Όλα τα περιεχόμενα του iLive ελέγχονται ιατρικά ή ελέγχονται για να διασφαλιστεί η όσο το δυνατόν ακριβέστερη ακρίβεια.
Έχουμε αυστηρές κατευθυντήριες γραμμές προμήθειας και συνδέουμε μόνο με αξιόπιστους δικτυακούς τόπους πολυμέσων, ακαδημαϊκά ερευνητικά ιδρύματα και, όπου είναι δυνατόν, ιατρικά επισκοπικά μελέτες. Σημειώστε ότι οι αριθμοί στις παρενθέσεις ([1], [2], κλπ.) Είναι σύνδεσμοι με τις οποίες μπορείτε να κάνετε κλικ σε αυτές τις μελέτες.
Εάν πιστεύετε ότι κάποιο από το περιεχόμενό μας είναι ανακριβές, παρωχημένο ή αμφισβητήσιμο, παρακαλώ επιλέξτε το και πατήστε Ctrl + Enter.
Μελέτη δείχνει ότι ο διαταραγμένος ύπνος αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκτονίας και ανθρωποκτονίας
Τελευταία επισκόπηση: 02.07.2025
Μια ανάλυση από ερευνητές του Τμήματος Ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Αριζόνα στο Τουσόν διαπίστωσε ότι οι κίνδυνοι θανάτου από αυτοκτονία και ανθρωποκτονία κορυφώνονται τη νύχτα, με την ξενύχτι, την ηλικία, την κατανάλωση αλκοόλ και τις συγκρούσεις στις σχέσεις να είναι ιδιαίτερα συνηθισμένοι παράγοντες που συμβάλλουν.
Σχεδόν το 19% των αυτοκτονιών και το 36% των ανθρωποκτονιών συμβαίνουν τη νύχτα. Η αυτοκτονία και η ανθρωποκτονία έχουν ελάχιστα κοινά στοιχεία, αλλά τα εξαιρετικά συνεπή νυχτερινά πρότυπα κινδύνου υποδηλώνουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: την αφύπνιση κατά τη διάρκεια της νύχτας.
«Η διαταραχή του ύπνου μπορεί να βλάψει έντονα την ορθολογική σκέψη, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε παρορμητική συμπεριφορά σε ευάλωτα άτομα», δήλωσε ο πρώτος συγγραφέας της μελέτης, Άντριου Ταμπς, MD, ερευνητής στο Πρόγραμμα Ύπνου και Υγείας στο Ιατρικό Κολλέγιο του Πανεπιστημίου της Αριζόνα στο Τουσόν, Τμήμα Ψυχιατρικής.
«Η ανάλυσή μας σε δεδομένα 15 ετών από τις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι υπάρχει πενταπλάσιος κίνδυνος αυτοκτονίας και οκταπλάσιος κίνδυνος ανθρωποκτονίας μεταξύ 2 και 3 π.μ., λαμβάνοντας υπόψη τον αριθμό των ανθρώπων που είναι ξύπνιοι και ικανοί για αυτοκτονία ή ανθρωποκτονία».
Το άρθρο με τίτλο «Ο κίνδυνος αυτοκτονίας και ανθρωποκτονίας κορυφώνεται τη νύχτα: Αποτελέσματα από το Εθνικό Σύστημα Αναφοράς Βίαιων Θανάτων, 35 Πολιτείες, 2003–2017», δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Psychiatry.
«Το γεγονός ότι αυτά τα νυχτερινά πρότυπα κινδύνου ισχύουν τόσο για την αυτοκτονία όσο και για την ανθρωποκτονία είναι εντυπωσιακό», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Michael Grander, PhD, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικής, διευθυντής της Κλινικής Συμπεριφορικής Ιατρικής Ύπνου και μέλος του Ινστιτούτου BIO5.
«Στην ανασκόπησή μας σε περισσότερες από 78.000 αυτοκτονίες και 50.000 ανθρωποκτονίες, μπορούμε να βρούμε κάποια στοιχεία για το γιατί η νυχτερινή αφύπνιση - αυτό που ονομάζουμε «μυαλό μετά τα μεσάνυχτα» - ενέχει σαφή κίνδυνο για δυσρυθμισμένη συμπεριφορά».
Η υπόθεση των συγγραφέων για το «μυαλό μετά τα μεσάνυχτα» υποδηλώνει ότι η νυχτερινή αφύπνιση βλάπτει τις πολύπλοκες λειτουργίες λήψης αποφάσεων του εγκεφάλου και μειώνει την ορθολογική σκέψη σε μια περίοδο που η αρνητική διάθεση βρίσκεται στο αποκορύφωμά της, η θετική στο χαμηλότερο σημείο της και η επεξεργασία του ρίσκου/ανταμοιβής είναι παραμορφωμένη.
Τα αποτελέσματα υποστήριξαν αυτή την υπόθεση. Ο κίνδυνος κατά τη διάρκεια της νύχτας ήταν υψηλότερος μεταξύ των εφήβων και των νεαρών ενηλίκων, των ατόμων που ήταν μεθυσμένα και εκείνων που βίωναν συνεχείς συγκρούσεις με έναν σύντροφο, αλλά όχι μεταξύ εκείνων που έκαναν χρήση κάνναβης ή ήταν καταθλιπτικοί.
Άτομα ηλικίας 15 έως 24 ετών παρουσίασαν τριπλάσια αύξηση στον κίνδυνο αυτοκτονίας τη νύχτα, ενώ ο απροσδόκητος κίνδυνος αυτοκτονίας παρατηρήθηκε σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας στις 6 π.μ. Ο κίνδυνος ανθρωποκτονίας δεν διέφερε ανάλογα με την ηλικία, αν και οι νέοι αποτελούσαν περισσότερο από το ήμισυ όλων των θυμάτων ανθρωποκτονίας.
«Λίγες μελέτες έχουν εξετάσει τις χρονικές τάσεις στα βίαια εγκλήματα», δήλωσε ο Ταμπς. «Μελλοντική έρευνα θα μπορούσε να διευκρινίσει τι ακριβώς συμβαίνει στον εγκέφαλο που προδιαθέτει τους ανθρώπους σε τέτοιους κινδύνους και κατά πόσον οι στρατηγικές που βασίζονται σε στοιχεία για τη βελτίωση του ύπνου και τη μείωση της νυχτερινής αφύπνισης μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κινδύνων και στην πρόληψη αυτών των τραγικών αποτελεσμάτων».