχουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, καρδιαγγειακές παθολογίες και άλλες ασθένειες.
• Η παρουσία καλοήθων νεοπλασμάτων.
• Εγκυμοσύνη.
• Παρουσία μεγάλων δυσπλαστικών σπίλων.

Το υπερβολικό μαύρισμα επιταχύνει τη φωτογήρανση του δέρματος, προκαλεί την καταστροφή των ινών κολλαγόνου. Είναι δυνατή η υπερμελάγχρωση της επιδερμίδας, δηλαδή ο σχηματισμός κιτρινοκαφέ περιοχών και καλοήθων παθολογιών (φακίδες, φακίδες, μελανοκυτταρικοί σπίλοι).

Ο κίνδυνος εμφάνισης μελανώματος, μιας κακοήθους δερματικής βλάβης, αυξάνεται επίσης σημαντικά. Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, το μελάνωμα είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος μεταξύ των νέων γυναικών. Όσον αφορά τη θνησιμότητα, είναι δεύτερος μόνο μετά τον καρκίνο του πνεύμονα. Η ασθένεια μπορεί να προκληθεί από μια φυσική πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας και ένα σολάριουμ. Ο ήλιος καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, προκαλώντας την ενεργοποίηση του ιού του έρπητα. Αφυδατώνει το δέρμα, κάνοντάς το ζαρωμένο, θαμπό, τραχύ και τραχύ.

Ποιες ασθένειες σας εμποδίζουν να κάνετε ηλιοθεραπεία;

Παρά τις πολλές ευεργετικές ιδιότητες των θεραπειών από τον ήλιο, η ηλιοθεραπεία δεν είναι ωφέλιμη για όλους. Ας εξετάσουμε τις ασθένειες που εμποδίζουν την ηλιοθεραπεία:

• Κακοήθη νοσήματα και προκαρκινικές καταστάσεις.
• Οφθαλμολογικές παθήσεις.
• Φυματίωση.
• Κιρσοί.
• Ένας μεγάλος αριθμός σπίλων, κηλίδων χρωστικής και σημαδιών γέννησης.
• Γυναικολογικές παθήσεις (μαστοπάθεια, πολυκυστική νόσος και άλλες).
• Αυτοάνοσες παθολογίες.
• Λοιμώδη νοσήματα.
• Ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.
• Ενδοκρινικές παθήσεις.
• Ψυχονευρολογικές ασθένειες.

Εκτός από τις αναφερόμενες παθολογίες, οι διακοπές στην παραλία αντενδείκνυνται μετά από ορισμένες αισθητικές επεμβάσεις:

• Απολέπιση και καθαρισμός δέρματος με υλικό.
• Αποτρίχωση με λέιζερ.
• Μόνιμο μακιγιάζ.
• Αφαίρεση δερματικών νεοπλασμάτων.
• Τυλίξτε με αιθέρια έλαια.
• Ενέσεις Botox.

Υπάρχουν επίσης προσωρινές αντενδείξεις για το μαύρισμα που σχετίζονται με τη φαρμακευτική θεραπεία:

• Φωτοευαισθητοποιητές – αυξάνουν τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Μπορείτε να ξεκουραστείτε 1-6 μήνες μετά το τέλος της χρήσης τους.
• Φάρμακα που περιέχουν ρετινόλη, τρετινοΐνη ή ρετινοϊκό οξύ. Χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής και την εξάλειψη των ρυτίδων.
• Αντιμικροβιακά και αντιμυκητιασικά φάρμακα (Τρικλοζάνη, Χλωρεξιδίνη, Γκριζεοφουλβίνη).
• Διουρητικά φάρμακα (με βάση τη χλωροταλιδόνη και τη φουροσεμίδη).
• Αντιψωριασικά καλλυντικά.
• Αντικαταθλιπτικά, ηρεμιστικά και αντισπασμωδικά.
• Αντιισταμινικά, αντιεμετικά και αντιβιοτικά.
• Αντιδιαβητικά φάρμακα που μειώνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Αντισυλληπτικά και άλλα φάρμακα με βάση τα οιστρογόνα και την προγεστερόνη.

Εάν παραβιαστούν οι αντενδείξεις για το μαύρισμα, είναι πιθανές σοβαρές επιπλοκές:

1. Ηλιακό έγκαυμα – εμφανίζεται συχνότερα. Εμφανίζεται επειδή η υπεριώδης ακτινοβολία καίει το ανώτερο στρώμα της επιδερμίδας. Εκδηλώνεται ως αίσθημα τραβήγματος του δέρματος, ερυθρότητα και φουσκάλες. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, αυξάνεται η θερμοκρασία, μειώνεται η αρτηριακή πίεση, εμφανίζεται γενική αδυναμία και αποπροσανατολισμός.
2. Ηλίαση – εμφανίζεται λόγω παρατεταμένης έκθεσης σε θερμότητα χωρίς καπέλο. Τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και το αίμα ρέει ορμητικά στο κεφάλι. Υπάρχει έντονη αδυναμία, πονοκέφαλοι, διαστολή των κόρων. Είναι πιθανές ρινορραγίες και απώλεια συνείδησης. Η θερμοκρασία αυξάνεται, εμφανίζονται κρίσεις ναυτίας και εμέτου.
3. Η φωτοδερματίτιδα είναι μια αλλεργία στον ήλιο που εμφανίζεται με αυξημένη ευαισθησία στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η επώδυνη κατάσταση εκδηλώνεται ως ερυθρότητα, φλεγμονή και ξεφλούδισμα του δέρματος. Υπάρχει έντονος κνησμός και κάψιμο, διάφορα εξανθήματα και πρήξιμο των βλεννογόνων.
4. Καρκίνος του δέρματος – η συχνή και παρατεταμένη ηλιοθεραπεία μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα και να προκαλέσει κακοήθεις αλλοιώσεις. Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, περίπου το 50-80% των καρκίνων οφείλονται στις βλαβερές συνέπειες της φυσικής υπεριώδους ακτινοβολίας.
5. Οφθαλμολογικές παθήσεις – η παραμονή στη ζέστη μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο ξηροφθαλμίας, μειωμένη όραση, θόλωση του φακού (καταρράκτης) και φλεγμονή του επιπεφυκότα.
6. Φωτογήρανση – το παρατεταμένο μαύρισμα οδηγεί σε βλάβη του ανώτερου στρώματος του δέρματος. Τέτοιες αντιδράσεις είναι παρόμοιες με τις αλλαγές που συμβαίνουν στην τρίτη ηλικία. Ξηροδερμία, αγγειακές αλλαγές, ερυθρότητα, εμφανίζονται διάφορες κηλίδες, φακίδες, ρυτίδες.

