Η προσθήκη μικρών ποσοτήτων σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή σας ρουτίνα, όπως το ανέβασμα σκάλας ή η ποδηλασία μέχρι το κατάστημα, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και μόλις πέντε επιπλέον λεπτά την ημέρα μπορούν να οδηγήσουν σε βελτιώσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη.