Η άσκηση προλαμβάνει την ανάπτυξη άνοιας

Οι ηλικιωμένοι που ασκούνται έντονα τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια αργότερα στη ζωή τους.

Ερευνητές στο Νοσοκομείο Βετεράνων James A. Haley στη Φλόριντα (ΗΠΑ) ανέλυσαν την επίδραση της σωματικής δραστηριότητας στην ηλικία των 71 ετών σε 808 άτομα που συμμετείχαν σε δύο εθνικές μελέτες σχετικά με τη γήρανση. Οι ερωτηθέντες απάντησαν τρεις φορές σε ερωτήσεις σχετικά με το αν είχαν ασχοληθεί με έντονη σωματική δραστηριότητα τα τελευταία χρόνια, όπως ποδηλασία, τρέξιμο και βαριές οικιακές εργασίες.

Διαπίστωσαν ότι όσοι έκαναν αυτό το είδος δραστηριότητας τρεις ή περισσότερες φορές την εβδομάδα είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να διαγνωστούν με άνοια τα επόμενα τρία έως επτά χρόνια. Δεν υπήρξε διαφορά μεταξύ των ατόμων σε άλλους παράγοντες υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο διαβήτης.

Η Μπάρμπαρα Μπέντλιν, αναπληρώτρια καθηγήτρια στην Ιατρική Σχολή και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν, συμφωνεί με τα ευρήματα των συναδέλφων της, αλλά προτείνει τη διεξαγωγή περισσότερης έρευνας χρησιμοποιώντας άλλες, πιο αντικειμενικές μεθόδους μέτρησης της σωματικής δραστηριότητας (αισθητήρες κίνησης ή ανάλυση της κατανάλωσης οξυγόνου κατά τη διάρκεια της άσκησης).

Επιπλέον, το κύριο ερώτημα παραμένει αναπάντητο: μειώνει η σωματική δραστηριότητα τον κίνδυνο άνοιας ή μήπως η ανάπτυξη άνοιας κάνει τους ανθρώπους να ασκούνται λιγότερο; Οι αλλαγές στη συμπεριφορά που σχετίζονται με την άνοια μπορεί να εμφανιστούν αρκετά χρόνια πριν από τη διάγνωση της νόσου. Επομένως, είναι πολύ πιθανό η μειωμένη σωματική δραστηριότητα να αποτελεί σύμπτωμα γνωστικής παρακμής.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]