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο εάν έχετε ψωρίαση;

Μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει το δέρμα και σχηματίζει πλάκες (ξηρές, σαφώς καθορισμένες κηλίδες) στην επιφάνειά του είναι η ψωρίαση. Αυτή η παθολογία προκαλεί όχι μόνο πόνους, αλλά και αισθητική δυσφορία. Τα ψωριασικά εξανθήματα εντοπίζονται σε όλο το σώμα. Οι πλάκες μπορούν να εμφανιστούν στο κεφάλι, την πλάτη, την κοιλιά, πιο συχνά στις επιφάνειες των αγκώνων και στις στροφές των γονάτων, επηρεάζονται οι γλουτοί.

Κατά την κρύα εποχή, το εξάνθημα μπορεί να καλυφθεί με ρούχα, αλλά το καλοκαίρι, πολλοί ασθενείς έχουν μια ερώτηση: είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με ψωρίαση στον ήλιο; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτή η ασθένεια και η υπεριώδης ακτινοβολία είναι συμβατές. Το καλοκαίρι είναι η πιο ευνοϊκή περίοδος για θεραπεία. Οι ηλιακές διαδικασίες σε συνδυασμό με θαλασσινό νερό, δηλαδή η ανάπαυση στην ακτή, έχουν έντονες θεραπευτικές ιδιότητες.

Η ηλιοθεραπεία παρέχει μακροχρόνια και σταθερή ύφεση λόγω της πάχυνσης του δέρματος και της αύξησης της ροής οξυγόνου στο λεμφικό υγρό.

Ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου:

• Καταστροφή των ψωριασικών πλακών και ανανέωση της επιδερμίδας.
• Επιτάχυνση της διαδικασίας αναγέννησης των κατεστραμμένων ιστών.
• Εξαλείφει τον κνησμό και το ξεφλούδισμα.
• Επιβράδυνση του σχηματισμού νέων πλακών και βλατίδων.

Οι υπεριώδεις ακτίνες τύπου Α και Β καταστέλλουν τις παθολογικές διεργασίες που εμφανίζονται στην επιφάνεια της επιδερμίδας. Επομένως, με τη βοήθειά τους, μπορείτε να απαλλαγείτε γρήγορα όχι μόνο από διάφορα εξανθήματα, αλλά και να επιταχύνετε την επούλωση τραυμάτων και ελκών.

Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι η επιδείνωση της νόσου κατά την κρύα εποχή σχετίζεται με ανεπάρκεια βιταμίνης D στο αίμα. Η ανεπάρκεια της μπορεί να αποκατασταθεί με τη βοήθεια τροφής ή ηλιοθεραπείας. Η αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας θεραπείας είναι ατομική για κάθε συγκεκριμένη περίπτωση και εξαρτάται από τον τύπο και το είδος της νόσου.

Κανόνες για αντηλιακές θεραπείες για την ψωρίαση:

• Η διάρκεια της πρώτης παραμονής στον ήλιο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 10 λεπτά. Μετά από αυτό, η διάρκεια της ανάπαυσης μπορεί να αυξηθεί σταδιακά, φτάνοντας τα 30 λεπτά.
• Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία το πρωί από τις 8:00 έως τις 11:00 ή το βράδυ από τις 16:00 έως τις 20:00. Η περίοδος του μεσημεριανού γεύματος είναι η πιο επικίνδυνη, καθώς ο ήλιος είναι πιο ενεργός και μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της νόσου.
• Για να αποτρέψετε την ξηρότητα του δέρματος, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικά αντηλιακά με υψηλό δείκτη προστασίας.
• Μετά την ηλιοθεραπεία, οι πλάκες ψωρίασης θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με αλοιφές και αεροζόλ που περιέχουν το δραστικό συστατικό πυριθειόνη ψευδαργύρου.

Παρά τα οφέλη και την αποτελεσματικότητα της θεραπείας με ήλιο για την ψωρίαση, αυτή η διαδικασία έχει ορισμένες αντενδείξεις. Μια τέτοια θεραπεία απαγορεύεται για ασθενείς των οποίων η νόσος επιδεινώνεται το καλοκαίρι, που αντιστοιχεί σε περίπου 5% όλων των ασθενών.

Καλές συνθήκες για τη θεραπεία της ψωρίασης δημιουργούνται στα θέρετρα της Βουλγαρίας, της Σλοβενίας και, φυσικά, του Ισραήλ. Η ξεκούραση και η θεραπεία σε σανατόρια στη Νεκρά Θάλασσα επιτρέπουν τη μεταφορά της νόσου σε στάδιο μακροχρόνιας ύφεσης.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο εάν έχετε ιογενή ηπατίτιδα;

Μια ιογενής ασθένεια που επηρεάζει το ήπαρ είναι η ηπατίτιδα. Η ασθένεια μπορεί να είναι ασυμπτωματική ή να εκδηλωθεί με οξείες επώδυνες κρίσεις. Σε κάθε περίπτωση, ο ασθενής θα πρέπει να υποβληθεί σε μακροχρόνια θεραπεία και αποκατάσταση, διαιτητική θεραπεία και μια σειρά από άλλες αντενδείξεις. Εξαιτίας αυτού, πολλοί ασθενείς θέτουν το ερώτημα: είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο με ιογενή ηπατίτιδα;

Εάν η ασθένεια βρίσκεται σε κατάσταση σταθερής ύφεσης, τότε η ανάπαυση είναι δυνατή υπό την προϋπόθεση ότι τηρούνται οι ακόλουθοι κανόνες:

• Μπορείτε να βρίσκεστε κάτω από την παραλία μέχρι τις 10:00 το πρωί και από τις 17-18:00 το βράδυ, όταν το δέρμα εκτίθεται σε υπέρυθρη ακτινοβολία, όχι σε υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία δεν επηρεάζει την ταχεία αναπαραγωγή του ιού στο σώμα.
• Για να εξαλειφθεί η πιθανότητα διαφόρων επιπλοκών, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιούνται αντηλιακά με αυξημένο δείκτη προστασίας. Ελαχιστοποιούν τις βλαβερές επιπτώσεις στο δέρμα.
• Εάν αισθάνεστε αδιαθεσία κατά τη διάρκεια της ανάπαυσής σας, θα πρέπει να πάτε σε ένα δροσερό μέρος, για παράδειγμα, κάτω από μια στέγη ή μια ομπρέλα. Επίσης, μην ξεχνάτε το κάλυμμα κεφαλής σας.

Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης της νόσου, οι θεραπείες με ήλιο αντενδείκνυνται. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπεριώδης ακτινοβολία διεγείρει την αναπαραγωγή του ιού.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε ινομυώματα μήτρας;

Ένας καλοήθης σχηματισμός στους ιστούς της μήτρας (μπορεί να βρίσκεται στο ενδομήτριο, κάτω από την ορογόνο μεμβράνη, στον τράχηλο ή μέσα στο μυϊκό στρώμα) είναι το μυόμα. Σύμφωνα με τις ιατρικές στατιστικές, η ασθένεια εμφανίζεται στο 30% των γυναικών, συχνότερα στην ηλικία των 25-35 ετών. Η ιδιαιτερότητα της παθολογίας είναι η ασυμπτωματική της πορεία και οι σοβαρές επιπλοκές. Η θεραπεία πραγματοποιείται χειρουργικά, ο τύπος της επέμβασης εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος του ασθενούς.

