Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Ο διαλογισμός ωφελεί τον εγκέφαλο, επιστημονικά αποδεδειγμένο
Τελευταία επισκόπηση: 01.07.2025
Οι άνθρωποι που διαλογίζονται τακτικά μπορούν να μάθουν να «απενεργοποιούν» μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ονειροπόληση, το άγχος, τη σχιζοφρένεια και τις ψυχικές διαταραχές, σύμφωνα με επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Γέιλ.
Μελέτες στον εγκέφαλο έμπειρων διαλογιζόμενων έχουν δείξει λιγότερη δραστηριότητα σε ένα κέντρο γνωστό ως «προεπιλεγμένη λειτουργία», το οποίο σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με την εγωκεντρική σκέψη. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι ελέγχοντας και καταστέλλοντας ή «συντονίζοντας» τη σκέψη «εγώ», οι διαλογιζόμενοι αναπτύσσουν μια νέα προεπιλεγμένη λειτουργία που έρχεται να κυριαρχήσει στο κέντρο.
Μια έκθεση των ευρημάτων τους πρόκειται να δημοσιευτεί αυτή την εβδομάδα στα Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.
Ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας, από τη διακοπή του καπνίσματος έως την καταπολέμηση του καρκίνου και την πρόληψη της ψωρίασης, λένε οι επιστήμονες. Για τη μελέτη αυτή, διερεύνησαν περαιτέρω τους νευρολογικούς μηχανισμούς που μπορεί να εμπλέκονται.
Ο επικεφαλής συγγραφέας Judson A. Brewer, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής στο Πανεπιστήμιο Yale, και οι συνεργάτες του πραγματοποίησαν σαρώσεις εγκεφάλου fMRI (λειτουργική μαγνητική τομογραφία) σε αρχάριους και έμπειρους διαλογιστές κατά τη διάρκεια τριών διαφορετικών μορφών διαλογισμού.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι οι έμπειροι διαλογιστές, ανεξάρτητα από τον τύπο του διαλογισμού, ήταν σε θέση να απενεργοποιήσουν το δίκτυο προεπιλεγμένης λειτουργίας, το οποίο έχει συνδεθεί με τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) και το άγχος.
Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου, το οποίο περιλαμβάνει τον έσω προμετωπιαίο και τον οπίσθιο φλοιό του προσαγωγίου, είναι το σημείο όπου συσσωρεύονται οι πλάκες βήτα-αμυλοειδούς στη νόσο Αλτσχάιμερ.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι όταν η προεπιλεγμένη λειτουργία ενεργοποιήθηκε σε έμπειρους διαλογιστές, άλλα μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον αυτοέλεγχο και τον γνωστικό έλεγχο ήταν επίσης ενεργά. Αυτό δεν ίσχυε στους αρχάριους.
Οι μαγνητικές τομογραφίες έδειξαν ότι η εγκεφαλική δραστηριότητα των έμπειρων διαλογιστών κατά τη διάρκεια του διαλογισμού ήταν η ίδια με την κατάσταση ηρεμίας ή κατά την εκτέλεση οποιασδήποτε δραστηριότητας.
Έτσι, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ίσως οι έμπειροι διαλογιστές έχουν αναπτύξει μια νέα προεπιλεγμένη λειτουργία που εστιάζει περισσότερο στο παρόν παρά στον εαυτό τους.
Η μελέτη φαίνεται να έχει αποκαλύψει ορισμένες ενδείξεις σχετικά με τους νευρωνικούς μηχανισμούς που αποτελούν τη βάση της ανάπτυξης των ψυχικών ασθενειών. Κατανοώντας περισσότερα γι' αυτούς, ελπίζουμε να μελετήσουμε μια ποικιλία ασθενειών, δήλωσε ο Μπρούερ.
[