Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τι ακούει ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια του ύπνου;
Τελευταία επισκόπηση: 29.06.2025
Όταν ένα άτομο κοιμάται, συνεχίζει να ακούει κάτι; Πράγματι, ακούει και ταυτόχρονα οι πληροφορίες που ακούει έχουν αντίκτυπο στον εγκέφαλο και σε ολόκληρο τον οργανισμό, κάτι που απέδειξε το προσωπικό του Βελγικού Πανεπιστημίου στη Λιέγη.
Οι ερευνητές συμπεριέλαβαν μια ομάδα ανθρώπων που κοιμόντουσαν σε μια ηχογράφηση διαφορετικών λέξεων - τόσο ουδέτερης φύσης όσο και καταπραϋντικών, χαλαρωτικών λέξεων. Οι ηρεμιστικές λέξεις και φράσεις αύξησαν την εγκεφαλική δραστηριότητα αργού παλμού κατά τη διάρκεια της αργής φάσης του ύπνου. Με αυτόν τον τρόπο, αυτή η φάση επιμηκύνθηκε και οι συμμετέχοντες ανέφεραν ότι κοιμόντουσαν καλύτερα. Οι ήρεμες λέξεις βοήθησαν τον εγκέφαλο να ξεκουραστεί και να χαλαρώσει. Οι ουδέτερες λέξεις δεν είχαν καμία επίδραση στην ποιότητα της ανάπαυσης.
Αυτού του είδους η έρευνα έχει γίνει και στο παρελθόν. Αλλά η σημερινή εργασία των επιστημόνων κατέστησε σαφές εάν τα ήρεμα λόγια επηρεάζουν μόνο τον εγκέφαλο ή κάτι άλλο;
Η καρδιακή λειτουργία των συμμετεχόντων στο έργο παρακολουθούνταν μέσω καρδιογραφημάτων. Παρατήρησαν ότι όταν λέγονταν καθησυχαστικά λόγια, ο καρδιακός ρυθμός επιβραδύνεται.
Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι στα άτομα δόθηκαν ηχογραφήσεις λέξεων, όχι μουσικής ή τραγουδιού. Δηλαδή, ο εγκέφαλος δεν άκουγε μόνο ήχους: έπρεπε να καταλάβει τι άκουγε, να μετατρέψει αυτό που άκουγε σε δράση. Σε αυτή την περίπτωση, ακούγοντας χαλαρωτικά λόγια, ο εγκέφαλος χαλάρωνε, η καρδιά ηρέμησε. Αποδεικνύεται ότι οι λέξεις επηρεάζουν ένα άτομο τόσο κατά τις ώρες αφύπνισης όσο και κατά τις ώρες ύπνου.
Κατά την ανάλυση των πληροφοριών που εκφράζουν οι επιστήμονες, τίθεται το ερώτημα: είναι δυνατόν να μελετήσουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου, αν ακούσουμε το απαραίτητο ηχητικό μάθημα; Άλλωστε, ο εγκέφαλος συνεχίζει να ακούει και να αντιλαμβάνεται πληροφορίες; Οι επιστήμονες σπεύδουν να απογοητεύσουν: ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται μεμονωμένες λέξεις, αλλά δεν θα είναι σε θέση να απομνημονεύσει μια μεγάλη ποσότητα πληροφοριών.
Ο ύπνος και η λειτουργία του εγκεφάλου εξακολουθούν να αποτελούν δύο μυστηριώδη φαινόμενα για την επιστήμη. Οι επιστήμονες δεν έχουν πλήρη κατανόηση του τι συμβαίνει στις εγκεφαλικές δομές των ανθρώπων που κοιμούνται, αν και η έρευνα διεξάγεται τακτικά. Τι γνωρίζουν ήδη οι επιστήμονες;
- Ορισμένες οσμές μπορούν να ενεργοποιήσουν τις μνήμες στον ύπνο, βελτιώνοντας τη γνωστική προσαρμογή.
- Σε ένα όνειρο, οι πληροφορίες που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας τακτοποιούνται, κάποιες αγχωτικές πληροφορίες απομακρύνονται.
- Ο ύπνος βοηθά στην «επανεκκίνηση» του εγκεφάλου και στην επαναλειτουργία του με ανανεωμένο σθένος.
Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό μέρος της συνείδησης, επομένως δεν πρέπει να αγνοείται. Βοηθά στην αύξηση των ενεργειακών πόρων, στη διαχείριση των συναισθημάτων και διευκολύνει την ποιότητα της νοητικής δραστηριότητας.
Η ανακαλυφθείσα καρδιακή απόκριση στη χαλάρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών καρδιακών παθήσεων.
Τα αποτελέσματα των πειραμάτων περιγράφονται σε άρθρο του Journal of Sleep Research