Μετά τη θεραπεία, πολλοί ασθενείς ενδιαφέρονται για το ερώτημα: είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο με ινομυώματα μήτρας; Οι διαδικασίες ηλιακής θεραπείας δεν αντενδείκνυνται, αλλά πριν από τη διεξαγωγή τους, θα πρέπει να περιμένετε μέχρι το τέλος της περιόδου αποκατάστασης. Τέτοιες προφυλάξεις σχετίζονται με το γεγονός ότι τα ινομυώματα τείνουν να επανεμφανίζονται και η υπερθέρμανση του σώματος είναι μια ευνοϊκή προϋπόθεση για αυτό.

Στην ιατρική πρακτική, υπάρχουν συχνά περιπτώσεις όπου η ασθένεια επανεμφανίζεται λόγω σύντομων διακοπών σε θερμές χώρες. Για να αποτρέψετε τέτοιες συνέπειες, θα πρέπει να ξεκουράζεστε στον ήλιο με ιδιαίτερη προσοχή, τηρώντας όλους τους κανόνες ασφαλούς μαυρίσματος.

[ 9 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο εάν έχετε κρυολόγημα;

Κάθε οργανισμός είναι ατομικός, επομένως μόνο ο θεράπων ιατρός πρέπει να αποφασίσει εάν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με κρυολόγημα στον ήλιο. Η καταρροή και ο πονόλαιμος είναι συμπτώματα μιας φλεγμονώδους διαδικασίας και σημάδι μειωμένων προστατευτικών ιδιοτήτων του ανοσοποιητικού συστήματος. Η δράση του ηλιακού φωτός τις πρώτες ημέρες μειώνει την ανοσία, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαφόρων ασθενειών και επιπλοκών των υπαρχόντων. Επομένως, ακόμη και ένα μικροπράγμα όπως ένα κρυολόγημα με την πρώτη ματιά μπορεί να εξελιχθεί σε σοβαρή παθολογία.

Ταυτόχρονα, πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι οι διακοπές στην ακτή έχουν θεραπευτική επίδραση στα κρυολογήματα, ιδιαίτερα στις χρόνιες αναπνευστικές παθήσεις. Ο θαλασσινός αέρας είναι κορεσμένος με χρήσιμες ουσίες που καθαρίζουν τους πνεύμονες και τους βρόγχους από τις συσσωρευμένες τοξίνες και βοηθούν στη βελτίωση της τοπικής ανοσίας.

Αν αποφασίσετε να κάνετε αντηλιακή θεραπεία κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος, θα πρέπει να ακολουθήσετε τις παρακάτω συστάσεις:

• Αποφύγετε την υποθερμία (μην μπαίνετε στο νερό αφού έχετε μείνει στη ζέστη για μεγάλο χρονικό διάστημα).
• Μην πίνετε κρύα ποτά, συμπεριλαμβανομένου του θαλασσινού/ποταμιού νερού.
• Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται μεταξύ 6 και 10 π.μ. και μετά τις 4 μ.μ.

Για να επιταχύνετε την ανάρρωση, θα πρέπει να ακολουθείτε μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα. Διάφορες φυσικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας με λάσπη, θα είναι χρήσιμες.

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο εάν έχετε μαστοπάθεια;

Μια καλοήθης ασθένεια με παθολογικό πολλαπλασιασμό του συνδετικού ιστού στον μαστικό αδένα είναι η μαστοπάθεια. Κατά κανόνα, αυτή η διαταραχή εμφανίζεται λόγω ορμονικής ανισορροπίας. Χωρίς έγκαιρη και σωστή θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει καρκίνο. Η σωστή συμπεριφορά στον ήλιο παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς οι ακτίνες του επηρεάζουν εντατικά τον ιστό του μαστού. Το αν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με μαστοπάθεια στον ήλιο θα πρέπει να καθοριστεί μόνο από τον θεράποντα ιατρό.

Το ηλιακό φως έχει μια ολοκληρωμένη επίδραση στο σώμα: είναι απαραίτητο για την επιδερμίδα και τον μεταβολισμό, την κανονική λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, των επινεφριδίων και των ωοθηκών. Χάρη σε αυτό, το σώμα παράγει βιταμίνη D, η οποία είναι απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη των οστών και των συνδέσμων. Αλλά, παρά όλες τις ευεργετικές ιδιότητες, οι ακτίνες του ήλιου έχουν μια ιδιαίτερα επικίνδυνη επίδραση στον ευαίσθητο και ευάλωτο ιστό των μαστικών αδένων.

Αντενδείξεις για ηλιοθεραπεία σε περίπτωση μαστοπάθειας:

• Η ασθένεια βρίσκεται στο οξύ στάδιο.
• Κυστική μορφή μαστοπάθειας.
• Υπάρχει έντονο σύνδρομο πόνου.
• Υπάρχουν οζίδια, όζοι ή εγκλείσματα όγκων στο μαστό.
• Οι αδένες είναι πρησμένοι, υπάρχει έκκριση από τις θηλές.

Η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει εκφυλισμό ενός καλοήθους όγκου σε καρκινικό. Θα πρέπει επίσης να είστε προσεκτικοί όταν εκτίθεστε στον ήλιο εάν είστε υπέρβαροι, έχετε υποβληθεί πρόσφατα σε χειρουργική επέμβαση στο στήθος ή λαμβάνετε ορμονικά φάρμακα.

• Η ηλιοθεραπεία δεν προκαλεί μαστοπάθεια, αλλά μπορεί να προκαλέσει επιδείνωσή της. Για να αποτρέψετε αυτό, θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτούς τους κανόνες:
• 1. Αντενδείκνυται να χαλαρώνετε χωρίς τόπλες. Είναι απαραίτητο να φοράτε μαγιό που να παρέχει επαρκή προστασία στους μαστικούς αδένες.
• 2. Μπορείτε να μείνετε στη ζέστη μέχρι τις 11:00 π.μ. και μετά τις 4:00 μ.μ. Το βραδινό μαύρισμα είναι το ασφαλέστερο.
• 3. Πριν βγείτε έξω, πρέπει να εφοδιαστείτε με αρκετό υγρό για να αποτρέψετε την αφυδάτωση και άλλες δυσάρεστες συνέπειες της παρατεταμένης έκθεσης σε θερμότητα.

