Ο καθιστικός τρόπος ζωής οδηγεί σε υπογονιμότητα

Πρόσφατα, οι επιστήμονες στις οικονομικά ανεπτυγμένες χώρες έχουν παρατηρήσει ένα δυσάρεστο μοτίβο: η ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες έχει μειωθεί αισθητά τις τελευταίες δεκαετίες. Η συγκέντρωση των σπερματοζωαρίων και η κινητικότητά τους έχουν επίσης μειωθεί, γεγονός που αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης μιας ασθένειας όπως η ανδρική υπογονιμότητα. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η αναπαραγωγική υγεία του ανδρικού φύλου βρίσκεται σε κίνδυνο, κάτι που οι περισσότεροι από αυτούς δεν υποψιάζονται καν.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης μελέτης, η αιτία έγκειται στον καθιστικό τρόπο ζωής των σύγχρονων νέων. Αμερικανοί επιστήμονες διεξήγαγαν μια μελέτη που έδειξε ότι οι άνδρες που περνούν πολύ χρόνο μπροστά στην τηλεόραση ή τον υπολογιστή έχουν σπέρμα χαμηλότερης ποιότητας από τους πιο δραστήριους εκπροσώπους του ισχυρότερου φύλου. Αρχικά, ο στόχος της μελέτης ήταν να προσδιοριστεί η σχέση μεταξύ του τρόπου ζωής, δηλαδή της σωματικής δραστηριότητας, και της ποιότητας του σπέρματος. Στο πείραμα συμμετείχαν 190 άνδρες ηλικίας 22 έως 28 ετών. Οι ειδικοί πήραν δείγμα σπέρματος από κάθε συμμετέχοντα και διεξήχθη λεπτομερής έρευνα, συμπεριλαμβανομένων ερωτήσεων σχετικά με τον τρόπο ζωής, τη διατροφή και τον αθλητισμό. Η μελέτη έλαβε επίσης υπόψη κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα και η κατανάλωση ισχυρού αλκοόλ.

Ο αριθμός των ωρών την εβδομάδα που οι νέοι είναι συνηθισμένοι να αφιερώνουν σε αθλητική προπόνηση ποικίλης έντασης κυμαίνεται από 4 έως 15 ώρες. Οι άνδρες προτιμούν να περνούν πολύ περισσότερο χρόνο μπροστά στην οθόνη: έως και 20 ώρες την εβδομάδα, χωρίς να υπολογίζεται ο χρόνος που αφιερώνουν μπροστά στον υπολογιστή κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας. Οι νέοι που ακολουθούν έναν πιο ενεργό τρόπο ζωής προσπαθούν να ακολουθούν μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή και να μην καταναλώνουν καπνό ή αλκοολούχα ποτά.

Με βάση τα αποτελέσματα της ανάλυσης και της έρευνας, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα άτομα που περνούν περισσότερες από 20 ώρες την εβδομάδα μπροστά στην τηλεόραση έχουν 45% λιγότερο σπέρμα από εκείνα που αγνοούν την «μπλε οθόνη». Επιπλέον, οι νέοι που δεν παραμελούν τη σωματική δραστηριότητα έχουν σημαντικά καλύτερη ποιότητα και συγκέντρωση σπέρματος από τα άτομα που κάνουν καθιστική ζωή, και τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι σχεδόν 1,5 φορές υψηλότερα.

Αυτή τη στιγμή, οι επιστήμονες προσπαθούν να ανακαλύψουν τον λόγο για τον οποίο η ποιότητα του σπέρματος εξαρτάται από τη σωματική δραστηριότητα και τον χρόνο που αφιερώνεται. Υπάρχει η υπόθεση ότι ο λόγος κρύβεται στην υπερβολική πίεση στην περιοχή των βουβωνών, η οποία είναι αναπόφευκτη με έναν καθιστικό τρόπο ζωής.

Οι ειδικοί σημείωσαν ότι η υψηλή σωματική δραστηριότητα έχει θετική επίδραση στην αναπαραγωγική λειτουργία, στο ορμονικό επίπεδο ενός ατόμου και, κατά συνέπεια, στην ποιότητα του σπέρματος, το οποίο είναι υπεύθυνο για τους μελλοντικούς απογόνους. Επίσης, ο αθλητισμός μπορεί να βοηθήσει στην απαλλαγή από το υπερβολικό βάρος, το οποίο μπορεί να προκαλέσει μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία είναι μια από τις κύριες αιτίες υπογονιμότητας, επομένως για να αποκτήσετε με επιτυχία υγιείς απογόνους, θα πρέπει να δώσετε προσοχή όχι μόνο στον τρόπο ζωής σας, αλλά και στη διατροφή σας και να περιορίσετε τις κακές συνήθειες.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]