Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μπορώ να κάνω ηλιοθεραπεία στον ήλιο όταν έχω περίοδο;
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 04.07.2025
Κάθε κορίτσι τουλάχιστον μία φορά αναρωτήθηκε αν είναι δυνατόν να κάνει ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως στον ήλιο. Και αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, καθώς πολύ συχνά λόγω της κλιματικής αλλαγής, η ορμονική ισορροπία διαταράσσεται και η εμμηνόρροια ξεκινά νωρίτερα, αφήνοντας το αποτύπωμα στην περαιτέρω ξεκούραση. Παρά την ποικιλία των προϊόντων υγιεινής που σας επιτρέπουν να αισθάνεστε άνετα, πολλές δεν τολμούν να κάνουν ηλιοθεραπεία.
Αντενδείξεις για μαύρισμα:
- Τράβηγμα πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα.
- Επιδείνωση της γενικής ευεξίας.
- Βαριά εκκένωση.
- Ασθένειες του ουρογεννητικού συστήματος.
- Κίνδυνος αιμορραγίας λόγω υπερθέρμανσης του σώματος.
Είναι επίσης σημαντικό να ληφθεί υπόψη το γεγονός ότι λόγω της προσωρινής μείωσης της παραγωγής μελανίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για το σχηματισμό μαυρίσματος, το δέρμα χάνει τη φυσική του προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Εξαιτίας αυτού, είναι σχεδόν αδύνατο να επιτευχθεί ομοιόμορφος τόνος δέρματος.
Εάν αποκλειστούν οι παραπάνω αντενδείξεις, τότε μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας, αλλά θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συστάσεις:
- Είναι καλύτερο να πραγματοποιείτε ηλιακές διαδικασίες το πρώτο μισό της ημέρας, δηλαδή πριν από το μεσημεριανό γεύμα ή το βράδυ, όταν μειώνεται η ηλιακή δραστηριότητα.
- Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης, θα πρέπει να πίνετε περισσότερα υγρά. Αυτό είναι απαραίτητο για να δροσιστεί το υπερθερμασμένο σώμα και να προστατευτείτε από την αφυδάτωση.
- Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ταμπόν υγιεινής. Λόγω της θερμότητας, οι παθογόνοι μικροοργανισμοί αναπτύσσονται πολύ πιο γρήγορα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο φλεγμονής. Είναι καλύτερο να κάνετε ηλιοθεραπεία με σερβιέτες.
Με βάση όλα τα παραπάνω, είναι αδύνατο να δοθεί μια σαφής απάντηση στο ερώτημα σχετικά με την ηλιοθεραπεία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Δεδομένου ότι όλα εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, κυρίως από την ευημερία, την ηλικία και τη γενική υγεία σας. Ορισμένοι γυναικολόγοι εξακολουθούν να συμβουλεύουν να απέχετε από την υπεριώδη ακτινοβολία κατά τη διάρκεια της περιόδου σας. Εξηγώντας αυτό, η θερμοκρασία αυξάνεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επομένως η παραμονή στη ζέστη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της υγείας σας, ακόμη και σε θερμοπληξία.
[