Μόνο ένας μαστολόγος μπορεί να λάβει τελική απόφαση σχετικά με τα οφέλη της έκθεσης στον ήλιο για τη μαστοπάθεια και ξεχωριστά για κάθε περίπτωση.

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε αλλεργία στον ήλιο;

Διάφορες δερματολογικές αντιδράσεις και δερματικές παθήσεις προκαλούν σημαντική ενόχληση, ειδικά το καλοκαίρι. Το αν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με αλλεργία στον ήλιο καθορίζεται από τον θεράποντα ιατρό, ξεχωριστά για κάθε ασθενή. Τα τελευταία χρόνια, οι αλλεργίες που προκαλούνται από την υπεριώδη ακτινοβολία έχουν γίνει ιδιαίτερα διαδεδομένες. Τα συμπτώματά τους εμφανίζονται αστραπιαία, σε ορισμένους ασθενείς μετά από μερικά δευτερόλεπτα, και σε άλλους ασθενείς μετά από 1-2 ώρες ή τη δεύτερη ημέρα μετά την έκθεση στον ήλιο.

Χαρακτηριστικά της φωτοτοξικής αντίδρασης:

• Η φωτοδερματίτιδα εμφανίζεται επίσης σε υγιή άτομα μετά από παρατεταμένη ηλιοθεραπεία. Για να την αποτρέψετε, θα πρέπει να αποφεύγετε τον ήλιο από τις 11:00 έως τις 16:00 και να προστατεύετε το δέρμα σας με ειδικές κρέμες και λοσιόν.
• Η αλλεργία στον ήλιο μπορεί να σχετίζεται με την πρόσληψη ορισμένων τροφών, φαρμάκων, βοτάνων και άλλων ουσιών με φωτοευαισθητοποιητές.
• Η παθολογική διαδικασία σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με ανοσολογικές διαταραχές. Άτομα με παθήσεις του ενδοκρινικού συστήματος, του ήπατος και των νεφρών διατρέχουν κίνδυνο να την αναπτύξουν.
• Τα άτομα με ανοιχτόχρωμο (πρώτο, Κελτικό) φωτότυπο δέρματος είναι επιρρεπή σε αλλεργίες στην υπεριώδη ακτινοβολία. Δεν μαυρίζουν πρακτικά, αλλά παθολογικές αντιδράσεις στην υπεριώδη ακτινοβολία εμφανίζονται πολύ συχνά.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αλλεργίες εκδηλώνονται ως κνίδωση, έκζεμα ή φουσκάλες. Τα εξανθήματα εμφανίζονται στα χέρια, το πρόσωπο, τα πόδια και το στήθος. Τις περισσότερες φορές μοιάζουν με τραχιά, ανώμαλα σημεία του δέρματος που πονάνε και προκαλούν φαγούρα. Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα εξανθήματα συγχωνεύονται, σχηματίζοντας κρούστες, αιμορραγία και λέπια.

Οι πλήρεις καλοκαιρινές διακοπές είναι δυνατές μόνο αφού διαπιστωθεί η αιτία της αλλεργικής αντίδρασης και ολοκληρωθεί η θεραπεία. Αλλά ακόμη και μετά τη θεραπεία, πρέπει να δίνεται προσοχή κατά την ηλιοθεραπεία και να ακολουθούνται όλες οι ιατρικές συστάσεις.

[ 10 ]

Είναι δυνατόν να κάνω ηλιοθεραπεία μετά από καρδιακή προσβολή;

Η βλάβη στον καρδιακό μυ λόγω διαταραχής της παροχής αίματος και απόφραξης μιας από τις αρτηρίες του οργάνου από αθηροσκληρωτική πλάκα αποτελεί καρδιακή προσβολή. Ο κίνδυνος αυτής της νόσου έγκειται στο θάνατο του προσβεβλημένου τμήματος του μυός και στην ανάπτυξη νέκρωσης. Οι παθολογικές διεργασίες ξεκινούν 20-40 λεπτά μετά τη διακοπή της ροής του αίματος. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν καρδιακή προσβολή.

Σύμφωνα με ιατρικές στατιστικές, η παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα, ηλίαση ή θερμοπληξία είναι αυτές που προκαλούν συχνότερα καρδιακές βλάβες και εγκεφαλοαγγειακά επεισόδια.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο πώς αναπτύσσεται μια καρδιακή προσβολή, που προκαλείται από παραβίαση της θερμορύθμισης, δηλαδή από μια μακρά ανάπαυση στη ζέστη:

• Η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται σταδιακά.
• Το σώμα προσπαθεί να δημιουργήσει μια ισορροπία συγκρίνοντας τη θερμοκρασία του σώματος και του περιβάλλοντος.
• Οι μηχανισμοί προσαρμογής εξαντλούνται και ξεκινά η φάση αποζημίωσης.
• Γενική δηλητηρίαση του σώματος, σύνδρομο DIC, νεφρική και καρδιακή ανεπάρκεια αναπτύσσονται.
• Η παροχή ρεύματος στον εγκέφαλο διακόπτεται.
• Εμφανίζεται αιμορραγία και πρήξιμο.

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι που έχουν περάσει αυτή την ασθένεια αναρωτιούνται αν είναι δυνατόν να κάνουν ηλιοθεραπεία μετά από καρδιακή προσβολή. Η πιθανότητα καλοκαιρινών διακοπών και παρατεταμένης έκθεσης σε υπεριώδη ακτινοβολία εξαρτάται από το επίπεδο ανάρρωσης μετά την παθολογία και τη γενική κατάσταση του σώματος. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί συνιστούν την ελαχιστοποίηση της ηλιοθεραπείας, κάνοντας την το πρώτο μισό της ημέρας ή το βράδυ. Επίσης, μην ξεχνάτε την προστασία του δέρματος και του κεφαλιού από τον ήλιο, διατηρώντας την ισορροπία του νερού.

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε ηλιακή δερματίτιδα;

Υπάρχει η άποψη ότι ο ήλιος είναι χρήσιμος για όλες τις δερματολογικές παθήσεις. Στην πραγματικότητα, όλα είναι διαφορετικά. Για παράδειγμα, το αν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με δερματίτιδα στον ήλιο εξαρτάται αποκλειστικά από την πορεία της νόσου, την ηλικία του ασθενούς και, φυσικά, τις ιατρικές ενδείξεις. Αυτές οι προφυλάξεις σχετίζονται με το γεγονός ότι μετά την ηλιοθεραπεία, τα εξανθήματα μπορούν να ενταθούν, σχηματίζοντας υγρές περιοχές, κρούστες, προκαλώντας έντονο κνησμό και δυσφορία.

