Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι κορυδαλλοί είναι πιο ευτυχισμένοι από τις κουκουβάγιες.
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί συχνά δεν έχουν κοιμηθεί αρκετά για τη δουλειά ή το σχολείο, ενώ όσοι ξυπνούν νωρίς το πρωί δεν είναι πιο ξύπνιοι μόνο και μόνο επειδή έχει ανατείλει ο ήλιος. Είναι πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι με τη ζωή τους συνολικά, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.
Στους εφήβους, οι τάσεις για νυχτερινή υπνοβασία εξασθενούν καθώς μεγαλώνουν και η σχολική φοίτηση επιβάλλει ένα πρωινό πρόγραμμα, γεγονός που μπορεί να εξηγήσει γιατί οι μεγαλύτεροι σε ηλικία ενήλικες είναι πιο ευτυχισμένοι από τους νεότερους. «Προηγούμενη έρευνα έχει δείξει ότι όσοι ξυπνούν νωρίς είναι πιο ευτυχισμένοι από τους νυχτερινούς, και αυτή η μελέτη έγινε σε άτομα μέσης ηλικίας», λέει η ερευνήτρια Renee Biss, μεταπτυχιακή φοιτήτρια στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο.
Η νέα μελέτη εξετάζει ανθρώπους σε όλη τους τη ζωή για να διαπιστώσει εάν οι πρωινές τους συνήθειες συνδέονται με το συνολικό πρότυπο ζωής τους. Οι ερευνητές εξέτασαν δύο ομάδες: μια ομάδα 435 ατόμων ηλικίας 17 έως 38 ετών και μια ομάδα 297 ατόμων ηλικίας 59 έως 79 ετών. Και οι δύο ομάδες συμπλήρωσαν ερωτηματολόγια σχετικά με τη συναισθηματική τους κατάσταση, το πόσο υγιείς ήταν και ποια ώρα της ημέρας προτιμούσαν.
Μέχρι την ηλικία των 60 ετών, οι περισσότεροι άνθρωποι ξυπνούν νωρίς, σύμφωνα με επιστήμονες. Μόνο περίπου το 7% των νέων ξυπνούν νωρίς, αλλά καθώς μεγαλώνουμε, αυτό αλλάζει - μόνο το 7% των ηλικιωμένων εξακολουθούν να είναι νυχτοπούλια.
«Διαπιστώσαμε ότι οι ηλικιωμένοι βίωναν σημαντικά περισσότερα θετικά συναισθήματα από τους νεότερους, και οι πρώτοι ήταν σημαντικά πιο πιθανό να ξυπνούν νωρίς από τους δεύτερους», λέει ο Bies.
Παρασκευάζεται με βάση υλικό από το WordScience.org.
[ 1 ]