Κατάλογος υγειονομικών απαιτήσεων για τα γραφεία κατά τη διάρκεια της θερμής περιόδου

Κατά κανόνα, ο πιο ζεστός μήνας του έτους στην Ουκρανία και τη Ρωσία είναι συνήθως ο Ιούλιος, και αναφερόμενοι σε αυτήν την εμπειρία, οι ειδικοί έδωσαν αρκετές οδηγίες σχετικά με τη διατήρηση του μικροκλίματος στα γραφεία εργασίας για τη διατήρηση της υγείας των εργαζομένων, τις οποίες οι εργοδότες θα πρέπει να εφαρμόσουν έως τον Ιούλιο.

Η θερμοκρασία δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 26-28 βαθμούς Κελσίου.

Η υγρασία του αέρα πρέπει να μειωθεί, αλλά να μην πέσει κάτω από το 55%.

Ο αέρας στον χώρο εργασίας δεν πρέπει να είναι στάσιμος· θα πρέπει να χρησιμοποιείται αερισμός για να διασφαλίζεται η κυκλοφορία του.

Εάν η θερμοκρασία στον χώρο εργασίας είναι υψηλότερη από την καθορισμένη, η διοίκηση πρέπει να λάβει μέτρα υγιεινής μεταξύ των εργαζομένων, δηλαδή να εγκαταστήσει κλιματιστικά, να ρυθμίσει αερισμό ροής, να εξοπλίσει ένα δωμάτιο ανάπαυσης με δροσερή θερμοκρασία και να εισαγάγει διαλείμματα στην εργασία για ψύξη.

Πώς να ντυθώ;

Κατά τη διάρκεια του ζεστού καιρού, τα συνθετικά πρέπει να εξαφανιστούν από την γκαρνταρόμπα σας ως κατηγορία. Το δέρμα δεν μπορεί να αναπνεύσει από κάτω, ο ιδρώτας συσσωρεύεται, προκαλώντας ερεθισμό, «εξάνθημα από τη θερμότητα» και την αντίστοιχη μυρωδιά. Το καλύτερο υλικό στη ζέστη είναι το λινό (έχει ακόμη και την ιδιότητα να δροσίζει το δέρμα), το μετάξι και το βαμβάκι. Επιπλέον, είναι καλύτερο να επιλέξετε φαρδιά ρούχα. Αντικαταστήστε τις αυστηρές φούστες μολύβι με φορέματα και φορέματα αποδεκτού μήκους, τα επαγγελματικά κοστούμια - με λινά παντελόνια και ένα βαμβακερό πουκάμισο με κοντά μανίκια.

Οι κανόνες του ενδυματολογικού κώδικα γραφείου υποχρεώνουν τις γυναίκες να φορούν πάντα καλσόν, αλλά μπορούν να παραμεληθούν αν θέλετε να διατηρήσετε το δέρμα στα πόδια σας υγιές. Σε ακραίες περιπτώσεις, φορέστε κάλτσες με δίχτυ ψαρέματος σε nude απόχρωση.

Σε τέτοια ζέστη, τα υποδήματα πρέπει επίσης να αερίζονται: παπούτσια από ελαφρύ ύφασμα, μοκασίνια, σανδάλια, σαγιονάρες. Τα κλειστά παπούτσια ή οι μπότες μπορούν να προκαλέσουν την εμφάνιση μυκήτων. Θα πρέπει επίσης να ξεχάσετε τα τακούνια μέχρι να έρθουν καλύτερες εποχές: η ζέστη συχνά προκαλεί πρήξιμο στα πόδια.

Συνιστάται στις γυναίκες να αποφεύγουν να φορούν μεγάλα και πολυάριθμα κοσμήματα: θα κολλήσουν στο σώμα και θα τρίβονται σε υγρό δέρμα.

Βρείτε το θάρρος να μην χρησιμοποιείτε μακιγιάζ: η πούδρα, η μάσκαρα και οι σκιές ματιών που τρέχουν σίγουρα δεν θα προσθέσουν στην ελκυστικότητά σας.

Τι να πιω;

Μην πίνετε κρύο νερό εάν δεν έχετε στα σχέδιά σας να πάθετε κρυολόγημα ή πονόλαιμο. Το νερό πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου, χωρίς αέριο, ζάχαρη ή χρωστικές ουσίες. Το ζεστό τσάι, κατά προτίμηση πράσινο, θα σας αναζωογονήσει επίσης. Τα ροφήματα φρούτων με κράνμπερι και lingonberry, το νερό με χυμό λεμονιού και οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί, ειδικά πορτοκάλι, βοηθούν στην δροσιά. Και είναι καλύτερα να ξεχάσετε προς το παρόν το κύριο ποτό του γραφείου - τον καφέ.

Τι υπάρχει εκεί;

Στη ζέστη, το φαγητό πρέπει να είναι ελαφρύ: ψάρι, πολλά φρέσκα λαχανικά, φρούτα. Σαλάτες, okroshka από νεαρά παντζάρια, kvass ψωμιού, κεφίρ, οξαλίδα είναι χρήσιμα. Ως σνακ, πάρτε ένα φρέσκο αγγούρι στη δουλειά - είναι ευχάριστο να το τραγανίζετε και, αφού κόψετε έναν κύκλο, μπορείτε να σκουπίσετε το πρόσωπό σας.

Εάν η διοίκηση δεν είναι σε θέση να εφαρμόσει τις οδηγίες ή να διατηρήσει τις παραμέτρους θερμοκρασίας κάτω από τα καθορισμένα όρια, τότε συνιστάται η μείωση της εργάσιμης ημέρας τον Ιούλιο. Όλοι οι διευθυντές οργανισμών και επιχειρήσεων, ανεξάρτητα από τη μορφή ιδιοκτησίας, υποχρεούνται να φέρουν τους χώρους εργασίας των εργαζομένων τους σύμφωνα με τις απαιτήσεις των Υγειονομικών Προτύπων.