Η δερματίτιδα, ειδικά η ατοπική της μορφή, χαρακτηρίζεται από συχνές εξάρσεις κατά την περίοδο φθινοπώρου-άνοιξης. Μέχρι την καλοκαιρινή περίοδο, η παθολογική διαδικασία στις περισσότερες περιπτώσεις υποχωρεί και οι ασθενείς αισθάνονται καλύτερα. Η βελτίωση οφείλεται κυρίως στη δράση της υπεριώδους ακτινοβολίας, η οποία, σε μέτριες δόσεις, καταστέλλει τα δερματικά εξανθήματα και τη φλεγμονή και μειώνει τον κνησμό.

Η παρατεταμένη ηλιοθεραπεία δεν συνιστάται για δερματίτιδα, ειδικά σε περιόδους αυξημένης ηλιακής δραστηριότητας. Η ηλιοθεραπεία πρέπει να γίνεται το πρωί πριν από τις 11:00 και το βράδυ. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εφαρμόζονται στο δέρμα υποαλλεργικοί προστατευτικοί παράγοντες.

[ 14 ]

Μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία αν έχετε HIV;

Πολύ συχνά μπορείτε να ακούσετε ότι μια τέτοια διάγνωση όπως ο ιός της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας αποτελεί απόλυτη αντένδειξη για τις καλοκαιρινές διακοπές. Το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με HIV είναι ατομικό για κάθε ασθενή. Το υπερβολικό μαύρισμα είναι επικίνδυνο για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που δεν σχετίζονται με τον HIV. Για πολλούς ανθρώπους, η ηλιοθεραπεία δεν θα προκαλέσει βλάβη, αλλά αντίθετα θα βοηθήσει στη χαλάρωση και την ξεκούραση. Επιπλέον, η υπεριώδης ακτινοβολία έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία ολόκληρου του σώματος, είναι ευεργετική για την υγεία.

Οι κανόνες ηλιοθεραπείας για τους ασθενείς με HIV δεν διαφέρουν από τις συστάσεις για τους υγιείς ανθρώπους:

• Είναι καλύτερο να πραγματοποιείτε τις ηλιακές διαδικασίες νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ. Από τις 10:00 έως τις 16:00 είναι καλύτερο να αποφεύγετε την αυξημένη ηλιακή δραστηριότητα.
• Μια προστατευτική κρέμα με αυξημένο φίλτρο υπεριώδους ακτινοβολίας θα πρέπει να εφαρμόζεται στο σώμα. Η διαδικασία είναι καλύτερο να γίνεται 20-30 λεπτά πριν βγείτε έξω και να επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 ώρες, ειδικά μετά το κολύμπι.
• Θα πρέπει επίσης να παρέχεται προστασία για τα μάτια και το κεφάλι. Συνιστάται να έχετε εφοδιαστεί με πόσιμο νερό κατά τη διάρκεια των διακοπών σας για να αποτρέψετε την αφυδάτωση.

Σε κάθε περίπτωση, πριν προγραμματίσετε καλοκαιρινές διακοπές, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθούν παρενέργειες ή επιπλοκές από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται και που μπορεί να προκύψουν κατά την ηλιοθεραπεία.

Είναι δυνατόν να κάνω ηλιοθεραπεία μετά από ηλιακό έγκαυμα;

Η θερμική, χημική ή ακτινοβολική βλάβη στο δέρμα προκαλεί μεγάλη ενόχληση, τόσο σωματική όσο και αισθητική. Πολλοί άνθρωποι που έχουν υποστεί τέτοιους τραυματισμούς ενδιαφέρονται για το ερώτημα: είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία μετά από ηλιακό έγκαυμα; Οι θεραπείες με ήλιο επιτρέπονται εάν δεν υπάρχουν σημάδια φλεγμονής των ιστών. Διαφορετικά, το μαύρισμα (τόσο φυσικό όσο και τεχνητό), τα λουτρά, οι σάουνες και άλλες θερμικές διαδικασίες αντενδείκνυνται.

Εάν η διαδικασία ανάρρωσης ήταν επιτυχής, τότε η σύντομη ηλιοθεραπεία θα είναι ευεργετική για το σώμα. Ταυτόχρονα, μην ξεχνάτε ότι το ευαίσθητο δέρμα των νέων ερεθίζεται εύκολα, επομένως χρειάζεται προστασία. Πριν πάτε στην παραλία, θα πρέπει να περιποιηθείτε την επιδερμίδα με αντηλιακό με υψηλό SPF.

Εάν μετά την ηλιοθεραπεία τα παλιά εγκαύματα διογκωθούν ή κοκκινίσουν, τότε η περαιτέρω έκθεση στη θερμότητα αντενδείκνυται. Η απαγόρευση ισχύει μέχρι την πλήρη επούλωση των ιστών. Δεν θα ήταν περιττό να χρησιμοποιηθούν προϊόντα όπως το Bepanten ή το Panthenol. Ελαχιστοποιούν τις επώδυνες αισθήσεις και επιταχύνουν την αναγέννηση της κατεστραμμένης επιδερμίδας.

[ 15 ], [ 16 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο εάν έχετε προβλήματα με τον θυρεοειδή;

Είναι γενικά αποδεκτό ότι οι ενδοκρινικές παθήσεις και ο ήλιος είναι ασυμβίβαστα. Αλλά ισχύει αυτό όντως; Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο εάν έχετε προβλήματα με τον θυρεοειδή; Τα άτομα με υπερβολική θυρεοειδική ορμόνη - θυρεοτοξίκωση - δεν ανέχονται καλά τη θερμότητα. Επομένως, σε αυτή την περίπτωση, πριν από την ηλιοθεραπεία, θα πρέπει να ομαλοποιήσετε την ορμονική σας ισορροπία. Η θεραπεία είναι επίσης απαραίτητη για τον υποθυρεοειδισμό, δηλαδή την ανεπάρκεια θυρεοειδικών ορμονών. Διαφορετικά, οι καλοκαιρινές σας διακοπές μπορεί να είναι ανεπιτυχείς.

Ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζει τις μεταβολικές διεργασίες στο σώμα και διατηρεί την κανονική θερμοκρασία του σώματος. Εάν οι λειτουργίες του οργάνου διαταραχθούν, τότε η κλιματική αλλαγή θα επηρεάσει αρνητικά την ευεξία. Το ουράνιο σώμα δεν επηρεάζει άμεσα τον αδένα, αλλά όταν εκτεθεί, τα ανοσοκύτταρά του μπορούν να αρχίσουν να επιτίθενται στον θυρεοειδή ιστό.

Εάν υπάρχουν λεμφαδένες στον θυρεοειδή αδένα, τότε πριν από τις καλοκαιρινές διακοπές θα πρέπει να κάνετε ένα υπερηχογράφημα ελέγχου και να κάνετε μια εξέταση αίματος για ορμόνες. Εάν οι λεμφαδένες είναι μεγάλοι, τότε η βιοψία τους είναι απαραίτητη. Εάν οι ορμόνες είναι φυσιολογικές και η βιοψία δεν αποκάλυψε κακοήθεις αλλοιώσεις, τότε επιτρέπεται το μαύρισμα. Τέτοιες εξετάσεις θα πρέπει να γίνονται με έναν διευρυμένο θυρεοειδή αδένα και με την παρουσία κυστικών σχηματισμών σε αυτόν.

