Ο μπλε φωτισμός ενεργοποιεί τον εγκέφαλο

Οι επιστήμονες προσπαθούν εδώ και αρκετό καιρό να βρουν μια νέα πηγή αύξησης της απόδοσης του σώματος, η οποία δεν θα έχει παρενέργειες και, ει δυνατόν, θα είναι φυσική. Τέτοιες μελέτες διεξήχθησαν από Σουηδούς ειδικούς, οι οποίοι τελικά κατάφεραν να βρουν μια φυσική πηγή διέγερσης της εγκεφαλικής δραστηριότητας.

Κατά τη διάρκεια της έρευνάς τους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ο φωτισμός ενός χώρου εργασίας με μπλε φως βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του εγκεφάλου. Για να συμμετάσχουν στο πείραμα, οι ειδικοί επέλεξαν εθελοντές που χωρίστηκαν σε δύο ομάδες. Στην πρώτη ομάδα, χρησιμοποιήθηκε ένα φλιτζάνι καφέ ως διεγερτικό, ενώ στη δεύτερη, οι χώροι εργασίας των συμμετεχόντων φωτίστηκαν με μπλε φως. Και οι δύο ομάδες ολοκλήρωσαν δοκιμαστικές εργασίες και, ως αποτέλεσμα, η δεύτερη ομάδα (στην οποία ο χώρος εργασίας φωτίστηκε με μπλε φως) ολοκλήρωσε τις εργασίες της πιο γρήγορα και καλύτερα από τον εθελοντή από την ομάδα του "καφέ". Το μπλε φως βοήθησε τους συμμετέχοντες να παραμείνουν συγκεντρωμένοι και σε εγρήγορση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, και η ταχύτητα αντίδρασης και η συγκέντρωσή τους στις εργασίες ήταν σημαντικά υψηλότερες. Επιπλέον, οι επιστήμονες σημείωσαν ότι στην ομάδα στην οποία χρησιμοποιήθηκε μπλε φως, τα αποτελέσματα των δοκιμαστικών εργασιών ήταν καλύτερα για άτομα με μπλε και μπλε μάτια.

Προς το παρόν, οι ειδικοί δεν έχουν μια οριστική απάντηση για το πώς ακριβώς το μπλε φως προάγει την εγκεφαλική δραστηριότητα. Αυτό το φαινόμενο παραμένει άγνωστο. Ωστόσο, ειδικοί από ένα ελβετικό πανεπιστήμιο συνιστούν σε όποιον θέλει να αναζωογονηθεί κατά τη διάρκεια ή μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά να χρησιμοποιεί μπλε φωτισμό. Επιπλέον, οι ειδικοί σημείωσαν ότι ο συνδυασμός καφέ και μπλε φωτός έχει ισχυρότερη επίδραση.

Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι το μπλε φως ενεργοποιεί την εγκεφαλική δραστηριότητα λόγω των φωτοχρωστικών ουσιών που βρίσκονται στο ανθρώπινο μάτι και μεταδίδουν δεδομένα σχετικά με την ώρα της ημέρας ή την εποχή στον εγκέφαλο. Αυτές οι φωτοχρωστικές ουσίες αντιλαμβάνονται το μπλε φως ως φως της ημέρας, επομένως ο εγκέφαλος λαμβάνει σήματα αφύπνισης. Αυτή η ανακάλυψη είναι ιδιαίτερα σημαντική για επαγγέλματα που απαιτούν υπευθυνότητα οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Προηγουμένως, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι το γιαούρτι με πρεβιοτικά έχει θετική επίδραση στην ενεργό λειτουργία του εγκεφάλου. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ της εγκεφαλικής δραστηριότητας και της κατάστασης των εντέρων. Η μελέτη εξέτασε ένα ειδικό γιαούρτι που ήταν κορεσμένο με πρεβιοτικά. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, σε μια ομάδα εθελοντών που κατανάλωναν καθημερινά ένα προϊόν ζύμωσης γάλακτος κορεσμένο με πρεβιοτικά, η αντίδραση σε διάφορα εξωτερικά ερεθίσματα ήταν χαμηλότερη, ενώ οι συμμετέχοντες στο πείραμα επέδειξαν υψηλότερο επίπεδο συναισθηματικής ηρεμίας σε σύγκριση με την ομάδα ελέγχου. Επιπλέον, μεταξύ των συμμετεχόντων στη μελέτη που κατανάλωναν γιαούρτι χωρίς την προσθήκη πρεβιοτικών, οι ειδικοί σημείωσαν ανάμεικτα αποτελέσματα. Αυτή η μελέτη έδειξε μια πραγματική σχέση μεταξύ της εντερικής μικροχλωρίδας και της εγκεφαλικής απόδοσης, γεγονός που επιβεβαιώνει για άλλη μια φορά ότι το γιαούρτι κορεσμένο με πρεβιοτικά έχει καλή επίδραση σε ολόκληρο το σώμα.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]