Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Διακοπές στην παραλία: πώς να διασκεδάσετε;
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Πολλοί άνθρωποι λατρεύουν τις διακοπές στην παραλία, αλλά ακόμη και αυτοί συχνά υποφέρουν από το γεγονός ότι η παραλία μπορεί να είναι, για να το θέσω ήπια, βαρετή... Τι μπορείς να κάνεις εκεί;
Είναι καλό αν ήρθατε στην παραλία με μια ομάδα φίλων ή τουλάχιστον μόνο οι δυο σας. Τότε μπορείτε, τουλάχιστον, να παίξετε παραδοσιακά χαρτιά, ντάμα ή mahjong, χαλαρώνοντας σε ξαπλώστρες, και το πολύ, να παίξετε μπάλα, υδατοσφαίριση ή ακόμα και Κοζάκους και ληστές. Το πιο σημαντικό πράγμα σε διακοπές στην παραλία είναι να μην καείτε από τον ήλιο και μην ξεχνάτε να πίνετε συχνά νερό.
Παρεμπιπτόντως, όσον αφορά τον ήλιο: να θυμάστε ότι ακόμα κι αν η συσκευασία του αντηλιακού λέει ότι είναι «αδιάβροχο», αυτό δεν σημαίνει ότι ο ιδρώτας δεν θα το ξεπλύνει: δυστυχώς, θα το κάνει! Επομένως, όταν παίζετε ενεργά παιχνίδια στην παραλία, μην ξεχνάτε να ανανεώνετε το στρώμα κρέμας τουλάχιστον μία φορά την ώρα. Καλύτερα - αμέσως μετά το κολύμπι στη θάλασσα ή στο ποτάμι. Εφαρμόστε την κρέμα μόνο σε στεγνό δέρμα, διαφορετικά θα γλιστρήσει από τους ώμους και τις ωμοπλάτες σας σε λίγα λεπτά.
Πολλοί φανατικοί παίκτες του beach volley συχνά παραπονιούνται ότι το πρόσωπο, οι ώμοι, το στήθος και τα χέρια τους καίγονται άσχημα από τον ήλιο κατά τη διάρκεια αυτής της ψυχαγωγικής δραστηριότητας, αλλά τα πόδια τους δεν μαυρίζουν καθόλου. Δυστυχώς, ιδανικά ο κορμός και τα πόδια θα πρέπει να "καφένονται" ξεχωριστά. Κατά τη διάρκεια του δυνατού ήλιου (από περίπου τις 11 π.μ. έως τις 3 μ.μ.) αξίζει να παίζετε με ένα μπλουζάκι με μακριά μανίκια, ενώ εφαρμόζετε μια κρέμα με μεσαίο επίπεδο προστασίας (8-12 SPF) στα πόδια σας. Αλλά τις πρωινές ή βραδινές ώρες αναψυχής στην παραλία, μπορείτε να εκθέσετε το πάνω μέρος του σώματός σας στον ήλιο.
Αν εξακολουθείτε να προτιμάτε να διασκεδάζετε ξαπλωμένοι, μην ξεχνάτε να "γυρίζετε" τακτικά και να σέρνεστε στην πυκνή σκιά μιας ομπρέλας από καιρό σε καιρό: διαφορετικά, μπορεί να πάθετε θερμοπληξία. Αξίζει επίσης να κολυμπάτε τουλάχιστον μία φορά κάθε μισή ώρα - το δροσερό νερό ομαλοποιεί την αγγειακή αντίδραση. Ενώ είστε ξαπλωμένοι, παίξτε (αν έχετε κάποιον) πόλεις, ονόματα ή πολύ δημοφιλή παιχνίδια στο σπίτι - κουίζ όπως Alias ή Activity. Μόνοι σας, μπορείτε, φυσικά, απλώς να διαβάσετε ή μπορείτε να μαζέψετε κοντινά βότσαλα, κοχύλια και ξυλάκια και να συναρμολογήσετε ένα μωσαϊκό κοντά στην ξαπλώστρα. Μπορείτε να σκάψετε μια τρύπα στην άμμο και να φτιάξετε ένα "ψυγείο" για ένα μπουκάλι νερό μέσα σε αυτό. Μπορείτε να καθίσετε δίπλα στο νερό και, όπως στην παιδική ηλικία, να σκάψετε ένα "κανάλι" με μια αλυσίδα από πισίνες. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε "εγκαταστάσεις" από σωρούς άμμου και νερού και να τις φωτογραφίσετε - τουλάχιστον με ένα τηλέφωνο. Όσοι έχουν παιδί θα το βρουν ηθικά πιο εύκολο να ηρεμήσουν δίπλα στο νερό με έναν κουβά και καλούπια - δανειστείτε μερικά από το δικό σας παιδί και παίξτε όσο θέλετε.
Φέτος, εμφανίστηκε μια νέα μοντέρνα ψυχαγωγία στην παραλία που όχι μόνο σας βοηθά να μαυρίσετε, αλλά και να κάνετε νέες γνωριμίες και να τονώσετε τη σιλουέτα σας: αγώνες στην παραλία κατά μήκος της ακτής. Όπου υπάρχουν μεγάλες αμμώδεις παραλίες, συγκεντρώνονται αρκετές ομάδες και, με το σήμα ενός εθελοντή κριτή, τρέχουν κατά μήκος της άκρης του νερού. Ο νικητής κερνάται ένα κοκτέιλ και ο πιο αργός ενεργεί ως κριτής στον επόμενο αγώνα.