Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μια άγρυπνη νύχτα μπορεί να είναι ευεργετική
Τελευταία επισκόπηση: 29.06.2025
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει την παρουσία ντοπαμίνης και να προετοιμάσει τα νευρικά κύτταρα για νέες νευρωνικές συνδέσεις. Η ντοπαμίνη είναι ένας γνωστός νευροδιαβιβαστής, μια βιοδραστική χημική ουσία που μεταφέρει συναισθηματική απόκριση και σας βοηθά να αισθάνεστε ευχαρίστηση και όχι πόνο.
Δεν είναι μυστικό ότι η τακτική στέρηση ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας οδηγεί σε σημαντική επιδείνωση της διάθεσης και της μνήμης, ευερεθιστότητα, κακή συγκέντρωση, κόπωση και ούτω καθεξής. Ωστόσο, τέτοια συμπτώματα παρατηρούνται μόνο εάν υπάρχει μόνιμη έλλειψη ύπνου. Παραδόξως, μια άυπνη νύχτα καταδεικνύει το αντίθετο αποτέλεσμα: ένα άτομο μπορεί να βιώσει μια ώθηση δύναμης, ένα είδος ευφορίας, την επιθυμία να κάνει κάτι νέο για τον εαυτό του. Φυσικά, αυτό δεν συμβαίνει σε όλους τους ανθρώπους, αλλά η πλειοψηφία των ανθρώπων το έχει. Αυτό αναφέρθηκε από νευροεπιστήμονες του Πανεπιστημίου Northwestern.
Οι ειδικοί διεξήγαγαν ένα πείραμα στο οποίο τα ποντίκια δεν αφέθηκαν να κοιμηθούν για 24 ώρες χωρίς να τεθούν σε αγχωτική κατάσταση. Στο τέλος της ημέρας, τα ξύπνια τρωκτικά, παρά τα πάντα, έγιναν ιδιαίτερα ενεργά (και σεξουαλικά). Ταυτόχρονα, οι επιστήμονες μελέτησαν την εγκεφαλική τους δραστηριότητα, δηλαδή τις περιοχές συγκέντρωσης ντοπαμίνης και τις περιοχές που είναι υπεύθυνες για το αίσθημα της ευχαρίστησης. Ως αποτέλεσμα, διαπιστώθηκε ότι τα ποντίκια ένιωθαν ικανοποίηση από μια άυπνη νύχτα και τα κέντρα κινήτρων ντοπαμίνης ήταν ενεργά.
Εκρήξεις ντοπαμίνης ανιχνεύθηκαν στην περιοχή του υποθαλάμου, του παρακείμενου πυρήνα και του προμετωπιαίου φλοιού. Αξίζει να σημειωθεί ότι η υψηλή δραστηριότητα (συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής δραστηριότητας) υποχώρησε σε τρωκτικά που είχαν στερηθεί ύπνου μετά από λίγες ώρες και η αντικαταθλιπτική δράση παρέμεινε για αρκετές ημέρες. Πιθανώς, τα νευρικά κύτταρα έχουν δημιουργήσει μεταξύ τους νέες συνδέσεις που υποστηρίζουν αυτό το αποτέλεσμα. Απόδειξη αυτού ήταν η ανίχνευση «βασικών στοιχείων» σχηματισμού νέων συνάψεων, που σήμαινε ποιοτική συναπτική προσαρμογή - το νευρικό σύστημα έδειξε ετοιμότητα να δημιουργήσει νέες αλυσίδες νευρώνων. Αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να είχε σημαντική εξελικτική σημασία στην εποχή του.
Παρεμπιπτόντως, αν η αϋπνία συνεχιζόταν για περισσότερο από μία ημέρα, η δραστηριότητα αντικαταστάθηκε από μια αρνητική αντίδραση του σώματος: τα τρωκτικά έγιναν ληθαργικά, επιθετικά, ευερέθιστα.
Έχουν ήδη πραγματοποιηθεί προηγούμενες εργασίες πάνω σε αυτό το θέμα. Οι επιστήμονες κατάφεραν να αποδείξουν ότι μια νύχτα χωρίς ύπνο έχει κάποια αντικαταθλιπτική δράση: η διάθεση βελτιώνεται στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, όπως σημειώνουν οι ερευνητές, το αποτέλεσμα εξαρτάται από το τι ακριβώς ώθησε ένα άτομο να μείνει ξύπνιο: είτε επρόκειτο για μια περίπλοκη μονότονη εργασία σε ένα φορητό υπολογιστή, είτε για έντονες ανησυχίες και σκέψεις, είτε για μέτρημα αστεριών στην ακτή σε μια ευχάριστη παρέα.
Λεπτομέρειες για τη μελέτη μπορείτε να βρείτε στο περιοδικό Neuron.