Οι υγιεινές για την καρδιά συνήθειες μπορούν να αντιστρέψουν την ταχεία κυτταρική γήρανση

Τα οφέλη για την υγεία της καρδιάς μπορεί να σχετίζονται με τις θετικές επιπτώσεις παραγόντων υγιεινού τρόπου ζωής στη βιολογική γήρανση (την ηλικία του σώματος και των κυττάρων του), σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of the American Heart Association.

«Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι, ανεξάρτητα από την πραγματική σας ηλικία, οι υγιείς καρδιακές συνήθειες και η διαχείριση των καρδιαγγειακών παραγόντων κινδύνου σχετίζονται με νεότερη βιολογική ηλικία και μειωμένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου, καρδιαγγειακής θνησιμότητας και θνησιμότητας από κάθε αιτία», δήλωσε ο Jiangtao Ma, PhD, κύριος συγγραφέας της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής διατροφικής επιδημιολογίας και επιστήμης δεδομένων στη Σχολή Επιστημών και Πολιτικής Διατροφής Friedman στο Πανεπιστήμιο Tufts στη Βοστώνη.

Αυτή η μελέτη ανέλυσε μια χημική διαδικασία τροποποίησης γνωστή ως μεθυλίωση του DNA, η οποία ρυθμίζει την γονιδιακή έκφραση και μπορεί να είναι ένας μηχανισμός μέσω του οποίου οι καρδιαγγειακοί παράγοντες υγείας επηρεάζουν την κυτταρική γήρανση και τον κίνδυνο θνησιμότητας. Τα επίπεδα μεθυλίωσης του DNA είναι ο πιο ελπιδοφόρος βιοδείκτης για την αξιολόγηση της βιολογικής ηλικίας. Η βιολογική ηλικία καθορίζεται σε κάποιο βαθμό από τη γενετική σύνθεση, αλλά μπορεί επίσης να επηρεαστεί από παράγοντες του τρόπου ζωής και το στρες.

Οι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα υγείας από 5.682 ενήλικες (μέση ηλικία 56 ετών· 56% γυναίκες) που συμμετείχαν στη Μελέτη Καρδιάς Framingham, ένα μεγάλο, πολυγενεακό πρόγραμμα που σχεδιάστηκε για τον εντοπισμό παραγόντων κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Χρησιμοποιώντας συνεντεύξεις, φυσικές εξετάσεις και εργαστηριακές εξετάσεις, όλοι οι συμμετέχοντες αξιολογήθηκαν χρησιμοποιώντας το εργαλείο Vital 8 της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Αυτό το εργαλείο αξιολογεί την καρδιαγγειακή υγεία σε μια κλίμακα από 0 έως 100 (με το 100 να είναι η καλύτερη) χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό τεσσάρων συμπεριφορικών μετρήσεων (διατροφή, σωματική δραστηριότητα, ώρες ύπνου ανά νύχτα και κατάσταση καπνίσματος) και τεσσάρων κλινικών μετρήσεων (δείκτης μάζας σώματος, χοληστερόλη, σάκχαρο αίματος και αρτηριακή πίεση).

Κάθε συμμετέχων αξιολογήθηκε επίσης χρησιμοποιώντας τέσσερα εργαλεία που εκτιμούν τη βιολογική ηλικία με βάση τη μεθυλίωση του DNA και ένα πέμπτο εργαλείο που αξιολογεί τη γενετική ευαισθησία στην επιταχυνόμενη βιολογική γήρανση. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για 11 έως 14 χρόνια για τον εντοπισμό νέων καρδιαγγειακών παθήσεων, καρδιαγγειακής θνησιμότητας ή θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Η ανάλυση έδειξε:

• Για κάθε αύξηση 13 μονάδων στο Vital 8 score, ο κίνδυνος εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου για πρώτη φορά μειώθηκε κατά περίπου 35%, η θνησιμότητα από καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 36% και η θνησιμότητα από όλες τις αιτίες κατά 29%.
• Σε συμμετέχοντες με γενετική προδιάθεση για επιταχυνόμενη βιολογική γήρανση, η βαθμολογία Vital 8 είχε μεγαλύτερο αντίκτυπο στα αποτελέσματα, πιθανώς μέσω μεθυλίωσης του DNA. Η μεθυλίωση του DNA εξήγησε το 39%, 39% και 78% της μείωσης του κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων, καρδιαγγειακής θνησιμότητας και θνησιμότητας από κάθε αιτία, αντίστοιχα.
• Συνολικά, περίπου το 20% της συσχέτισης μεταξύ των βαθμολογιών Vital 8 και των καρδιαγγειακών αποτελεσμάτων εξηγήθηκε από την επίδραση παραγόντων καρδιαγγειακής υγείας στη μεθυλίωση του DNA. Για τους συμμετέχοντες με υψηλότερο γενετικό κίνδυνο, αυτή η συσχέτιση ήταν σχεδόν 40%.

«Ενώ υπάρχουν αρκετοί υπολογιστές βιολογικής ηλικίας που βασίζονται στη μεθυλίωση του DNA και είναι διαθέσιμοι στο εμπόριο, δεν έχουμε σαφείς συστάσεις σχετικά με το εάν οι άνθρωποι πρέπει να γνωρίζουν την επιγενετική τους ηλικία», δήλωσε ο Ma. «Το μήνυμά μας είναι ότι όλοι πρέπει να δώσουν προσοχή στους οκτώ παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία από την καρδιά και το εγκεφαλικό επεισόδιο: να τρώνε υγιεινά τρόφιμα, να είναι πιο δραστήριοι, να σταματούν το κάπνισμα, να κοιμούνται καλά, να ελέγχουν το βάρος τους και να διατηρούν φυσιολογικά επίπεδα χοληστερόλης, σακχάρου στο αίμα και αρτηριακής πίεσης».

