Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τα μούρα είναι μια υγιεινή εναλλακτική λύση στο Botox
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Ορισμένα μούρα μπορούν να έχουν την ίδια ισχυρή επίδραση στο δέρμα σας με το Botox. Και αποτελούν μια πολύ πιο υγιεινή εναλλακτική λύση σε σχέση με τις ενέσεις και τα νυστέρια.
Αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε Botox, μην βιαστείτε να κλείσετε ραντεβού με έναν πλαστικό χειρουργό. Γιατί να μην πάτε πρώτα στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ ή στην αγορά; Τα μούρα μπορούν να αντικαταστήσουν το Botox, και οι ντομάτες προσφέρουν το αποτέλεσμα μιας καθημερινής κρέμας. Πολλές υγιεινές τροφές έχουν πολύτιμες ιδιότητες που προσφέρουν σε ένα άτομο ομορφιά και υγεία.
Αλλά να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή δεν είναι ένα χάπι που αρχίζει να δρα 40 λεπτά μετά τη λήψη του και σταματά να δρα μετά από δύο ή τρεις ώρες. Οι υγιεινές τροφές έχουν μακροχρόνια δράση που επιτυγχάνεται μόνο με τακτική κατανάλωση. Επιπλέον, αυτή η επίδραση είναι συχνά προληπτική, όχι φαρμακευτική. Υπάρχουν επίσης πολύ «επιβλαβείς» τροφές.
«Το κρέας, τα λουκάνικα και άλλα ζωικά προϊόντα επιταχύνουν τον σχηματισμό ρυτίδων, καθώς περιέχουν αραχιδονικό οξύ, το οποίο σχηματίζεται επίσης στο σώμα μας όταν απορροφούμε ωμέγα-6 λιπαρά οξέα από μαργαρίνη ή ηλιέλαιο», λέει η καθηγήτρια δερματολογίας Michaela Axt-Gadermann από το Γερμανικό Πανεπιστήμιο Εφαρμοσμένων Επιστημών και Τεχνών στο Κόμπουργκ. «Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί και για τις ελεύθερες ρίζες που επιτίθενται στα κύτταρα του σώματός μας. Αλλά τα μούρα προστατεύουν το σώμα από τη δράση των ελεύθερων ριζών, καθώς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Όσο πιο σκούρα είναι αυτά τα μούρα, τόσο το καλύτερο».
Ένα ποτήρι χυμό σαμπούκου έχει την προστατευτική δράση 14 ποτηριών χυμού σταφυλιού και 55 (!) ποτηριών χυμού μήλου. 100 γραμμάρια σπανάκι ισοδυναμούν με 1,9 κιλά αγγούρια, και το μπρόκολο έχει μια απλώς φαρμακευτική δράση στον οργανισμό λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη Β. Τα καροτενοειδή στις ντομάτες όχι μόνο επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος, αλλά και προστατεύουν από τον ήλιο.