Αντενδείξεις για αντηλιακές θεραπείες:

• Καρκίνος θυρεοειδούς.
• Αυξημένα ορμονικά επίπεδα.
• Κόμβοι με ταχεία ανάπτυξη.

Σε άλλες περιπτώσεις, η ξεκούραση είναι δυνατή μόνο με την άδεια ενός ενδοκρινολόγου. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Δεν πρέπει να παραμένετε εκτεθειμένοι σε άμεση υπεριώδη ακτινοβολία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι καλύτερο να ξεκουράζεστε στη σκιά, κάνοντας ηλιοθεραπεία το πρωί ή το βράδυ.
2. Εφαρμόστε αντηλιακό στις εκτεθειμένες περιοχές του σώματος, ανανεώνοντάς το κάθε 2-3 ώρες. Φορέστε καπέλο ηλίου και γυαλιά ηλίου.
3. Αποφύγετε την αφυδάτωση. Πίνετε μεταλλικά νερά με υδρογονάνθρακες.

Ο ήλιος έχει ευεργετική επίδραση σε ολόκληρο το σώμα, συμπεριλαμβανομένου του ενδοκρινικού συστήματος. Η παραμονή σε ζεστή άμμο είναι ευεργετική. Οι σύντομες θερμικές διαδικασίες έχουν καλή επίδραση στα αντανακλαστικά σημεία στα πόδια, τα οποία συνδέονται με την περιοχή του λαιμού και τον θυρεοειδή αδένα.

Είναι δυνατόν να κάνω ηλιοθεραπεία μετά την ανεμοβλογιά;

Η ανεμοβλογιά είναι μια μολυσματική ασθένεια με ένα εξαιρετικά δυσάρεστο σύμπτωμα - υδαρή εξανθήματα σε όλο το σώμα. Οι φουσκάλες σκάνε γρήγορα, σχηματίζοντας κρούστες κάτω από τις οποίες αναπτύσσεται νεανικό δέρμα. Με βάση αυτό, η απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία μετά την ανεμοβλογιά εξαρτάται εξ ολοκλήρου από το πόσος χρόνος έχει περάσει από την ανάρρωση.

• Αμέσως μετά την ασθένεια, η έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία αντενδείκνυται, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την παθολογική κατάσταση και να προκαλέσει επιπλοκές με τη μορφή αλλοιωμένης χρώσης στο σημείο του εξανθήματος.
• Στις περισσότερες περιπτώσεις, η νόσος δεν διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, με τους ενήλικες να την βιώνουν σε σοβαρή μορφή και τα παιδιά σε ήπια.
• Πολλοί γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς να μην βγαίνουν έξω για ένα μήνα μετά την πλήρη αποκατάσταση του δέρματος. Υπάρχουν όμως ορισμένοι ειδικοί που πιστεύουν ότι η ηλιοθεραπεία αντενδείκνυται για ένα χρόνο.

Το δέρμα μετά την ανεμοβλογιά εξασθενεί σημαντικά και δεν μπορεί να παρέχει πλήρη προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Επιπλέον, σε σημεία όπου υπήρχε εξάνθημα, το χόριο λεπταίνει, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο εγκαύματος. Εξαιτίας αυτού, αντί για ένα όμορφο μαύρισμα σοκολάτας, μπορείτε να εμφανίσετε σκούρες κηλίδες σε όλο το σώμα, οι οποίες θα χρειαστούν πολύ χρόνο για να αφαιρεθούν.

[ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με τατουάζ;

Σήμερα, ένα τατουάζ δεν είναι κάτι το ιδιαίτερο. Είναι ένα είδος αισθητικής επέμβασης, κατά την οποία ένα μοτίβο ή σχέδιο χτυπιέται στο σώμα. Αλλά μετά από αυτό, χρειάζεται χρόνος για την επούλωση των ιστών. Το ερώτημα αν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με ένα τατουάζ στον ήλιο είναι σημαντικό για όλους τους λάτρεις των τατουάζ.

Παρά το γεγονός ότι το καλοκαίρι θέλετε πραγματικά να επιδείξετε τα νέα σας τατουάζ, δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι οι ακτίνες του ήλιου έχουν αρνητική επίδραση σε αυτά, ειδικά στα φρέσκα. Απαγορεύεται η επίσκεψη σε σολάριουμ, το κολύμπι σε θαλασσινό νερό, η επίσκεψη σε λουτρό ή σάουνα. Το υπεριώδες φως καταστρέφει τα κύτταρα χρωστικής, επομένως τα χρώματα του τατουάζ ξεθωριάζουν γρήγορα.

Η ηλιοθεραπεία με τατουάζ είναι δυνατή εάν το δέρμα έχει επουλωθεί, δηλαδή 3-4 μήνες μετά τη διαδικασία. Ας δούμε τις κύριες συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το τατουάζ και να αποκτήσετε μια όμορφη καλοκαιρινή απόχρωση:

• Όταν βγαίνετε στον ήλιο, θα πρέπει να εφαρμόζετε αντηλιακό. Όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο SPF, τόσο το καλύτερο. Η κρέμα θα πρέπει να επαναλαμβάνεται μετά από κάθε μπάνιο.
• Οι διαδικασίες ηλιοθεραπείας μπορούν να πραγματοποιηθούν μόνο κατά τη διάρκεια ασφαλών ωρών, δηλαδή πριν από τις 11:00 π.μ. και μετά τις 4:00 μ.μ.
• Μετά την ξεκούραση, θα πρέπει να ξεπλύνετε καλά με γλυκό νερό και να περιποιηθείτε το σώμα σας με ενυδατικές κρέμες.

Εκτός από τις παραπάνω συστάσεις, μην ξεχνάτε τη διατήρηση της ισορροπίας του νερού. Λόγω της θερμότητας, εμφανίζεται ενεργός εφίδρωση και το δέρμα στεγνώνει, επομένως είναι απαραίτητο να του παρέχετε επαρκές επίπεδο υγρασίας.

[ 22 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με τυφλοπόντικες;

Πολλοί ιδιοκτήτες σπίλων που ανησυχούν σοβαρά για την υγεία τους ανησυχούν για το αν είναι δυνατόν να κάνουν ηλιοθεραπεία με κρεατοελιές στον ήλιο. Είναι σχεδόν αδύνατο να δοθεί μια σαφής απάντηση, καθώς οι σπίλοι είναι διαφορετικοί. Αλλά σε κάθε περίπτωση, η υπερβολική υπεριώδης ακτινοβολία δεν αποφέρει κανένα όφελος.

