Οι επιστήμονες έχουν αξιολογήσει την επίδραση του τσαγιού στην απώλεια βάρους

Αμερικανοί επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι το κανονικό τσάι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά μπορεί επίσης να προσθέσει μερικά επιπλέον κιλά.

Ειδικοί από το Αμερικανικό Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, οι οποίοι μελετούν διάφορες μεταβολικές διαταραχές στο ανθρώπινο σώμα, εξέφρασαν την άποψη ότι το υπερβολικό πάθος για την κατανάλωση τσαγιού οδηγεί σταδιακά στην εμφάνιση επιπλέον κιλών ή ακόμα και στην παχυσαρκία.

Αυτά τα συμπεράσματα προέκυψαν μετά από ένα πείραμα στο οποίο συμμετείχαν περίπου δεκατρείς χιλιάδες εθελοντές. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δύο ομάδες εκ των προτέρων: η πρώτη ομάδα έπρεπε να πίνει τσάι καθημερινά με 1-3 κουταλιές ζάχαρης ανά φλιτζάνι και η δεύτερη ομάδα έπινε την ίδια ποσότητα τσαγιού, αλλά χωρίς ζάχαρη.

Ορισμένα αποτελέσματα ελήφθησαν στην αρχή της μελέτης: το ζαχαρούχο ρόφημα αύξησε την ημερήσια θερμιδική πρόσληψη της δίαιτας κατά τριάντα τοις εκατό.

Μέχρι το τέλος του πειράματος – το οποίο διήρκεσε 12 μήνες – σχεδόν όλοι οι συμμετέχοντες που πρόσθεσαν ζάχαρη στο τσάι τους είχαν πάρει τουλάχιστον 1 κιλό επιπλέον βάρους, και συχνά και περισσότερο. Αξίζει να σημειωθεί ότι όλοι κατανάλωναν πέντε φλιτζάνια από το ρόφημα την ημέρα.

Οι ειδικοί λένε: αν θέλετε να χάσετε βάρος ή να το διατηρήσετε σταθερό, σταματήστε να προσθέτετε ζάχαρη στα ποτά ή, ακόμα καλύτερα, σταματήστε την εντελώς.

Παρεμπιπτόντως, διαπιστώθηκε επίσης η θετική επίδραση του τσαγιού όταν καταναλώνεται καθημερινά. Έτσι, κατά τη διάρκεια της μελέτης, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι το ίδιο το τσάι σε οποιαδήποτε ποσότητα δεν επηρεάζει τον σχηματισμό λιπώδους ιστού στους ανθρώπους. Ωστόσο, η χρήση του βοηθά στη μείωση της όρεξης ή ακόμα και στην αποθάρρυνση της επιθυμίας για φαγητό για κάποιο χρονικό διάστημα. Αυτή η ιδιότητα ισχύει για ποτά χωρίς την προσθήκη κρέμας και γλυκαντικών.

Οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το τσάι, αν παρασκευαστεί χωρίς ζάχαρη και κρέμα γάλακτος, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά θα σας βοηθήσει επίσης να οργανώσετε τη διατροφή σας και να επιταχύνετε την απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από τους ιστούς του σώματός σας.

Τα άνευ όρων οφέλη του τσαγιού είναι γνωστά όχι μόνο στους επιστήμονες, αλλά και σε πολλές γενιές ανθρώπων διαφορετικών εθνικοτήτων - δεν είναι τυχαίο που λένε ότι αυτό το ποτό μπορεί να σας δώσει δύναμη και να σας ενεργοποιήσει για όλη την ημέρα. Οι ιδιότητές του είναι γνωστές εδώ και πολύ καιρό και εξηγούνται από την πλούσια σύνθεση των φύλλων τσαγιού: πρόκειται για αιθέρια έλαια, τανίνες και μικροστοιχεία.

Οι ειδικοί συμβουλεύουν: στο σπίτι, το τσάι μπορεί να χρησιμεύσει ως φάρμακο πρώτων βοηθειών για δηλητηρίαση, καθώς μπορεί να ανακουφίσει γρήγορα την τοξίκωση και να δεσμεύσει τοξικές ουσίες, απομακρύνοντάς τες από το σώμα. Για το σκοπό αυτό, το ποτό πρέπει να παρασκευάζεται έντονα, δεν πρέπει να περιέχει ζάχαρη ή άλλα πρόσθετα. Πρέπει να πίνεται σε μεγάλες ποσότητες, αλλά σε μικρές γουλιές, όλη την ημέρα. Με αυτόν τον απλό τρόπο, μπορείτε να ηρεμήσετε γρήγορα ένα ερεθισμένο πεπτικό σύστημα και να βελτιώσετε την κατάσταση του θύματος. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να επιλέξετε τσάι όχι σε φακελάκια, αλλά μόνο με τη μορφή αποξηραμένων φύλλων - μόνο ένα τέτοιο ποτό μπορεί να φέρει το μέγιστο όφελος στον οργανισμό.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]