Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Οι εργαζόμενοι σε γραφεία ζουν τη ζωή τους καθισμένοι πίσω από ένα γραφείο
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Κατά τη διάρκεια της εργάσιμης εβδομάδας, ένα άτομο περνάει κατά μέσο όρο 5 ώρες και 41 λεπτά καθισμένο στο γραφείο του και 7 ώρες κοιμισμένο . Η παρατεταμένη καθιστική ζωή σε ένα γραφείο όχι μόνο βλάπτει τη σωματική υγεία, αλλά επηρεάζει αρνητικά και την ψυχική ευεξία. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν οι ερευνητές Myanne Duncan και Cheryl Haslam από το Πανεπιστήμιο Loughborough (Ηνωμένο Βασίλειο). Οι επιστήμονες παρουσίασαν τα αποτελέσματα της μελέτης τους στο ετήσιο συνέδριο της Βρετανικής Ψυχολογικής Εταιρείας.
Σύμφωνα με τη μελέτη, περίπου το 70% των ερωτηθέντων υπαλλήλων γραφείου ηλικίας 50 ετών και κάτω δεν τήρησαν τις συστάσεις για σωματική δραστηριότητα. Για τις ανάγκες της μελέτης, οι ερευνητές πραγματοποίησαν έρευνα σε 1.000 εργαζόμενους στον τομέα της επαγγελματικής υγείας για διάστημα 18 μηνών την περίοδο 2009-11.
Οι ερευνητές ανέλυσαν τον τρόπο ζωής, τη σωματική δραστηριότητα και τον δείκτη ικανότητας εργασίας των συμμετεχόντων στη μελέτη. Όλοι οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ένα ερωτηματολόγιο σχετικά με τη γενική υγεία τους και τη στάση τους απέναντι στην εργασία (ικανοποίηση από την εργασία, οργανωτική δέσμευση, κίνητρο για εργασία, πρόθεση διακοπής του καπνίσματος).
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν επίσης ότι:
- Οι άνθρωποι που κάθονται περισσότερο χρόνο στην εργασία είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν καθιστική ζωή εκτός εργασίας.
- Υπάρχει μια σύνδεση μεταξύ των επιπέδων του δείκτη μάζας σώματος και του χρόνου που αφιερώνεται στην εργασία.
- Η καθιστική εργασία μειώνει την ψυχική ευεξία ενός ατόμου.
Σήμερα, στο Ηνωμένο Βασίλειο, όπως και αλλού στην Ευρώπη, υπάρχει μια τάση αύξησης των εργαζομένων ηλικίας 50 ετών και άνω. Με το ποσοστό των καθιστικών θέσεων εργασίας να αυξάνεται, οι επιστήμονες επικεντρώνονται στην υγεία, τις συνθήκες εργασίας και την ψυχική ευεξία των εργαζομένων.
Ο Δρ Ντάνκαν δήλωσε: «Υπάρχει πραγματική ανάγκη για περισσότερη σωματική δραστηριότητα σε πολλούς οργανισμούς αυτή τη στιγμή. Θα ενθάρρυνα περισσότερη κίνηση στην εργασία, όπως το να πηγαίνετε και να μιλάτε με τους συναδέλφους σας πρόσωπο με πρόσωπο αντί να χρησιμοποιείτε Skype ή email».
[ 1 ]