Η νυχτερινή πείνα είναι σημάδι ψυχολογικών προβλημάτων

Πολλές γυναίκες, καθώς και άνδρες, συχνά βιώνουν μια πολύ έντονη επιθυμία να φάνε ένα σνακ στη μέση της νύχτας ή, τουλάχιστον, να φάνε ένα πλούσιο δείπνο πριν πάνε για ύπνο. Αυτή η πάθηση έχει μια ειδική ιατρική ονομασία - σύνδρομο νυχτερινού ύπνου (ΣΝΥ).

Αυτή η πάθηση εντοπίστηκε και περιγράφηκε για πρώτη φορά το 1955 από την επιστήμονα Stankard-Gress Wolf. Ο ειδικός παρατήρησε κακή διάθεση, ευερεθιστότητα και άγχος σε άτομα που τους άρεσε να τρώνε σνακ το βράδυ. Αυτά τα άτομα βιώνουν διαταραχή του ορμονικού τους υποβάθρου, του βιολογικού τους ρολογιού και της μεταβολικής τους διαδικασίας, η οποία οδηγεί σε συναισθηματική αστάθεια (υπογλυκαιμία).

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, το 10% του παγκόσμιου πληθυσμού πάσχει από σύνδρομο νυχτερινής όρεξης, το φύλο δεν έχει σημασία εδώ, τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες υποφέρουν από αυτήν την ασθένεια εξίσου. Με την πρώτη ματιά, δεν υπάρχει τίποτα το ιδιαίτερο σε αυτό, αλλά το NAS προκαλεί σοβαρή βλάβη στην υγεία και μειώνει την ποιότητα ζωής. Πρώτα απ 'όλα, το πεπτικό σύστημα υποφέρει, λόγω ακατάλληλης διατροφής, ένα άτομο είναι επιρρεπές σε μετεωρισμό, δυσκοιλιότητα. Τη νύχτα, όλες οι διαδικασίες στο σώμα επιβραδύνονται, συμπεριλαμβανομένης της πέψης, ένα βαρύ δείπνο πριν τον ύπνο δεν επιτρέπει στο σώμα να ανακάμψει κανονικά κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου, γεγονός που οδηγεί σε εξάντληση των ζωτικών δυνάμεων.

Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα που μπορούν να βοηθήσουν στην αναγνώριση του SNA:

• έλλειψη όρεξης το πρωί.
• αυξημένη όρεξη το βράδυ.
• η ποσότητα που καταναλώνεται δεν ελέγχεται·
• τη νύχτα υπάρχει μια ξαφνική αίσθηση πείνας.
• συχνές αφυπνίσεις, ανήσυχος, αγχώδης ύπνος.

Αμερικανοί επιστήμονες, κατά τη διάρκεια ορισμένων μελετών, προσπάθησαν να ανακαλύψουν την αιτία αυτής της κατάστασης. Παρατήρησαν ότι το ΣΝΑ αυξάνει τον αριθμό των μεταφορέων σεροτονίνης στον εγκέφαλο και αυτό οδηγεί σε διαταραχή των λειτουργιών που είναι υπεύθυνες για τον κορεσμό. Επιπλέον, ο αυξημένος αριθμός μεταφορέων επιδεινώνει τη χημική σύνθεση του εγκεφάλου, η οποία προκαλεί μια κατάσταση άγχους, ανησυχίας, κατάθλιψης, εχθρότητας. Σε αυτό προστίθεται ένα αίσθημα ενοχής του ίδιου του ατόμου για μια τέτοια συμπεριφορά και η αδυναμία να αλλάξει οτιδήποτε. Μια τέτοια κατάσταση είναι γεμάτη με σοβαρά ψυχολογικά προβλήματα.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, αυτή η πάθηση ξεκινά μετά από μια σοβαρή αγχωτική κατάσταση στη ζωή ενός ατόμου. Επίσης, η αιτία της ΣΝΑ μπορεί να είναι ένα έμφυτο αίσθημα άγχους, το οποίο εξαφανίζεται μετά το φαγητό. Επίσης, οι ειδικοί δεν αποκλείουν έναν κληρονομικό παράγοντα και μια ορμονική ανισορροπία. Μια πολύ αυστηρή δίαιτα μπορεί να οδηγήσει σε αυτήν την πάθηση, μετά την οποία συμβαίνει μια κατάρρευση και ένα άτομο κυριολεκτικά ορμάει σε οτιδήποτε βρώσιμο. Η ανεπαρκής, ακατάλληλη διατροφή (fast food) κ.λπ. προκαλεί επίσης την ανάπτυξη της ΣΝΑ.

Για να λύσετε το πρόβλημα, χρειάζεστε τη βοήθεια ενός ειδικού, πρώτα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή. Ένας καλός ειδικός θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία της υπνικής άπνοιας και να συνταγογραφήσετε την κατάλληλη θεραπεία. Επίσης, η βοήθεια ενός ψυχοθεραπευτή και διατροφολόγου δεν θα είναι περιττή. Ένας ψυχοθεραπευτής θα βοηθήσει στην αναγνώριση του ψυχολογικού προβλήματος που προκάλεσε την υπνική άπνοια, θα σας προτείνει λύσεις. Ένας διατροφολόγος θα προσαρμόσει τη διατροφή σας και το διατροφικό σας πρόγραμμα εάν η υπνική άπνοια προκλήθηκε από ακατάλληλη διατροφή. Ο θεραπευτής θα διεξάγει κάποια έρευνα, θα καθορίσει την κατάσταση των ορμονών και, σε περίπτωση τυχόν διαταραχών, θα συνταγογραφήσει θεραπεία που θα βοηθήσει το σώμα να επιστρέψει σε έναν φυσιολογικό τρόπο ζωής.