Ο Randy Foraker, PhD, MS, FAHA, συν-συγγραφέας του βιβλίου «The Vital 8: Updating and Improving the American Heart Association's Framework for Cardiovascular Health», δήλωσε ότι τα ευρήματα συμφωνούν με προηγούμενες έρευνες.

«Γνωρίζουμε ότι οι τροποποιήσιμοι παράγοντες κινδύνου και η μεθυλίωση του DNA σχετίζονται ανεξάρτητα με τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτή η μελέτη προσθέτει ότι η μεθυλίωση του DNA μπορεί να μεσολαβεί στη σχέση μεταξύ των παραγόντων κινδύνου και των καρδιαγγειακών παθήσεων», δήλωσε ο Foraker, καθηγητής ιατρικής στο Ινστιτούτο Πληροφορικής, Επιστήμης Δεδομένων και Βιοστατιστικής και διευθυντής του Κέντρου Πληροφορικής για την Υγεία του Πληθυσμού στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Washington στο Σεντ Λούις του Μιζούρι.

«Η μελέτη υπογραμμίζει πώς η καρδιαγγειακή υγεία μπορεί να επηρεάσει τη βιολογική γήρανση και έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγιή γήρανση και την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων και πιθανώς άλλων ασθενειών».

Λεπτομέρειες έρευνας, υπόβαθρο και σχεδιασμός:

• Η μελέτη ανέλυσε δεδομένα υγείας από μια υποομάδα συμμετεχόντων που εξετάστηκαν στο πλαίσιο της Μελέτης Καρδιάς Framingham στην ομάδα απογόνων από το 2005 έως το 2008 και στην ομάδα τρίτης γενιάς από το 2008 έως το 2011.
• Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για κατά μέσο όρο 14 χρόνια για τα παιδιά των αρχικών συμμετεχόντων και 11 χρόνια για τα εγγόνια.
• Τα αποτελέσματα για ανάλυση περιελάμβαναν την ανάπτυξη καρδιαγγειακής νόσου (στεφανιαία νόσο, έμφραγμα του μυοκαρδίου, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή ανεπάρκεια), θάνατο από καρδιαγγειακή νόσο ή θάνατο από οποιαδήποτε αιτία.
• Τα αποτελέσματα προσαρμόστηκαν ως προς το φύλο, την ηλικία και την κατανάλωση αλκοόλ. Τα αποτελέσματα για τη θνησιμότητα από κάθε αιτία προσαρμόστηκαν ως προς την παρουσία καρκίνου (εξαιρουμένου του μη μελανωματικού καρκίνου του δέρματος) ή καρδιαγγειακής νόσου κατά την εγγραφή στη μελέτη. Οι συμμετέχοντες που είχαν ήδη διαγνωστεί με καρδιαγγειακή νόσο κατά την εγγραφή στη μελέτη εξαιρέθηκαν από την ανάλυση της εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου.
• Τέσσερα εργαλεία επιγενετικής γήρανσης που βασίζονται στη μεθυλίωση του DNA βασίστηκαν σε καθιερωμένους αλγόριθμους για την αξιολόγηση των DunedinPACE, PhenoAge, DNAmTL και GrimAge. Ένα πέμπτο εργαλείο, το GrimAge PGS, αξιολόγησε τη γενετική ευαισθησία στην επιταχυνόμενη βιολογική γήρανση.
• Επειδή η μελέτη αποτελεί ανάλυση δεδομένων υγείας που έχουν συλλεχθεί προηγουμένως, δεν μπορεί να αποδείξει μια αιτιώδη σχέση μεταξύ των παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και της μεθυλίωσης του DNA. Επιπλέον, οι μετρήσεις μεθυλίωσης του DNA ελήφθησαν σε ένα μόνο χρονικό σημείο, περιορίζοντας την εγκυρότητα του φαινομένου της διαμεσολάβησης. Τα αποτελέσματα της μελέτης είναι επίσης περιορισμένα, καθώς οι συμμετέχοντες ήταν κυρίως ευρωπαϊκής καταγωγής, επομένως η αλληλεπίδραση Vital 8 και γενετικής γήρανσης που διαπιστώθηκε σε αυτή τη μελέτη ενδέχεται να μην γενικεύεται σε άτομα άλλων φυλών ή εθνοτήτων.

«Επεκτείνουμε τώρα τη μελέτη μας ώστε να συμπεριλάβουμε άτομα από άλλες φυλετικές και εθνοτικές ομάδες, για να διερευνήσουμε περαιτέρω τη σχέση μεταξύ των παραγόντων κινδύνου καρδιαγγειακών παθήσεων και της μεθυλίωσης του DNA», δήλωσε ο Ma.

Σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το 2024, οι καρδιακές παθήσεις και τα εγκεφαλικά επεισόδια στοίχισαν περισσότερες ζωές στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2021 από όλους τους καρκίνους και τις χρόνιες παθήσεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος μαζί, και προκάλεσαν επίσης περίπου 19,91 εκατομμύρια θανάτους παγκοσμίως.