Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Το πράσινο τσάι βελτιώνει την ποιότητα ζωής στην τρίτη ηλικία
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Κανένα άλλο ρόφημα δεν έχει τραβήξει τόσο την προσοχή των επιστημόνων τα τελευταία χρόνια όσο το πράσινο τσάι. Φαίνεται ότι το πράσινο τσάι είναι ένα μοναδικό θεραπευτικό ελιξίριο που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας ποικιλίας ασθενειών. Μια νέα μελέτη υποστηρίζει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε δραστήριοι και υγιείς ακόμη και σε μεγάλη ηλικία.
Οι καθολικές θεραπευτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού βοηθούν στην καταπολέμηση ενός μεγάλου αριθμού ασθενειών. Όποιες κι αν είναι αυτές: δερματικό εξάνθημα σε παιδιά ή αυτοάνοσα νοσήματα, καρδιακές παθήσεις και καρκίνος σε ενήλικες.
Είναι γνωστό ότι οι κάτοικοι του νησιού Οκινάουα (Ιαπωνία) έχουν ένα από τα υψηλότερα προσδόκιμα ζωής στη Γη. Αρχικά, αυτό αποδόθηκε στην κληρονομικότητα. Αλλά αργότερα αποδείχθηκε ότι δεν ίσχυε κάτι τέτοιο. Η μετεγκατάσταση Ιαπώνων από την Οκινάουα σε άλλα μέρη του κόσμου, όπως η Βραζιλία και οι Ηνωμένες Πολιτείες, μείωσε σημαντικά το προσδόκιμο ζωής τους και αύξησε τον κίνδυνο εμφάνισης άλλων ασθενειών.
Σε αντίθεση με τα περισσότερα άλλα ασιατικά έθνη, οι κάτοικοι της Οκινάουα παραδοσιακά πίνουν μεγάλες ποσότητες πράσινου τσαγιού μαζί με γιασεμί. Το πράσινο τσάι, που καλλιεργείται σωστά σε μεγάλα υψόμετρα, πρέπει να συλλέγεται και να καταναλώνεται έγκαιρα. Αυτό βοηθά στη διατήρηση της υψηλής ποιότητας του πράσινου τσαγιού και των ευεργετικών συστατικών του.
Αυτό διασφαλίζει επίσης ότι το τσάι δεν περιέχει μεγάλες ποσότητες φθορίου και σας επιτρέπει να λαμβάνετε την απαραίτητη δόση αντιοξειδωτικών. Όπως έχουν επιβεβαιώσει πολλές μελέτες για τον καρκίνο, οι πολυφαινόλες από το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού βοηθούν στην καταστροφή των καρκινικών κυττάρων χωρίς να βλάπτουν τα φυσιολογικά κύτταρα.
Έχει επίσης γίνει πρόσφατα γνωστό ότι το πράσινο τσάι μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής στην τρίτη ηλικία.
Μια μελέτη που διεξήχθη στην Ιαπωνία από ειδικούς της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Tohoku εξέτασε την υγεία σχεδόν 14.000 ηλικιωμένων άνω των 65 ετών. Οι επιστήμονες συνέκριναν την υγεία και τη λειτουργική δραστηριότητα ατόμων που έπιναν πέντε φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα με εκείνα που έπιναν ένα ή λιγότερο.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι ένα παραδοσιακό ιαπωνικό φλιτζάνι χωράει περίπου 100 ml υγρού, η συνολική ποσότητα πράσινου τσαγιού που καταναλώνεται ανά ημέρα θα έπρεπε να είναι τουλάχιστον μισό λίτρο. Κατά τη διαδικασία σύγκρισης των δύο ομάδων, οι επιστήμονες έλαβαν υπόψη κοινούς παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία, όπως ο τρόπος ζωής, η ποιότητα διατροφής, ο τόπος κατοικίας και η κατάσταση του περιβάλλοντος.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι περίπου το 13% των ανθρώπων που έπιναν λιγότερο από ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι έπασχαν από ασθένειες που οδήγησαν σε λειτουργική αναπηρία. Ταυτόχρονα, μόνο το 7% των ηλικιωμένων που έπιναν περίπου 5 φλιτζάνια πράσινο τσάι ημερησίως είχαν τέτοιες διαταραχές.
Αν και η διαφορά μεταξύ των ομάδων δεν είναι δραματική, οι επιστήμονες σχεδιάζουν να διεξάγουν περαιτέρω μελέτες σχετικά με τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού και της γήρανσης.
[