Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Τα λιπαρά ψάρια μπορούν να βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της θεραπείας της κατάθλιψης
Ιατρικός εμπειρογνώμονας του άρθρου
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Η κατάθλιψη συχνά επηρεάζει όχι μόνο το ίδιο το άτομο, αλλά και τους γύρω του. Η θεραπεία αυτής της ψυχολογικής διαταραχής δεν είναι απλή, καθώς σχεδόν οι μισοί ασθενείς δεν ανταποκρίνονται στα αντικαταθλιπτικά. Αλλά επιστήμονες από τη Δανία έχουν αναπτύξει μια μέθοδο για την αύξηση της αποτελεσματικότητας της αντικαταθλιπτικής θεραπείας. Όπως αποδεικνύεται, οι ασθενείς απλώς χρειάζεται να συμπεριλάβουν περισσότερα λιπαρά ψάρια στη διατροφή τους. Όπως εξηγούν οι ερευνητές, προσπάθησαν να βρουν τα βιολογικά χαρακτηριστικά του σώματος λόγω των οποίων δεν υπάρχει ανταπόκριση στα αντικαταθλιπτικά και κατάφεραν να ανακαλύψουν την εξάρτηση του μεταβολισμού των λιπαρών οξέων στο σώμα και τη ρύθμιση της ορμονικής απόκρισης στο στρες.
Ως αποτέλεσμα της έρευνας, οι ειδικοί μπόρεσαν να διαπιστώσουν ότι στις καταθλιπτικές διαταραχές, ο μεταβολισμός των λιπαρών οξέων στο σώμα αλλάζει υπό την επίδραση των ορμονών.
Η επίδραση της κατανάλωσης λιπαρών ψαριών κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης δοκιμάστηκε σε εβδομήντα εθελοντές. Οι ειδικοί συμπεριέλαβαν 51 άτομα στην ομάδα ελέγχου. Σε όλους τους συμμετέχοντες ελέγχθηκαν τα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνης του στρες) και λιπαρών οξέων. Οι επιστήμονες κατέγραψαν επίσης τη διατροφή των συμμετεχόντων. Μετά από προκαταρκτικές αναλύσεις, οι επιστήμονες χορήγησαν στους ασθενείς μια αρχική αγωγή με αντικαταθλιπτικά (6 εβδομάδες), η οποία αυξήθηκε εάν ήταν απαραίτητο. Ως αποτέλεσμα, αποδείχθηκε ότι οι ασθενείς που δεν ανταποκρίθηκαν στη θεραπεία είχαν διαταραγμένο μεταβολισμό λιπαρών οξέων στο σώμα τους.
Στη συνέχεια, όλοι οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε διάφορες ομάδες, ανάλογα με την ποσότητα λιπαρών ψαριών που κατανάλωναν. Τα άτομα που ανταποκρίθηκαν λιγότερο στη θεραπεία ήταν εκείνα των οποίων η διατροφή περιελάμβανε λίγα λιπαρά ψάρια. Στην ομάδα όπου τα ψάρια κατανάλωναν μία ή δύο φορές την εβδομάδα, η αποτελεσματικότητα της αντικαταθλιπτικής αγωγής ήταν 75%. Στην ομάδα όπου οι ασθενείς δεν κατανάλωναν καθόλου ψάρια, η επίδραση της θεραπείας παρατηρήθηκε μόνο στο 23% των περιπτώσεων. Στο εγγύς μέλλον, οι ειδικοί σκοπεύουν να προσδιορίσουν τη σύνδεση μεταξύ των προϊόντων και της αποτελεσματικότητας της θεραπείας για άλλες ασθένειες.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη σε ένα από τα πανεπιστήμια των Ηνωμένων Πολιτειών Αμερικής, οι καταθλιπτικές διαταραχές, τα προβλήματα ύπνου και συγκέντρωσης έχουν διαγνωστεί αρκετές φορές πιο συχνά τις τελευταίες δεκαετίες. Έχοντας αναλύσει δεδομένα υγείας περίπου 7 εκατομμυρίων ανθρώπων (ιδίως εφήβων) και συγκρίνοντάς τα με δεδομένα της δεκαετίας του '80, οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι οι σύγχρονοι έφηβοι υποφέρουν από προβλήματα μνήμης σχεδόν 40% συχνότερα, με προβλήματα ύπνου κατά 74%, και διπλάσιοι ζητούν βοήθεια από ψυχολόγους. Από όλους τους φοιτητές που συμμετείχαν στην έρευνα, σχεδόν οι μισοί ένιωθαν κατάθλιψη, ενώ οι ενήλικες συμμετέχοντες στη μελέτη εξέφρασαν συχνότερα παράπονα για κακό ύπνο, διαταραχές όρεξης, κόπωση, απροθυμία να κάνουν οτιδήποτε, που είναι κλασικά συμπτώματα κατάθλιψης. Ωστόσο, παρά όλα τα σημάδια κατάθλιψης, πολλοί αρνήθηκαν ότι έχουν αυτή τη διαταραχή.
Προηγούμενες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι πολύ περισσότεροι ασθενείς έχουν λάβει θεραπεία για κατάθλιψη τα τελευταία χρόνια από ό,τι πριν από μερικές δεκαετίες.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι αυτή η τάση σχετίζεται με την αυξημένη ευαισθητοποίηση του κοινού σχετικά με τις ψυχικές διαταραχές, και τα τελευταία χρόνια, τέτοιες ψυχικές διαταραχές έχουν πάψει να θεωρούνται κάτι ντροπιαστικό και να απορρίπτονται τέτοιοι άνθρωποι. Τα άτομα που έχουν διαγνωστεί με κατάθλιψη είναι διπλάσια πιθανό να συμφωνήσουν να λάβουν αντικαταθλιπτικά φάρμακα. Ωστόσο, οι ειδικοί είναι βέβαιοι ότι η θεραπεία βοήθησε ασθενείς με σοβαρά προβλήματα, αλλά δεν εξάλειψε 100% τα συμπτώματα που μπορούν να προκαλέσουν πολλές αρνητικές συνέπειες. Στη μελέτη τους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν επίσης μείωση στον αριθμό των αυτοκτονιών μεταξύ των εφήβων, αλλά είναι αρκετά χαμηλή σε σύγκριση με την εξάπλωση της κατάθλιψης.
[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]