Πώς επηρεάζει ο καθιστικός τρόπος ζωής το προσδόκιμο ζωής;

Η μείωση του συνολικού χρόνου που ένα άτομο περνάει καθιστό σε λιγότερο από τρεις ώρες την ημέρα θα μπορούσε να παρατείνει τη ζωή του κατά δύο χρόνια, σύμφωνα με Βρετανούς επιστήμονες, τα ευρήματα των οποίων δημοσιεύθηκαν στο British Medical Journal.

Επιπλέον, μειώνοντας τον χρόνο που αφιερώνετε στην παρακολούθηση τηλεόρασης σε δύο ώρες την ημέρα, μπορείτε να «προσθέσετε» άλλα 1,4 χρόνια στη ζωή σας, καταλήγουν ερευνητές που ανέλυσαν δεδομένα από την Εθνική Έκθεση Δαπανών για την Υγεία και τη Διατροφή στις Ηνωμένες Πολιτείες για την περίοδο από τον Ιούνιο του 2005 έως τον Οκτώβριο του 2009.

Οι ερευνητές συγκέντρωσαν επίσης δεδομένα σχετικά με την καθιστική συμπεριφορά και τη θνησιμότητα, συμπεριλαμβανομένων δεδομένων από πέντε μελέτες που κάλυψαν 167.000 άτομα. Η βάση δεδομένων αναλύθηκε περαιτέρω ως προς την ηλικία και το φύλο.

Συνδυάζοντας τα δύο σύνολα δεδομένων, οι ερευνητές δημιούργησαν έναν υπό όρους δείκτη του επιπέδου κινδύνου στον πληθυσμό για να υπολογίσουν τον αριθμό των θανάτων που σχετίζονται με τον καθιστικό τρόπο ζωής. Το ποσοστό θνησιμότητας από αιτίες που σχετίζονται με την παρατεταμένη καθιστική ζωή ήταν 27%, ενώ το ποσοστό θνησιμότητας από αιτίες που σχετίζονται με την υπερβολική αγάπη για την παρακολούθηση τηλεόρασης ήταν 19%.

Οι συγγραφείς της μελέτης σχεδίασαν ένα γράφημα προσδόκιμου ζωής, που δείχνει ότι όσοι περνούσαν λιγότερες από τρεις ώρες την ημέρα καθισμένοι έζησαν δύο χρόνια περισσότερο. Το ίδιο ίσχυε και για όσους παρακολουθούσαν λιγότερες από δύο ώρες τηλεόραση την ημέρα. Το προσδόκιμο ζωής τους ήταν 1,38 χρόνια μεγαλύτερο.

Παρόλο που οι ερευνητές επισημαίνουν ότι η εργασία τους έχει αξιολογικό χαρακτήρα και ότι τα άτομα που ακολουθούν καθιστική ζωή δεν πρέπει να αφαιρούν δύο χρόνια από τη ζωή τους, μας υπενθυμίζουν ότι οι δραστήριοι άνθρωποι, κατά κανόνα, έχουν καλύτερη υγεία.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]