Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Η παρακολούθηση της ανατολής και του ηλιοβασιλέματος κάνει καλό στην υγεία σας
Τελευταία επισκόπηση: 29.06.2025
Η συνάντηση της ανατολής και της δύσης του ηλίου είναι καλή για την ψυχική κατάσταση, καθώς η φυσική ομορφιά και η έμμεση αίσθηση των «ρυθμών» του ήλιου δρουν στο νευρικό σύστημα με έναν καταπραϋντικό και χαλαρωτικό τρόπο. Αυτό δήλωσαν επιστημονικοί εκπρόσωποι του Πανεπιστημίου του Έξετερ, το οποίο βρίσκεται στη νοτιοδυτική Αγγλία.
Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν την τελευταία λέξη της τεχνολογίας απεικόνισης σε υπολογιστές για να δείξουν αστικά και φυσικά τοπία σε 2.500 εθελοντές. Ως αποτέλεσμα του πειράματος, διαπιστώθηκε ότι οι πιο όμορφες και εντυπωσιακές εικόνες ήταν αυτές της ανατολής και της δύσης του ηλίου. Λίγο λιγότερο, αλλά ευνοϊκή εντύπωση έκαναν φωτογραφίες από ουράνια τόξα, καταιγίδες και έναστρο ουρανό. Ταυτόχρονα, οι συμμετέχοντες ανέλυσαν όχι μόνο τη δική τους συναισθηματική κατάσταση, αλλά και το τίμημα που ήταν διατεθειμένοι να πληρώσουν για να βρεθούν οι ίδιοι σε αυτή ή εκείνη την εικόνα.
Οι ερευνητές πιστεύουν ότι όλοι οι άνθρωποι υποσυνείδητα βιώνουν δέος μπροστά στην φυσική ομορφιά και την απεραντοσύνη. Πρόκειται για μια συναισθηματική έκρηξη, η οποία επηρεάζει δραματικά και θετικά τη διάθεση και ενισχύει το γενικό νευρικό υπόβαθρο, το οποίο επηρεάζει αναπόφευκτα και ευεργετικά, συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής συμπεριφοράς. Οι επιστήμονες συνιστούν να ενθαρρύνονται οι άνθρωποι να παρατηρούν τα ηλιοβασιλέματα και τις ανατολές, κάτι που είναι απαραίτητο για τη βελτίωση της ευεξίας τους, της γενικής «ευεξίας» όσον αφορά την υποστήριξη της ψυχικής τους υγείας.
Οι ειδικοί σημειώνουν ότι στη ζωή δεν χρειάζεται να πληρώσετε καθόλου επιπλέον για μια τέτοια θεραπεία. Αρκεί να σηκωθείτε νωρίς το πρωί, πριν από την ανατολή του ηλίου, ή να σχεδιάσετε την ημέρα σας έτσι ώστε να μην χάσετε την ώρα του ηλιοβασιλέματος. Ένα τέτοιο πρόγραμμα θα παράγει τακτικές και σημαντικές εκρήξεις θετικών συναισθημάτων και συναισθημάτων, οι οποίες σταδιακά αλλά σίγουρα θα ενισχύσουν την ψυχική ευεξία.
Πράγματι, η παρατήρηση της ανατολής ή της δύσης του ηλίου είναι ένας διαχρονικός τρόπος βελτίωσης της διάθεσης, τον οποίο πολλοί γιατροί συμβουλεύουν να μετατρέψετε σε μια υγιεινή συνήθεια. Είναι βέλτιστο να κοιτάτε με εκτίμηση την ομορφιά της ανατολής του ηλίου κάθε πρωί και να αποχαιρετάτε το ηλιοβασίλεμα στο τέλος της ημέρας, το οποίο δίνει ελπίδα και έμπνευση, προσθέτει ενέργεια, φέρνει χάρη και ηρεμία. Ο ήλιος «ζωγραφίζει» μια φυσική εικόνα που ούτε ο μεγαλύτερος καλλιτέχνης μπορεί να επαναλάβει.
Οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι, δυστυχώς, μερικές φορές είναι πολύ δύσκολο ή και αδύνατο να δούμε τέτοια φυσικά φαινόμενα, ανάλογα με την περιοχή στην οποία ζει ένα άτομο. Εάν υπάρχουν προβλήματα με την παρατήρηση του ήλιου, τότε τέτοιες εικόνες μπορούν να αντικατασταθούν από άλλες - για παράδειγμα, να σκεφτούμε το λιωμένο χιόνι, τον λαμπερό ουρανό κατά τη διάρκεια μιας καταιγίδας και ούτω καθεξής. Ένας από τους συγγραφείς της μελέτης σημειώνει: «Τα περισσότερα από τα φυσικά φαινόμενα είναι γρήγορα και φευγαλέα, σπάνια εστιάζουμε τα μάτια μας σε τέτοιες εικόνες. Ωστόσο, τόσο στη φύση όσο και στο αστικό τοπίο, η παρατήρηση τέτοιων φαινομένων είναι εξίσου πολύτιμη από άποψη ψυχικής υγείας».
Περισσότερο χρήσιμο υλικό στο primarysourcepervoice