Πώς να κάνετε τη διαδικασία της σκέψης σας πιο παραγωγική

Οι επιστήμονες ψυχολόγοι, αναλύοντας την ποιότητα και την ταχύτητα σκέψης διαφορετικών ανθρώπων, κατέληξαν σε ενδιαφέροντα συμπεράσματα. Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε όλες τις λεπτές αποχρώσεις της διαδικασίας σκέψης, μπορείτε να την ελέγξετε και, κατά συνέπεια, να ελέγξετε τη ζωή σας. Οι ειδικοί έχουν συντάξει μια σειρά από συστάσεις με βάση τις παρατηρήσεις τους. Σας προσκαλούμε να εξοικειωθείτε με τις προτεινόμενες συστάσεις.

• Πριν πάρετε οποιαδήποτε απόφαση, αξιολογήστε σε ποια συναισθηματική κατάσταση βρίσκεστε αυτή τη στιγμή.

Το γεγονός είναι ότι, εκτός από τη σκέψη, ο ανθρώπινος εγκέφαλος εκτελεί ταυτόχρονα πολλές διαδικασίες. Επομένως, η πιο σωστή και λογική απόφαση θα είναι αυτή που λαμβάνει ένα άτομο σε μια ήρεμη συναισθηματική κατάσταση.

• Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις υπό την πίεση των περιστάσεων.

Τη στιγμή που πρέπει να αποφασίσετε κάτι γρήγορα και σωστά, δεν πρέπει να χάνετε χρόνο αναλύοντας τις ενέργειές σας - είτε εμπιστευτείτε την πρώτη σκέψη που σας έρχεται στο μυαλό, είτε μην αρχίσετε να παίρνετε καθόλου αποφάσεις.

• Όταν ακούτε τον αντίπαλό σας, προσπαθήστε να φανταστείτε μια εναλλακτική λύση.

Τι σημαίνει αυτό; Αν νομίζετε ότι ο συνομιλητής σας λέει ψέματα, φανταστείτε ότι λέει την αλήθεια. Αυτή η απλή μέθοδος συχνά βοηθάει να παρατηρήσετε πραγματικά έμμεσα σημάδια τόσο ψευδών όσο και αληθινών δηλώσεων.

• Αμφιβάλλω!

Οι ειδικοί συμβουλεύουν να αμφισβητείτε όλες τις δηλώσεις. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να μπείτε σε καβγά με το πρώτο άτομο που θα συναντήσετε. Απλώς υποβάλετε οποιοδήποτε «δόγμα» σε νοητική ανάλυση - αυτό θα ενεργοποιήσει τις διαδικασίες σκέψης και θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τη γνώμη κάποιου άλλου.

• Σταθείτε στο ντους για πολλή ώρα ή ξαπλώστε στο νερό.

Ως αποτέλεσμα των πειραμάτων, οι ειδικοί ήταν πεπεισμένοι ότι οι πιο βέλτιστες λύσεις σε ορισμένα προβλήματα έγιναν από τους ανθρώπους ακριβώς υπό τέτοιες συνθήκες. Το γεγονός είναι ότι το νερό ηρεμεί και ενεργοποιεί το δεξί ημισφαίριο του εγκεφάλου και επίσης εξαλείφει όλες τις επιπτώσεις του στρες.

• Δουλέψτε περιοδικά πάνω στα λάθη σας.

Έχει διαπιστωθεί ότι οι περισσότεροι επιτυχημένοι άνθρωποι επικεντρώνονται τακτικά στην ανάλυση των λαθών τους. Αυτή είναι μια ζωτική διαδικασία κατά την οποία τα εγκεφαλικά κύτταρα αποκτούν την ικανότητα της αυτοανάλυσης.

• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να ονειρευτεί.

Μερικές φορές (ή ακόμα καλύτερα, όσο πιο συχνά γίνεται) μην σκέφτεστε την αποτελεσματικότητα της σκέψης σας, αλλά απλώς ηρεμήστε και ονειρευτείτε. Οι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι η διαδικασία των ονείρων δημιουργεί μέγιστη δραστηριότητα στις δομές του εγκεφάλου, η οποία επιτρέπει τη δημιουργία νέων νοητικών συνδέσεων. Έχει διαπιστωθεί ότι ένα άτομο που ξέρει πώς να ονειρεύεται είναι πιο αποτελεσματικό και παραγωγικό στην πραγματικότητα.

• Να είσαι αποφασιστικός.

Συχνά, η ικανότητα ενός ατόμου να λαμβάνει τις σωστές αποφάσεις επηρεάζεται όχι τόσο από την ευφυΐα και την εμπειρία του, όσο από την αποφασιστικότητά του. Είναι σημαντικό να προσανατολιστείτε έγκαιρα και να επιλέξετε τη σωστή διέξοδο από την κατάσταση - και το πιο σημαντικό, να μην φοβάστε να πάρετε λάθος αποφάσεις.

• Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε πάρα πολλά πράγματα ταυτόχρονα.

Μην δοκιμάζετε το μυαλό σας για «δύναμη»! Δεν πρέπει να πιστεύετε ότι δεν είστε σε θέση να κάνετε τα πάντα ταυτόχρονα, αλλά για το τελικό αποτέλεσμα θα είναι καλύτερο αν οι σκέψεις σας δεν μπερδεύονται. Λύστε τα προβλήματα ένα προς ένα - αυτή η μέθοδος θα είναι πιο παραγωγική.