• Τα σημάδια γέννησης είναι δερματικές ανωμαλίες. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα μελανίνης, η οποία τους δίνει μια καφέ απόχρωση.
• Μπορούν να έχουν διαφορετικά σχήματα και μεγέθη. Οι πιο ασφαλείς είναι οι μικρές επίπεδες κηλίδες χρωστικής. Αλλά οι κυρτές και οι παραμορφωμένες αποτελούν αιτία ανησυχίας.
• Κατά κανόνα, δεν προκαλούν βλάβη σε ήρεμη κατάσταση. Αλλά η παραμικρή βλάβη σε αυτά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, συμπεριλαμβανομένης της ανάπτυξης μελανώματος.

Οι ακτίνες του ήλιου επηρεάζουν την επιδερμίδα και προκαλούν την ενεργό παραγωγή μελανίνης, η οποία προκαλεί το μαύρισμα. Η πρόσθετη παραγωγή αυτής της χρωστικής ουσίας στις ελιές μπορεί να οδηγήσει σε επιταχυνόμενη ανάπτυξη και παραμόρφωση. Για να είναι ασφαλείς οι καλοκαιρινές διακοπές, θα πρέπει να τηρείτε τους ακόλουθους κανόνες:

• Δεν πρέπει να βρίσκεστε σε άμεσο ηλιακό φως χωρίς αντηλιακό, το οποίο πρέπει να εφαρμόζεται ιδιαίτερα προσεκτικά στους σπίλους.
• Κάντε ηλιοθεραπεία το πρωί και το βράδυ. Εάν έχετε καύσωνα το μεσημέρι, φορέστε κλειστά αλλά ελαφριά ρούχα. Εάν υπάρχουν σχηματισμοί στο πρόσωπο, θα πρέπει να καλύπτονται με σκουφάκι με φαρδύ γείσο ή καπέλο.
• Οι μεγάλοι και κυρτοί σπίλοι μπορούν να καλυφθούν με ένα επίθεμα.

Κατά την ηλιοθεραπεία, οι σπίλοι πρέπει να παρακολουθούνται προσεκτικά. Εάν παραμορφωθούν (αλλαχθούν σε σχήμα ή μέγεθος), θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν ογκολόγο.

[ 23 ], [ 24 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε λίπωμα;

Το λιπόμα είναι μια καλοήθης δερματική νόσος που αναπτύσσεται από τον λιπώδη ιστό. Η εμφάνισή του υποδηλώνει συστηματικές διαταραχές στο σώμα. Είναι ένα αισθητικό ελάττωμα, μπορεί να αναπτυχθεί σε οποιοδήποτε άτομο και δεν επηρεάζει τη γενική κατάσταση του σώματος. Δηλαδή, η απάντηση στο ερώτημα εάν είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία στον ήλιο με ένα λιπόμα είναι σαφής - ναι, η μέτρια έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία όχι μόνο επιτρέπεται, αλλά είναι και ευεργετική για τον οργανισμό.

Παρά το γεγονός ότι το λίπωμα δεν εκφυλίζεται σε κακοήθεις όγκους, η δομή του προδιαθέτει για νεκρωτικές και μολυσματικές επιπλοκές. Οι προστατευτικοί παράγοντες θα πρέπει να εφαρμόζονται προσεκτικά σε τέτοιους σχηματισμούς και να αποφεύγεται ο τραυματισμός τους. Εάν το λίπωμα είναι μεγάλο, τότε είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν χειρουργό και να το αφαιρέσετε. Σε αυτή την περίπτωση, οι καλοκαιρινές διακοπές είναι δυνατές μόνο μετά την πλήρη επούλωση του τραύματος.

[ 25 ]

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε κνίδωση;

Μια αλλεργική ασθένεια με τη μορφή ενός μικρού δερματικού εξανθήματος είναι η κνίδωση. Μπορεί να αναπτυχθεί για πολλούς λόγους, ένας από τους οποίους είναι η δυσανεξία στο ηλιακό φως.

Η φωτοδερματίτιδα προκαλεί έντονο κνησμό και κάψιμο, υπεραιμικές περιοχές, φουσκάλες και κόκκινες κηλίδες εμφανίζονται στο σώμα. Τις περισσότερες φορές, άτομα με κελτικό τύπο δέρματος αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα. Το δέρμα τους δεν δέχεται το μαύρισμα, αντίθετα, εμφανίζονται εγκαύματα και ερυθρότητα.

Δεδομένου ότι η ασθένεια επιδεινώνεται το καλοκαίρι, το ερώτημα κατά πόσον είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία με κνίδωση στον ήλιο είναι πολύ σημαντικό.

• Σε αυτή την περίπτωση, η παρατεταμένη παραμονή στην παραλία αντενδείκνυται.
• Για να προστατευτείτε από τις βλαβερές υπεριώδεις ακτίνες, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε τακτικά αντηλιακό.
• Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία το βράδυ, όταν η ηλιακή δραστηριότητα μειώνεται.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, είναι καλύτερο να φοράτε ελαφριά, ελαφριά ρούχα που καλύπτουν το σώμα και είναι κατασκευασμένα από φυσικά υφάσματα.

Για την εξάλειψη των κυψελών που προκαλούνται από τον ήλιο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να υποβληθείτε σε ολοκληρωμένη ιατρική θεραπεία.

[ 26 ], [ 27 ]

Γιατί οι ουλές δεν μαυρίζουν στον ήλιο;

Σίγουρα πολλοί έχουν αναρωτηθεί γιατί οι ουλές δεν μαυρίζουν στον ήλιο. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο ουλώδης ιστός αποτελείται εξ ολοκλήρου από συνδετικό ιστό, ο οποίος δεν έχει χρωστικά κύτταρα. Μετά την έκθεση στον ήλιο, τέτοιες περιοχές παραμένουν λευκές, δημιουργώντας μια αντίθεση με το μαυρισμένο δέρμα.

Εάν η ουλή είναι μικρότερη του ενός έτους και προέρχεται από χειρουργική επέμβαση στην κοιλιά ή σοβαρή βλάβη, τότε η ηλιοθεραπεία αντενδείκνυται. Δεδομένου ότι η ουλή αποτελείται από κολλαγόνο και οι υπεριώδεις ακτίνες προκαλούν την αυξημένη παραγωγή του, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση του μεγέθους της ουλής και υπερτροφία της. Η ιατρική γνωρίζει περιπτώσεις όπου οι ουλές μετά από εγκαύματα είναι υπερμελαγχρωματικές, δηλαδή σκουραίνουν πολύ από την έκθεση στον ήλιο. Επίσης, μην ξεχνάτε ότι ο ήλιος είναι πολύ τραυματικός για ακόμη φρέσκους τραυματισμούς.

Εάν υπάρχουν παλιές ουλές στο δέρμα, θα πρέπει να προστατεύονται από την υπεριώδη ακτινοβολία. Για να γίνει αυτό, η ουλή θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με ειδικές κρέμες και να μην κάνετε ηλιοθεραπεία από τις 12:00 έως τις 16:00, δηλαδή να αποφεύγετε την αυξημένη ηλιακή δραστηριότητα.

Μαυρίζουν οι ραγάδες στον ήλιο;

Η βλάβη στις μικροΐνες ελαστίνης και κολλαγόνου προκαλεί υποδόριες ρήξεις ή ραγάδες. Οι γυναίκες αντιμετωπίζουν συχνότερα αυτό το πρόβλημα. Οι ραγάδες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ταχείας απώλειας ή αύξησης βάρους, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια ορμονικών ανισορροπιών. Το σώμα μετατρέπεται σε ένα είδος καμβά με κόκκινες ρίγες. Εάν οι ρήξεις του δέρματος αφεθούν χωρίς θεραπεία, θα αρχίσουν σταδιακά να ασπρίζουν, μετατρέποντας σε ουλές.

Πολλοί ιδιοκτήτες αυτού του προβλήματος ενδιαφέρονται για το ερώτημα αν οι ραγάδες μαυρίζουν στον ήλιο. Δεν αναγεννώνται και δεν έχουν μελανίνη, επομένως το μαύρισμα είναι αδύνατο. Λόγω της παρατεταμένης έκθεσης στη θερμότητα, μπορούν να κοκκινίσουν και να προκαλέσουν φλεγμονή. Οι ραγάδες, όπως και οι ουλές, θα πρέπει να προστατεύονται από την υπεριώδη ακτινοβολία με τη βοήθεια καλλυντικών. Με την έγκαιρη θεραπεία (ανάπλαση με λέιζερ, μεσοθεραπεία, μικροδερμοαπόξεση), σχηματίζεται νέο δέρμα στη θέση των ραγάδων και καθίσταται δυνατό το ομοιόμορφο μαύρισμά του.

Είναι δυνατόν να κάνετε ηλιοθεραπεία εάν έχετε κιρσούς;

Μια δυσάρεστη ασθένεια που εμφανίζεται τόσο σε άνδρες όσο και σε γυναίκες και δεν αποτελεί μόνο ένα αισθητικό ελάττωμα, αλλά και μια σοβαρή απειλή για την υγεία είναι οι κιρσοί. Πολλοί άνθρωποι με αυτό το πρόβλημα προσπαθούν να το μεταμφιέσουν κάνοντας ηλιοθεραπεία, χωρίς να μάθουν αν είναι δυνατόν να κάνουν ηλιοθεραπεία στον ήλιο με κιρσούς.

Ο κίνδυνος για τις κιρσούς δεν είναι οι ακτίνες του ήλιου, αλλά η υπερθέρμανση που προκαλούν. Η αυξημένη θερμική έκθεση μειώνει τον τόνο του φλεβικού δικτύου και αυξάνει τη διαπερατότητά του. Αυτό προκαλεί πρήξιμο. Δηλαδή, για άτομα με οποιοδήποτε στάδιο κιρσών, το μαύρισμα και η υπερθέρμανση (μπάνια, σάουνες) είναι επικίνδυνα.

Η παρατεταμένη έκθεση σε θερμότητα μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες επιπλοκές:

• Οίδημα των κάτω άκρων.
• Κράμπες.
• Σχηματισμός τροφικών ελκών λόγω διαταραχής της διατροφής των ιστών πάνω από τις φλέβες.
• Η εμφάνιση θρόμβων αίματος.
• Φλεγμονή του φλεβικού τοιχώματος.
• Φλεβική συμφόρηση και υπερβολική διάταση των φλεβών.
• Πολλαπλασιασμός του αγγειακού δικτύου.

Οι κυκλοφορικές διαταραχές στις κιρσούς μπορεί να είναι διαφορετικές. Διακρίνονται τα ακόλουθα στάδια της νόσου:

1. Αντιστάθμιση – εμφανίζονται μικρές ευρυαγγείες και σκουρόχρωμες φλέβες. Είναι πιθανό να αισθάνεστε συχνά βάρος και πρήξιμο στα πόδια.
2. Υποαντιστάθμιση – εμφανίζεται χαρακτηριστική μελάγχρωση και προεξέχουσες φλέβες. Σε κατάσταση ηρεμίας, μπορεί να εμφανιστούν κράμπες και παραισθησία, ενώ οι αισθήσεις πόνου αυξάνονται.
3. Απορρόφηση – σκούρες χρωστικές κηλίδες στο σώμα, οι φλέβες είναι ευδιάκριτες. Συχνά εμφανίζεται πόνος, πρήξιμο και κνησμός. Μπορεί να σχηματιστούν τροφικά έλκη.

Στα αρχικά στάδια της νόσου, επιτρέπεται η ηλιοθεραπεία. Αλλά με πιο σοβαρά συμπτώματα κιρσών, οι καλοκαιρινές διακοπές αντενδείκνυνται. Η θερμική έκθεση μπορεί να επιδεινώσει μια ήδη επώδυνη κατάσταση. Σε κάθε περίπτωση, πριν από την προετοιμασία για την περίοδο της παραλίας, τα άτομα με φλεβικές κιρσούς θα πρέπει να ακολουθήσουν μια αγωγή με βενοτονικά (Venarus, Detralex, Phlebodia) για να αυξήσουν τον τόνο και την ελαστικότητα του φλεβικού δικτύου. Αυτό θα σας επιτρέψει να επιβιώσετε την καυτή περίοδο χωρίς επιπλοκές.

Αξίζει επίσης να θυμόμαστε ότι η παθολογική κατάσταση εξελίσσεται με την αφυδάτωση. Το αίμα γίνεται παχύρρευστο και ιξώδες, ο ρυθμός ροής του επιβραδύνεται, δημιουργείται φλεβική συμφόρηση και σχηματίζονται θρόμβοι αίματος. Επομένως, είναι απαραίτητο να διατηρείται η ισορροπία του νερού, ειδικά το καλοκαίρι.

Πρέπει να δίνεται προσοχή μετά από σκληροθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση αφαίρεσης κιρσών. Η ηλιοθεραπεία είναι δυνατή μόνο αφού οι ουλές έχουν επουλωθεί πλήρως και τα αιματώματα έχουν υποχωρήσει. Κατά κανόνα, η περίοδος ανάρρωσης διαρκεί έως και έξι μήνες. Διαφορετικά, η νόσος μπορεί να επανεμφανιστεί. Επίσης, μην ξεχνάτε τα αντηλιακά καλλυντικά, τα οποία θα προστατεύσουν το δέρμα από τις βλαβερές συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας.

[ 28 ], [ 29 ]